期末考試手抄報資料：應(yīng)試技巧

　　一、調(diào)整生物鐘，提前進角色

　　科學(xué)研究表明，每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在上午9點到11點左右。因此，我們在中考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午12點午餐后睡上一覺，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。

　　另外，考試那天，一般應(yīng)提前半小時進考點一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開始簡單的該考試科目的學(xué)科活動。如那個半天考物理，我們的大腦就可提前開始簡單的物理活動，進入單一的物理情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯的公式定理。

　　二、消除焦慮、精中精力

　　考試時一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平時熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時要迅速進行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：

　　1、自我暗示法。用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

　　2、決戰(zhàn)決勝法，視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

　　三、不忙答題，摸清卷情

　　拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號后，先對試卷進行整體感知，看看這份試卷共多少頁，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個好處，一個是要防止試卷錯誤，盡早調(diào)換，避免不必要的損失;二是可對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。

　　對全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結(jié)論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會盡快地穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了。

　　期末考試手抄報資料：勵志語

　　任何道路都是靠自己走出來的,而不是靠自己在夢中等來的。 其中正確邁出第一腳,是尤為重要的。

　　沒有一種成功是可以必須實現(xiàn)的,但是只有你敢于攀登你所選擇的山頂,成功就會越來越靠近你。

　　當(dāng)雄鷹在天空飛翔時,它告訴人們:勇氣和膽量,眼光和行動是最重要的成功元素。

　　不斷反思自己的弱點,是讓自己獲得更好成功的優(yōu)良習(xí)慣。但有些人總怕這一點,所以終極成為弱者。

　　學(xué)會下一次進步,是讓自己強大的有效法則。因此千萬不要讓自己睡在已有的成功溫床上。

　　如果你比別人更具智慧,別人會從你的行為看出來。

　　即使爬到最高的山上,一次也只能腳踏實地地邁一步。

　　人之所以有一張嘴,而有兩只耳朵,原因是聽的要比說的多一倍。