訓(xùn)練技巧
1、盡量穿寬松的褲子，如運(yùn)動(dòng)褲等，不建議穿牛仔褲。
2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)可貼，手機(jī)最好不要帶。訓(xùn)練時(shí)貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因?yàn)榭赡軙?huì)有賣冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)。那種時(shí)候，賣冰水的就是神，就是救星(劇烈運(yùn)動(dòng)后最好不要喝冰水，會(huì)影響你的血管，導(dǎo)致胃痙攣)。
3、不要覺(jué)得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個(gè)休息時(shí)間都涂一次，軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗，汗液會(huì)把防曬霜沖散的。不要覺(jué)得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵，防曬霜需30倍以上的。
4、大多數(shù)學(xué)校會(huì)要求穿軍鞋，千萬(wàn)要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因?yàn)樵奖阋说脑胶裨杰�，男生女生都可以用，不要覺(jué)得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒(méi)人會(huì)知道，軍訓(xùn)很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，怎么舒服怎么來(lái)。
5、軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來(lái)，出汗時(shí)劉海會(huì)粘在額頭上，不僅熱還會(huì)刺激額頭長(zhǎng)痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，普通的紙巾就行。不用特地打開(kāi)再折起來(lái)，帽子會(huì)把紙夾住，這樣汗水就不會(huì)往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長(zhǎng)痘。
6、早上都會(huì)有早操，出去練完才帶隊(duì)回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，先吃兩口餅干墊胃，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西，早操時(shí)又餓得胃痛。
7、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時(shí)大運(yùn)動(dòng)量，營(yíng)養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長(zhǎng)個(gè)又減肥還抑制身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
8、有的女生都會(huì)趕上一次生理期，在這期間一定要保重身體。
10、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì)很難受，而且味道很難聞。
11、早餐別喝粥、牛奶、豆?jié){，就算已養(yǎng)成習(xí)慣，這段時(shí)間也請(qǐng)把早餐換成干的，教官不喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報(bào)告上廁所的，他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來(lái)后讓你跑圈。
12、別因?yàn)闊峋筒淮┟圆史�，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒(méi)人會(huì)心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì)好一些。
14、腳上可能會(huì)起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
15、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒(méi)精神還會(huì)胃疼，吃多的話下午會(huì)困，跑步還岔氣，吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊糖。
16、喜歡化妝的，不化妝不能出門的女生們?cè)谲娪?xùn)這段時(shí)間不要抹太多，幾層防曬霜涂完什么都看不到，如果實(shí)在想就在最后涂一下散粉定妝，不然抹太多流汗后妝會(huì)花掉，揉眼睛什么的也不方便。習(xí)慣早上洗頭的也不要洗了，有這時(shí)間多睡一會(huì)兒最好，不然洗完也沒(méi)時(shí)間干，半干不濕的頭發(fā)更熱。
17、軍訓(xùn)的時(shí)候不要吃油膩、辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗、暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品，還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品，不長(zhǎng)痘也難。
18、所有學(xué)校軍訓(xùn)都會(huì)有隊(duì)列、軍姿、軍體拳，要學(xué)就好好學(xué)，因?yàn)檫@時(shí)候生殺大權(quán)在教官手里，順著教官的意是最好的選擇，至少讓他們滿意后就不會(huì)一遍又一遍地折騰了。
19、記得帶糖，巧克力也行 。
20、去特別曬的地方，比如北方的暴曬，防曬霜基本是沒(méi)用的，帶點(diǎn)唇膏是必須的。多帶些香腸、脆脆腸，怎么也要十幾根，不要帶水，到那可以和幾個(gè)同學(xué)合伙批一箱。