心理健康內(nèi)容編輯對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)定義：

　　一、具有充分的適應(yīng)力;

　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價;

　　三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;

　　四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

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　　六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

　　七、能保持良好的人際關(guān)系;

　　八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個性;

　　十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。

　　心理健康教育

　　中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理，心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。

　　心理健康教育目標(biāo)在于使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。

　　適當(dāng)哭泣有利于心理健康

　　哭泣是人類的一種本能情緒，也是喜、怒、哀、懼四種基本情緒之一，從心理學(xué)上來說，人的情緒受到了外界的刺激，作用于內(nèi)心，當(dāng)這些情緒積累到一定程度，必然呈現(xiàn)出情感的自然表達(dá)。

　　美國心理學(xué)家威廉-佛萊曾經(jīng)從生理心理學(xué)的角度對流淚行為進(jìn)行了研究。在5年時間里，他研究了數(shù)以千計(jì)的流淚受試者，結(jié)果表明，在一個月內(nèi)，男人流淚的次數(shù)很少超過7次，而女人則在30次以上。根據(jù)流淚的動機(jī)，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常�？吹交槎Y現(xiàn)場新人會哭、與人爭執(zhí)時會落淚、葬禮上會泣不成聲。

　　從心理健康上來說，如果一個人不會哭，那么他就存在著情緒障礙，需要進(jìn)行治療。而且從生理上來說，淚液的分泌會促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

　　心理學(xué)家認(rèn)為：哭一哭是有好處的，愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關(guān)鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅(jiān)定得多。會哭的人并不代表著他不幸福，反而，不會哭的人其實(shí)是一些不幸的人。
 

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