戶外的避震。
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方;不要隨便返回室內(nèi);在行駛的電(汽)車內(nèi)：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷，降低重心，躲在座位附近，地震過去后再下車。
遇到特殊危險(xiǎn)時(shí)的自救方法。
燃?xì)庑孤稌r(shí)：用濕毛巾后住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設(shè)法轉(zhuǎn)移。毒氣泄露時(shí)：遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風(fēng)方向跑，要晝繞到上風(fēng)方向去，并盡量用濕毛由捂住中、鼻。遇到火災(zāi)時(shí)：趴在地上，用濕毛由捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉(zhuǎn)移，要匍匐，逆風(fēng)而進(jìn)。應(yīng)注意避開的危險(xiǎn)場所：生產(chǎn)危險(xiǎn)品的工廠;危險(xiǎn)品，易燃、易爆品倉庫等。
如果被埋壓如何處理。
震后，余震還會(huì)不斷發(fā)生，你的環(huán)境還可能進(jìn)一步惡化，要盡量改善自已所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來，設(shè)法脫險(xiǎn)。設(shè)法避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物、懸掛物或其他危險(xiǎn)物;搬開身邊可搬動(dòng)的碎磚瓦等雜物，擴(kuò)大活動(dòng)空間。注意，搬不動(dòng)時(shí)千萬不要勉強(qiáng)，防止周圍雜物進(jìn)一步倒塌;設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾饡r(shí)再被埋壓;不要隨便動(dòng)用室內(nèi)設(shè)施，包括電源，水源等，也不要使用明火;聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時(shí)，設(shè)法用濕衣物捂住口、鼻;不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。
積極參加自救互救。
救人方法：挖掘被埋壓人員時(shí)應(yīng)保護(hù)支撐物，以防進(jìn)一步倒塌傷人;使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內(nèi)異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸;被壓者不能自行爬出時(shí)，不可生拉硬扯，以免造成進(jìn)一步受傷;脊椎損傷者，搬運(yùn)時(shí)，應(yīng)用門板或硬擔(dān)架;當(dāng)發(fā)現(xiàn)一時(shí)無法救出的存活者，應(yīng)立下標(biāo)記，以待救援。救人原則：先救近，后救遠(yuǎn);先救易，后救難;先救青壯年和醫(yī)務(wù)人員，以增加幫手。
應(yīng)急百寶箱
專家認(rèn)為，一個(gè)應(yīng)急百寶箱應(yīng)該包含———
一副附有加強(qiáng)橡膠指墊的棉線手套;兩罐應(yīng)急食品;兩罐飲用水;經(jīng)過特殊處理的蠟燭兩根，火柴一盒;超薄保溫雨衣一件;高強(qiáng)度尼龍攜行袋一個(gè)。
一副附有加強(qiáng)橡膠指墊的棉線手套在一定程度上可提高挖掘磚石瓦礫的能力，增強(qiáng)自己挖掘出險(xiǎn)的可能。戴上后還可以防滑，如果脫險(xiǎn)時(shí)需要攀爬，也可以起到很好的幫助作用。
兩罐應(yīng)急食品(每罐110克，包括咸味壓縮餅干，冰糖糖塊和熟花生米)：這兩罐食品在靜止不動(dòng)時(shí)，能滿足一個(gè)成年人堅(jiān)持4天的營養(yǎng)需要。
兩罐飲用水(每罐340克)：此水用雙層金屬罐包裝，盡量避免在地震中遭遇擠壓損壞;在必要時(shí)，還可以用這種純凈水清洗傷口，避免感染。
經(jīng)過特殊處理的蠟燭兩根，火柴除照明外，還可以充當(dāng)火種和判斷氧氣含量，可以連續(xù)燃燒4個(gè)小時(shí)。
超薄保溫雨衣折疊后和一條手帕的體積不相上下，卻可以連頭包裹一個(gè)壯年大漢;可以有效隔熱并有較好的韌性，也可以有效地保存體溫，增加生存的希望。
高強(qiáng)度尼龍攜行袋以便在脫離危險(xiǎn)地帶后，帶走應(yīng)急箱中的食品和飲用水。
學(xué)校的避震。
正在上課時(shí)，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物。不要回到教室去。震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。必要時(shí)應(yīng)在室外上課。
家庭的避震。
地震預(yù)警時(shí)間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實(shí)性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點(diǎn)，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅(jiān)固家具附近;內(nèi)墻墻根、墻角;廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等開間小的地方。注意千萬不要跳樓，不要站在窗外，不要到陽臺上去。
公共場所的避震。
聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，避免擁擠，避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下;注意避開吊燈、電扇等懸掛物;用書包等保護(hù)頭部;等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結(jié)實(shí)的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)頭;避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺;避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架;避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
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