防溺水六不準(zhǔn)

　　1.不準(zhǔn)學(xué)生私自下河游泳;

　　2.不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;

　　3.不準(zhǔn)學(xué)生在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;

　　4.不準(zhǔn)學(xué)生在無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳;

　　5.不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;

　　6.不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生私自下水施救。

　　防溺水四不要

　　1.不要在沒(méi)有家長(zhǎng)陪同下私自下水游泳;

　　2.不要在未設(shè)置警示標(biāo)識(shí)的水域游泳;

　　3.不要在沒(méi)有安全保障的地方和野外的水源地游泳;

　　4.不要在上下學(xué)的途中和假期在水源周邊戲水。

　　防溺水四個(gè)一

　　一是積極營(yíng)造“防溺水”的安全教育氛圍;

　　二是召開(kāi)全校師生防溺水安全教育大會(huì)，進(jìn)行一次防溺水安全知識(shí)教育活動(dòng);

　　三是要求各班進(jìn)行一次以“關(guān)愛(ài)生命，遠(yuǎn)離溺水”主題班會(huì)活動(dòng);

　　四是圍繞“防溺水安全教育活動(dòng)”為主題，要求學(xué)生家長(zhǎng)嚴(yán)格監(jiān)管，看護(hù)孩子，把溺水防范教育抓緊抓實(shí)，確保學(xué)生的人身安全。

　　游泳安全要點(diǎn)

　　1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;

　　2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

　　3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;

　　4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;

　　5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

　　6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

　　7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

　　如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

　　游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。