心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料

　　心理健康-心理健康是指?jìng)�(gè)體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。下面由yjbys小編為大家搜集的心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料，希望能幫助到您!

　　心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、智力正常。

　　2、情緒良好。

　　3、人際和諧。

　　4、適應(yīng)環(huán)境。

　　5、人格完整。

　　心理問題就如同“感冒”一樣，幾乎人人都會(huì)遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理障礙的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基礎(chǔ)上的，二者不能截然分開，應(yīng)將心理健康納入到總體健康的定義中去。心理障礙在我國疾病的發(fā)病率第一。

　　異常心理的判斷標(biāo)準(zhǔn)：1、經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn);一是個(gè)體的主觀體驗(yàn)，即自我評(píng)價(jià)，二是觀察者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)被觀察個(gè)體的心理與行為處于正常或異常狀態(tài)的判斷。2、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn);統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來源于對(duì)正常心理特征的心理測(cè)量，對(duì)普通人群的心理特征進(jìn)行測(cè)量的結(jié)果常常呈常態(tài)分布，位居中間的大多數(shù)人屬于正常心理范圍，而遠(yuǎn)離中間的兩端則被視為異常。3、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn);是從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，用判斷軀體疾病的方法來判斷心理是否處于異常狀態(tài)，具體而言就是依照是否存在癥狀和病因作為判斷心理是否異常的標(biāo)準(zhǔn)。4、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn);這是以社會(huì)常模為標(biāo)準(zhǔn)來衡量。所謂社會(huì)常模是指正常人符合社會(huì)準(zhǔn)則的心理與行為。如果個(gè)體的心理與行為表現(xiàn)與社會(huì)不相適應(yīng)，就被認(rèn)為有心理或行為異常的存在。以上每種判斷標(biāo)準(zhǔn)，各有其優(yōu)點(diǎn)和不足之處，需要綜合分析利用。

　　異常心理的后果：影響工作學(xué)習(xí)生活、沖動(dòng)傷人或自殺、心理疾病(精神分裂癥，抑郁癥，焦慮癥等)、引起或加重軀體疾病(冠心病、原發(fā)性高血壓、潰瘍病、神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛等)

　　全世界每年有100萬人自殺死亡，約10~20倍的人自殺未遂，即每40秒有一人自殺死亡，每3秒有一人自殺未遂。自殺死亡者超過全球武裝沖突或交通事故死亡者。如果計(jì)算絕對(duì)數(shù)字，全世界1/4的自殺發(fā)生于印度和中國，中國占20%。抑郁癥患者一半以上有自殺的念頭，15%-20%最終以自殺結(jié)束自己的生命。所有自殺者中的60%是抑郁癥患者造成的。

　　心理健康判斷

　　1、人際適應(yīng)問題，包括工作關(guān)系、學(xué)習(xí)關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟人關(guān)系的適應(yīng)等

　　工作關(guān)系中，需要適應(yīng)的包括同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系和師生關(guān)系等，有些人一想到所承擔(dān)的義務(wù)就心情不好，也常常出差錯(cuò)，一個(gè)很重要的原因就是人際關(guān)系出了問題。

　　家庭關(guān)系包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、手足關(guān)系以及各種親戚關(guān)系等，這些關(guān)系處理不好，人的生活質(zhì)量會(huì)受到重大影響，心情自然就會(huì)受到負(fù)面情緒的腐蝕。

　　友情的重要性人所共知，友情是人的社會(huì)資源之一。友情關(guān)系出了問題，人就會(huì)感覺苦惱、不安、擔(dān)心等，時(shí)間久了，就有可能成為心理問題。

　　熟人關(guān)系包括同學(xué)、同事、同屋以及鄰里關(guān)系等。熟人關(guān)系看起來是一個(gè)人際關(guān)系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關(guān)系。因?yàn)檫@種關(guān)系的發(fā)生頻率最高，而你既不可能像與上級(jí)或者與學(xué)生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無間，因此免不了摩擦，又往往在不經(jīng)意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。

　　2、自我適應(yīng)的問題

　　自我適應(yīng)包括：對(duì)自己身心發(fā)育的適應(yīng)，如從小到大再到老：對(duì)自己社會(huì)角色的適應(yīng)，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發(fā)現(xiàn)中的適應(yīng)，如對(duì)自己局限性和優(yōu)勢(shì)潛能的新發(fā)現(xiàn)；以及對(duì)自己不斷增長的愿望的適應(yīng)，等等。

　　一個(gè)不懂得適應(yīng)自己的人，是很難與環(huán)境和平共處的。每一個(gè)重大的人生發(fā)展階段，都是人自我適應(yīng)的關(guān)鍵期，如青春期和中年期再到老年期。在這些關(guān)鍵的人生發(fā)展階段，很多困擾都是由于人的自我適應(yīng)沒有調(diào)節(jié)好而引發(fā)的，很多問題的產(chǎn)生，其根源都在于此。

　　3、環(huán)境適應(yīng)問題，指物理環(huán)境與人文環(huán)境的適應(yīng)

　　結(jié)婚，生子，孩子長大離家，搬遷，親友適應(yīng)的人，很快就能在新環(huán)境中有新發(fā)展；而不善于適應(yīng)的人，則有可能在新環(huán)境中產(chǎn)生大量的負(fù)面情緒而無法自拔。

　　很多人有一個(gè)誤區(qū)，以為搬進(jìn)大房子、結(jié)婚生子等這樣的好事不存在適應(yīng)問題。其實(shí)不然，所有環(huán)境變遷都存在適應(yīng)問題。以婚姻為例，通常需要兩年左右的時(shí)間，因?yàn)椴粌H要適應(yīng)彼此，更要適應(yīng)彼此的家庭習(xí)俗等。一些新婚夫婦不了解這點(diǎn)，在出現(xiàn)適應(yīng)問題后就失去耐心，輕易做出彼此不適應(yīng)的結(jié)論；還有些新婚夫婦因?yàn)椴涣私膺@一些，在彼此關(guān)系未調(diào)節(jié)好時(shí)就要孩子，結(jié)果為日后的適應(yīng)埋下隱患。

　　心理健康影響因素

　�。ㄒ唬┘彝ヒ蛩�

　　王某同學(xué)天資聰明，在其十歲時(shí)，父母離異，他由父親撫養(yǎng)，但其父親覺得其是拖累，故托給祖母撫養(yǎng)。從此，王某同學(xué)認(rèn)為自己是個(gè)親爸親媽都不要的孩子，和其他享有幸福家庭溫暖的同學(xué)不同，自己是只“小小鳥”，不知道棲息在何方，產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理。為掩飾其孤獨(dú)、無助的心理，在校外與父母“捉迷藏”，絕不與父母見面；在校內(nèi)，他關(guān)注別人勝于關(guān)注自己，頻頻向老師報(bào)告某某怎樣某某又怎樣，同學(xué)、老師一批評(píng)他，他就像好斗的'公雞，絕不認(rèn)錯(cuò)。隨著離婚率的上升，像王某這樣的同學(xué)在每一個(gè)年級(jí)總有幾位。

　　（二）性格因素

　　陳某同學(xué)性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)成績一般，小學(xué)時(shí)在父母的努力下，與同學(xué)的差距不是很大。上中學(xué)寄宿在學(xué)校，離開了父母的庇護(hù)與幫助，他就像迷途的羔羊，茫然失措。他把求助的愿望寄托在同學(xué)的身上，做出了一些若人討厭的動(dòng)作，久而久之，同學(xué)不愿搭理他，學(xué)習(xí)成績也越來越差。自卑心理也越來越強(qiáng)，覺得同學(xué)們都看不起自己。為此，經(jīng)常在上課是做出一些令人啼笑皆非的事來掩飾自己的不足，想獲得暫時(shí)的心理平衡。本人曾遇到一次他上課時(shí)站到講臺(tái)邊把外褲脫下又穿上的事。

　�。ㄈ�）成績因素

　　在青少年的心理中，學(xué)習(xí)成績的好壞似乎是決定其優(yōu)劣、等第的第一決定因素。學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生，在成績好的同學(xué)面前、在老師面前會(huì)油然而生一種“我不如人”的心理。張某，剛進(jìn)初中時(shí)還有說有笑，上課有時(shí)也能舉手回答問題，但隨著答題時(shí)“牛頭不對(duì)馬嘴”的次數(shù)的增多，每次考試的倒數(shù)名次。到現(xiàn)在，很難看到他的笑臉，無論課內(nèi)課外，總是木然的、靜靜的坐著，看上去傻傻的，又可憐兮兮的。

　　（四）生理因素

　　從十三四歲到十七八歲這個(gè)年齡階段，正值青春發(fā)育期，性意識(shí)逐漸覺醒，由于各種原因，有些同學(xué)在發(fā)育過程中，身材發(fā)育不好，有“豆芽”、“冬瓜”之稱。為此，有些同學(xué)產(chǎn)生自卑心理。凌某，初二女生，因自己的“冬瓜”體型而深深苦惱，在校組織的文體活動(dòng)中羞于出頭，就是在體育課中，也不好意思在別人面前運(yùn)動(dòng)，時(shí)時(shí)猜測(cè)周圍的人們是否都在看她或議論她，心情十分苦悶、壓抑，形成自卑心理，不想上學(xué)。

　�。ㄎ澹┥鐣�(huì)因素

　　社會(huì)因素對(duì)后進(jìn)生形成自卑心理的影響有好幾種。一種是社會(huì)上激烈的競(jìng)爭機(jī)制，使后進(jìn)生因懷疑自己的能力而產(chǎn)生自卑；一種是社會(huì)上“有關(guān)系”的人，不學(xué)照樣可以得到一個(gè)如愿的工作的現(xiàn)象，使后進(jìn)生意識(shí)到成績好不如有個(gè)“有錢有權(quán)有勢(shì)”的爸爸，而因自己沒有就產(chǎn)生自卑心理。這樣的學(xué)生，在課堂上精神萎靡、神情僵滯；而課后如龍似虎，給老師和同學(xué)制造難堪。這樣的學(xué)生在各年級(jí)較多。

　　針對(duì)以上成因，我們可以從以下幾方面進(jìn)行心理矯正：

　　根據(jù)后進(jìn)生自卑心理和行為特點(diǎn)，在心理矯正上，必須針對(duì)實(shí)際情況，加強(qiáng)教育，才能取得成效。

　�。ㄒ唬�熱愛學(xué)生與嚴(yán)格要求相結(jié)合

　　現(xiàn)代教育心理學(xué)認(rèn)為：教師在學(xué)校教育中要充當(dāng)?shù)慕巧�是多方面的，教師既是父母的形象，又是朋友知己。老師既給學(xué)生以父母般的溫暖、關(guān)懷，又給學(xué)生以朋友般的真誠、友善，同時(shí)又充當(dāng)嚴(yán)格要求的角色。這樣，才能撥動(dòng)后進(jìn)生的心弦，敞開心扉，接納老師的教育。例對(duì)王某，老師每次去上課，總要在他旁邊逗留一會(huì)兒，問一問他生活及學(xué)習(xí)上的事。對(duì)于他的每一次“報(bào)告”，總是給以適當(dāng)?shù)目隙�，每遇到其有違紀(jì)的事，也給以批評(píng)教育。經(jīng)過近一年的教育，王某的自卑心理逐步得到好轉(zhuǎn)。

　�。ǘ�）尋找成功點(diǎn)，積極加以鼓勵(lì)

　　美國總統(tǒng)林肯說：“每一個(gè)人都喜歡別人的贊美”。日本教育界的研究表明：最好不要在作業(yè)本上打“×”號(hào)。因?yàn)椤斑@樣會(huì)損害學(xué)生的自尊心和自信心”。因此，在教育過程中，要注意后進(jìn)生的成功點(diǎn)，同時(shí)要及時(shí)給以肯定和鼓勵(lì)，使他們看到自己的長處和進(jìn)步，產(chǎn)生愉悅感，從而克服自卑心理，重新點(diǎn)燃自尊心的火種。例上面提到的陳某，我在上《珍惜友誼發(fā)展友誼》前布置學(xué)生寫“我最要好的朋友”一文，他寫得情趣盎然，真切感人。我及時(shí)表揚(yáng)了他，并希望他多寫文章�，F(xiàn)在連語文老師也驚訝其寫作進(jìn)步之快，人的精神狀況也改觀不少。

　�。ㄈ�）培養(yǎng)興趣，注重因人而異

　　著名教育家蘇霍姆林斯基說：“世界上沒有才能的人是沒有的。問題在于教育者要去發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的稟賦、興趣、愛好和特長，為他們的表現(xiàn)和發(fā)展提供充分的條件和正確的引導(dǎo)”。如果學(xué)生興趣廣泛，那么，他就會(huì)心胸開闊，注意力和精神不是在一件事情上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，而是對(duì)各學(xué)科和各項(xiàng)活動(dòng)都表現(xiàn)出極大興趣。而且，有了某一方面的才能，他就不會(huì)感到自己“不行”，而是期待著“露一手”。本人就對(duì)上面提到的凌某和張某有針對(duì)性地培養(yǎng)了他們的興趣。有時(shí)為《思想政治》課內(nèi)容或調(diào)節(jié)課堂氣氛，就讓凌某唱一只歌；有時(shí)安排張某寫大板書。逐漸的，他們走出自卑的陰影，自信的生活在校園內(nèi)外。

　�。ㄋ模┩貙捊逃�資源，形成教育合力

　　由于后進(jìn)生自卑心理的形成是多因素的，因此，對(duì)其的轉(zhuǎn)化教育，也要利用各種教育因素，這是十分必要的。由于學(xué)校教育的主要任務(wù)決定僅僅*自身的力量是不夠的，需要社會(huì)各方面的參與。這就要求學(xué)校與社會(huì)、學(xué)校與家庭、學(xué)校與學(xué)校之間，要齊抓共管，步調(diào)一致。密切配合，形成教育合力。目前，社會(huì)的負(fù)面影響還很難消除，但家庭與學(xué)校形成共同的教育合力，是做得到的。

　　中學(xué)生是發(fā)展中的人，有較大的可塑性和矯正性。只要教育工作者予以充分的重視，采用科學(xué)的態(tài)度，后進(jìn)生的自卑心理是能得到矯正的。

　　后進(jìn)生的自卑心理成因及心理矯正的實(shí)踐 寧波市鎮(zhèn)海龍賽中學(xué) 盧萍飛 每一所學(xué)校的每一個(gè)班級(jí)，都有一部分后進(jìn)生，后進(jìn)生的心理障礙有好幾種，而其中之一就是自卑心理。本文就后進(jìn)生的自卑心理的形成原因及心理矯正談一些粗淺的認(rèn)識(shí)。自卑心理的成因。 造成后進(jìn)生自卑心 后進(jìn)生的自卑心理成因及心理矯正的實(shí)踐

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