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春節(jié)預(yù)防疾病的手抄報(bào)內(nèi)容
在日常學(xué)習(xí)和工作生活中，大家都看到過許多經(jīng)典的手抄報(bào)吧，手抄報(bào)對全面落實(shí)素質(zhì)教育，培養(yǎng)具有創(chuàng)新意識、創(chuàng)造精神的人才具有很重要的意義。你還在找尋好的手抄報(bào)嗎？下面是小編收集整理的春節(jié)預(yù)防疾病的手抄報(bào)內(nèi)容，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
春節(jié)預(yù)防疾病的手抄報(bào)內(nèi)容
春節(jié)如何預(yù)防疾病
春節(jié)期間，我國北方多數(shù)省份將遭遇雨雪寒潮天氣。“寒潮”春節(jié)將是摔傷、骨折等外科疾病、心腦血管病、糖尿病等內(nèi)科疾病，以及抑郁、失眠等節(jié)日心理疾病的高發(fā)期，應(yīng)注意對這三類疾病加強(qiáng)防范。
今冬我國北方多數(shù)地區(qū)遭遇寒潮天氣。臨近春節(jié)，山東、江蘇、寧夏等地又逢降雪降溫。氣象部門預(yù)計(jì)，春節(jié)期間內(nèi)蒙古、山西、河北、河南等地還將有大到暴雪。然后潮天氣出行應(yīng)注意防滑，特別是平日不常出門的老年人更應(yīng)注意出行安全。因過度飲酒或酒后行為不當(dāng)造成人員身體損傷，送入醫(yī)院過年的病例幾乎年年都有，飲酒適量須牢記。
春節(jié)期間走親訪友增多，有些人一路奔波、疲于應(yīng)付，還有些人聚會大吃大喝、盲目進(jìn)補(bǔ)。這兩種過節(jié)方式都不可取。春節(jié)期間，心腦血管疾病、糖尿病、胰腺炎等慢性疾病高發(fā)。為了不讓慢性疾病給節(jié)日增添煩惱，專家提醒一方面要充分利用節(jié)假日放松身心，避免過度疲勞；另一方面要注意合理飲食，寒潮天氣下也不應(yīng)盲目進(jìn)補(bǔ)過多高熱量食品。
寒潮天氣時(shí)，人的情緒相對低落。有些人在過去一年里工作、生活相對不如意，他們可能在春節(jié)期間出現(xiàn)較大情緒波動(dòng)，出現(xiàn)抑郁、失眠等癥狀。家人應(yīng)對此給予關(guān)注，使他們在春節(jié)期間充分享受到家庭和社會的溫暖。
春節(jié)需要預(yù)防的疾病
1、頸腰椎疾病
春節(jié)前后不少市民朋友都容易出現(xiàn)頸腰椎疾病。春節(jié)前不少市民朋友在節(jié)前大掃除后容易出現(xiàn)腰痛，有些本身就有腰椎疾病的患者習(xí)慣于一口氣把家里都搞得干干凈凈，長時(shí)間彎腰干活，引發(fā)腰椎疾病，有些甚至導(dǎo)致腰椎間盤突出癥，腰痛并放射至下肢，彎腰時(shí)加重。
此外，春節(jié)期間，大家都喜歡看電視、打麻將、打撲克、上網(wǎng)，這兩年又流行搶紅包。這些行為都容易長時(shí)間低頭，造成頸椎周圍的肌肉群疲勞，不知不覺中對頸椎造成損傷。然后而本身有頸椎病的患者更容易復(fù)發(fā)。有的人甚至?xí)䦟?dǎo)致頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、頸肩疼痛、上肢麻木無力。胥海斌稱，去年春節(jié)后，他就遇到不少因?yàn)榇汗?jié)搶紅包而前來治療頸椎的患者。
不宜長時(shí)間低頭，如搶紅包、打麻將、打撲克牌、看電視等，應(yīng)該半小時(shí)左右就要活動(dòng)脖子，做做伸展運(yùn)動(dòng)；
做家務(wù)時(shí)，不宜長時(shí)間彎腰，盡量少彎腰搬重物；做一些健康鍛煉，比如吊單杠、放風(fēng)箏、游泳等，這些都對頸腰椎疾病有很好的保健作用；春節(jié)期間天氣比較寒冷，要注意頸腰椎的保暖。
2、痔瘡
都說“十人九痔”，而春節(jié)期間有痔瘡的人要注意飲食，不要讓痔瘡復(fù)發(fā)。春節(jié)假期，朋友、家庭聚餐多，抽煙飲酒，大魚大肉，蔬果進(jìn)食少；另外，春節(jié)傳統(tǒng)食品不乏煎堆、蛋散等高熱量的煎炸類食物；這些都容易造成排便不暢，從而引起痔瘡發(fā)作。此外春節(jié)期間不甚健康的生活習(xí)慣也是造成痔瘡發(fā)作的原因，如聚餐、打麻將、唱K,此類皆為久坐聚會方式，容易誘發(fā)痔瘡。外痔的主要表現(xiàn)為疼痛，內(nèi)痔主要表現(xiàn)為便血，混合痔可合并疼痛及便血癥狀；內(nèi)痔發(fā)展到Ⅱ度及以上者常可觸及腫物突出。
春節(jié)預(yù)防痔瘡發(fā)作，健康飲食，少飲酒抽煙，少進(jìn)食肉類及煎炸食品，多進(jìn)食蔬果；采取健康積極的聚會方式如爬山、騎車等，避免久坐久站；養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
3、痛風(fēng)
年尾，節(jié)假日接踵而來，大大小小的同學(xué)聚會、排著隊(duì)的婚宴、滿月酒等等，然后痛風(fēng)患者往往在這樣喜慶的氣氛中，忘了尿酸這個(gè)潛伏在身體里的隱患了。不少痛風(fēng)患者在假期間好酒美食靚湯全都來者不拒，春節(jié)里應(yīng)酬、熬夜，身心疲憊，導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境偏酸性，尿酸結(jié)晶容易沉積在關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。
不少患者在假期里痛風(fēng)發(fā)作往往首發(fā)或復(fù)發(fā)于酒宴之后，常在半夜或凌晨。一般是單個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)作，常見的部位是腳的大拇趾，往往開始有些異樣的酸脹感，接著急劇加重，整個(gè)大拇趾腫脹起來，疼痛劇烈如刀割樣，碰之不得。也可能在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等處發(fā)作，有時(shí)反復(fù)發(fā)作或者同時(shí)累及兩個(gè)關(guān)節(jié)。不少患者痛風(fēng)一旦發(fā)作，往往持續(xù)數(shù)天，導(dǎo)致整個(gè)假期都給毀了。
春節(jié)預(yù)防痛風(fēng)，勞逸結(jié)合，不要過分的靜臥或坐，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；飲食要均衡，不可暴飲、貪食，特別是對富含嘌呤的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒、肉湯等，要控制進(jìn)食量；多飲水，然后每日喝水2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多飲水的同時(shí)可服些堿性飲料，增加尿酸的排出。
最重要的是節(jié)前最好到醫(yī)院檢查自己的尿酸水平。如尿酸過高，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)服用降尿酸藥物，控制好尿酸水平，防止節(jié)日痛風(fēng)發(fā)作。但如何服用降尿酸藥、如何緩慢降尿酸，還需咨詢專業(yè)醫(yī)生。
4、上消化道出血
春節(jié)期間親朋好友歡聚一堂，難免以酒助興。適量飲酒有助于調(diào)節(jié)氣氛，然后但飲酒過量卻會給身體造成傷害。春節(jié)期間不少市民因?yàn)檫^量飲酒導(dǎo)致急性胃黏膜損傷，引起消化道出血。這是因?yàn)榫凭哂杏H脂性和溶脂性能，容易導(dǎo)致胃黏膜糜爛和黏膜出血，輕則引起酒后嘔吐、反酸，重者出現(xiàn)急性胃黏膜損傷，引起上消化道出血。
患有急性疾病如急性呼吸道感染、胃十二指腸潰瘍發(fā)作期間、肝炎、痔瘡出血等的病人，患有慢性疾病如膽囊結(jié)石、慢性膽囊炎、心腦血管疾�。ü谛牟 ⒏哐獕翰�、腦血管意外等）病情不穩(wěn)定的患者等，應(yīng)當(dāng)避免飲酒。而年長者、病情控制良好的冠心病、高血壓病、糖尿病等患者應(yīng)避免飲白酒等烈性酒，適宜飲用少量（如100ml以內(nèi)）的紅酒。
注意事項(xiàng)
美味勿從重中求
節(jié)日期間很多人為了追求口感好，喜歡味道濃重的菜肴，認(rèn)為這樣才有滋味，能吃得過癮，其實(shí)過量的糖、鹽、麻、辣過重對身體的損害也不小，比如我國居民的食鹽攝入量普遍偏高，節(jié)日期間副食品吃多了，食鹽的攝入量就會更多，會加重高血壓等疾病的病情；糖尿病患者則要注意菜肴中的糖，不要在不經(jīng)意中增加糖的攝入。此外，過節(jié)期間少不了吃些五香花生瓜子，其中的糖鹽也不容小覷。為了避免過多攝入油、鹽、糖等，可以多選一些清爽的菜肴，如清蒸、白灼、清燉做法的。適當(dāng)少配個(gè)酸辣或酸鮮的菜，用來提神醒胃，刺激味蕾。此外鉀是鈉的克星，它能幫助人體排出多余的鈉�？梢远喑院涊^豐富的蔬菜如紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。
生鮮野味勿貪圖
過節(jié)期間許多人為了換口味，圖新鮮，盲目獵奇，會吃一些平常很少吃的食品，尤其以一些野味為多。如吃一些貓肉、蛇肉、野雞、野鴨等等。還有的吃一些生魚片、生牛肉、生蝦、生牡蠣等“鮮”品。換口味并不是不可以，但還要以安全為前提，因?yàn)檫@些野味不是常見的肉類食物，其品質(zhì)不在有關(guān)機(jī)構(gòu)的檢測范圍之內(nèi)，攜帶了哪些疾病、寄生蟲等等消費(fèi)者都不得而知，安全隱患非常大。生鮮的'食物容易存在病菌、寄生蟲卵，食用后被感染的幾率很高。因此不要貪食野味，不要盲目追求生食的飲食方式。烹制食物還是以既熟又透為準(zhǔn)則。
暴飲暴食隱患大
暴飲暴食不僅僅是超量食用食品，更是指人們過急過快、不仔細(xì)咀嚼的進(jìn)食方式。然后飲酒過量造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的損傷，輕者引起酒精性胃炎等急性病癥，重者導(dǎo)致中風(fēng)、急性胰腺炎發(fā)作以及肝病加重。暴食則會加重胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎等。因此飲酒不宜快，不要空腹飲酒。盡量避免空腹喝酒。不要吃得過多過飽，不要一次大量攝入高熱量、高脂肪食物，以免引起疾病。
情緒波動(dòng)危害多
春節(jié)期間生活規(guī)律紊亂，熬夜、出游都會影響正常的作息習(xí)慣。情緒也容易亢奮，一旦生活規(guī)律打破，會出現(xiàn)失眠、乏力、煩躁、興奮等情況，危害健康。因此，保證規(guī)律的作息時(shí)間，保持情緒穩(wěn)定，心境平和，精神愉快，有利于健康。特別是一些老年人，更應(yīng)該注意上述問題。
總之，要過一個(gè)和諧、健康的春節(jié)，一定要保持心態(tài)平和，健康意識。
春節(jié)預(yù)防疾病的攻略
一忌亂投醫(yī)：有不少家長，孩子一生病就焦慮不安，缺乏耐心�？匆淮吾t(yī)生沒有馬上見效立刻又跑到醫(yī)院。有一個(gè)孩子的爺爺一周之內(nèi)換了三位醫(yī)生給孩子看病。一位孩子的媽媽，孩子上午剛剛吃了第一付藥，晚上就打電話焦急的問醫(yī)生：“我孩子還發(fā)燒，怎么吃了藥還不見好呢?”其實(shí)，再靈驗(yàn)的藥也不可能只吃一付就能好徹底，最少要等兩三付藥之后才會見效。
二忌亂用藥：有家長老覺得孩子發(fā)燒厲害，掛個(gè)吊瓶才好的快，其實(shí)正確的治療原則應(yīng)是：能口服則不采用肌肉注射，能肌注則不采用靜脈點(diǎn)滴。若是濫用抗生素，會帶來一些副作用，還會使孩子病程延長。有些家長，孩子有些感冒發(fā)燒的癥狀，就僅憑自己的經(jīng)驗(yàn)給孩子吃點(diǎn)藥了事。這很容易誤事，還是應(yīng)該找醫(yī)生看一下。像麻疹的早期表現(xiàn)是孩子發(fā)燒、咳嗽，流腦則是發(fā)燒、嗓子疼，如果家長僅憑表面現(xiàn)象來判斷，很可能耽誤治療，造成嚴(yán)重后果。
提醒：春節(jié)期間，爸爸媽媽少不了帶上孩子走親訪友，或者是一家人外出游玩。冬季尤其是開春時(shí)節(jié)，呼吸道疾病比較多，為健康著想，應(yīng)盡量少帶孩子到公共場所，避免交叉感染。嬰幼兒則要注意與外人的隔離，如果和患感冒的人近距離接觸，孩子很容易被感染。
孩子如果患了感冒，家長要讓其多休息、多飲水。多飲水有利于促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄。過節(jié)期間，餐桌上的飯菜十分豐盛，對孩子來講，不要讓其吃的過多、過膩，家長應(yīng)堅(jiān)持飲食清淡的原則，多讓孩子吃易于消化的食物，給孩子吃點(diǎn)水果、蔬菜，喝點(diǎn)稀飯、面條等有助于消化的食物。孩子因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒不愛吃東西是正常現(xiàn)象，家長不應(yīng)該強(qiáng)迫。其實(shí)，孩子患感冒期間餓一點(diǎn)總比飽一頓對病情更有利。
中老年人要注意
春節(jié)外出旅游，成為越來越多人所青睞的度假方式。在暢游美麗風(fēng)景時(shí)，也要注意防病健康。
提醒：有冠心病史的中老年人出去旅游時(shí)候最好攜帶急救藥物，如速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等。冠心病患者盡量不要爬山;從南方到北方旅游要注意氣候差異以防感冒;要注意多喝水，防止血液黏稠度過高誘發(fā)血栓性疾病;洗澡水不要過熱，時(shí)間不宜過長。由于老年人頸、腰椎已有退行性改變，所以在坐車時(shí)要經(jīng)常變換姿勢，可不定時(shí)起來舒展一下身體。一旦發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)立即停止活動(dòng)，冷敷患部，之后可服用一些活血化瘀藥物。另外，老年人下山時(shí)最好拄拐杖來減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重。
我們大家都注意
過春節(jié)，吃年飯，與親友聚餐，享用美味佳肴。人們開懷暢飲，大吃大喝，容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)失調(diào)。因?yàn)槌缘锰�，或喝得太多，就需要更多的消化液來進(jìn)行消化，可是消化液的分泌量有限，加上胃脹得很大，腸胃蠕動(dòng)困難，會加重了胃腸負(fù)擔(dān)、影響正常的消化機(jī)能，情況嚴(yán)重的話，可導(dǎo)致急性胰腺炎、腸胃炎等。在節(jié)日期間，無論外出吃飯還是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，還要符合人體健康的需要，這樣才能過一個(gè)快樂又健康的春節(jié)。
高血壓患者忌“鬧”。節(jié)日期間，家人歡聚，親朋好友相會，人多熱鬧，大喜大樂，可使大腦過于興奮，血流加快，小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，甚至誘發(fā)腦溢血。
冠心病患者忌“累”。節(jié)日操勞過度，或玩樂放縱無度，心臟負(fù)擔(dān)加重，可誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
感冒患者忌“聚”。節(jié)日期間，少不了走親訪友，團(tuán)聚一番，但若患了感冒則最好在家休息，這樣既有利于疾病康復(fù)，又可避免將病傳染給他人。
消化性潰瘍患者忌“熬”。我國民間有除夕之夜“守歲”的習(xí)俗，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，或整夜搓麻將，使身體過于疲勞或睡眠不足，易引起疾病發(fā)作或加重病情。
胰腺病患者忌“酒”。節(jié)日里，美味佳肴豐盛可口，如過量進(jìn)食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，同時(shí)又大量飲酒，致使胰管上皮破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。
膽道疾病患者忌“油”。節(jié)日期間，若大量食用油膩(尤其是動(dòng)物脂肪)即會加重膽道的負(fù)擔(dān)，成為急性膽囊復(fù)發(fā)和加重的“誘火線”。
肝病患者忌“酒”。肝病患者飲酒，會直接傷害肝細(xì)胞，甚至使肝細(xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。
提醒：飲食少油少鹽少糖。減少油脂的過度攝入，多用蒸、煮、燉、烤、鹵等不用額外加油的方法制做菜品;這樣不但可以降低熱量的攝取，而且還可以減少食物的油膩感和重口味。飲用一些含油脂量高的湯菜時(shí)，可讓湯冷卻后把湯上的浮油凝結(jié)層除去。慢性病患者尤其是糖尿病患者，更應(yīng)該謹(jǐn)慎控制攝取量。
節(jié)日飲食注意不要太咸。節(jié)日期間副食吃多了，食鹽的攝入量就更多，血液中的鈉含量就會更高，這不利于人體保持正常的血壓。
提醒：葷素搭配，營養(yǎng)均衡。雞鴨魚肉是過年時(shí)餐桌上的主角，葷食吃得太多，容易導(dǎo)致消化不良。而且葷菜幾乎都是酸性食品，人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時(shí)人體的抵抗力也會下降。所以節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，多選用脂肪含量少的肉類，如羊肉、雞肉、深海魚肉等。最好和堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。
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