預(yù)防春季傳染病手抄報版面設(shè)計

　　春季是傳染病高峰期。若平時不注意鍛煉，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。

　　1、我們在平時學(xué)習(xí)之余，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間，保持愉快的心情。積極參加健身運動。如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

　　2、關(guān)注天氣的變化，隨時根據(jù)天氣的變化增減衣服，注意保暖，避免著涼。

　　3、我們的教室、宿舍要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通和清潔。做到這一點，在人員相對較多的環(huán)境里尤其重要。

　　4、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。在感冒流行期間更要注意。

　　5、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。個人的生活用品，衣服、被子等在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

　　6、防春季感冒首先要在飲食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高維生素。不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷。

　　7、要多飲水，生活中要注意保護呼吸系統(tǒng)，不要吸煙、喝酒，不吃刺激性食物，不要過度用嗓子，這樣就可以減少對呼吸道不良刺激。濕化室內(nèi)空氣，最好使室內(nèi)濕度達到50-60%，以保持口鼻粘膜的濕潤。

　　8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。睡前用熱水洗腳利于睡眠，緩解疲勞。

　　9、在每年秋冬季節(jié)交替時，可注射流感疫苗，能明顯減少流感發(fā)病率，因為很多的預(yù)防接種，衛(wèi)生防疫部門都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，作了精心安排的，可提高機體的特異性免疫力，也是預(yù)防流感最快最有效的方法。

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