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關(guān)于實習周記模板十篇
時光匆匆，一個星期已經(jīng)結(jié)束了，相信大家都有不少體會吧，是時候在周記中好好總結(jié)過去的成績了。怎樣寫好周記呢?以下是小編幫大家整理的實習周記10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
實習周記 篇1
這一周，我開始深入學習與自己崗位相關(guān)業(yè)務知識，得到同事的幫助下，我先從規(guī)范下手，就是熟悉下當前機電設備維修與管理專業(yè)行業(yè)方面的規(guī)范，再就是記各種工作相關(guān)的必備知識。經(jīng)過兩天的苦研，我終于能基本看懂結(jié)構(gòu)施工圖了。經(jīng)過前期實習后，我大概了解了整個工作程序。今天我開始正式參與部分核心工作了，師傅給我布置了一個任務。大學里面學習的機電設備維修與管理專業(yè)的知識能真正得到實際應用，我很高興，這是他對我的`一次考驗，同時也給了我一次機會。因此，我要盡力做好它。
工作過程我得出了一些體會：我工作過程要相信自己，如果做不到這一點，你就無法成為一個好的職員或者好的領(lǐng)導。一個相信自己的人，才會在走路時神采飛揚，讓老板看上去你有無窮的精力；一個相信自己的人，才會在待人接物時落落大方，這一切能幫助老板培養(yǎng)對你的信心，必要時才會委你以重任。你怎么對待別人，別人就會怎么對待你。在工作中，要待人如待己。在你困難的時候，你的善行會衍生出另一個善行。在別人遇到困境時，熱情地伸出援手。在職場上，盡可能地做一個與人為善的好人，這樣，當你在工作上不小心出現(xiàn)紕漏，或當你面臨加薪或升職的關(guān)鍵時刻，可盡可能減少別人放冷箭的危險。
實習周記 篇2
一、 工程概況
東莞市麻涌污水處理廠位于麻涌鎮(zhèn)南端漳澎村破流水閘旁，總設計規(guī)模為9萬m3/d,分三期建設。一期工程處理規(guī)模3萬m3/d。
二、 設計規(guī)模及組成
本工程總建筑面積平方米，包括綜合樓三層，建筑面積平方米。配電室一層，建筑面積平方米，鼓風機房一層，建筑面積平方米，污泥脫水機房一層，建筑面積427平方米，兩座門衛(wèi)，建筑面積平方米。
三、 建筑設計
1、場地概況：
麻涌全鎮(zhèn)地勢呈東北高西南低，擬建污水處理廠廠址位于鎮(zhèn)內(nèi)南端漳澎村破流水閘旁，利于污水收集管網(wǎng)的布置。廠址靠近獅子洋，有利處理出水排放；廠址場地空曠，遠離居民區(qū)和工業(yè)區(qū)，無拆遷工程量，對鎮(zhèn)區(qū)的環(huán)境影響小。規(guī)劃紅線面積約畝。
2、總平面布局：
�。▍^(qū)域分析圖）污水廠平面布置主要根據(jù)城市主導風向、進水方向、排放水體位置、工藝流程特點及廠址地形、地質(zhì)條件等因素進行布置，既要考慮流程合理、管理方便、經(jīng)濟實用，還要考慮建筑造型、廠區(qū)綠化與周圍相協(xié)調(diào)等因素，并便于施工、維護和管理。
按照不同的功能分區(qū)將整個廠區(qū)劃分為：生產(chǎn)管理與生活區(qū)（廠前區(qū)）、污水處理區(qū)和污泥處理區(qū)（生產(chǎn)區(qū)）。
�。L向分析圖）將廠前區(qū)布置在城市夏季主導風向的上風向，使污水處理過程中產(chǎn)生臭氣對環(huán)境的影響降到最小。設置小公園，保證廠前區(qū)優(yōu)美的綠化環(huán)境。
廠前區(qū)內(nèi)布置有綜合樓、停車場等，綜合樓與各處理構(gòu)筑物、鼓風機房、進水泵房、污泥脫水機房及除磷加藥間保持一定距離，并有綠化帶隔開，衛(wèi)生條件與工作條件均較好。
�。骶�分析圖）在生產(chǎn)區(qū)內(nèi)，根據(jù)污水干管的進廠方向及處理后的尾水排放方向按工藝流程從東南向西北依次布置粗格柵渠及進水泵房、計量井
1、細格柵渠、旋流沉砂池、sbr池、uv消毒渠及計量井2等污水處理構(gòu)筑物，
2、三期的sbr池、鼓風機房、污泥脫水機房及除磷加藥間置于廠區(qū)西側(cè)，于東側(cè)一期建筑物分區(qū)明確布置合理。使得工藝流程順暢、貫通、連接各處理構(gòu)筑物之間的管渠便捷、直通，避免迂回曲折。
配電中心緊靠用電負荷最大的進水泵房及鼓風機房。污水處理中最大的構(gòu)筑物----sbr池，布置在全廠的中心，鼓風機房、污泥脫水機房及除磷加藥間設于sbr池兩側(cè)，節(jié)約了管道與動力費用，便于操作管理。
中心控制室作為全廠的控制中心，也是生產(chǎn)區(qū)的核心，布置在綜合樓內(nèi)，便于集中管理。
廠區(qū)設大門與側(cè)門各一處，作為人流和物流的通道。柵渣及脫水后泥餅由側(cè)門運出，保證廠前區(qū)環(huán)境。
總體來看，整個廠區(qū)布置緊湊，功能明顯，占地少，近、中、遠三期工程具有相對的獨立性和完整性，銜接較好。
3、平面設計
在本工程中附屬建筑物的主體為綜合樓，由機修間、倉庫、行政管理用房、化驗、會議、接待、展示廳、職工宿舍等造成，主體三層。將機修間、倉庫、職工宿舍設在一層，并為其在綜合樓的背面分別設單獨的出入口，做到潔污分流，二層主要為化驗室辦公用房及行政辦公用房，三層主要為單身職工宿舍和中心控制室，娛樂活動室。
4、立面設計
綜合樓立面造型典雅細膩、清新脫俗，具有時代感，建筑立面的凹凸變化，有利于室內(nèi)外空間的滲透、交融，既改善封閉走道的采光條件，又使室外美麗的景色自然地融入室內(nèi)空間，體現(xiàn)現(xiàn)代建筑的特點。
污水處理廠其他單體建筑，在形式上力求新穎、簡潔、明快，打破以往的工業(yè)化建筑模式，使之成為花園式工廠的一個景點，體現(xiàn)現(xiàn)代工業(yè)建筑的特點。
建筑外墻主要為白色、灰色外墻涂料，輔以朱紅色外墻涂料點綴，局部采用鏡面鍍膜反射玻璃布強，空心玻璃磚墻面。通過運用建筑材料的粗糙與細膩、厚實與輕巧、真實與虛幻、暗淡與光亮的對比，使建筑形象更加耐人尋味，構(gòu)筑物外墻，結(jié)合裝飾、面試，同綠化布置一起，消除大片實墻帶給人們的單調(diào)枯燥的感覺，使之與環(huán)境相結(jié)合，真正體現(xiàn)花園式的設計理念。
主要經(jīng)濟設計指標
廠區(qū)紅線面：55176m2
一期用地面積：27537m2
預留遠期用地面積：27639m2
建、構(gòu)筑物占地面積：4960 m2
道路及廣場面積：6120 m2
總建筑面積： m2
其中：
綜合樓建筑面積： m2
配電房總建筑面積： m2
污泥脫水機房建筑面積：427m2
鼓風機房建筑面積： m2
門衛(wèi)建筑面積： m2
建筑基底面積： m2
建筑密度： %(一期)
容積率： (一期)
建筑系數(shù)： %(一期)
建筑層數(shù)： 綜合樓三層，其余均為一層
建筑高度：
綜合樓： 米
配電室： 米
污泥脫水機房： 米
鼓風機房： 米
門衛(wèi)： 米
綠化用地面積：16459米
綠化率： %
機動車停車位：6個
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隨著第三年學期末的來臨，在學校的安排下，我們環(huán)保與食品專業(yè)學生進行了最后一次實習，——畢業(yè)實習。畢業(yè)實習是在我們學完所有的專業(yè)課程和非專業(yè)課后，在污水處理廠實習，是生產(chǎn)實習基礎上的又一次重要的實踐環(huán)節(jié)，也是畢業(yè)設計的'有機組成部分，其目的是鞏固、驗證和強化我們所學習過的知識，培養(yǎng)理論聯(lián)系實際，綜合運用所學知識解決實際問題的能力，為我們即將開始的畢業(yè)設計和將來的工作奠定良好的基礎。
1、 通過畢業(yè)實習，能使我們將課堂上學過的理論知識與實際生產(chǎn)相聯(lián)系，加深對專業(yè)知識的掌握和理解，充分利用實習基地的有力條件培育我們分析工程實例的能力，強化發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題等的綜合能力。
2、 通過畢業(yè)實習，培養(yǎng)我們待人處事的能力，不再是當初那個剛踏入社會，什么都不懂的中專生，擺脫溫室，慢慢地能適應外面的社會的競爭了。
�。ǘ⿲嵙曅牡门c體會
全身心投入的日子總是過的那么快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)度過了六個月的歲月。這次實習是對東莞市豪豐污水處理有限公司麻涌污水處理廠的整套工藝運行情況以及設備構(gòu)筑物的安裝等問題進行全面、細致的把握與理解。這不僅讓我對所學專業(yè)有了全新的認識，還為接下來的畢業(yè)設計打下了一定的基礎。在當前這個以追求利益為最大目標的社會，環(huán)境正在變得日益惡化，而環(huán)境保護專業(yè)則正是為了培養(yǎng)具有強烈的環(huán)保意識、高水平的工程技術(shù)人員而開設的。對于整個污水處理廠，其設計、運行凝聚的廣泛的學科知識和許多工程設計者的智慧，我很受感染，同時也很受啟發(fā)。作為一個未來環(huán)境工作者，深刻體會到我所背負的任務有多么艱巨。
在實習期間，東莞市豪豐污水處理有限公司麻涌污水廠各種管理制度、流程和工作人員之間的上下關(guān)系給了我一個非常好的學習機會。這種系統(tǒng)可以說是我們現(xiàn)實社會中任何一個企業(yè)縮影的充分體現(xiàn)，在處理廠的實習讓我體驗到了社會現(xiàn)實的殘酷性以及社會交際的重要性。
實習周記 篇3
好快已經(jīng)來到第二個星期實習啦，由于工作的需要啊敏給了一部電腦我使用。這是我認識中國股票的'開端。從中我知道了好多股票買賣的知識，例如：股票的開市時間，每一天每只股票的漲跌只有10%,我們東莞證券買賣股票的手續(xù)費是5‰和買賣股票的簡單操作。這個星期長安營業(yè)部調(diào)來一個同事過來我們理財中心工作，這們同事對中國股市有他自己一套研究我好想可以跟他學習抄股。來了也一星期多了，認識多了工作任務自然也多了，這星期我要自己復印文件，開戶預約，教客人填表等。工作多了我不覺得是一種負擔反而是對我自己工作的一種肯定。
實習周記 篇4
第二周實習：抽憑打印復印——重復而單調(diào)的工作
第二周工作仍然是很輕松，我因為沒課有幸陪陳老師到閔行出了一次外勤，出行之前設想自己通過這次外勤可以接觸到編制工作底稿這樣高大上的工作，可實際上只是抽查憑證、打印復印資料這樣一些簡單而重復的工作，有一點點遺憾，但并沒有那種因為現(xiàn)實情況和理想預期的巨大差距而產(chǎn)生的失落感。
其實自己一點也不奇怪，因為實習之前我就做好了“打雜”的準備，畢竟自己是一名實習生，和老師們相比，自己就是剛?cè)腴T的徒弟，所以當然要循序漸進，而且往往簡單的事情蘊含的道理更多，簡單的事情也更能看出一個人的工作態(tài)度。接到這些任務時，我就告訴自己“不積跬步無以至千里”，這些簡單的寄基礎的事情做好了，老師才有可能委派我更多有技術(shù)含量的工作。
果然學不會走就想跑是不可行的，剛開始自己連簡單的復印機都搞不定，不是打印的顏色太淺就是卡紙，但經(jīng)過他們財務人員的耐心講解，我很快就駕馭了這個笨重的機器，甚至還學會了如何多合一的'復印，這樣一來就節(jié)省了很多時間和紙張，復印出來的資料也美觀了很多，可以看出老師和助理姐姐明顯對這些資料的滿意度大大提高了，這難道不也是一個小小的進步嗎？我想實習的價值就是體現(xiàn)在這樣點點滴滴的小事之中，它和實習工作本身的繁與簡無關(guān)，基礎還是專業(yè)無關(guān)，它關(guān)乎的只是我們自身的努力和積極程度。
工作處處皆學問，我們要善于發(fā)現(xiàn)，勤于思索。比如復印憑證的時候我就發(fā)現(xiàn)并不是每一筆都要復印，后來問了老師才知道，抽查的憑證主要是反映重大業(yè)務的，金額比較多或者所占比例比較大，也可能是有異議的憑證，這些都是要保存起來的。審計注重的就是這樣的細節(jié)工作，即使很小的工作也包含很多復雜的規(guī)則，我想這就是審計工作嚴謹?shù)捏w現(xiàn)。
有工作做時間就是過的很快，看著老師和助理姐姐一天下來積累的資料，想到其中有不少都有自己的參與，心中頓時有了一種滿足感，我覺得自己是是被需要的，在整個工作中有所參與對自己來說才是最重要的。
實習周記 篇5
到今天已經(jīng)在公司實習一個周了，這次實習讓我開始了從學校到社會的生活的過度。這將成為我工作生涯的一個起點，也是從學生過渡到工作人士的一個不可或缺的必經(jīng)階段。
剛進公司那天，對公司的一切都很陌生也很好奇。公司的接待人員是一位財務上的同事，大家都叫她張姐。她帶著我參觀了公司的各個部門和各個車間，讓我對公司的全部生產(chǎn)流程有個大概的了解。然后又給我講了下公司各個部門的職責，是如何相互配合維持公司的正常運作的。在參觀的過程中，張姐給我介紹了很多同事，很多人和我年齡都差不多，比我們大的同事也都很照顧我。最后張姐給我講了下我要做的事情和注意的地方，我都認真的記在了心里，很多事情做錯了是要承擔責任的。
一個周的時間過的很快，我也慢慢適應了公司的環(huán)境，和同事們相處的也都很愉快。只是第一個周都沒做什么事情，主要就是公司培訓，客戶接待時幫下忙，我相信公司一定會認可我的。
第二周的實習也已經(jīng)結(jié)束了，這個周我主要還是做客戶的接待工作，給他們介紹一下公司的產(chǎn)品。因為剛進公司的緣故，很多事情公司不愿意新人去做，但是我不會灰心的，什么事情都應該從最基本的干起，只有一點一滴地積累，做好每一件小事，讓領(lǐng)導和同事放心，才能被信任，被委以重要的任務。
在這個周里，我仍然保持著每天早上能早到10分鐘，
做好工作的準備。在工作時間里，積極主動去幫助同事。比如幫助同事打印單證，幫公司收發(fā)快遞，填寫單據(jù)等。中午同事們都不回家吃飯的，在這段時間里，我和大家一次吃完飯聊天，慢慢融入到了這個集體中，相信同事們對我的印象都還挺好的`。
雖然工作只是一些小事，但是還是要認真的去做。當?shù)玫酵碌母兄x，領(lǐng)導的認可的時候，心里還是很有自豪感的，我想自己的努力肯定會得到回報的。
第三周已經(jīng)過去了，我對公司的環(huán)境已經(jīng)基本熟悉，同事的名字我也基本能叫上來了，我的辦事效率也因此提高了不少，因為去一個地方找一樣東西不用再東找西找東問西問了，看來融入環(huán)境對干好工作是很有幫助的。
這一周我的工作和前兩周沒什么太大的變化。我主要負責接聽客戶的來電，購買辦公用品，收發(fā)快遞，記錄一些小額的開支，等等。雖然工作內(nèi)容沒有太大變化，但工作效率卻比以前提高了不少，帶我的張姐也教了我一些新的東西，比如出口產(chǎn)品的時候都需要哪些單證，填寫的規(guī)范等等，但并沒有讓我實際操作。 現(xiàn)在感覺自己在學校學習的東西還遠遠不夠，沒法與實際相結(jié)合，無法做到學盡其用，以后要學習的東西還很多很多。所以作為一個新人，我要放低自己的姿態(tài)，多向同事虛心學習，才能讓自己更好的適應社會。
不知不覺間我的實習已經(jīng)一個月了，實習周期的一半已經(jīng)過去了，在這一周里，我是有所收獲的，以前所干的事情干得越來越好，越來越熟練，和同事之間的關(guān)系也相處的越來越融洽了，另外，我開始了我新的工作內(nèi)容，把公司的各類單證集中管理，并且整理后把各項數(shù)據(jù)輸入到電腦上做備份管理。這項工作讓我了解到了公司里很多的數(shù)據(jù)，也對公司的發(fā)展狀況有了一個更為確切的認識。這周我還幫公司收發(fā)了很多快遞，由于我及時地聯(lián)系快遞，正確地填寫單子，為公司提高了辦事效率，也受到了公司同事的贊許。
這一周又是這么快過去了，每天忙忙碌碌卻很開心。大家各忙各的，互相合作，每一個都是不可缺少的，各司其職，各盡其責，相處得也很融洽，我覺得很有收獲。
實習周記 篇6
我的工作不僅僅和本專業(yè)有關(guān)，還參與了很多其他的實踐活動。包括和客戶見面，洽談，了解客戶需求，瀏覽其他設計設計大師的作品，學習他們的經(jīng)驗，還有鍛煉自己的面試技巧等等。今天，有位畢業(yè)生來這里參加面試，師傅特許我去旁邊參觀，那位同學流暢的表述，清晰的.思路，敏捷的反應能力，著實是讓我感到自愧不如，我想，等到我踏入社會舞臺的那一刻，也會像他一樣，充滿自信的面對各種挑戰(zhàn)。
還有一點對于我來說十分重要。我可以學得不多，但是在學習每一樣的時候一定要“精”，就算以后我并不會就是一個組版員，但是我還是要認真的學習它。認真是一種良好的習慣，對學習來說是，對生活來說同樣是。我要認真地學習認真地生活。不要以后回憶起來都是一些后悔的事。
實習周記 篇7
第一周：
今天是周六，挑一個晴朗的早晨記下我第一周來的實習心得。實習，雖然不是真正的工作, 但卻是我工作生涯的一個起點，也是從學生過渡到工作人士的一個不可或缺的必經(jīng)階段。
剛進入公司的第一天，一切都很陌生，也很新鮮。一張張陌生的面孔，不認識但是都面帶微笑很友善。有一位很熱心的同事，我叫她小燕，帶著我逛這逛那，帶我參觀了一下公司的整體結(jié)構(gòu)和各個部門，還給我介紹了幾個同事給我認識，很活潑的一個小女孩，我很喜歡她。
第一天的快中午時，我被公司的領(lǐng)導帶到財務科一位姓李的阿姨那，并被告知我以后就跟著她學，我很樂意，因為姐姐很熱情地接待了我，還帶著我和她一起吃了午飯，下午還給我談了一下她的工作概況和她的主要職責，我都記在了心里，因為這可能就是我將來要承擔的職責。
一周的時間很快就過去了，在這一周里，我盡量讓自己更快地去適應環(huán)境，更快地融入這個大集體中，因為只有和上司、同事都處理好關(guān)系，才能有利于自己工作的展開。
第二周：
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼第二周已經(jīng)結(jié)束了，因為剛進公司的緣故，一些重要的事情我都沒有涉及，但是我并沒有灰心，也沒有覺得大材小用。我想只有從最基本的開始干起，一點一滴地積累，做好我負責的每一件小事，讓領(lǐng)導和同事放心，將來才能成就一番大事業(yè)�！安环e跬步，無以致千里”， “一屋不掃，何以掃天下?”說的就是這個道理。
早上，我基本能保證提前到公司，在開始工作的前一段時間，幫老師的桌子收拾一下，然后再拖一下辦公室，讓大家工作得更舒適，心情更愉快 。
中午的時候，我會幫同事一起訂飯，按他們各自的口味叫了不同的飯菜，同事也對我訂的飯菜挺滿意。下午，公司有快遞發(fā)的時候，我會負責聯(lián)系快遞，并填寫快遞單后及時發(fā)件，受到了領(lǐng)導的好評。
這一周基本是在忙碌和瑣碎中度過的，不過雖然是一些瑣碎的小事，卻和學校里一直和書打交道很不一樣，我感覺有一種新鮮感，每一件小事都需要我親歷親為，通過付出自己的勞動換來的成果很有價值，也很值得。
第三周：
今天已經(jīng)是第三周了，實習周期的三分之一已經(jīng)過去了。我對公司的環(huán)境已經(jīng)基本熟悉，同事的名字我也基本能叫上來了，我的辦事效率也因此提高了不少，因為去一個地方找一樣東西不用再東找西找東問西問了，看來融入環(huán)境對干好工作是很有幫助的。
這一周我的工作和前兩周沒什么太大的變化。我主要負責購買辦公用品，錄入與統(tǒng)計工作，工資核算，做好各類財務報表，記錄一些小額的開支，保管一些零錢等等。雖然工作內(nèi)容沒有太大變化，但工作效率卻比以前提高了不少，帶我的老師也教了我一些新的東西，比如去銀行要填哪些單子，填寫的規(guī)范等等。 在這三周里，每一天我都過得很充實，因為我接觸的人和事都是學校里未能接觸過的，我也深深體會到把書本上的知識轉(zhuǎn)化到實踐中去的重要性。只有理論和實踐相結(jié)合了，所學來的知識才不是紙上談兵。我相信下一周我會過得更充實，也更有意義。
第四周：
在慢慢的學習與進步中，我的實習周期也已經(jīng)一個月了。在這一周里，我收獲頗豐，不但把以前所干的事情干得越來越好，越來越熟練，和同事之間的`關(guān)系也相處的越來越融洽了，另外，帶我的老師還帶著我跑了銀行，教我支票的填寫規(guī)范，填錯后如何更正等等。雖然這些大學里的老師都有教過我們，但經(jīng)過李阿姨邊講解邊操作給我看之后，我掌握的更好，理解得更深刻了。
這一周又是這么快過去了，每天忙忙碌碌卻很開心。大家各忙各的，互相合作，每一個都是不可缺少的，各司其職，各盡其責，相處得也很融洽，我覺得很有收獲。
第五周：
又到了我記下我一周心得體會的時候了，到今天已經(jīng)是第五周了，一個月已經(jīng)過去了，真的是彈指一揮間。每天要完成主管布置的其他任務，還要負責車間各項生產(chǎn)數(shù)據(jù)(產(chǎn)量，生產(chǎn)工時，人數(shù)及物料等)的收集等，弄的我有點頭暈。
前四周都是在處理一些瑣事中度過的，過得比較順利，但這一周我就有點頭大了，讓我實際操作還是會出現(xiàn)很多問題，看來理論和實際是有差距的，我決定以后要多加操練，這樣才能提高工作效率。
實習周記 篇8
過一周的實習，對自己崗位的運作流程也有了一些了解，雖然我是讀是電網(wǎng)監(jiān)控技術(shù)專業(yè)，但和實習崗位實踐有些脫節(jié)，這周一直是在給我們培訓那些業(yè)務的理論知識，感覺又回到了學校上課的時候。雖然我對業(yè)務還沒有那么熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權(quán)握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心里會特別的`憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學習積極辦事，做好自己份內(nèi)事，不懂就問，多做少說就會有意想
不到的收獲，只有自己想不到?jīng)]有做不到。
第二周實習快結(jié)束了，來這里有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕松，對工作的環(huán)境有一定的了解，但真正在這里生活了，還是會覺得有些不適應。與當初想象中的職場狀態(tài)似乎有些差距，我相信我會適應職場生活。
實習周記 篇9
第1周
作為烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)的大學生，我很榮幸能夠進入烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)相關(guān)的崗位實習。相信每個人都有第一天上班的經(jīng)歷，也會對第一天上班有著深刻的感受及體會。尤其是從未有過工作經(jīng)歷的職場大學們。
頭幾天實習，心情自然是激動而又緊張的，激動是覺得自己終于有機會進入職場工作，緊張是因為要面對一個完全陌生的職場環(huán)境。剛開始，崗位實習不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環(huán)境，單位內(nèi)部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。對于這個職位的一切還很陌生，但是學會快速適應陌生的環(huán)境，是一種鍛煉自我的過程，是我第一件要學的技能。這次實習為以后步入職場打下基礎。第一周領(lǐng)導讓我和辦公室的其他職員相互認識了一下，并給我分配了一個師父，我以后在這里的實習遇到的問題和困難都可以找他幫忙。
一周的時間很快就過去了，原以為實習的日子會比較枯燥的，不過老實說第一周的實習還是比較輕松愉快的，嘿嘿，俗話說萬事開頭難，我已經(jīng)邁出了第一步了，在接下去的日子里我會繼續(xù)努力的。生活并不簡單，我們要勇往直前！再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持著，總會有微笑的一天。雖然第一周的實習沒什么事情，比較輕松，但我并不放松，依然會本著積極樂觀的態(tài)度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。
雖然第一周的實習沒什么事情，比較輕松，但我并不放松，依然會本著積極樂觀的態(tài)度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。
第2周
過一周的實習，對自己崗位的運作流程也有了一些了解，雖然我是讀是烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)，但和實習崗位實踐有些脫節(jié)，這周一直是在給我們培訓那些業(yè)務的理論知識，感覺又回到了學校上課的時候。雖然我對業(yè)務還沒有那么熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權(quán)握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心里會特別的憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學習積極辦事，做好自己份內(nèi)事，不懂就問，多做少說就會有意
想不到的收獲，只有自己想不到?jīng)]有做不到。
第二周實習快結(jié)束了，來這里有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕松，對工作的環(huán)境有一定的了解，但真正在這里生活了，還是會覺得有些不適應。與當初想象中的職場狀態(tài)似乎有些差距，我相信我會適應職場生活。
第3周
不知不覺進入了實習的第三周，生活還在慢慢的適應，每天按部就班的工作。除了學習崗位相關(guān)的業(yè)務知識，我還加強大學烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)相關(guān)知識與自己崗位相結(jié)合，努力讓烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)相關(guān)知識應用到實際工作中。實習不想在學校，很多工作遇到的很多問題都只能自己鉆研，不過好在有很多資料可以查，大學里學習的烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)相關(guān)知識能夠幫上忙，也不枉大學的學習。不懂時就查查資料，也培養(yǎng)了自學能力，同時了解許多相關(guān)的知識，一舉多得。
經(jīng)過2個多星期的正式實習工作，我已經(jīng)慢慢適應這樣的作息和工作方式了。以前在學校的時候，有時候偷懶或者身體不適，就會請假或者逃課，老師也會很理解很包容我們這群他眼里的“沒長大的孩子”。但是現(xiàn)在開始上班，同事中沒有人再會把我們當成孩子，也不會像老師那樣寵溺和包容我們。不管是誰，遲到都是會受到領(lǐng)導的批評。所以每天早上都不敢偷懶，準時起床去上班，有時候為了不遲到，不吃早飯都是常態(tài)。為了給大家留下好的印象，我都要提早去辦公室，把辦公室清掃一下，再給大家打上熱水。雖然都是一些微不足道的小事情，但是也算是給這個辦公室做出的一些貢獻。
第三周實習快結(jié)束了，我相信下個星期我能做得更好，每天進步一點點。
第4周
這周頭一天星期一，我終于接到實習以來的第一個真正的工作任務。雖然在這兒實習了快一個月了，但是工作的內(nèi)容無非是協(xié)助同事，幫幫忙，打打雜。大部分的時間都是閑著的，我的師父今天終于分配給我第一個工作任務，我充分利用了大學里面學習的烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)相關(guān)知識，把第一個任務圓滿完成。師父說，通過他的觀察，說我態(tài)度積極，并且耐的住性子，已經(jīng)初步通過了他的考驗，所以分配給我一個工作任務，對我進行進一步的考驗。
這個看似簡單的工作任務就是耐心和細心，一個小小錯誤就會導致所有的錯誤。我想說，師父，我準備好了，我會認真完美的完成這個任務的，一定不會讓您失望。
接下來幾天，開始正式接手相關(guān)工作，因為是新人，所以在實際執(zhí)行過程中有很多的缺陷與不足，還好有師傅的指導，我順利地完成了工作任務。幾天的實習加學習使我深刻感覺到，以前自己對課本的知識掌握的不夠透徹，也不能很好的將理論與實際相結(jié)合。感覺有很多東西要學習，所以總是感覺時間不夠用。因此，我給自己制定了一些計劃和目標，首先了解現(xiàn)行的.一些規(guī)范、看烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)相關(guān)書籍、學會熟練使用辦公軟件，掌握工作方面的細節(jié)問題，努力提高自己的工作修養(yǎng)。
第5周
轉(zhuǎn)眼之間，實習已經(jīng)過去了一個多月。經(jīng)過幾天的忙碌，終于完成了實習以來的比較大工作任務，而且是比規(guī)定的時間提前了一天。為了確保這個工作任務完成的更加完美，我對任務的各個環(huán)節(jié)進行了不下十遍的檢查，確保不出現(xiàn)一個錯誤。
星期三的早上，因為緊張又因為興奮，很早的就跑去上班，將做好之后的數(shù)據(jù)放在師父的桌子上，等待師父的檢查。在等待師父到來的這段時間里，時間好像變得特別慢，每一分鐘都好像在跟我作對，就是過不去的感覺。后來師父終于來到了辦公室，我假裝鎮(zhèn)定的跟師父說，任務已經(jīng)做好了，放在你桌子上了。師父只是微微的點了點頭，說，知道了。這多少有點讓我失望和擔心，師父完全沒有說什么時候會去檢查，也沒有布置給我下一個工作任務。之后我又再次陷入了無所事事的工作狀態(tài)。
在空閑時間，結(jié)合烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)，我努力學習與崗位相關(guān)的知識，為以后的工作打下牢固的基礎。要多想多思考多問、多問why；對知識要學精學透，不能廣而不精。最重要的是建立起自信，相信自己。給自己準確定位，并朝著這個方向不懈努力。記得一定要言出必行，說到做到！
第6周
這一周，我開始深入學習與自己崗位相關(guān)業(yè)務知識，得到同事的幫助下，我先從規(guī)范下手，就是熟悉下當前烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)行業(yè)方面的規(guī)范，再就是記各種工作相關(guān)的必備知
識。經(jīng)過兩天的苦研，我終于能基本看懂結(jié)構(gòu)施工圖了。經(jīng)過前期實習后，我大概了解了整個工作程序。今天我開始正式參與部分核心工作了，師傅給我布置了一個任務。大學里面學習的烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)的知識能真正得到實際應用，我很高興，這是他對我的一次考驗，同時也給了我一次機會。因此，我要盡力做好它。
工作過程我得出了一些體會：我工作過程要相信自己，如果做不到這一點，你就無法成為一個好的職員或者好的領(lǐng)導。一個相信自己的人，才會在走路時神采飛揚，讓老板看上去你有無窮的精力；一個相信自己的人，才會在待人接物時落落大方，這一切能幫助老板培養(yǎng)對你的信心，必要時才會委你以重任。你怎么對待別人，別人就會怎么對待你。在工作中，要待人如待己。在你困難的時候，你的善行會衍生出另一個善行。在別人遇到困境時，熱情地伸出援手。在職場上，盡可能地做一個與人為善的好人，這樣，當你在工作上不小心出現(xiàn)紕漏，或當你面臨加薪或升職的關(guān)鍵時刻，可盡可能減少別人放冷箭的危險。 第7周
今天指導師父說十分鐘后讓我和陪他一起去其他單位參觀學習，讓我?guī)瞎P和筆記本，他還跟我說了一句，“上次的那個任務完成的很漂亮，圓滿到達了我的要求，我很滿意。”他還表揚我烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)相關(guān)基礎知識非常扎實，是他見過烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)學生中動手能力比較強的學生。當時我差一點兒興奮得尖叫出來。幾天的努力總算我的努力沒有白費，沒有什么能比得上得到師父的認可更加讓我激動了。
通過這段時間的了解，原來師父并不是看上去那樣一個不起眼的人，聽同事說了很多他厲害的事跡，如果能從他身上學到東西，對我這次實習所得和以后的職業(yè)發(fā)展之路一定有很大的幫助。在外面的路上，師父說，這幾天我的任務就是在上次的基礎進行擴展。
本周我總結(jié)出：在職場上取勝的黃金定律之一便是要有責任心，凡事盡力而為，并且要任勞任怨。在工作上，永遠不要試圖去敷衍自己的老板。有人曾經(jīng)訪問過許多在事業(yè)上功成名就的人，他們一個共同的特點便是，在工作上投入的時間及精力，遠遠要比工作本身所要求的多。我相信我能做的更好。
實習周記 篇10
實習第一周主要任務是見習，以聽課為主。現(xiàn)在聽課的感覺和以前不一樣：以前聽課主要是為了學習知識，而現(xiàn)在聽課是學習教學方法，目的不一樣，上課的注意點也完全不一樣，現(xiàn)在更多的注重觀察老師怎樣講課，如何駕馭課堂，如何控制授課的時間。在這期間我也盡量去聽其他科系老師的課，做好聽課記錄，多學習不同專業(yè)老師的教學方法和經(jīng)驗。課下又和隊友交流，在聽前輩老師的課中獲得了哪些知識。例如對不同的學生要用不同的教學方法，因材施教。對于班級中成績較好的學生，就盡量出一些思考題，以便他們積極思維，開拓他們的解題思路，提高他們的解題能力，對于差生，也不要氣餒，總是及時發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點，利用課余時間，耐心的幫他們輔導，不厭其煩地教，鼓勵學生不懂就問，端正其學習態(tài)度，努力提高學生學習成績；對學生的學習評價，既關(guān)注學生知識與技能的理解和掌握，更關(guān)注他們情感與態(tài)度的形成和發(fā)展；既關(guān)注學生數(shù)學學習的結(jié)果，更關(guān)注他們在學習過程中的變化和發(fā)展；在教學中，要多向經(jīng)驗豐富的教師請教，學習其優(yōu)秀的教學經(jīng)驗，取長補短，努力提高自身的業(yè)務水平。
第二周
由于盡快進入角色指導老師馬上讓我第一次正式進行課堂教學，上欣賞課，我的體會是第一次上課感覺自己就是在亂耍猴，幸運的是我早有準備，不過理想和現(xiàn)實很大差距，我認真準備教學課件全未能派上場，沒有電腦，一下子蒙了，不過還好學生看到新老師上課都很激動，也很配合，課堂氣氛還是比較輕松，而我在講臺上有些戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，課后老師對我所講的課進行了總概括的評論，并沒有太多批評，害怕打擊了我的志氣，說只要邁出了第一步，剩下的路就好走了，隨后隊友又告訴我一些他們的想法與感受。我回去又重新編寫教案，反復備課，盡量挖掘新的教學方法來應對接下來的課堂教學。從點滴入手，了解學生的認知水平，查找資料，精心備課，努力創(chuàng)設寬松愉悅的學習氛圍，激發(fā)興趣，教給學生知識，所以每上一節(jié)課前我都準備好教案，考慮課堂會出現(xiàn)的各種細節(jié)問題，盡量在講課的時候發(fā)揮好一些，剛開始時聲音不夠洪亮，后面的學生聽起來較困難，我就立刻調(diào)整過來，不過在語速語調(diào)上面做得還不夠，缺乏抑揚頓挫的感覺。慢慢地老師也給我一些建議，老師肯定了我的進步，也談到我與學生互動的環(huán)節(jié)很好，達到課堂氣氛的一個高潮。
第三周
第三周開始接受實習班主任工作事情，熟悉學校的規(guī)章制度、教學管理、了解班里的情況了解學生并且熟悉班上每個學生的名字，掌握學生的學習態(tài)度、紀律和學習水平情況。
我認為在班主任工作方面：做好學生的思想工作可以從兩方面入手，一是重視班會，開好班會；一是重視與學生的思想交流，多與學生談心。重視班會，開好班會，為的是在班中形成正確的輿論導向，形成良好的班風學風，為學生提供一個良好的大環(huán)境，重視的是學生的共性。配合學校各項工作，我們班積極開展了許多有益于學生身心健康發(fā)展的活動，讓學生在活動中明事理、長見識。高中的學生已經(jīng)是十七八歲的人了，很多道理都明白，但自尊心也很強，直接的批評換回來的可能是思想的叛逆，利用班會課對學生進行思想教育的好處，就是避免單調(diào)重復的批評說教而引起學生的反感，容易為學生接受，能切實幫助學生澄清思想上的模糊認識，提高學生的思想境界。我開班會不一定要等一節(jié)完整的課，利用一些零碎的
又不影響學科學習的時間開短小精干的'班會也能取得良好的效果。不必長篇大論，班主任把及時發(fā)現(xiàn)的不良思想的苗頭一針見血地指出來，對事不對人，進行警示性的引導教育。重視與學生的思想交流，多與學生談心，注重的是學生的個性和因材施教。在這個時候，我就是他們的好朋友，盡量為他們排憂解難，也正因如此，我得到了班上學生的愛戴和信任。
第四周
為實習工作更好的開展，指導教師給我們制定了非常詳細和全面的實習計劃，針對這個學校學生學生上課紀律差等問題，我更多地是注重把學生的學習興趣調(diào)動起來，使他們在快樂中主動地學習，培養(yǎng)學生正確的學習態(tài)度，形成良好的學習習慣及方法，在課堂的教學環(huán)節(jié)中穿插與學生互動環(huán)節(jié)，基本上能夠較好地調(diào)動整節(jié)課的課堂氣氛，以學生為主，教師指導的教學模式。而且這期間音樂部的工作基本上是以我們?nèi)w實習生為主，指導教師指導為輔，指導教師讓我們放手大膽去探索，去研究，給我們充分自由發(fā)揮的空間。這期間我們?nèi)w實習生本著對學生高度負責的認真態(tài)度，堅持以教學為中心，強化管理，進一步規(guī)范教學行為，并力求常規(guī)與創(chuàng)新的有機結(jié)合，形成學生嚴肅、勤奮、求真、善問的良好學風。認認真真?zhèn)浜妹恳惶谜n，盡最大努力上好每一堂課。使學生學得有趣，學得實在，上40分鐘要效益；扎扎實實做好常規(guī)工作，做好教學的每一件事。一份耕耘，一份收獲�？傊衲晡业慕虒W工作苦樂相伴。今后我將本著“勤學、善思、實干”的準則，一如既往，再接再勵，把工作搞得更好。
第五周
也就是最后兩個周的時間，這段時間我們就進入到全面提高階段。我們開始準備我們的“優(yōu)質(zhì)課”，從了解學生的認知水平，查找資料，精心備課，努力創(chuàng)設寬松愉悅的學習氛圍，激發(fā)興趣，教給學生知識，培養(yǎng)了學生正確的學習態(tài)度，形成良好的學習習慣及方法，在從應試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌過程中，我更是注重學生素質(zhì)的全面提高。這期間指導教師的指導更加細致，更加認真了，指導貫穿到整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)，包括編寫教案，課堂教學，課后總結(jié)更多地關(guān)注學生已經(jīng)掌握了什么，獲得了那些進步，具備了什么能力。另外指導教師還組織我們觀看了市教師優(yōu)質(zhì)課評選活動，使我們受益匪淺�？傊ㄟ^這段時間的工作與學習，使我們的能力得到了全面的提升。在指導教師的指導下，我們積極編寫設計教案，努力使自己的教案更系統(tǒng)，更全面。還把評價作為全面考察學生的學習狀況，激勵學生的學習熱情，促進學生全面發(fā)展的手段，也作為教師反思和改進教學的有力手段�？傊覀兊墓ぷ魇艿搅诵ｎI(lǐng)導和全體教師的認可，同時，也深受學生們的歡迎。
第六周
從實習前的準備到實習中到實習結(jié)束，我們每一個人都經(jīng)歷了人生的一次洗禮，是人生的一個轉(zhuǎn)折點，為此我們也頗感慨良多。不知不覺，為期六周的辛苦而有意義的教育實習生活就結(jié)束了。這份艱辛，這份感悟?qū)τ谖覀儗嵙曅〗M的每個人來說都是一個寶貴的回憶。我們從
學生到老師的一個角色轉(zhuǎn)換的過程也暫時告一段落，我嘗試到了身為一名教師的苦與樂，也深深地體會到了一名教師所肩負的責任；在這些日子里，我能以教師的身份嚴格要求自己，為人師表，處處注意自己的言行和儀表，關(guān)愛學生，本著對學生負責的態(tài)度盡全力做好教學及班主任的每一項工作；同時，作為一名實習生，平時，能夠嚴格遵守實習學校的規(guī)章制度，按時上下班，積極參加學校組織的各項政治學習和活動，并認真做好筆記，認真學習新課程教學標準，學習其新的教學理念的同時，并鉆研老教材，使自己能適應不斷發(fā)展的教育新形勢。在教學中，我始終能以滿腔的熱情去關(guān)心熱愛每一位學生，不對學生體罰或變相體罰，使他們在一個充滿愛的環(huán)境下學習成長。并且尊重實習學校領(lǐng)導和老師，虛心聽取他們的指導意見，完成我們的實習任務。
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