暑期實(shí)踐心得體會(huì)3000字
鑒于很多同學(xué)對(duì)3000字的暑期實(shí)踐心得體會(huì)比較感興趣，下面YJBYS小編為大家搜集了暑期實(shí)踐心得體會(huì)3000字，很希望能幫到你!
暑期實(shí)踐心得體會(huì)3000字一
通過這次下鄉(xiāng)活動(dòng)，我受益非淺，我明白到農(nóng)村缺少的是教育與信息，同時(shí)這也鍛煉、提高了我的綜合素質(zhì)。這雖說是我第一次參加社會(huì)實(shí)踐，但我認(rèn)為將會(huì)對(duì)我以后的學(xué)習(xí)起到重大作用，我堅(jiān)信一個(gè)合格的大學(xué)生必須要有很好的實(shí)踐能力，同時(shí)也希望同齡人們珍惜青春，用無限的青春創(chuàng)造無限的美麗。
“通過做事和與周圍的人比較才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才知道怎樣去提高”“如果想做就用心地做好，我相信只要用心了你便有收獲!”這是我在這次三下鄉(xiāng)活動(dòng)中感悟得到的。在支赴共青城實(shí)踐服務(wù)隊(duì)里雖然很辛苦，但是我們既然選擇來這里就應(yīng)當(dāng)克服一切困難，這才能體現(xiàn)我們當(dāng)代大學(xué)生在將來的競(jìng)爭(zhēng)中更能適應(yīng)社會(huì)的能力。這忙碌的七天“三下鄉(xiāng)”的實(shí)踐活動(dòng)，覺得只是剎那間的轉(zhuǎn)瞬而逝心中真有些不舍。在這七天里總有辛酸與歡笑。我印象最深刻的就是受到了當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)和村民們的熱情的款代和歡迎。我們隊(duì)伍也搞了一系列宣傳等方面的活動(dòng)。給予當(dāng)?shù)卮迕裆钕铝撕芎玫囊粋�(gè)大學(xué)生的形象。做為一名當(dāng)代大學(xué)生的我們也一以個(gè)大學(xué)生的具體行動(dòng)證明了我們的一切。我們都感到無比自豪。
我們此次三下鄉(xiāng)隊(duì)伍有2位老師，十幾名學(xué)生。大家既明確分工，又必須緊密協(xié)作，每一個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)不可或缺的一分子。能夠在這樣的一支營隊(duì)中，我感到非常的開心，同時(shí)也給我不小的壓力�？傮w上說，我認(rèn)為是成功的。“成功”，不光是說活動(dòng)開展的怎么怎么好，而是每位同學(xué)都多少知道了些現(xiàn)在的社會(huì)沒有知識(shí)、沒有社交主動(dòng)權(quán)，是不能夠適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的。每位同學(xué)都積累了一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，懂得了怎樣與人相處，切身體會(huì)到了“科學(xué)發(fā)展觀”的現(xiàn)實(shí)意義。參加三下鄉(xiāng)有一個(gè)重要的目的，就是培養(yǎng)在校大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力，所以我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)非常注重個(gè)人能力的提高。在這幾天能學(xué)多少就學(xué)多少，自己學(xué)到的東西才是真正的東西。在服務(wù)社會(huì)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我的成長，是當(dāng)代大學(xué)生的歷史使命。
在下鄉(xiāng)的七天時(shí)間里，我們做了許多，走訪、座談、參觀學(xué)習(xí)、交流體悟。這短短七天的實(shí)踐路途并非一帆風(fēng)順，相反卻是坎坷前行。這其中最大的困難莫過于語言不通，難以交流。在問卷調(diào)查時(shí)我傻眼了，農(nóng)戶表現(xiàn)出的熱情讓我們很開心，但他們無法使用普通話與我們交流讓我們的交談甚是艱難，復(fù)雜的方言著實(shí)讓人難以理解，集合歸隊(duì)的時(shí)候我們只做了全隊(duì)最少的2份問卷，與另外兩個(gè)小組差距很大，讓我們小組兩人心里始終不是滋味。不過的失落并沒有挫敗我們對(duì)實(shí)踐的熱情，通過總我們?cè)趺磁c村民交流才能取得更好的效果，在之后的活動(dòng)開展和調(diào)查的繼續(xù)進(jìn)行中起到了很好的效果。實(shí)踐出真知，古人誠不欺我也。只有親身參與經(jīng)歷實(shí)踐，才能獲得更多的知識(shí)和收獲，不斷完善自身。真正意義上的鍛煉自我，以在將來的工作中更好的服務(wù)他人。
七天如白駒過隙般劃過。暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)已經(jīng)了，但社會(huì)實(shí)踐給我們帶來的巨大影響卻遠(yuǎn)沒有。說起我們這些大學(xué)生，空有書本知識(shí)，到基層鍛煉的機(jī)會(huì)是非常少的，但是基層的確可以鍛煉人，能將人的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)�；鶎邮强啵瑮l件是差，可誰都知道“梅花香自苦寒來”的道理，況且基層是那么需要那些有知識(shí)，有能力的大學(xué)生去貢獻(xiàn)力量。能參加這次暑假“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我深感榮幸。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會(huì)，走上了與實(shí)踐相合的道路，到社會(huì)的大課堂上去經(jīng)受風(fēng)雨，見識(shí)世面，增長才干，以實(shí)際行動(dòng)去實(shí)踐和諧社會(huì)宣講。七天的社會(huì)實(shí)踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是依戀?回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。共青城給我們留下了美好的回憶，留給我們的不僅僅是這一片富饒而美麗的土地，更是當(dāng)?shù)厝说那趧�、豪爽、熱情的生活作風(fēng)，在告別了當(dāng)?shù)氐母咐相l(xiāng)親們，我們又將背上行囊，返回學(xué)校，走入一個(gè)新學(xué)期的開始。通過這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到：基層需要大學(xué)生，大學(xué)生也需要到基層去，基層的鍛煉，可以不斷地增強(qiáng)我們的實(shí)踐能力，這樣才能成為一名合格的大學(xué)生。
能夠在這樣的一支隊(duì)中，我感到非常的開心，同時(shí)給我也不小的壓力：同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)到的比我多，我要不斷的進(jìn)步才不會(huì)被他們落下。從活動(dòng)的總體上來說，我認(rèn)為是成功的。“成功”：不是說活動(dòng)開展的怎么怎么好，而是每位同學(xué)都多少知道了些現(xiàn)在的社會(huì)沒有知識(shí)、沒有社交主動(dòng)權(quán)，是不能夠適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的�？赡軐�(duì)于一部份同學(xué)來說，他們的成功就是三下鄉(xiāng)拿了一本證書，可以加點(diǎn)分?jǐn)?shù)。我認(rèn)為參加三下鄉(xiāng)為的不是別的，為的就是以后可以更快的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，所以我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)更注重個(gè)人能力的提高，在這幾天能學(xué)多少就學(xué)多少，自己學(xué)到的東西才是真正的東西，這些證書沒有得到并不代表著自己三下鄉(xiāng)是白去的，只要自己認(rèn)為在活動(dòng)中有學(xué)到東西就足了，怕的就是什么都沒有學(xué)到，浪費(fèi)了那么多的時(shí)間啊!
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活有了很大的提高，而精神文明卻一直處于低谷。作為大學(xué)生的我們，不僅沒有很好的接受文化的熏陶，反而在生活中不斷受到陋習(xí)的影響，漸漸漸變成心高氣傲。也許在很多大學(xué)生看來，大學(xué)文憑就是一張通向幸福的萬能卡，有了這張證明，生活必定無憂，可就是因?yàn)檫@種不健康的心態(tài)，不學(xué)無術(shù)成了一種“時(shí)尚”。迫于生計(jì)，不學(xué)無術(shù)的這部分人最容易忽略的就是誠信。殊不知誠信是人性中最優(yōu)秀的品質(zhì)，它是成功背后堅(jiān)強(qiáng)的后盾，擁有了它就像一枚小小的火柴能燃亮星空，就像一粒不起眼的種子成為參天大樹。
社會(huì)和大學(xué)一樣也是一個(gè)學(xué)習(xí)和受教育的地方，在那片廣闊的天地里，我們?yōu)閷砀蛹ち业母?jìng)爭(zhēng)打下了更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。暑期實(shí)踐已告一段落，面對(duì)不可知的未來，我會(huì)汲取暑期實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉提高融入社會(huì)的能力。盡管前面有鮮花，也有荊棘，但我必將義無反顧，勇往直前，將自己的能力展現(xiàn)出來，為社會(huì)貢獻(xiàn)出一份屬于自己的力量!
我在這次三下鄉(xiāng)中明顯提高了以下幾點(diǎn)：
一、主動(dòng)提問
我當(dāng)學(xué)生干部的日子也不少，就是不好意思主動(dòng)的去找一個(gè)提問，有點(diǎn)害羞。
但自己當(dāng)了這隊(duì)長之后，不論什么事情自己都得出面，他們有問題就問我，有難點(diǎn)就向我提，而我也是學(xué)生，也會(huì)有問題，在這兒老師不在的時(shí)候我就相當(dāng)于是老大了，什么事都要解決，不會(huì)了怎么辦呢，只有自己去問啊，就這樣，我在同學(xué)們問我之前先向老師或者是當(dāng)?shù)氐呢?fù)責(zé)人了解過來，這樣一來，活動(dòng)開展的順利，同學(xué)們也就都有了信心。
二、關(guān)心他人
以前都是有活動(dòng)了大家在，開展了就自走自的了，從來沒有說還要在一起那么多天的，通過這一次，我知道了原來關(guān)心他人也是交朋友的一種方式。
三、不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)
在現(xiàn)在的社會(huì)知識(shí)時(shí)代，不能夠快速的學(xué)習(xí)新事物就會(huì)落后，這次活動(dòng)讓我是親歷了一回，沒有新的信息就不能夠更好的開展活動(dòng)。只有不斷的學(xué)習(xí)才行，這一點(diǎn)是主點(diǎn)，能夠在活動(dòng)中得出這來，是我最大的收獲了!!
對(duì)于我來說，活動(dòng)是下次的成功的道路，沒有活動(dòng)就沒有機(jī)會(huì)，在活動(dòng)中可以會(huì)有許多的機(jī)會(huì)，而這機(jī)會(huì)也是自己日后成功道路的石子。三下鄉(xiāng)為的是更好的讓大學(xué)生了解當(dāng)今社會(huì)，更好的適應(yīng)以后的社會(huì)，為出社會(huì)做了一條道路。只有真正的投入其中去，才能夠領(lǐng)略到當(dāng)中的道理，不要為了三下鄉(xiāng)而三下鄉(xiāng)。在活動(dòng)中每一位同學(xué)都要注意自身安全，同時(shí)也要互助、互愛。在一個(gè)合楷的氣氛中開展活動(dòng)，對(duì)人對(duì)已都有好處。不論是活動(dòng)的前后，有一顆善良的.心，一個(gè)良好的心態(tài)，一個(gè)開心的心情，對(duì)突發(fā)的事件能夠保持冷靜，以平常心來對(duì)待!隊(duì)員之間能夠保持良好的聯(lián)系，外出事先報(bào)隊(duì)長得到批準(zhǔn)。每天記日記，記錄好當(dāng)天的生活點(diǎn)滴。這對(duì)自己的以后回憶會(huì)是一個(gè)很好的見證。同時(shí)也是好文章的出處。淚水與喜悅，還是要落入俗套，最想說的一句話還是時(shí)間過得好快，七天的暑期實(shí)踐活動(dòng)就這樣了
暑期實(shí)踐心得體會(huì)3000字二
在暑期期間，為了體驗(yàn)父母長期以來為了我們整個(gè)家庭的和諧所付出的辛勤勞動(dòng)，借大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐這個(gè)好機(jī)會(huì)，我進(jìn)行了為期一個(gè)多月的家庭角色體驗(yàn)的實(shí)踐活動(dòng)。以此來了解父母在我們的成長過程中給予我們的東西，以及多年來為我們整個(gè)家庭所付出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。從而，認(rèn)識(shí)自己對(duì)于家庭的責(zé)任，激勵(lì)自己，提升多方面的能力，包括實(shí)踐能力，人際交往能力等，能夠更好的認(rèn)識(shí)與接觸社會(huì)。也借這次機(jī)會(huì)來充實(shí)假期，使假期充滿意義。
假期即將結(jié)束，社會(huì)實(shí)踐也伴隨著結(jié)束了。經(jīng)過這幾十天的的家庭角色體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)。不知不覺我已經(jīng)不再是什么也依賴父母的年紀(jì)了，進(jìn)入大學(xué)就意味著自己的一切都要自己動(dòng)手。然而實(shí)際參與到家庭角色體驗(yàn)中我才發(fā)現(xiàn)自己仍舊有很多方面需要提高，很多事情自己仍然一知半解。雖然只是一些生活小事，對(duì)我來說，有時(shí)候還是難以得心應(yīng)手�；叵胱约捍粼诩依飼r(shí)父母忙上忙下，將家里整理的井井有條，而自己卻在一旁插不上手，心里真是有點(diǎn)過意不去�，F(xiàn)在，當(dāng)我因?yàn)橐患⌒〖覄?wù)而煩惱，因?yàn)槠７Χ鵁┰陼r(shí)，我真實(shí)的體會(huì)到了父母的不易。雖然讀書學(xué)習(xí)是我們生活的一部分，也是我們最為重要的任務(wù)之一，但是我們絕不應(yīng)該拿他當(dāng)做借口。作為家庭的一份子，也想要成為一個(gè)合格的能夠自立自強(qiáng)的人，無論學(xué)習(xí)有多么重要，我們也不能忽視實(shí)踐，因?yàn)樽罱K，我們需要依賴的是實(shí)際的生活能力，現(xiàn)實(shí)的生活需要理論知識(shí)，更需要點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活實(shí)踐能力。
這次社會(huì)實(shí)踐令我印象深刻，雖然時(shí)間只是短短的一個(gè)月，但是在這為期不長的時(shí)間里，我所做的事情還是不少的。雖然只是做一些家務(wù)什么的，與父母對(duì)于家庭的付出相比是微不足道的。但是通過認(rèn)真完成這些事情，經(jīng)歷坎坷與羈絆后獲得成功與父母的肯定，我心里有難以言語的開心。在我心底里，通過努力經(jīng)歷辛勞，自己所收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比自己付出的要多。下面，我簡(jiǎn)單敘述一下自己在這次家庭角色體驗(yàn)中的體驗(yàn)與所收獲到的東西。
簡(jiǎn)單計(jì)劃完家庭角色體驗(yàn)的大體部分后，我開始了第一天的活動(dòng)。萬事開頭難，這事還真是不假。第一天我打掃了整個(gè)廚房，整理了幾個(gè)房間。最難最辛苦的就是打掃廚房了，因?yàn)閺N房是油煙最多的地方，墻壁也非常臟，平時(shí)醬油醋什么的都放在廚臺(tái)上。這可真是一項(xiàng)偉大的工程，需要用洗滌劑洗。我用清潔球蘸了洗滌劑在每一個(gè)臟的地方用力的擦拭，再用干抹布進(jìn)行最后的擦拭。整整花了幾個(gè)小時(shí)我才把一間小小的廚房擦干凈，而廚房里的用具也是一項(xiàng)大難題，瓶瓶罐罐都要清理，這可真是愁壞了我。好在我毅力還行，雖然渾身酸痛，我還是堅(jiān)持整理完了廚房，后來又打掃了房間�？粗谖倚燎趧趧�(dòng)下好不容易完成的佳績，我心里有說不出的舒暢。整個(gè)房間好像瞬間變得干凈整潔，我都有點(diǎn)不相信這是我的杰作了。而身體的勞累告訴我，一切都是真實(shí)的，它也提醒我父母的不易。平時(shí)都是爸媽整理房間，這麼多年我?guī)缀鯖]有像今天這樣打掃過，可想父母平時(shí)工作完還要顧家是多麼辛勞。自己竟然沒有早些體會(huì)到這些，真是太不應(yīng)該了。我真切的認(rèn)識(shí)到，以后一定要多多參與到做家務(wù)中，為父母分擔(dān)，同時(shí)也是提早為自己獨(dú)立生活做準(zhǔn)備。雖然自己的能力有限，所做的也是有限的，但是只要是自己做了也一定會(huì)減輕父母哪怕是很少的負(fù)擔(dān)，我想，我們心中也一定是非常開心的。
生活就像是一個(gè)顏料桶，裝滿了各色顏料，其中處處也存在著趣味，縱然只是小小的一件事也讓我受益匪淺。買菜的經(jīng)歷我仍就是歷歷在目，沒想到自己在這件小小的事中我也享受到樂趣。說句實(shí)在的，自己在買菜這方面可以說是毫無經(jīng)驗(yàn)，雖然說是小時(shí)候也經(jīng)常跟著媽媽奶奶去菜市場(chǎng)，但是那都只是跟在大人們身后，有時(shí)候幫忙拿些東西。而現(xiàn)在，當(dāng)我第一次獨(dú)自闖入菜市場(chǎng)時(shí)，那些琳瑯滿目的菜著實(shí)讓我感到有些無所適從。雖然都是一些平常的菜，但是也總是覺得有些距離感。我壯著膽子，打算多買些菜。然而我卻不知道到底應(yīng)該買什么樣的，也不應(yīng)該到底什么菜多少錢。
說實(shí)話，這次還真的讓我學(xué)到了不少。我不僅認(rèn)識(shí)到，芹菜有根的保存的時(shí)間長，蘋果長得丑外皮粗糙的更甜，還認(rèn)識(shí)到黃瓜帶花的存放的久。總之，通過這次體驗(yàn)，我不僅意識(shí)到有些看上去很簡(jiǎn)單的東西其實(shí)真正做起來很難，也學(xué)到了一些日常的生活常識(shí)。沒有想到，生活中確實(shí)存在著很多小知識(shí)，學(xué)會(huì)這些東西，就會(huì)為我們的生活提供方便。 洗衣服，一開始我還想著這個(gè)應(yīng)該是最簡(jiǎn)單的，所以我把它當(dāng)成家庭角色體驗(yàn)活動(dòng)的一大部分。因?yàn)榧依锶吮容^多，爸媽的衣服換的比較勤，所以要洗的衣服也很多。加上我的妹妹的，臟衣服堆了一大堆。我想用洗衣機(jī)吧，洗衣機(jī)方便啊�？珊髞硪幌�，自己應(yīng)該親身體驗(yàn)，才算認(rèn)認(rèn)真真完成了家庭角色體驗(yàn)，才算真正體驗(yàn)到爸媽日常生活中的辛勞，對(duì)于家庭的付出。于是我決定手洗。小件的衣服還比較好洗，可是個(gè)頭比較大的就不行了，又費(fèi)力有耗時(shí)。天氣很熱，一邊洗衣服還一邊擦汗，可把我累壞了。我想起了初中高中時(shí)，每兩個(gè)星期回家，我都會(huì)把自己幾天的臟衣服換下帶回家，這時(shí)媽媽總會(huì)幫我洗�，F(xiàn)在想想，真是不應(yīng)該啊，自己不但沒有幫忙還給家人添麻煩�，F(xiàn)在我已經(jīng)不是以前的自己了，作為一個(gè)大學(xué)生，我現(xiàn)在更加應(yīng)該自立自強(qiáng)，我要努力完成自己的事，不能讓家人操心自己的事。
勞動(dòng)是喜悅的，當(dāng)我完成工作拿得應(yīng)得的工資時(shí)，我特別開心，幾天來的疲憊一掃而光 。雖然這些錢對(duì)于父母來說是微不足道的，但是這確實(shí)是我第一次辛勤勞動(dòng)，親手賺得的。在工作時(shí)，我體會(huì)到了從未體會(huì)到的東西，包括那種真正步入社會(huì)的喜悅，自食其力的開心，當(dāng)然也少不了辛勞。讓我感觸最深的是，自己要完全聽從他人的指揮，必須按要求完成。這是要想得到自己想要的東西所必須付出的。雖然只是短暫的兼職，我卻收獲很多。我看到了錢的來之不易，意識(shí)到了父母的艱辛。更加懂得自己應(yīng)該回報(bào)父母，也要珍惜自己擁有的來之不易的一切。我相信，這次經(jīng)歷是一份寶貴的財(cái)富，我也會(huì)將它珍藏在自己心底。
在這次家庭角色體驗(yàn)中，我不僅做了許多自己以前不常做的事，例如拖地、炒菜、幫妹妹洗澡，和家人一起包餃子，一起玩樂，一起體驗(yàn)家庭的溫馨。通過社會(huì)實(shí)踐過程中的許多事，我也加深了對(duì)于社會(huì)的認(rèn)識(shí)�？傊屛耀@得了許多東西，包括意識(shí)與思想的改變，行為方式的改善等等。家庭角色體驗(yàn)不僅僅讓我體驗(yàn)到了父母的辛勞，讓我學(xué)會(huì)了如何體貼父母，也教會(huì)我如何真正融入社會(huì)，如何做事做人。首先我們要照顧好自己，好讓父母放心，不為他們?cè)鎏頍⿶�。然后我們�?yīng)該多幫父母做自己力所能及的事，做一個(gè)懂得孝敬父母的合格大學(xué)生。我們要真正了解社會(huì)，提升自己各方面的能力，努力使自己能夠適應(yīng)社會(huì)生活，成為一個(gè)合格的社會(huì)人。
感謝學(xué)校提供給我們這次寶貴的機(jī)會(huì)，讓我們能夠有這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我。這次的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓深刻的我明白了父母的不易，也讓我知道了自己所面對(duì)的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。然而，我們也不應(yīng)僅僅是為了完成實(shí)踐活動(dòng)才想到幫父母做些什么。我們應(yīng)該要隨時(shí)記得，自己已經(jīng)成年了，我們應(yīng)該盡自己的所能為家里分擔(dān)，不能還是像小時(shí)候一樣依賴父母。父母?jìng)冊(cè)谖覀兊某砷L過程中為我們付出了很多。我們應(yīng)該努力提升自己的能力，要讓他們看到一個(gè)全新的自己，一個(gè)能夠自食其力而又可以為家庭承擔(dān)責(zé)任的自己，要讓他們看到自己的成長，真正的成長，讓他們知道自己已經(jīng)長大了。同時(shí)這次家庭角色體驗(yàn)也為我以后的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)打下了一個(gè)基礎(chǔ)，讓我明白了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的真正意義，我也會(huì)在之后珍惜這樣的機(jī)會(huì)，認(rèn)真完成每一次社會(huì)實(shí)踐。 這次社會(huì)實(shí)踐，讓我受益匪淺。我相信，這是一次好的開始，是我不斷成長的新的開端.以后我會(huì)更加努力地將自己融入社會(huì)，不斷提升自己的能力，成為一個(gè)適應(yīng)社會(huì)獨(dú)立自強(qiáng)的人。
【暑期實(shí)踐心得體會(huì)3000字】相關(guān)文章：
暑期實(shí)踐報(bào)告08-17
暑期打工社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)范文08-14
助教暑期實(shí)踐報(bào)告01-14
酒店暑期實(shí)踐報(bào)告01-10
會(huì)計(jì)暑期實(shí)踐報(bào)告10-15