大學生實習日記(合集15篇)

　　一天就要結束了，今天我們都做了什么了呢?是時候抽出時間寫寫日記了。日記寫什么內容才新穎、豐富呢？以下是小編精心整理的大學生實習日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

大學生實習日記1

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　　今天，吳老師要出差，臨走前把她新領的任務交給我，叫我先試著做做，初算一下，把資料準備好、整理好。我憑著對待新事物的興奮和嘗試的沖動，接受了任務，剛開始做著還比較順利，每天都要算很久，后來發(fā)現事情越做越多，找了下原因，發(fā)現原來是自己沒有安排好計劃，幾個項目摻在一起便沒了頭緒，這樣不僅事情沒法完成，還給自己平添了許多無謂的負擔，得不償失。我和李華重新從熟識圖紙開始，接著收集資料(包括施工規(guī)范、設計文件、勘測資料和各種定額、驗收規(guī)范等)。讀透定額，掌握相應定額工程量的計算內容及方法和調整系數的關系后，計算相應分部工程量。其實我發(fā)覺前輩們做事很值得學習的，前輩們做事很講究條理，前輩們遇到問題會一步步去解決。而不是驚慌失策。多和同事交流，同事們都有豐富的工作經驗，能從中學到不少社會經驗，也可避免走一些彎路。在這里，要勤學好問，多與人交流，要以誠待人，這些都讓我學到了很多。

　　這次參與就業(yè)實習，是我第一次正式與社會接軌，踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。每天在規(guī)定的時間上下班，上班期間要認真準時地完成自己的工作任務，不能草率敷衍了事。我們的肩上開始扛著責任，凡事得謹慎小心，否則隨時可能要為一個小小的錯誤承擔嚴重的后果、付出巨大的代價，再也不是一句對不起和一紙道歉書所能解決的。

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　　從事造價這一段時間來，我發(fā)現我在學校里學的廣聯達算量軟件只是一些皮毛，可以說是基本上都不會。我的計劃是先學會手算，手算學會之后再去學算量軟件，打算從網上搜索一些相關視頻來學習下，我想那樣應該會容易點。雖說現在要學的東西有很多，但也只能一步步慢慢來，學會一樣再去學另一樣，操之過急的話可能到頭來什么也沒掌握好。我現在的目標是穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步前進。爭取在公司早日立足下來，現在剛開始做預算是用手算的.，手算是很考驗人耐力的，像一個工程要計算的地方有很多，不能隨便舍棄，任何地方都要細心的對待，如果我一著急就會讓自己很不細心的犯下一些錯誤，昨天忙得一塌糊涂，把數據拷回家，白忙乎了大半夜，也沒算出個之乎者也。今天我和李華先從圖紙上下手，我搬來整套圖紙開始仔細閱讀圖紙，由于圖紙量比較大，有一些地方要看好幾遍才能看懂，對于一些看的不是很懂的地方我及時做好筆記，等著請教師傅。一天的時間在不知不覺間過去了，又一次看圖紙看的這么累，深深體驗到了工作的辛苦，發(fā)現在學校里的生活是相當的安逸，心里也有了一些想法�？磮D紙就花了我好多時間，不懂的地方還真的是很多，感覺到還有很多地方要加強學習。感覺自己在學校的時候還是不夠努力哦。了解整個工程之后，就開始計算工程量了，先算平整場地，然后計算挖基礎土方，土方回填，基礎工程算完之后算砌筑工程等等。具體的我也不一一道來了，計算基本的工程量都還是不難的，主要就是一些復雜的地方不會算，遇到不會的地方就等請教師傅了。

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　　今天到達公司后，陳老師告訴我，又有一個新工程要計算了。陳佳老師剛剛把工程的資料拿到手，分給我和李華一些看看，叫我們協(xié)助她完成。

　　我領受任務后，就馬上先去看總說明，看完圖紙的建筑說明之類的，對工程的具體情況也有了大致的了解：建筑工程名稱是郊區(qū)巴山屠宰場，建設地點是群星村，建筑面積為兩萬多平方米，結構類型為框架結構，建筑層數為2層，建筑高度是8米。說是屠宰場，其實里面的結構就和廠房差不多的，基本上是空曠的，像墻體什么的很少，計算的工程量可以說是挺小的，所以說心理面還是比較有信心的，相信自己能把一整套圖紙都計算下來。接下來我又大致看了下整套的圖紙，心里大概也有了個底，就開始正式計算工程量了。

　　通過這次參與計算工程量才知道自己在學校里計算工程量的步驟和公司里的不同，像在學校，一般是挑自己會算的和簡單的先算，好像也沒具體分類，感覺比較的雜亂，很容易遺漏掉一些東西，準確度自然也就不高。而現在，在師傅的指導下，知道該怎樣一步步來計算，先計算什么，后計算什么都有了計劃。哪些部位是算體積，哪些部位是計算面積，在計算中都知道區(qū)分。在慢慢計算中也能發(fā)現一些新問題，碰到不會算的再去請教師傅，一整套圖紙算下來感覺還是比較順手的，雖說還是存在有錯誤，但通過錯誤的教訓，對知識點就能有更深刻的認識和體會。

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　　今天到達公司后，陳老師告訴我，又有一個新工程要計算了。陳佳老師剛剛把工程的資料拿到手，分給我和李華一些看看，叫我們協(xié)助她完成。

　　我領受任務后，就馬上先去看總說明，看完圖紙的建筑說明之類的，對工程的具體情況也有了大致的了解：建筑工程名稱是郊區(qū)巴山屠宰場，建設地點是群星村，建筑面積為兩萬多平方米，結構類型為框架結構，建筑層數為2層，建筑高度是8米。說是屠宰場，其實里面的結構就和廠房差不多的，基本上是空曠的，像墻體什么的很少，計算的工程量可以說是挺小的，所以說心理面還是比較有信心的，相信自己能把一整套圖紙都計算下來。接下來我又大致看了下整套的圖紙，心里大概也有了個底，就開始正式計算工程量了。

　　通過這次參與計算工程量才知道自己在學校里計算工程量的步驟和公司里的不同，像在學校，一般是挑自己會算的和簡單的先算，好像也沒具體分類，感覺比較的雜亂，很容易遺漏掉一些東西，準確度自然也就不高。而現在，在師傅的指導下，知道該怎樣一步步來計算，先計算什么，后計算什么都有了計劃。哪些部位是算體積，哪些部位是計算面積，在計算中都知道區(qū)分。在慢慢計算中也能發(fā)現一些新問題，碰到不會算的再去請教師傅，一整套圖紙算下來感覺還是比較順手的，雖說還是存在有錯誤，但通過錯誤的教訓，對知識點就能有更深刻的認識和體會。

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　　今天早上一大早溫度就很舒服，這樣的天氣心情也好了許多�，F在是我實習的第三周了，為了提高我的實習效率，我打算改變的的做事態(tài)度與做事的方式。

　　今天在辦公室我依舊是看那些定額與價目表，看的困了我就換換別的書本，我隨身所帶的就有一本土木工程預算的房屋構造學。我今天開始變被動為主動，我給一段時間就在同事們邊轉轉，一方面是看看特悶是怎樣作圖的，做的都有哪些項目;一方面我等看他們那個有什么需要，主動幫他們，這樣可以和同事們拉近關系，讓他們對我有好的印象，有空閑時間的時候就可以問他們預算方面的知識，那個時候說話也就不那么拘謹了，可謂是一舉好幾得啊!!我看這樣對一個新手說很值得。這樣的一天!下來，就我自己感覺他們不管對我是好印象還是壞的看法，總之我的目的有個進步，我覺得有成果!!繼續(xù)會更好!離開學校也有一段時間了，不知不覺實習也有了一段日子，我常常在想自己實習這段時間以來自己學到了些什么，得到了些什么，每每想到這些問題的時候自己就絕得自己還需要更加的努力才行，加油吧，努力實習爭取學到更多的知識。

大學生實習日記2

　　會計專業(yè)實習日記【1】

　　今天是二月最后一天，也是我公司實習的第一天，對于這一次實習。從剛剛放假到現在是既緊張又期待。

　　我早早的便來到了我實習的公司,次負責我實習的是公司財務部門一名前輩是張會計，他為人熱情、和藹可親。年紀50左右隨后，我稱呼他為王叔。他向我簡單的介紹了公司歷程和規(guī)章制度 第一天來實習，我有些拘謹。王叔給我安排了一個座位， 他根據我是剛剛從出學校是新手，所以主要是讓我了解財務的`使用和會計處理的流程,公司的財務部并沒有太多人,設有一名財務經理,一名會計,一名出納.我感覺今天的任務就是熟悉公司環(huán)境,第一天便這樣輕松過去了

　　會計專業(yè)大學生實習日記【2】

　　今天是實習的第二天了，或許是我剛去吧，這兩都沒有做什么很重要的事情，只是幫著王叔粘貼票據等原始憑證、整理些原始憑證之類。

　　這與在學校里練習時粘貼憑證的方法和情況不太一樣。在學校里練習時，都是將所得到的原始憑證直接粘貼到自己所作的會計憑證的背面;而在這里，都是先將原始憑證按日期擺放在一起，將它們按順序用固體膠棒粘貼到一張大概有A4大小的原始憑證匯總表上，王叔還告訴我怎樣貼才能使這些原始憑證粘的`整齊又好看，而且使得匯總表的整張紙都被均勻貼滿。

　　讓我感覺到，書本上的知識只是其中的一種，現實中所需要的會隨著實際情況的變化而變化。

　　會計專業(yè)大學生實習日記【3】

　　在實習的第三天，王叔拿了一些收款憑證和付款憑證給我看，讓我試著填寫收款、付款憑證。這些都不算太難，在學校時都有學過，只需要熟練掌握每一項業(yè)務的會計分錄就差不多可以了。不過有時還真記不得某些業(yè)務的會計分錄，在王叔，王會計細心的教導，給我好好的補了一堂《基礎會計》課。在王叔細心加耐心的.指導下，我很快的適應了這里的工作環(huán)境，也慢慢的都進入了工作的狀態(tài)，我覺得我還是蠻幸運的，能夠在一個良好的環(huán)境下工作實習。

　　會計專業(yè)大學生實習日記【4】

　　這是實習的第四天了，這幾天都是些簡單的事情，主要是看、觀察、、、。今天，王叔告訴我說這個星期要教我使用電算化，就是在電腦上進行記帳，雖然公司的經營規(guī)模不大，但也要與時俱進，它的'賬務處理都是通過網絡進行的。他先打開公司的用于會計記賬的專用網頁，先讓我在電腦上輸入一些公司的相關文件。我很久不接觸了電算化了，感覺比較生疏，于是就向王叔請教。每作一次都向我講清楚，慢慢的看得多了，我也就覺得不是那么糊涂不清了。

　　會計專業(yè)大學生實習日記【5】

　　按照上班時間來說這是這個星期的最后一天了，雖然一直在按時上班實習，但是因為王叔的幫助，所以感覺會計工作不累，反而覺得有一點輕松。加之又是實習還是一個循序漸進的了解、熟悉和學習的階段，這些天也就很快過去了。感覺實習很重要。是從書本上學不到的，理論和實踐還真是有些不同，還是很高興很有成就感的'。

　　快下班時和王叔聊了一會兒有關實習的事情，他說實習就要多看、多練、不懂就問

　　這些話很鼓舞我。下個星期再接再厲。

　　會計專業(yè)畢業(yè)實習日記【6】

　　會計作為一門應用性的學科，是一項重要的經濟管理工作，是加強經濟管理，提高經濟效益的重要手段，經濟管理離不開會計，經濟越發(fā)展會計工作就顯得越重要。今天本來是實習的第一天，對于這個實習從剛剛放假到現在都一直很期待，對于各種各樣的'情形不知道在腦子了幻想了多少遍。在學校里也進行過一些會計的帳務處理，但是只是對其中的部分程序進行模擬，不能實際進入企業(yè)直接參與，與現實多少還是有些差距的。

　　會計專業(yè)畢業(yè)實習日記【7】

　　對于實習的地點，多少有些興奮，就是浪漫嫁日婚慶公司的一個子公司，從小就在這個單位的院子里長大，看著它一點一點地隨著時間而發(fā)生的改變，而且我父親還在這里工作了二十幾多年，因此我對于它的情況再熟悉不過了。公司靠近鐵路貨站，可能是因為地理位置的'優(yōu)越型，涉及的業(yè)務幾乎都是把從外地運進來的火車車皮進行裝卸，再運輸到客戶所需的地點。業(yè)務很簡單，會計業(yè)務流程不像工程局所投標的項目上的復雜。總的來說，該公司就以此為主營業(yè)務并經營至今。

　　會計專業(yè)畢業(yè)實習日記【8】

　　公司的財務部門只有一名專職會計，是一位姓林的年輕女會計，因為她也是從華東交通大學理工學院畢業(yè)的，出來工作也才幾年，因此我們很快便聊得很熟了。我就是跟著她進行實習的.。因為產假不是很長，便挺著大肚子一直工作到現在。雖然我對于公司的情況已經不陌生了，但是他還是很負責任的利用了整個上午的寶貴時間，向我詳盡講述了公司的發(fā)展歷程、業(yè)務范圍、部門分工等情況，可能是公司經營規(guī)模小，財務部的出納和其他人員都是其他部門人員兼任的，只有在有工作需要的時候才會出現，因此辦公室里固定人員很少。

　　會計專業(yè)畢業(yè)實習日記【9】

　　今天是實習的第四天了，實習并沒我想象的難�；蛟S是我剛去吧，這幾天一直都沒有做什么很重要的事情，只是幫著林姐粘貼票據等原始憑證、整理些原始憑證之類。這與在學校里練習時粘貼憑證的方法和情況不太一樣。在學校里練習時，都是將所得到的原始憑證直接粘貼到自己所作的會計憑證的背面;而在這里，都是先將原始憑證按日期擺放在一起，將它們按順序用固體膠棒粘貼到一張大概有A4大小的原始憑證匯總表上，林姐還告訴我怎樣貼才能使這些原始憑證粘的整齊又好看，而且使得匯總表的整張紙都被均勻貼滿。

　　在此之前，我一直都以為會計的實際操作會與學校里老師所教的、我們所見到的一模一樣，我們所學的'知識只是其中的一部分，許多東西并不是所想得那樣一成不變，實際上，書本上的知識只是其中的一種，現實中所需要的會隨著實際情況的變化而變化。

大學生實習日記3

　　3月1日 星期一 雪

　　今天是正月十六，是我本次實習的第一天，昨晚剛下過雪，到處一片白雪皚皚的景象，我早早出門艱難的步行到了實習單位---河北野營搪瓷股份有限公司。由于年前已再次實習過的緣故，我對單位十分熟悉，，我徑直來到了財務部找到了帶我實習的王姐。王姐對我很熱情，寒暄幾句后告訴我剛過完十五領導還沒回來，雖然工人在干活，但是由于過年各種款項的收付和帳務結算都還沒有辦法進行，公司的財務部門的業(yè)務算是還沒有正常開始，因此今天就沒什么工作要做，隨后王姐向我詳盡講述了公司的發(fā)展歷程、業(yè)務范圍、部門分工等情況，可能是公司經營規(guī)模小，財務部的出納和其他人員都是其他部門人員兼任的，只有在有工作需要的時候才會出現，因此辦公室里固定人員很少。午飯過后，王姐給我找了本《財會月刊》看，看完后又找了本《會計研究》，盡管和實習沒有太大聯系，但我還是希望多看看書，讓自己懂得多一些，才能更好的使理論與實踐相結合。這一天就這樣平靜的過去了。

　　3月2日 星期二 晴

　　今天是實習的第二天，我?guī)椭�王姐粘貼票據等原始憑證、整理些原始憑證之類。這與在學校里練習時粘貼憑證的方法和情況不太一樣。在學校里練習時，都是將所得到的原始憑證直接粘貼到自己所作的會計憑證的背面；而在這里，都是先將原始憑證按日期擺放在一起，將它們按順序用固體膠棒粘貼到一張大概有A4大小的原始憑證匯總表上，王姐還告訴我怎樣貼才能使這些原始憑證粘的整齊又好看，而且使得匯總表的整張紙都被均勻貼滿。

　　沒有實習之前，我一直都以為會計的實際操作會與學校里老師所教的、我們所見到的一模一樣，實際上，書本上的知識只是其中的一種，現實中所需要的會隨著實際情況的變化而變化�？煜掳鄷r和林姐聊了一會兒有關實習的事情，不少人都在會計師事務所實習過一段時間，有些人自認為學到很多東西，也有些人覺得浪費時間的，其實不光是實習，學習、上班等許多方面的事情都有兩面性，每個人都有自己的理解，其實關鍵還是在于自己如何把握。時間過的真快，轉眼到了下班的時間。

　　3月3號 星期三 多云

　　今天給我安排的任務是裝訂記賬憑證，把打印好的記賬憑證和原始憑證匯總表按照時間順序放好，每一天的記賬憑

　　證下面都放一 張當天的原始憑證匯總表，因為記賬憑證式打印出來的，兩張紙剛好一般大，所以放在一起也非常整齊。 裝訂記賬憑證時，可以先用打眼機打三個眼，然后用棉線穿起來。這穿線也是有學問的，用曲別針扭一個穿線針，把線雙著從中間帶過去，再分別從兩邊的眼中穿出來，與中間預留的雙線匯合，打成結，正好可以把結壓入中間的眼中，從外觀上看，平平的，根本看不出打結的痕跡。再貼上憑證封面，非常整齊好看。這些都是做會計的基本功，只有親自作了以后才會知道其中的奧妙。 下午王姐將以前的收款憑證和付款憑證讓我看,復習會計科目,不了解的明細科目就問，了解大概的會計科目有哪些。鞏固了一下自己的會計基礎知識。王姐說這是個小企業(yè)，沒有什么復雜的業(yè)務，以后如果到了大公司，會有很多現在公司根本不會涉及的.會計科目和業(yè)務，到時候就得靠自己了。

　　3月4號 星期四 多云

　　今天王姐拿出了公司的支票，我看到上面還沒有任何字跡，她告訴我這就是銀行支票，拿著這個可以直接到銀行兌換現金，她還說支票和其他票據一樣，出票日期必須使用中文大寫，為了防止變造票據的出票日期，還有一些具體的寫法。以前雖然也學過，但當時沒有真實的票據擺在眼前，

　　還真是不容易記住。不過這次我確定我記住了，而且還記得很牢，想要在忘了也很難的�，F在我就能舉例今天所學的，今天是3月19號，支票上就應該寫成：貳零壹零年零叁月壹拾玖日。下午王姐讓我看賬查賬，她這樣跟我說，憑證雖然容易做，但是很容易出錯，就算是那些做了十幾年的會計師，做了不審核，也是會有錯誤的，所以做會計一定要認真細心，不能太過于相信自己，稍微掉以輕心就會出錯。聽完這些之后，我覺得真得挺有理的。會計是一項細心的工作。

　　3月5號 星期五 陰

　　今天還是沒有學新的內容，依然是整理原始憑證、填制記賬憑證等等。我知道，大多數時候，會計都是每天做著重復的事情，雖然每天做重復的事情，但我們也應該認真負責，不能敷衍了事。

　　按照上班時間來說這是這個星期的最后一天了，雖然一直在按時上班實習，但是會計工作本身就很輕松，加之又是實習還是一個循序漸進的了解、熟悉和學習的階段，這些天也就很快過去了。感覺學習了好多東西，是從書本上學不到的，理論和實踐還真是有些不同，還是很高興很有成就感的。今天有些累了，要養(yǎng)精蓄銳，下個星期再接再厲。

　　3月8日 星期一 多云

　　本星期的第一天，新的開始。跟著王姐實習已經有一個星期了，上周做的都是些最簡單的事情，主要是看、觀察、學習。今天王姐告訴我說這個星期要教我電算化，就是在電腦上進行記帳，雖然公司的經營規(guī)模不大，但它的賬務處理也都是通過網絡進行的。她先打開公司的用于會計記賬的專用網頁，先讓我在電腦上輸入一些公司的相關文件。輸完之后，就拿來了一些原始單據憑證，根據原始憑證記錄登記記帳憑證。雖然不是自己登記，但是王姐每作一次都向我講清楚，慢慢的看得多了，我也就覺得不是那么糊涂不清了。這個星期的主要任務就是學習會計電算化。因為我在學校里的學習期間，我的專業(yè)知識學得還可以，最起碼的基本知識還都記得，而且在校期間也經歷了學年實習，因此這些編制登記憑證并不是很難應付。因為有些基礎，所以學習的也很快。

　　3月9日 星期二 多云

　　經過上周的了解，我大概知道了公司的基本運作。我在學校里也學過一些與會計電算化相關的軟件知識。因此，學習在網上進行帳務處理并不是很困難，而且覺得它們之間有很多的相似性，只是一個是單機操作。

大學生實習日記4

　　xx月1日

　　實習第一天，要我下午5點到臺里。一般實習生要老師帶進去，可l老師很忙，沒時間帶我進臺里，他在電話里這樣說：“你自己想辦法闖進去。”在第一道門沒有攔我，第二道門時因為我問保安路，所以他知道我是訪客了，于是讓我返回第一道門去登記，我返回，保安非要老師下來接，并說這是規(guī)定。我知道l老師不會下來的，保安打電話到辦公室，沒人接，又打了個說l老師在演播廳，這樣說來是肯定不能出來接我了。我就跟那保安繼續(xù)胡侃，最后居然開了張條子，讓我進去了!就這樣，闖入成功!從那一刻起，我的實習生涯也正式開始。

　　在那里居然碰到一師兄，他也在那里實習，這讓我感到很親切。

　　那天去了很多學生，剛開始以為都是實習生，后來才知道并不是的，因為今天需要觀眾，所以實習生找了很多同學來“裝觀眾”，打電話到演播現場進行測試，那天只是一次演習，沒有播出。我們實習生也沒有在現場，只是在辦公室打電話，不停的打電話，以便測試通話系統(tǒng)和接聽人員的應對等。

　　我也到演播廳看了一下的，感覺很不錯，我喜歡那個演播廳，很寬敞、很有品，是那種一進去就想站在那看一下的那種感覺，是的，我真的就在那站著看了很長一段時間，就那樣站著，就那樣看著，也許腦袋里想著什么，也許什么都沒想，但我喜歡那種感覺……

　　那天搞得很晚，本來演練就搞到了快9點，后來又吃了餐飯，所以回家時已經晚上10點多了。

　　一天的實習生活就這樣結束了。

　　xx月2日

　　實習第二天，今天一大早8點我就到了臺里。實習證還沒辦好，但早上進門沒有人攔我，很驚訝!不過下午進門時又被攔了，打電話到辦公室，證明有我這個人，老師沒下來接我，但是還是讓我進去了，但保安說僅此一次!哎，下午的這個保安很嚴，沒昨天的好說話。我說明天還要來的，他說下次一定要老師接，明天上午還是他!哎，真擔心明天的進門問題。

　　因為是新人，沒有人帶我出去采訪，有點小失望，但這一天也失很充實的。今天一天我都在干被認為最枯燥的事，當然也確實很麻煩，那就是聽采訪的帶子，把同期聲一字不差的記下來以便于做字幕，因為那個片子不是一般的新聞，帶敘述性，所以很長，我們也聽了很久，而且?guī)�濃厚的方言，所以很難辨別，聽起來很辛苦，在那個時候，我最大的`感慨是——推廣普通話是一件利國利民的事! 聽完帶子后又快到5點了，又準備打電話，今天打電話的實習生不多，而且昨天一個打電話很猛的女生沒來，所以很沒氣氛，沒怎么打。昨天沒說那女生的，這里說一下，她是一實習生帶來的，東北的，不停地打電話，還是用自己手機!有傳聞說打了20多個，也有說打了38個，具體多少我們也不清楚，但確實很猛!后來她連飯都沒吃就走了。哎，東北人就是實誠啊! 今天又在那吃的晚飯——盒飯。不過味道還不錯。回家的時候8點多了。每天就這樣早出晚歸，很有上班的感覺，也讓我的生活變得忙碌而充實，而不是之前假期生活的墮落空虛感，這很好，我喜歡這個開頭。

　　xx月3日

　　實習第三天，一大早在下雨。媽讓我不去，我覺得這怎么能行呢?雖然沒人管你，你可以隨時去、隨時離開，但我不喜歡那種態(tài)度，我覺得做事就應該有做事的樣，才剛實習怎么能就這樣不去呢?雖然雨很大，但這不是理由!我仍然想去。但因為dxs須照片，我照片都留在寢室了，又懶得跑寢室拿，昨晚又照了張，今天中午要取照片。如果早上去了，中午還得趕回來拿照片，下著雨再回來很麻煩。再加上又想到今天上午又是那個嚴保安，更加不想去了!

　　于是，我做出了一個重大決定——早上不去!可起來得仍很早，吃過早餐，本說看下書的，但覺得實在很累，于是又睡了，睡了整個上午。起來后才發(fā)現，真的好累啊!真的很疲倦!我很奇怪，我又沒出去跑新聞，都在臺里呆著，為什么還這么累呢?

　　下午，我還是去了臺里。沒什么事情可做，我不想在辦公室看報紙。于是去了編輯室，在那里看老師們剪片子。發(fā)現臺里很多是線編，以前一直以為都用非線編的，還覺得線編沒什么用，但到臺里才知道線編用得多。以前在學校實驗室里雖然用過線編，但很不熟，用起來也心驚膽戰(zhàn)的，在臺里看老師編后果真不難，也讓我更領會了課堂學到的東西。當然，沒有實踐，沒有親自動手，所以還是沒有把握，還需鍛煉!

　　今天最大的收獲是，我?guī)屠蠋煷蛄俗帜�，雖然這是一項很簡單也很機械的事情，但至少是一個實踐，我喜歡!

　　后來留下來打電話的實習生很少，但我還是堅持留了下來，反正回家也沒什么事，在臺里也還蠻好玩。今天打電話的內容不再是正式的報料，變成了閑扯，雖沒多大意義，但很有趣……

　　今天在節(jié)目演練完后才吃得盒飯，有點餓，但記者生活就這樣——沒有規(guī)律!所以我必須適應!又是8點多到家，還是感覺很累……

　　xx月4日

　　實習第四天，今天我出去采訪了。這是實習階段的第一次出去采訪，很興奮。一大早先開車到群光接攝像師，然后過大橋，到東湖磨山。這個新聞和道教有些關系，我還小出了一會兒鏡�；貋淼臅r候走二橋，今天可大橋、二橋都走到了，在車上的時間很長，不過幸好今天狀態(tài)還好，沒有暈車。到臺里的時候已經快一點了，可我們還沒有吃飯。和另一個實習生一塊兒在臺里的食堂吃的。那食堂感覺很像學校食堂，桌子、椅子還有記者們用的卡都很相似，所以在那里就餐仿佛回到了學校一樣。和我們一塊兒采訪的老師沒有到食堂，而是在辦公室趕稿，我們給她帶了一份上去。不禁感概記者的生涯就是如此，辛苦忙碌而沒有規(guī)律。

　　本來寫完稿子后剪帶子然后聽帶子再打字幕的，但由于種種原因這個新聞當天不能播，所以先擱下了，沒有剪帶子，我們也就暫時不用聽帶子打字幕。所以下午很閑，再加上今天晚上不用演練，所以我4點多的時候提前走了。這是我實習以來第一次這么早回家也是第一次提前走。

大學生實習日記5

　　一、實習目的：

　　通過本次實習，我更全面的掌握了我所學專業(yè)的知識，并且擴寬了自己的知識面，學會將理論運用在實踐，調和理論與實際的關系。在實習期間，培養(yǎng)了良好的職業(yè)道德，在工作上恪盡職守，學習如何成為一個綜合型人才。

　　二、實習時間：

　　20xx年3月20xx年4月

　　三、實習單位與簡介：

　　南昌立正傳媒有限公司，南昌立正文化傳媒有限公司，位于新建縣長鎮(zhèn)友誼路59弄1棟1單元401戶。主要負責公司業(yè)務，廣告推廣，活動策劃，會議會展，旅游策劃，國防教育，戶外拓展等項目。

　　四、實習內容：

　　還記得剛到公司的時候，我負責的是速記，排版，校對，打印的工作，工作雖然簡單，但是需要的經驗與知識不少啊。剛開始著手的一個項目是活動策劃，活動策劃的內容很多，我需要時間把手稿速記到電腦上，然后一遍又一遍的校對，一句話到一個字，都是關鍵，都不能出差錯了，校對完成后，對它進行排版，最后打印，這就是我的工作。看似簡單的工作，卻需要認真，認真，再認真的去完成。

　　在公司工作前期，因為我還是未畢業(yè)的學生，沒有工作實踐經驗，所以公司的同事都很幫助我。我性格內向，遇到問題也不會主動的去詢問，但是同事們都會主動問我是不是遇到問題，并且很有耐心的為我解答，那時候，我懂得了不懂就要問，我懂得了做一個謙虛的人。往后的工作里，我都會不懂而求解惑，知道把問題提出來，解決問題，才是對的。知識就是這樣累積的，經驗就隨之而變得更加豐富了。

　　我還知道，工作往往不是一個人的事情，是一個團隊在完成一個任務。在工作的過程中如何去保持和團隊中其他同事的交流和溝通也是相當重要的。在這里的工作中讓自己深深懂得了團隊工作的重要性。每一次的工作，我都會和負責項目的同事先溝通，了解項目，才能更好的修改策劃，在速記、校對的過程中，還需要有同事的協(xié)助，自己不是萬能的，工作是需要合作的，只有和同事很好的合作，才能做出一份完美的策劃，隨后的行動才能確保萬無一失。因此我知道，合理的分工可以使大家在工作中各盡所長，團結合作、配合默契、共赴成功。我懂得了，個人要想成功及獲得好的業(yè)績，必須牢記一個規(guī)則，我們永遠不能將個人利益凌駕于團隊利益之上。

　　五、實習總結：

　　在這短短一個月時間里，我學到了很多在課堂上學不到的東西感覺受益匪淺，仿佛自己一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了學習的意義。時間的寶貴人生的真諦。明白人世間一生不可能都是一帆風順的只要勇敢去面對人生中的每個驛站，同時在這工作學到了很多很多，懂得了以前只是感性認知的道理到在實踐中上升為理性認知，在和不同的人一起工作時慢慢的找到自己的缺點與借鑒別人的優(yōu)點，深深懂得了團隊合作的重要性，1+1大于2的道理、也懂得了既然選擇一個工作就不計收獲的把它做到自己的最好，不要怕吃苦，也懂了不要抱怨生活什么，生活中一切都是公平的，吃虧一直都是福!

　　通過這次實訓，一方面學習到了許多以前沒學過的專業(yè)知識與知識的應用，另一方面還提高了自己動手做項目的能力。本次實訓，是對我能力的.進一步鍛煉，也是一種考驗。從中獲得的諸多收獲，也是很可貴的，是非常有意義的。 在實訓中我學到了許多新的知識。是一個讓我把書本上的理論知識運用于實踐中的好機會，原來，學的時候感嘆學的內容太難懂，現在想來，有些其實并不難，關鍵在于理解。

　　在這次實訓中還鍛煉了我其他方面的能力，提高了我的綜合素質。首先，它鍛煉了我做任務的能力，提高了獨立思考問題、自己動手操作的能力，在工作的過程中，復習了以前學習過的知識，并掌握了一些應用知識的技巧等。其次，實訓中的項目作業(yè)也使我更加有團隊精神。

　　從那里，我學會了下面幾點找工作的心態(tài)：

　　一、繼續(xù)學習，不斷提升理論涵養(yǎng)。

　　在信息時代，學習是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)進步的動力。作為一名青年學子更應該把學習作為保持工作積極性的重要途徑。走上工作崗位后，我會積極響應單位號召，結合工作實際，不斷學習理論、業(yè)務知識和社會知識，用先進的理論武裝頭腦，用精良的業(yè)務知識提升能力，以廣博的社會知識拓展視野。

　　二、努力實踐，自覺進行角色轉化。

　　只有將理論付諸于實踐才能實現理論自身的價值，也只有將理論付諸于實踐才能使理論得以檢驗。同樣，一個人的價值也是通過實踐活動來實現的，也只有通過實踐才能鍛煉人的品質，彰顯人的意志。必須在實際的工作和生活中潛心體會，并自覺的進行這種角色的轉換。

　　三、提高工作積極性和主動性

　　實習，是開端也是結束。展現在自己面前的是一片任自己馳騁的沃土，也分明感受到了沉甸甸的責任。在今后的工作和生活中，我將繼續(xù)學習，深入實踐，不斷提升自我，努力創(chuàng)造業(yè)績，繼續(xù)創(chuàng)造更多的價值。

　　我認為大學生實習難，就業(yè)難，除非你有關系，能給你輕松找到工作，否則就難逃市場選擇的厄運。我在該公司實習總結了五個攻略，只能智勇雙全，才能在這個社會中出人頭地。

　　這次實習的內容就是速記，校正，打印工作，但我獲益不淺，感慨良多，我感受最深的，有如下幾點：

　　其一：實習是個人綜合能力的檢驗。要想優(yōu)秀的完成工作，除了自己專業(yè)的基礎知識功底，還要有因對一切突發(fā)事件的能力，更重要的是要熟練辦公中常用的軟件。熟悉了一切，才能更好，更快。更有效的完成工作任務。

　　其二：此次實習，我深深體會到了累積知識的重要性。以前學習的要鞏固，更要學習新的知識，當自己接觸了更多的知識，有了更多的經驗，那就需要把他們累積來用，轉換成自己的實用技術，應用在實踐上。

　　此次實習增強了我畢業(yè)就業(yè)的信心和勇氣。通過這次實習，我覺得我表現的還不錯，從剛開始的懵懂，到熟練，都是自己一點一滴通過實踐來提高自己。雖然我們在大學里學了不少的東西，但是一旦運用到實踐上，往往會手足無措，找不到東西南北�？墒菚r間是個很好的老師，它教會我一個詞，叫熟能生巧�？梢哉f這次實習，我學到很多在學校里學不到的知識與經驗，我會把握和珍惜實訓的機會，在未來的工作中，我會把學習到的理論知識和實踐經驗不斷的運用到實際工作中，把在實習期間的那種沖勁放在往后的工作中，我會為實現理想而努力。

　　致謝：首先，我要感謝學校老師們對我的培養(yǎng)，讓我在踏入社會之前有了豐富的知識，讓我對社會有了足夠的了解。其次，感謝南昌立正文化傳媒有限公司給了我這個機會，讓我在公司實習的過程中學到很多，不僅是知識，更重要的就是如何與人相處，如何更全面的完善自己。

大學生實習日記6

　　實習日記字1

　　實習了幾天，公司里的同事我都認識了，和他們處的很開心。他們都說我就像是他們的親生妹妹，總是給我的幫忙。讓我太感動了。工作之余，實習生活更豐富多彩，我過的十分的充實，比如和同事吃午飯，總是聊得很開心，他們也教會我很多經驗，對于還是新手的我，他們的經驗對我十分的珍貴。他們在生活上也十分的照顧我。在下班的路上漫步，總是那么的愜意。當然我也學到了許多在課本上無法學習的知識，和人交流，了解別人的想法，在待人接物上有了很大的提高。讓我更深刻的明白，不管做什么工作，有些東西是相通的，透過和同事的交談，也使我不再盲日，冷靜地思考了自我的將來，明白了自我的道路，自我的追求。

　　實習日記字2

　　這天實習滿一周，由于此刻家搬得比較遠，所以每一天7點不到就得起床去擠公交車，就算再寒冷再差的天氣，只要不是周日，都得去上班，有時候公司業(yè)務繁忙，晚上或周末得加班，那留給個人支配的時光更少。我多么期望也能像那些事業(yè)單位一周五天的工作日啊，雖然就多那么一天工作日，說長不長說短不短的，但是誰會嫌休息時光長呢?沒法了，領人薪水當然得準時到點給人家辦事了。叫苦叫累是沒資格的。所以我們務必克制自我，不能隨心所欲地不想上班就不來，想早退就開溜，想摸魚就偷懶，而在學校能夠睡睡懶覺，實在不想上課的時候能夠逃課，不想聽課了就上上網，自由許多。難怪那么多已經工作的朋友都說還是當學生的日子完美啊!

　　實習日記字3

　　也許我是剛開始工作，有時受不了經理給的“氣”，自我心里很不舒服，就想辭職再重新換個工作得了。但靜下心來仔細想想，再換個工作也是的，在別人手底下工作不都是這樣么?剛開始。就就應踏踏實實的干好自我的工作，畢竟又沒有工作經驗，此刻有機會了就要從各方面鍛煉自我。不然，想念以后干什么都會干不好的。我此刻的工作，相比其他人來說待遇挺不錯的了，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進入工作，關鍵是學習對人怎樣說話、態(tài)度及其處事。由于經驗少，我此刻這方面還有欠缺。此刻才明白，在校做一名學生，是多么的好啊!早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要應對這些避免不了的事。所以，此刻我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時光，還不如多學，對以后擇業(yè)會有很大的幫忙。

　　再說回來，在工作中，互相諒解使我很感激他們。有時同事有事要晚來一點，就要我一個人在辦公室辦公，偶爾我也會的，大家相處的很好，沒有什么隔合。有幾次要回學校辦點事，去向經理請幾小時的假，經理也都很體諒，直接就給批假了。這個時候心里很開心;遇到一個如此好說話的經理。所以，感覺此刻的工作還是挺不錯的，最重要的事就是周圍的同事都很不錯的。心里上沒有什么額外的，不必要的壓力，能夠好好工作，學習。先就業(yè)，后擇業(yè)。我此刻要好好鍛煉自我。

　　實習日記字4

　　人生難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。在秘書這個職位上，技術性的勞動并不多，大多是些瑣碎重復的工作，因而秘書在工作中所會遇到的挫折主要可能發(fā)生在：[1]與上司溝通不好;[2]上司給的某份工作感覺吃力，難以勝任;[3]對瑣碎重復的工作感到怨煩;[4]與上司發(fā)生爭執(zhí);[5]情感方面。

　　針對文員這個職位的特點，具體到挫折時，不妨從調整心態(tài)來舒解壓力，應對挫折。古曰“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。樹立一個辯證的挫折觀，經常持續(xù)自信和樂觀的態(tài)度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強。善于化壓力為動力，改變內心的壓抑狀態(tài)，以求身心的.簡單，重新爭取成功，從而讓目光面向未來。復印、傳真、公文處理等文秘工作我都基本熟練。文秘管理要制發(fā)文件，處理文件和管理文件。在各種文件中，大部分具有不一樣程度的保密性，而且各級秘書人員經常接近領導，看一些重要文件，參加一些重要會議，所以，秘書人員在公共場合活動時要注意內外有別，把握分寸，對什么就應說什么不就應說要心中有數。準確，是對工作質量的要求。文秘管理的準確性是指正確體現政策，正確表達領導意圖，正確地辦文辦事，言行有分寸，文字能達意。它在必須程度上保證領導工作的準備性。文秘管理的準確性，涉及的方面很多，簡要地說

　　，就是：辦文要準，辦事要穩(wěn)，狀況要實，主意要慎。而要做到這些，務必態(tài)度認真，作風過細，不能疏忽大意，不能馬虎潦草。比如說辦理公文，就要保證文件的質量，用詞要準確，材料要真實，抄寫要認真，校對要仔細，力求每一個環(huán)節(jié)都不發(fā)生差錯。否則就會貽誤工作，甚至釀成難以彌補的損失。

　　實習日記字5

　　畢竟是第一次實習，第一次真正地走入社會，所以在這個過程中，會想的很多，也會有很多猶豫和尷尬，但是都還好，都過去了。實習的過程讓我認識到了工作不相信眼淚和承諾，發(fā)現做的不好，埋怨和哭是沒用的，需要的是把不會的補上，需要的是這次不會的東西下次能學會，這樣才是工作真正需要的。還有就是要用心工作，工作和學習其實是一樣的，沒什么竅門可言，需要的是用心去做好每一件事，哪怕是很小的事情。細心認真地做好自我的工作，在別人注意不到的細節(jié)多用心，這樣才能成為一名稱職的秘書人員。還有一點就是千萬要用嚴肅的態(tài)度對待工作，工作可不是鬧著玩兒的，做錯了造成損失了，也許就無法挽回了。

　　轉眼間，已經漸漸熟悉了這樣的工作，很忙碌，很充實。當然也會經常犯些不就應的錯，但是每一天總結自我的收獲，反省自我的不足時會覺得自我真的學到了很多，這種感覺真的不錯。所以人還是就應認認真真地做一些事啊!無論事情是大還是小，只要用心去做了，努力了，付出了就好。

大學生實習日記7

　　xxxx年的暑假，對于即將畢業(yè)的我來說是不平常的，這是我在大學期間的最后一個暑假，而且也是我走上工作崗位之前的最后一個練兵機會。這次，感謝浦發(fā)給了我寶貴的實習機會。

　　7月9日，是我次進入浦發(fā)銀行武昌支行的日子。從這天起，開始了我的實習之旅，也開始成為一個銀行人、一個浦發(fā)人！這是一個轉折點，從學校到社會，從學生到銀行員工，一切神秘的面紗一一揭開！

　　對于我們實習生來說，首先需要改變的是個人的態(tài)度，態(tài)度端正的快，進入角色的時間就越少，收獲也就越多。但態(tài)度的改變不時嘴上說變就能變的，要從心里上、行動上表現出來：積極主動地學習與工作！

　　記得次出去做宣傳的時候，站在外面發(fā)單頁，這可真讓我心里有點發(fā)秫。以前總是看見別人發(fā)單，路人高姿態(tài)的睬比不睬全靠他心情;也總以為銀行的工作是坐在柜臺里吹空調,等著客戶上門找你的.但自己來做了,才發(fā)現以前的想法全都是自以為是。我們的客戶經理李潔就教我們“放下高姿態(tài)才能改變態(tài)度”，我學習這去做，認真地去實踐，給來來往往的路人邊發(fā)單邊解釋，只要有路人愿意停下腳步聽我們多說幾句我們就興奮得不行了！下班后，收拾著疲憊的身體，看著一天的收獲（客戶留下的聯系電話），又能讓我精神飽滿，為第二天的工作期待新的成績。宣傳做的多了，其中的苦與樂只有自己知道，做的好上面表揚一下你，做的不好批評是不可避免的，而且還有很大的壓力，總想著能做好點。有幾次，我們支行經常在旁邊的中百倉儲做宣傳，感興趣的倒是不少，但最要命的就是留不下客戶的聯系方式，他們說銀行就在旁邊，可以自己親自去看看，所以我們那幾天總是空手而回，心里難免有失落感。帶我們的熊威師兄知道情況后也表示能理解，他也建議我們改變策略，盡量留下客戶的電話，并且他也建議我們首先加強自身的專業(yè)知識，讓客戶對我們產生信任感。不過有一次回行拿資料的時候卻發(fā)現了一位客戶，就是剛剛給宣傳過的，她對基金比較感興趣，果真她來了，并且第二天帶了一萬元錢來買基金！自從這次之后，我的積極性又提高了許多，因為我相信：付出是會有回報的！

　　接下來的工作充滿了快樂業(yè)充滿了競爭，我們支行的實習生分成了兩個組，實行競爭制，并且進行任務分工，不過每天下來，大家見面時總會交流一下一天的成績和心得，并會把遇到的困難說出來大家一起想辦法解決。雖然以競爭，但我們堅持的信念是“友誼，比賽第二”。特別是為團體取名字和口號的時候，大家你一言我一語的討論著，都想取個好名字，喊出一個響亮的口號。最后，是用投票制選出了我們的“首發(fā)部落”，這代表了我們的團隊要像武昌起義一樣具有首創(chuàng)精神，所以我們需要的口號是“智慧創(chuàng)造財富，激情點燃武昌”。大家的力量匯集在一起是無窮的，智慧與激情的碰撞會讓我們前進的步伐永不停歇。在我們?yōu)榉中械墓?jié)目而進行商討時，經常就會有些具有創(chuàng)意的點子閃出來，使我們準備的節(jié)目變得豐富多彩。

　　實習的日子真的是“痛并快樂”著的，有快樂當然也有苦惱的.時候，當面對困難的時候，勇敢的面對比什么都行，因為每一次苦難都是一種財富！我們在實習中掃過樓，敲過辦公室的門，與人介紹我們的產品，這些都需要順暢的表達出我們產品的特點，并且也需要我們了解客戶的需求。記得次跟熊師兄去武船推信用卡的時候，一開始幾乎是不敢敲門，也不敢和人交流，生怕自己出錯。但慢慢地學習著，很快，我和另一位同事成功地推出了一張信用卡及第三方存管。以后的敲門、點頭、微笑，都讓我應付自如。一天下來，口也干舌也燥，但我一點也不厭倦，因為感覺自己又上了一個臺階，不管別人的眼光，放平自己的心態(tài)，相信自己能行。這樣的信念在我以后的“掃街”工作中發(fā)揮了不小的作用。有一個星期中，我們小組的任務是在商業(yè)街中拉浦發(fā)的特約、特惠客戶。這比進辦公樓的工作難度更大。首先，就是要自己尋找商家。銀聯的特約商戶做起來比較難，成功率不是很高，偶爾遇上幾個感興趣的，考慮幾天后，再次拜訪的時候，總被費率、押金等問題退了回來，并且還有一個致命的弱點，他們總以浦發(fā)銀行網點太少，取現不方便為由將我們拒之門外！所以，好幾次我們都是希望而來失望而歸的。還好，特惠商戶的成功幾率還比較高，讓我們失落的心情得到了緩和，這主要歸功于我們小組成員的團體合作和永不氣餒的精神。

　　在浦發(fā)的日子里，做過很多事，推過理財、賣過基金、開過各種卡，但對于我吸引最大的還是樓盤那邊關于房貸的事。因為我感覺那邊才是最具挑戰(zhàn)性的，客戶資源多，競爭對手也多，讓我感到慶幸的是，自己真的去了樓盤，也體驗了做房貸的喜怒哀樂。有時，一次來幾個客戶，簽合同、交款、解釋，真感覺人都忙不過來了。不過這還挺刺激，我們需要穩(wěn)定場面，讓大家耐心地等待，在簽合同的時候需要細化而專業(yè)的指導他們該在哪兒簽字蓋章，每當送走一個客戶時，心里就特別的自豪�？蛻粢粋�不留神就特別容易出錯，所以需要我們非常非常地細心，不管你是新手還是老手，新手遇上自己不確定的問題一定要親自打電話詢問客戶，這關系到客戶的切身利益，而且也關于浦發(fā)的信譽，老手更是不能掉以輕心，以為自己熟練什么都不在乎那更可怕，這樣更容易做錯。做合同是一件比較枯燥的事情，有些實習生在后期就想著離開了，最后剩下三個人來了，我也是其中一員。后來，我們組成了一個房貸小組，派一個人專門負責簽合同，剩下兩個在行里做合同。每天，我們面對的是一份份合同，有時做的人都麻木了。不過還好，在最后這幾天里，手頭上的工作基本都完成了，行長對我們的表現都還比較滿意，還額外給我們每人發(fā)了點小獎勵。

　　雖然現在實習結束了，但總有許多的不舍，不舍得離開那些親密無間的戰(zhàn)友，不舍得對我們悉心教導的領導，謝謝你們這么多天以來的關系和幫助，讓我成長得如此迅速，并且也學到很多課堂之外的東西。與人的溝通交流以及做人做事的態(tài)度，是決定一個人成功的關鍵，當然我將會永遠銘記浦發(fā)的理念“篤守誠信、創(chuàng)造卓越”，踏踏實實做事，認認真真做人！

大學生實習日記8

　　實習單位：XXXXXX

　　學生姓名：XXXXXX

　　日期：20xx年7月17日

　　崗位：實習設計師

　　內容：熟悉報價

　　總結：熟悉工作環(huán)境，了解每項材質具體報價，及具體樣子;并了解工人施工一平米的單價，以及一個項目的單價。通過熟悉報價并看書學習鞏固了不少知識，了解裝修的整個流程，充實的一天學了很多新東西，并明白來到新地點就要從頭學起，懂得要在實踐中慢慢積累經驗才有所收獲。

　　日期：20xx年7月20日

　　崗位：實習設計師

　　內容：同經理去量房

　　總結：今天上午和經理一起出去量房。并重新熟悉了工作流程，經理與客戶談項目，我主要負責畫房型圖，然后量尺寸。并整理客戶資料和以前做過的圖紙，學習怎樣做預算，并向客戶報價。今天了解經理如何與業(yè)主溝通，以便學習與參考，怕自己以后獨立闖蕩，不知該如何面對;經過今天感覺到自己應該可以獨立完成整個過程;今天感到筋疲力盡但還是覺得很滿足且充實，也同樣感覺到自己在學期間所學的東西很不夠用，要自己在實踐中不斷摸索以便提高，并相信自己以后會學習到更多的知識。

　　日期：20xx年7月23日

　　崗位：實習設計師

　　內容：整理圖紙并給業(yè)主打電話進行實際溝通

　　總結：早上到公司整理昨天的圖紙，給幾個業(yè)主打電話進行實際溝通。并溫習了三維動畫教材，覺得三維動畫占據很重要的地位。又學了不少知識，把在學校不懂的知識填滿了。感覺要學的東西還有很多很多，今天計算面積的準確性就會使我有所提高，并再一次熟悉了工作流程，并感覺到設計不是很容易的!感覺到就連打電話這樣的小事也不是很容易做的!想要掌握技巧，就要多與人溝通，鍛煉自己的口才能力，來擁有自己一套新技巧，多多爭取鍛煉的機會，相信以后會越來越好，做得越來越得心應手!

　　日期：20xx年7月26日

　　崗位：實習設計師

　　內容：畫了整天的房型圖、熟悉報價、做預算

　　總結：今天在公司畫了一天的房型圖，雖然說每天很累，但還是要堅持干下去，這些日子的實踐，已經有些熟練了。但畫圖方面還是欠佳，無法自由靈活掌握，方法也比較笨拙，與設計師相差還很遠，需要與他們隨時溝通，學習，并多多請教!了解到設計師也不是那么好做成的。了解到三維動畫自己的根基很淺，還要好好深造，今天還接觸了新的軟件LS，雖然不是很難，但還是要求在三維里面畫圖的準確性。在這學習之中還要繼續(xù)練習做預算，自己已經感到收獲很多!

　　日期：20xx年7月27日

　　崗位：實習設計師

　　內容：繼續(xù)練習做預算、給幾位業(yè)主打電話溝通、并閱覽一些相關軟件教材

　　總結：今天在公司做了4層樓別墅的預算，并看書學習鞏固了不少知識，并細致了解了報價，工作有一段時間，發(fā)現自己算面積的準確性、畫草圖的速度都有所提高。與客戶溝通也熟練了很多，不再像從前那么緊張，收到顧客反饋信息，并能認真做記錄，只要能有收獲，就不是浪費時間。不過，學無止境，以后還需進一步提高，三維動畫是值得好好一學的!在這上還要下功夫!

　　日期：20xx年7月29日

　　崗位：實習設計師

　　內容：量房、做預算、熟悉報價

　　總結：今天自己獨立出去量房，獨立和業(yè)主溝通，雖然是個3000塊錢的小活，但是我自己努力而來的。使我很有成就感!這是上班以來第一次獨立，其實開始挺緊張，但業(yè)主人不錯。面積不大，舊房翻新，價錢不高。不過是好的開始。做預算，算面積的準確性也有所提高，但仍需熟練，繼續(xù)熟悉公司各項細節(jié)的報價。

　　日期：20xx年8月4日

　　崗位：實習設計師

　　內容：練習制作效果圖并與實際與業(yè)主談判

　　總結：剛剛入門，要學的東西很多，要熟悉工作流程。得心應手就會越來越好!并接觸到新軟件!而且今天經理的新改革，讓我自己量房現場做預算，要求準、快、不通過語言就要能理解經理的意思，隨機應變。改革成功，這樣的速度能給業(yè)主一個好的印象。

　　日期：20xx年8月5日

　　崗位：實習設計師

　　內容：畫房型圖、然后度尺、做預算、給業(yè)主打電話報價

　　總結：整個流程已熟知了，詳細了解建模的基本報價，學習鞏固很多知識，一天比一天有新的收獲，打電話的溝通能力也越來越熟練，自己完全可以靈活掌握，最近幾天一直都是自己出去談活，覺得不那么緊張了，越來越熟練了。有開始就是好的，以后會越來越好，經理給我我們漲工資了，以后要更加努力了。

　　日期：20xx年8月11日

　　崗位：實習設計師

　　內容：為博得花園兩層樓的別墅做預算、給業(yè)主打電話報價

　　總結：之前已經鍛煉過，這次比較得心應手，自己相信自己，也受到了客戶的反饋信息，現在將原來的圖和現在做的圖相比較，真是長進不少，多少有點成就感。

　　日期：20xx年8月12日

　　崗位：實習設計師

　　內容：整理這幾天的圖紙和數據、陪同經理和業(yè)主談項目

　　總結：業(yè)主確認圖紙，心里挺高興。覺得自己的圖、自己的想象在別人的家里實現了，這些日子沒有白費。這些日子的實踐已經越來越熟練了，開始的緊張不見了!畫圖還須提高也時常向設計師請教，邊聽邊記，有時忙得手忙腳亂!但有了成績，還是沒有白費!等到得心應手時，一切都會好!

　　日期：20xx年8月16日

　　崗位：實習設計師

　　內容：與業(yè)主溝通

　　總結：今天畫施工圖，感覺畫的.自己有點亂，沒有教，靠自己琢磨，長進慢�，F在經常有原來沒有做的圖紙要做，感覺腦子不夠用了，東西太多了，還沒消化就由來新的了�？磥砦乙�加快步伐!

　　日期：20xx年8月19日

　　崗位：實習設計師

　　內容：

　　總結：今天和經理學量水電改造尺寸，又是我第一個去。經理一邊量一邊給我講這些都是什么線、什么水管，說的我手忙腳亂的記在畫板上�，F在整個工程的過程基本都參與過了，也大概了解的做每個東西的工藝過程。在公司也看看原來設計畫的圖紙，為自己畫圖做參考。

　　日期：20xx年8月21日

　　崗位：實習設計師

　　內容：今天總公司過來查帳了，和會計把所有合同都翻出來了。

　　總結：第一次見到會計，查帳時，自己也順便回憶了一下以前簽的那些合同，自己去過的地方，做過的預算，畫過的圖。

　　日期：20xx年8月24日

　　崗位：實習設計師

　　內容：今天和經理去裝飾城買材料去了，經理讓我自己隨便逛逛，到處看看。

　　總結：裝飾材料真是五花八門啊，什么樣子、價格、材質、質量都有，不懂行的真是容易買錯啊。今天還看見了總店的大老板了。

大學生實習日記9

　　大學生畢業(yè)實習日記一

　　臨近畢業(yè)的最后一年，是我們真正實習生活的開始，是匯報我們這三年來在學校學習成果的開始，是步入社會大展宏圖的開始。

　　我對社會充滿了信心和對我自己充滿自信參加了多場的招聘會、面試了多家的公司、但是一次又一次的失落快把我剛叢那學校里出來的一腔熱情磨滅了，自己好回念當時在學校讀書的時光，但是時間是不可能倒流根本就無法回到過去，每天拖這沉重的腳步穿梭在這個繁華的城市間。就象一個沒有頭的蒼蠅到處亂撞，沒有目標更沒有方向，時間是那樣的殘酷，一個星期就這樣過去了，沒什么成功的收獲，有的只是失敗與無奈。

　　大學生畢業(yè)實習日記二

　　經過一周的實習，對公司的運作流程也有了一些了解，雖然還沒有具體的操作過，但是在接觸到新的事務不再不知所措，學會了如何去處理一些突發(fā)事件。懂得從中學到一定的處理事情的發(fā)那個發(fā)，而且從工作地過程中明白了主動出擊的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權握在自己手中。相信大家剛開始實習的時候，都做過類似復印打字、整理文檔等的“雜活”，因為剛開始對于公司的工作內容、流程還不了解，所以做“雜活”成了實習工作必做的工作。雖然工作比較繁雜但是從中也學到不少的東西。所以說事情是不分大小，只要積極學習積極辦事，做好份內事，勤學、勤問、勤做，就會有意想不到的收獲。

　　大學生畢業(yè)實習日記三

　　到今天為止，我的民情入戶走訪已進行一段時間了。通過走訪，我越來越覺得這項工作很有意義；村民用他們的樸實、樂觀感染著我，而我通過走訪也對村民的情況有了更深的了解。

　　今天上午，我到楊存富家走訪，在一家屋后正好遇到他在那兒乘涼。我和他拉起了家常。

　　楊存富今年68歲，家里有三口人，他本人患有半身不遂，走路拄著拐仗。妻子李蘇英今年64歲，因患糖尿病，常年吃藥維持。兒子軍紅35歲，在家務農，農閑時外出打零工。家里種有5畝地，去年收成好，收入有7000元。

　　我問他家里最大的困難時，他苦笑了一下，說家里兩個病人，每年吃藥支出是一項大開支，地由兒子種，產量也不高。況且兒子也沒成家，讓人很操心。

　　我問他對村我問他對村干部如何看待，有什么要求時，他說現在村干部很負責，村貌發(fā)生了這么大的變化，很支持他們的工作。是呀，我到村里當村干部已經四年了。原先村干部思想觀念陳舊，村里各方面排名在后，村民們的怨氣也挺大。自去年換屆后，自來水接通了，道路硬化了，支部活動室建起來了，到處都能聽到村民對干部的贊揚之聲。只要干部真心實意為老百姓辦事，我們就不求別的了，看來，只要干部為民辦實事，就一定能得到群眾認同。

　　大學生畢業(yè)實習日記四

　　兩天的時間很快就過去了，今天已經是我來到公司的第三天了。和同事們經過前兩天的時間已經全部都認識了，大家也都很幫助我，讓我很快的就融入到了大家當中。

　　我慢慢的已經熟悉了公司的各種規(guī)章制度，接下來就是熟悉公司的產品。所以今天的工作就是了解公司的產品。經理帶我們新員工參觀了瓷磚制作的流程，并隨時給我們講解哪些工藝是我們自己獨特的制作方式，哪些是最重要的部分。我們都很仔細的參觀，并且記錄下來。回到公司之后，下午副經理為我們進行了產品培訓，詳細的介紹了我們的產品與其他產品的區(qū)別，優(yōu)于其他產品的特點，以及在同等價位中我們的產品的競爭力是什么。為什么我們的產品能賣的很好，通過培訓才發(fā)現，原來就是一塊小小的瓷磚制作就有這么多復雜的流程，通過這次的培訓讓我學到了很多知識。明白了自己還需要繼續(xù)學習。

　　大學生畢業(yè)實習日記五

　　今天工作依舊是進行培訓，而培訓的內容就是我們如何與客戶進行共同交談，這次的培訓也可以說是進行營銷培訓，為自己真正的步入工作打下一點基礎，比如銷售的4P原則，銷售的基本技巧等等。通過培訓才發(fā)現原來自己在學校學過的市場營銷是如此的有用，好多內容都是書本上的，還有一些書本上從來也不會講的內容，總之今天學到了很多的知識。通過這些知識，我相信自己會更快地成長。更快地適應這個崗位，更快地適應工作。

　　大學生作為很多人羨慕的一個角色，可能自己總是帶著一份傲氣做事，可是真正的走到了工作崗位，走向了紛雜的社會，你才會發(fā)現，大學的知識還遠遠不夠，這好比是從一所大學邁進了另外一所更大的大學。人生就是這個樣子，一個人的一生好比是一個求學的過程，從一個學校走向另外一個學校，我們只有努力的學習、虛心求教，到最后才能獲得一份合格的畢業(yè)證書，去微笑的面對自己的'生活。

　　大學生畢業(yè)實習日記六

　　俗話說的好一年之季在于春，一天之季在于晨，又是一個星期的開始，早上起來呼吸著窗外的新鮮空氣，來到廠里開始新的工作，將上個星期的零件圖把他裝

　　配起來，我以為本來是很簡單的事，不過事實并不是想象中的那樣的簡單，在裝配過程中出現了許多問題，這下可把我個弄葷了，都不知道該從何下手，比如說在裝配的過程中出現尺寸的不一樣，出現很大的間隙等等其他的許多問題。一時間看出許多的毛病和錯誤，只好在次慢慢的修改，尋找還有沒有其他的錯誤。經過幾天的奮斗，修改和檢查這個工作快臨近尾聲了，我總是在希望我的圖不要在出現其他的錯誤。這個星期雖然結束了，但是我還是有地方值得我去學習的，真的是不易樂呼。

　　大學生畢業(yè)實習日記七

　　今天算是實習生正式上崗的第一天。今天問了我的一個主管開會那天是不是太不硬氣，去年的同行說我太和藹，可能吧。他說我歸結為不整在，感覺簽合同那天亂七八糟的，呵呵，吸取教訓。任何事情不是光靠想想就能解決的，那天我應該有條理的把要解決的事情一個個記下不應該現場在去想下一步是什么，人多難免腦熱。我喜歡寫東西，這次的實習沒有原本想象中輕松，到處都是問題。明天縣區(qū)進行面試，省移動公司的暑期實踐活動已經進行了2屆，這是第三次，也是第一次要在縣里設點，說實話，對我很不方便，但心里又想去嘗試，奈何一定不是好結果呢？今天去了中心營業(yè)廳，感覺隊長丁偉不太適合干這個，也許就像人們所希望我的同樣我也希望他硬氣一些。

　　偽弱，誠然。怕自己確實把實習想的太簡單了，我喜歡聽別人的意見，自己不對的地方就要改正，雖然心里有時發(fā)憷覺得對方也沒有站在你的立場上去考慮問題，但聽后別人的建議收獲確實特別大的，實習已經不再是單純意義上的實習，誰都會有私心，誰都想去偏袒一方，不思其位不謀其政，干多干少體驗完全不一樣，我們需要成長。

大學生實習日記10

　　8月19日 星期一

　　今天是要去實習的第一天，對于這個實習從剛剛放假到現在都一直很期待，對于各種各樣的情形不知道在腦子了幻想了多少遍。

　　上午去銀行報到，被分到到了營業(yè)室跟大堂經理學習業(yè)務。我的實習生涯就此拉開了序幕。

　　8月20日 星期二

　　對于實習的地點，多少有些興奮，是中國工商銀行據我們家很近的一分行，我從小就在銀行的院子里長大，我父親還在這里工作了很多年，因此我對于它的情況再熟悉不過了。我的師傅郭老師是我爸爸的同事，雖然我對于公司的情況已經不陌生了，但是他還是很負責任的利用了整個上午的寶貴時間，向我詳盡講述了公司的發(fā)展歷程、業(yè)務范圍、部門分工等情況。今天一直在跟郭師傅學習，看他如何工作。一天的工作氣氛都很不錯，大家都很照顧我。

　　8月21日 星期三

　　今天早上很早起床，到營業(yè)廳的時候發(fā)現我是第一個到的，經過昨天空余時間的精心準備，我一身“職業(yè)裝”地來到了實習的單位。郭師傅說這個網點業(yè)務比較繁忙，還笑著對我說要我做好辛苦的準備。

　　上班第一件事就是做好準備工作,首先開機,然后進行上下班必須常規(guī)進行的清點工作，這樣可以很好的確定一天的營業(yè)時正常進行的，并且驗證進行業(yè)務過程中有沒有錯誤。

　　就這樣一天的工作開始了，工行的現金業(yè)務管理還是很嚴格的'，既然是實習，就只能在大堂內為客戶服務。不過這也讓我有機會可以跟客戶零距離接觸。有一位姓李的老師，她是大堂的經理，她用極快的速度就把我接下來要學習的業(yè)務講了一遍，我發(fā)現其實自己對銀行業(yè)務真的不怎么熟悉。光是憑條，就有存折和信用卡開戶、特殊業(yè)務、匯款、存款等。這一切都考驗著我。

　　8月22日 星期四

　　今天是實習的第四天了，實習并沒我想象的難�；蛟S是我剛去吧，這幾天一直都沒有做什么很重要的事情，也沒有接觸到與銀行業(yè)務有關的工作，只是幫著郭師傅粘貼票據等原始憑證、整理些原始憑證之類。我們先將原始憑證按日期擺放在一起，再將它們按順序用固體膠棒粘貼到一張大概有a4大小的原始憑證匯總表上。郭師傅還告訴我怎樣貼才能使這些原始憑證粘的整齊又好看，而且使得匯總表的整張紙都被均勻貼滿。這項簡單的工作看起來很容易，但是做起來還是沒有想象的簡單，熟才能生巧。

　　8月23日 星期五

　　按照上班時間來說這是這個星期的最后一天了，雖然一直在按時上班實習，但是工作本身就很輕松，加之又是實習還是一個循序漸進的了解、熟悉和學習的階段，這些天也就很快過去了。感覺學習了好多東西，是從書本上學不到的，理論和實踐還真是有些不同，還是很高興很有成就感的。

　　快下班時和郭師傅聊了一會兒有關實習的事情，他對我說不少人都在這里實習過一段時間，有些人自認為學到很多東西，也有些人覺得浪費時間的，其實不光是實習，學習、上班等許多方面的事情都有兩面性，每個人都有自己的理解，其實關鍵還是在于自己如何把握!

　　今天有些累了，要養(yǎng)精蓄銳，下個星期再接再厲。

　　8月26日 星期一

　　又是一周的開始，星期一，可能是周一的緣故。今天來辦理業(yè)務的人特別多，取錢、查賬、存折補登，我站在大堂的叫號機旁邊不停的問著“請問您需要辦理什么業(yè)務?”說的有些口干舌燥了。今天郭師傅也很忙所以只是匆匆的過來和我打了一下照顧就去忙自己的了。終于，在腿腳都有點麻木的時候，下班的時間終于到了。

　　8月27日 星期二

　　銀行主要涉及到的會計科目有應收帳款、現金、銀行存款、其他應收款、其他應付款、固定資產、應付帳款、應付工資、短期借款、應付福利費、應交稅金、管理費用、營業(yè)費用、財務費用、實收資本、本年利潤，利潤分配、所得稅等。

　　我一直都覺得很奇怪，銀行登記的好多賬款都直接記入其它應收款和其他應付款，而應收賬款和應付賬款卻基本沒有見到，為什么要這樣設置呢?我后來好好的仔細想想，覺得可能是因為會計工作本來就存在很多差異，也許這就是所謂的偏差吧!

　　幾天重復上班下班，現在，終于可以把銀行柜臺業(yè)務的基本情況弄明白了。終于弄清了五萬以上轉賬要去柜臺，而不是五千;弄清了換卡、改密碼、掛失是用的特殊業(yè)務憑單;弄清了有角、有字、有褶皺的人民幣都是不存不進取款機的，要拿到柜臺換新幣。幾天重復的上班下班，讓我習慣了早上7點睜眼、起床，然后吃早飯，背包上班。或許會有些睡眠不足，但這樣每一天都會過得很充實，還是挺好的。

　　9月5日 星期四

　　到銀行已經有段時間了，對于各項業(yè)務也已經算是比較熟悉了。今天不知道什么原因，大堂只留了我一個人。于是，我便掛上了大堂經理的牌子，雖然心里有些慌，但是我必須硬著頭皮上好一天的班，于是便開始了獨自管理的大堂的一天。

　　今天，人還是很多的，見面還是一句“請問您需要辦理什么業(yè)務，雖然之前類似的工作我也做過，但是今天客人的反應卻是反差最大的，有的報以微笑，有的不予理睬，還有的會說：“你管我辦什么業(yè)務呢!”聽到這句話我頓時覺得很心酸，這才了解到原來，跟人打交道，真不是件容易的事。無奈的，還是只能微笑著。

　　8月30日 星期五

　　今天上午我依舊從事著和之前幾天一樣的工作，熟悉業(yè)務，在需要幫忙的時候給大家?guī)蛶兔�。一直到下午，郭師傅讓我跟著銷售部的幾位老師去做一下“汽車卡信用卡”的推銷，聽這幾位前輩調侃說推銷最好先從親戚朋友那兒開始，因此，我們便踏上了走“親訪友的”路程。通過討論，我們把第一站定在了一家汽車配送公司。由于是配送公司因此車有一定數量，同時，客流量也較大。通過一些朋友和親戚，我們簽下了幾份單子。另外，還留下了幾個宣傳點，在給他們信用卡提成1/3的前提上，讓他們幫助我們推銷信用卡。跑了一下午跑的腿都有些痛了，好在還有成績。又到了周末可以好好放松一下了。

大學生實習日記11

　　今天是實習的第一天，早晨很早就起來開始準備了，心理真的好緊張，已經好久都沒有這么緊張了。

　　八點鐘的時候我準時來到了丹陽電視臺報道，電視臺領導讓王姐帶著我直到實習結束。她就是我實習期間的師傅了。王姐看上去好像要比我年齡稍微大一點而已，但是人卻顯得特別成熟和穩(wěn)重。剛開始去，我很尷尬什么都不敢做，什么也都不敢說。中午的時候，電視臺還供我一頓飯，這頓飯我吃的比較少，根本就沒有吃飽，整個下午都很餓很餓。下午的時候王姐在辦公，給我了好多報紙讓我看。我以為我的整個實習都要這樣看報紙過去了，什么用也沒有，整個下午我報紙看的很郁悶。

　　11月11日

　　雖然這是我第二天實習，但是今天起床的時候我感覺好累啊，身體特別乏。吃完早飯以后我就來到了電視臺，我到的時候王姐還沒有到，我就把王姐的辦公室簡單的打掃了一下。

　　過了一會王姐來了，看見我以后，樂呵呵的說了一句:“這么早就來了啊�！蔽耶敃r真是太緊張了，一時間不知道回答什么好啊，想想真是尷尬死了啊。過了一會,王姐說要帶我去看看新聞贊助方的廣告的剪輯。我們來到了剪輯的地方，里面正是我夢寐以求的工作場所。里面忙忙碌碌的人員不停地探討和走路，感覺自己似乎很耽誤事情。王姐時不時的看著他們一邊剪輯一邊告訴我剪輯的技術要領。我拿著小本一邊聽一遍記。

　　這一天收獲很多，感覺自己也學到了很多，晚上回去以后把自己學到的東西復習了一遍。

　　11月12日

　　這是實習的第三天了，今天早上起床的時候感覺習慣了好多，不再感覺那么累了。

　　昨天的片子還沒有剪輯完，王姐又帶著我繼續(xù)去學習剪輯片子。然后王姐又隨便幫我找了一個片子讓我自己聯系剪輯看看。我在剪輯室里面一直在聯系剪輯，一直到中午才去吃了點飯，下午又接著在那里繼續(xù)剪輯。雖然剪輯室里面對人員的流動很嚴格的，但是由于這只是個小縣城的電視臺而且有王姐的關照，所以我可以在剪輯室里面有人的情況下并且有王姐指示和帶領下進入剪輯室。

　　11月13日

　　今天去電視臺主要是把昨天我沒有剪輯完的片子繼續(xù)的剪輯了一下。下午的時候，我把剪輯完的片子給王姐看了一下，王姐說我做的還可以，但是有很多東西還得改正。我把王姐說的問題認真的記了下來，然后在剪輯室里面一直做修改。

　　11月14日

　　今天仍然是接著修改昨天的片子。下午的時候王姐簡單的看了一下，說我做的還可以，當時我真的很高興，從來都沒有過的成就感，也突然對我的未來充滿了希望，雖然我感覺到了她說的還行其實是針對像我這樣的學生而言的，畢竟我還是個學生，與他們專業(yè)的相比，差距還是很大的。

　　11月15日

　　今天王姐出差，我就在辦公室對著電腦，從網上收索了一些有關我們專業(yè)的技術要領和方法，中午和其他人一起吃點飯，下去沒有什么事情，領導就讓我先回家去了，等明天再過來。

　　11月16日

　　今天第一天出去，我和王姐一起去拍美食街。第一次看見了新聞燈。人家說電視臺的只要不是新聞中心的都會比較清閑，但是今天才發(fā)現這樣的`看法錯了。大家都要天天要來上班，拍節(jié)目也不是一次就能搞定，常常要按編導的意圖重新來過。還有攝像的劍宏宇，常常腳架是用不上的，那就需要肩扛。一二十斤重的機器扛在肩上，而且現在的節(jié)目都要拍廚房的鏡頭，一個鏡頭下來，衣服也濕了。外人看著好象都挺風光的，誰知道光鮮背后的不容易，還有壓力。

　　其實很想在這里學學整部攝象機的使用還有節(jié)目的編輯，我的希望是能夠做到采、寫、拍、剪、編，所有的環(huán)節(jié)都能上，全能型的。只是剛到，很多東西不熟悉。只能等等再說。

　　今天確實有點累，但是很爽，有事情做的感覺很好。比起沒事做待的辦公室里強多了。

　　11月17日

　　今天仍然去拍美食了，是去中心路那里的一家海鮮館。環(huán)境還算可以，就是灰塵比較多。天氣很熱，在外面沒空調，很熱。攝像宏宇扛著攝像機也是很痛苦。

　　不過比較郁悶的就是沒機會動一動機子，學學他們怎么拍�，F在就是攝像機的很多按鍵還不會。想學編片因為這兩天都在拍外面的東西也都沒機會。

　　不過真的有種感覺，美食這個欄目做得還不錯，很多人喜歡。在拍片的時候那里的廚師說很多廚師也都挺喜歡這個節(jié)目，我媽也是，經�？础Ｖ鞒秩诵�呂也因為這個欄目成了名人了。其實可以做一個策劃，暫叫“家庭廚藝大比拼”什么的，先征集一些家庭主婦等的一些比較有特色的菜肴，經過討論，選出那些在鏡頭前表現較好的和菜肴有特色而且比較簡單能比較容易學會的，做成片子，這樣既能擴大欄目的影響，留住收視群，增加觀眾的參與度，而且還能給受眾耳目一新的感覺，同時，也教會一些人做些有特色的菜。不過，這樣的話，需要花很多期的時間來做這個，可能會在一定程度上影響欄目的廣告收入。不過，我相信，只要欄目的節(jié)目做出影響了，后面的廣告不是很大的問題。只是這個方案的可行性怎么樣還不知道。

　　我覺得做欄目，很讓人擔憂的一點就是這樣做久了就形成一個比較固定的模式，而沒有創(chuàng)新。沒創(chuàng)新意味著同類的節(jié)目非常有可能會趕超過你，這樣就會影響收視率。不可否認，形成一個比較固定的模式是不可避免的，而且這個模式可能也是經過長時間的探索才形成的，但是一但形成了，想突破就很難，思路就會被局限在那個范圍內。

　　而且這東西也一直有新的元素加入，但是如果沒有創(chuàng)新不可避免的會形成視覺疲勞。資源的減少再加上沒有創(chuàng)新而形成視覺疲勞，這對節(jié)目的影響是很致命的。

　　11月18日

　　今天去電視臺后聽說師傅要帶我去水利局開會，開會采訪期間，王姐終于教我怎么樣用攝像機了，基本的幾個按鈕學會了.回來的時候，那個局里的人和我?guī)煾嫡f在**大酒店中午過去吃飯，我想可以混飯吃了不錯不錯.回到臺里的時候，老師居然說他家里有點事，問我是先回去還是怎么樣，我當然是要做個好學生說等下回去，師傅走了，我中午那飯也就沒有了.后來又有個記者老師要出去采訪，是關于群眾反映問題的.有人來電視臺找人反映.因為要錄聲音，所以就帶了話筒去，剛好我在那里，然后那個人就說要不你也去幫忙拿話筒?那個記者老師就說不用了吧.我斗膽說我可以去嗎?那個記者老師就說那好吧來吧.在街頭采訪時，那里的人還真是搞笑，面對鏡頭居然一個個都卻場，沒有一個敢說的，有的是怕說錯了什么話得罪人，有的是真的怕上電視，后來是沒有辦法，只能教他怎么說，還滿好玩的。哦對了～我的手還上了電視哦，呵呵。

大學生實習日記12

　　大學生超市實習日記1

　　今天發(fā)生了一件小事，現在，這里的超市越開越多，大家為了吸引更多的顧客，自然價格戰(zhàn)就打起來了。有時候，還能看到有別的超市的員工到我們這里來看價格。一般超市是不會對真正的顧客有疑心的。最重要的是：不能用筆抄價格!今天有個其他超市的員工就在我們這里用筆抄價格!自然，被我們經理請到辦公室喝茶了。

　　明天要休息了，好好歇歇。

　　大學生超市實習日記2

　　今天沒什么重要的是，忙活了一天，沒事想想，總的來說，在超市里打工是絕對有收獲的。我提前進入了社會，提前了解了社會，對這個社會提前有了認識，我以后在社會上就能少走點彎路。雖然這一千塊不算多少，但是算上學到的東西是不是很值呢?總比天天在家看電視、上網好吧?也比沒事干要充實多了。

　　大學生超市實習日記3

　　在理了一個星期貨之后，今天店長突然跟我說“你要向顧客面銷，不要只顧看著貨，貨是死的，人才是活的。這是提升你業(yè)績的方法。然后我看到店里雀巢速溶咖啡正在搞促銷活動，店里來了一個顧客，我便極其生硬和不自然地向他介紹這款促銷產品，店長跟我說“他是來修冰箱的.，你去忙別的吧”，我的天啊我幼小的心靈深受打擊，丟死人了，第一次主動向顧客面銷卻遭此尷尬，心里很不舒服。

　　大學生超市實習日記4

　　昨天的事讓我恨不爽，我就沒事找徐姐聊了聊，徐姐安慰安慰我，說這是很正常的事，萬事開頭難嘛。還教我許多她的經驗，比如看顧客眼神啊，區(qū)分不同顧客的不同需求啊等等，感覺很受益，心里也舒服些了。

　　大學生超市實習日記5

　　我自己在心里琢磨了下該怎么和顧客交流，怎么說能更好的讓顧客接受。然后再親身實驗會比較好。自己想象力那么豐富，電視劇看的也不少，想這些應該沒問題。就是不知道以后實際用的時候效果怎么樣，膽子大起來，積極應戰(zhàn)吧。把這當成練習臉皮的機會也不錯，以前整天在學校只會和熟識的人交流，可是走向社會總要和各種人交流的。不能總期望大家都和自己想像的一樣，也不能妄圖大家都能理解自己。是時候接觸一下社會了。

　　大學生超市實習日記6

　　不過為什么還是不敢主動和顧客打招呼，主動推銷呢。有時候被店長碰見，看店長犀利的眼神都想隱身了。唉，看來臉皮真不是想變厚就變厚的。必須的下定決心了，要不然又要店長教育了。

　　大學生超市實習日記7

　　今天周六，人很多，我也終于有了個小小的機會主動向客戶面銷了，雖然事很小，但畢竟算個開始。今天店里熱狗搞促銷活動，一塊五/根，兩塊五/兩根，當顧客買了一根熱狗，我會跟他們說“一塊五元/根，兩塊五/兩根，要兩根吧?”很多顧客一聽就會再拿一根，當時的感覺就是我給店里多掙錢了，雖然這錢不是我的，心里還是很樂。

　　大學生超市實習日記8

　　去xxx超市購物很多次，今天去的心情卻有不同。不再是購物，而是第一次去實習了。早上9點，一起的十位同學準時到了xxx千峰店。見了人事課課長，讓我們一個早上把一些辦理手續(xù)的資料準備好。按要求，我們一起去浦發(fā)銀行辦理了工資卡，復印了身份證學生證等證件，在下午3點再次去xxx。

　　在等待領導的時間里，我們一起幫課長搬了辦公室，安裝了電腦。之后，辦理完手續(xù)，我們從課長處領了工服、胸卡。隨著課長，我們一起到賣場內見各自主管，熟悉工作環(huán)境。之后便結束了今天的實習。

　　大學生超市實習日記9

　　今天，我們組的每位同學都在自己的崗位上正式實習了。分別在糧油、蔬果、酒飲、客服等不同的部門實習。

　　在酒飲部實習一天，大致了解了該部門的工作——每天早上7：30~9：00，員工打價格標簽;之后依次檢查綠色向上、向下標簽;紅色標簽標記的是特價促銷的商品，為了確保價格準確，打印紅色標簽按需要主管批準;整理清潔貨架，保證商品擺放整齊，數量充足，商品干凈無灰塵。

　　早上8點至10點和下午4點至6點是顧客人流最多的時候，也是員工最忙的時候。對于需要整箱商品的顧客，員工需要到倉庫為顧客提貨。有時，顧客會不滿意調換或者改變心意不再購買了，員工又需要把商品重新放回倉庫。這鍛煉著員工們的耐心與服務意識。

　　年關將近，銷售大增，支撐超市賣場經營的倉庫自然是繁忙異常。內部的挑貨、調貨、取貨加上進貨、退換貨、整理貨架，工作量可想而知。10米高的貨架上，商品堆積如山，與員工們一起整理貨架、搬運庫存商品。這其中，如何高效利用有限的存儲空間，如何擺放以提高提貨速度等問題，都需要日積月累的經驗。

　　大學生超市實習日記10

　　每天都會遇見一個不知道是不是領導的“領導”。早上與同學一起進賣場時，因為同學的衣服帶了帽子，不讓進，頤指氣使地說：“你是哪家店的?不知道工服怎么穿?把那件衣服脫了!”即使我那同學告訴他患感冒了。xxx宣傳說“善待每一位員工”“員工是我們的財富”，可是每一位有點職位的領導都愛擺架子，用斥責反問的語氣來問話，而不是直接指出員工身上的問題。這樣可以讓領導獲得滿足感，員工心理卻會不爽，口服心不服，進而影響一整天的工作情緒。

　　早上的工作如往常一樣，幫顧客提貨，介紹商品。在這過程中，發(fā)現了一些現象：中老年人購物。價格主導了中老年人的消費。喜歡主動找促銷商品，都潛意識地以為買一整箱會有優(yōu)惠;會清楚地弄明白一整箱有多少的量，數量不合適就會放棄購買;貨幣三家，把超市里的價格與外面商場的價格作比較。

　　年輕人購物，習慣性購買或者隨意性購買，會主動找自己經常購買的品牌，不太在意價格的變化;另一部分人會隨性購買，選擇的余地很大。

　　賣場作為銷售終端，擁有貼近消費者的強大優(yōu)勢，假如能夠很好的研究這些現象，有針對性地采取營銷措施，那么銷售額會有更大的增長。

大學生實習日記13

　　4月6日

　　星期一

　　又是一周新的開始，我早早來到辦公室，首先燒水，打掃衛(wèi)生，一會老大 同事他們都來了，看到夸我了，我心里美滋滋的，

　　今天我的主要任務就是整理一下檔案，別看是整理東西，弄起來也是相當繁瑣的，弄了我好半天的，呵呵，然后接了個電話，是找我們老大的，估計又有事情做了。

　　4月7日

　　星期二

　　一早到那，老大說帶我去參觀一下市場部，順便你也熟悉下，我說好啊，第一次跟著領導后面還有點揚眉吐氣的感覺呢，見到老大的人都叫聲領導好的，到了市場部，主管帶著老大看了下什么東西，偶也不懂的，反正我就跟著后面到處喵喵，呵呵，一會功夫老大就回來了，領導就是好啊，風光的，呵呵，不過老大人蠻好的，經常也會講些道理給我們這些剛畢業(yè)的小孩聽，還蠻照顧我們的，我在這里學到了不少東西，在學校里是沒有的。

　　4月8日

　　星期三

　　今天有點小丟人啊，老大讓我做個報表的，就照著他給我的表格做，我一開始覺得沒有什么難的呢，做到一半問題來了呢，有個圓餅圖我怎么做就是不對，還有個數據搞的也不對的，有點小急的，老大還催著呢，沒辦法呢，還是去問同事了，人家一下就好了呢，哎，實話有點小丟人的呢，好歹自己也是本科生，還是最簡單EXCEL

　　的，一句話說的對啊，年經人不要眼高手低啊，最簡單的活你不一定做的好的.，我以后一定會虛心學習的。中午老大還請我們去吃飯了，開心的，老大表面看起來嚴肅的，其實還挺活躍的嘛，還跟我們開玩笑呢，呵呵。

　　4月9日

　　星期四

　　上午接到了朱老師發(fā)來的資料，打算從明天起開始閱讀。便接著打材料，希望能在今天完成這項任務，呵呵，還剩二十來頁了吧，今天一定能完成。忙到下午三

　　點多，終于忙完了。昨天給我的資料我還沒怎么看呢，哎，該做的事雖然好象不太多，但是真感覺時間不夠用了。我看了看老大給的資料，真的看不進去，不知道是因為打字打了一天打累了，還是那些東西進了腦子里進滿了，總之老大給的資料我以前接觸的太少了，這個設備那個技術名詞，總之學點東西對我是有好處的。接下來的時間好像不多了，匆匆結束一天的工作。我很熱愛這個群體，越來越能融入這個群體了，也是，我已經在這里實習兩周了，說是實習，其實我的工作量不比他們少。相信，明天，在我的努力下會更光明的。

　　4月10日

　　星期一

　　終于又上班了，

　　3天不見老大同事們，倒還真有點怪想的，老大給我許多以前的設備技術參數，根據資料讓我做一個新設備技術參數表�？雌饋砺闊�，其實做起來很簡單，因為他在開發(fā)部已經要來了基本數據，我只要整理做個表就可以了。今天的工作很不錯

　　～～我完成了一項，我做的技術參數表已經被公司用上了。

　　4月13日

　　星期二

　　今天，老總和我說，對我的實習工作很滿意。他還說公司需要綜合性的人才， 還有我來了這么久了，也了解了公司整個大體流程，和公司員工也不陌生了。他問了我些基本問題后說讓我也跟著去見客戶，學著寫建設方案等等。當時我很高興，因為覺得自己沒有白白的堅持，（其實我這幾天的堅持對其他人來說可能更不是什么吧！）讓我悟出了些社會中的道理。后來人力資源部的劉老師找我，和我說了老大中午去找她，和她說我雖然是實習生，但不能老做文員做的事，應該讓我學些東西。并打算讓我看以前的策劃，一起做一些策劃。因為營銷方面是公司的缺口。我在劉老師那里討了點事來做，讓我把一本書的內容打成電子文檔，其實我挺愿意的，打字的同時不僅練打字速度，還可以加深對這本書的印象。后幫著弄聘書，獎狀什么的，復印了200份材料，然后就是吃中飯了吧。下午，基本在打材料，聽了關于電話營銷的培訓便結束了一天的工作。

　　總之，這半個多月的實習我確實成長了許多，已經完全適應了這個單位。

　　4月14日

　　星期一

　　早上起的有點晚了，7點20了，我哭！要遲到了，我匆匆洗臉后打車去公司，還好正好沒遲到，老大還沒來。雖然長嘆一口氣，但是覺得30元的打車費太可惜，以后要是天天起來晚的話，工資基本上和打車費扯平了。看來還得更加嚴格要求自己。老大沒給我安排工作，我就出去和前臺文員聊天了，當然是問工作有關的事。正在這時，一位人員過來讓前臺文員做些事。沒記錯的話是人事部的人。我立刻便說，讓我來做吧。希望有什么事可以繼續(xù)讓我來做。那位小姐很高興的樣子，給我安排了事。在回到辦公桌，我便開始計算各位同事在一次評比中的分數，從中我了解到，這些經理是需要不斷培訓和訓練的。了解到辦公室的幾個人分別叫什么名字，了解到這些經理在這次評比中的表現。正在這時，老大讓我送份資料去另一個辦公地點，并取數碼相機過來。于是，我收拾好這些要統(tǒng)計的材料，去了另一個辦公地點，把材料交到徐小姐手里，并取回了數碼相機�；貋砗�，統(tǒng)計完數據交到了鄭小姐手中。并表示希望以后還有事可以幫忙。接下來，幫忙復印了32份資料。繁忙的一天又過去了，同事們對我的表現很滿意，我在這里過的也很充實愉快。

　　天下沒有不散的宴席！實習就要結束了，周末回學校。好多東西要整理交接，好像還有很多事情還沒做完，這里，有太多難忘的事情，有太多難忘的人，人非草木，

　　孰能無情，幾個月的相處——真的很不舍得離開！一時間心中有千言萬語卻不知道從何說起，只能在心中默默的跟宏超告別，再見宏超！再見，曾經有著一起吃苦的樂趣的同事們！但是，我一定會回來的！等著我吧！

　　“經歷是人生一筆令人受益匪淺的財富。”在經歷了一個月的實習生活之 后，我發(fā)現自己能夠與同事們很好地相處，好好完成領導分給的任務。下周，我回學校，

　　又能與自己的老師和同學在一起了。這些天，我要盡力將自己的角色調過來，重新進行定位，讓自己充充電，彌補自己在工作中發(fā)現的不足。但實習期間同事們親切的聲音好像仍舊回響在耳邊，熟悉的身影常常歷歷如在眼前，是他們催我學習，催我奮進！

　　我會不斷努力！

大學生實習日記14

　　城市規(guī)劃的實習日記一

　　今天是實習的第一天，上學期我們參加了生產實習，接下來我們要進入到畢業(yè)實習階段。生產實習我去了施工現場，體驗了現場的施工。對現場施工程序和操作有了一定的了解。這次的畢業(yè)實習我來到了廈門的***建筑設計院實習，今天是報到的第一天，第一次來到這個陌生的城市，對我來說是一個挑戰(zhàn)。這里的一切都是新的，沒有同學和朋友的幫助。所以，在這里，我將面臨新的開始。認識新的朋友，學會獨立生活，接觸新的工作環(huán)境，融入到社會這個圈子里去。雖然周圍的一切都是那么的陌生，讓我心里有些不適應。但我會努力去適應它，盡早的習慣這里的生活。調整好心態(tài)，積極面對新的環(huán)境和新的挑戰(zhàn)。

　　第一天來到設計院，所以今天的任務就是熟悉這里的工作環(huán)境，下午看圖紙，了解院里當前的工作任務。今天看的圖紙是龍巖動漫城時髦飛人的建施圖和結構圖。

　　城市規(guī)劃的實習日記二

　　今天的任務是熟悉各種設計軟件，院里使用的設計軟件有工程管理軟件軟件、CAD軟件、天正軟件、探索者軟件、以及MorGain結構快速設計軟件等。細想一下，已經好一段時間沒有去接觸這些軟件了，感覺有點陌生了。在我們的設計生涯中，這些軟件就像是我們的手，沒有了這些工具，即使你思緒泉涌也無濟于事。所以，我必須盡快找回使用軟件的感覺，這樣我才能更快的融入到現在的工作中，在學校我們學校了工程管理軟件、CAD，而院里現在使用的軟件比我們在學校學習的還要多，而且在學校學習的軟件知識只有基本的一些理論。所以很多必須重新學習。今天院里給我配備了一臺電腦，安裝上軟件后，我開始熟悉這些軟件，首先從我熟悉的CAD開始，熟悉CAD的命令，盡快記住這些命令的用途，對我以后設計有很大的幫助，可以提高我的制圖速度。天正軟件和探索者軟件是輔助性軟件，這給我們的.設計帶來很多的方便。今天的我過的簡單而充實。

　　城市規(guī)劃的實習日記三

　　昨天安裝了工程管理軟件，但因為設計院購買的工程管理軟件軟件版本過一段時間需要升級，所以現在只能暫時使用特別版的軟件，但是能提供使用的工程管理軟件加密狗有限，所以，工程管理軟件的學習只能暫時擱置在一邊。來到設計院，我選擇了結構設計這個專業(yè)，選擇這個專業(yè)也是為了以后的畢業(yè)設計做打算，現在的我結構設計算是我的一個薄弱環(huán)節(jié)，為了填補這個薄弱的環(huán)節(jié)，我選擇了結構。做結構，工程管理軟件是一款必不可少的軟件，只有熟練掌握了工程管理軟件軟件，才能對建筑結構進行建模、荷載計算、內力分析等。我所知道的工程管理軟件軟件知道僅限于老師課堂講解的，可是由于當初在老師的課堂上開小差，能記下來的只有寥寥了�，F在想想，真是悔不及當初啊。這也給我現在的實習帶來了一些的尷尬，很多基本的知識還要去請教同事給我講解。

　　城市規(guī)劃的實習日記四

　　今天在同事的幫助下終于安裝上了工程管理軟件啦，不過密碼狗是向同事借的，暫時先用這吧，今天的任務就是熟悉工程管理軟件軟件里面的主菜單功能，如何完成軸線輸入和網格生成的操作，在這過程中，因為對軟件的不熟悉，也出現了一些問題。但是在同事的幫助和指點下，這些問題很快得到了解決，一天一小步，一個星期一大步，這是我對自己定下的目標，今天的任務就是熟悉工程管理軟件軟件，希望能夠喚起以前課堂上老師講課的記憶。通過今天的熟悉，我基本了解了工程管理軟件的基本工作方式。

　　今天繼續(xù)學校工程管理軟件軟件，今天學習了工程管理軟件軟件中的樓層定義、柱的布置和梁的布置。在框架梁結構里，主梁是放在框架柱上的，次梁是放在主梁上的。在相交處要小心計算主梁，因為，這是主要受力構件，不得馬虎。計算要點有：

　　1、主梁除承受自重外，主要承受由次梁傳來的集中荷載。為簡化計算，主梁自重可折算成集中荷載計算。

　　2、與次梁相同，主梁跨中截面按T型截面計算，支座截面按矩形截面計算。

　　3、主梁支座處，次梁與主梁支座負鋼筋相互交叉，使主梁負筋位置下移，計算主梁負筋時，單排筋h0=h-(50～60)mm，雙排筋h0=h-(70～80)mm。

　　4.主梁是重要構件，通常按彈性理論計算，不考慮塑性內力重分布。

　　今天賀輝辭職了，有點舍不得他，因為在我剛來到設計院的時候，他教會了我很多東西，在這里祝他一路順風吧、

　　城市規(guī)劃的實習日記五

　　今天的任務是學習梁間荷載和板荷載的輸入，在荷載布置前必須先定義他的類型、值、參數等信息，以及樓面恒、活荷載的標準值的輸入，設計參數的輸入等。這些參數的獲得都需要經過查找規(guī)范得到。作為一個設計人員，有些比較常用的基本參數是我們必須記起來的。如樓板恒載一般情況為4.2KN/M2，活載一般為2.0KN/M2。完成數據的輸入后，進行就可進行荷載布置了，荷載布置要依據功能的不同進行布置荷載，在輸樓梯荷載的時候，我們常把樓梯板厚設為零，這樣是為了方便導荷載，荷載布置完，就可以進行樓層的組裝了，完成建筑物的豎向布置，把之前定義好的結構標準層和荷載標準層進行布置，輸入層高連接成整體結構。然后完善結構的樓面布置信息。包括樓板開洞，設懸挑梁等。到這里，建筑模型玉荷載輸入就基本完成了。接下來的就是進行結構平面圖的梁板配筋。

　　城市規(guī)劃的實習日記六

　　來設計院有一個星期了，對工程管理軟件的學習也有一段時間了，所以今天小邱她給我一個比較簡單的框架結構圖給我練手。今天的任務就是做淮南志高文化科技動漫產業(yè)園中發(fā)明王國的攤位游戲結構圖。這個結構圖比較簡單，為一層六柱框架圖�？此坪唵蔚囊粋�結構圖，但對剛開始做結構的我問題還是不少。比如，如何定義梁和柱截面的尺寸。關于梁柱截面尺寸大小的確定我記得老師在課堂上有講解過，可是我就是想不起來。看來只能請教同事咯。在小邱那里我得到了答案，梁高取值一般為梁跨的1/8~1/12，梁寬為1/3~1/2，對于地梁的可以依情況稍微取小一點。框架柱的高寬均不得小于300，梁寬不宜小于200。對于現在的我，學校所學的理論知識要在實際工作中得到應用，仍然還有一段時間的磨合。在工作中不斷的應用，系統(tǒng)的整理和學習。這樣理論和實際才能很好的結合在一起。路還很長，我從未放棄!

大學生實習日記15

　　02-22

　　宣誓完畢之后，教練看我們都板著臉，就來了個相對輕松的環(huán)節(jié)，這個呢，叫做融冰。

　　這個叫法起源于冰山的理論，冰山理論是指人就像一座冰山一樣，意識的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識，或者說是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力引到現在，因為注意力在現在就無法或者不容易被潛在的意識影響，這樣就可以達到團隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠。

　　02-23

　　瘋狂運動：瘋狂運動不是瘋癲運動，而是讓參與者忘我的運動，原理是運動的時候就會少了很多沒有必要的想法，這樣就達到的破冰的目的，但缺點是參與者一清醒過來，無形的隔膜又會恢復。直接親密：直接親密是指設計一些讓參與者直接進入培訓預想狀態(tài)的練習或活動，讓破冰后的彼此無間和親密既成事實，這個缺點也和上面類似，這個活動親密不等于下個活動就沒有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢復了，而且表面上看是熱情的，而心底卻筑起無形的墻，這樣會令到接下去的難度更高。自我消除：自我消除就是讓參與者真正認識到彼此隔閡的存在，利用彼此自己的力量來消除它，這個技術是難度最高的，所以操作比較復雜，技術含量高，而且萬一無法象預期那樣破冰很可能會遭遇反彈，令到培訓無法繼續(xù)，應該來說這個技術做得好是三個破冰技術中最成功有效的，但是操作不當造成的負面影響也是最大的。

　　02-24

　　經過了破冰這個環(huán)節(jié)我們已經放松下來了，緩解了宣誓環(huán)節(jié)帶給大家的壓力和緊張情緒。現在大家也慢慢熟悉起來了。

　　02-27

　　融冰結束之后就是團隊建設環(huán)節(jié)。主要呢就是一起來的這些成員算是一個團隊，要給團隊取一個隊名，之后要根據隊名設計一個符合自己團隊的隊徽，還要想出自己的隊訓，然后要唱隊歌。這個環(huán)節(jié)更讓我們團隊中的人互相加深了了解，大致知道了各個隊員的特點和技能。還要選出隊長和副隊長。

　　02-28

　　現在呢，到了午餐時間啦，終于可以吃飯了啊，早上出門太早，來不及吃飯，這會早就餓得不行不行了，然后天氣還那么冷的�；锸尺�不錯。好像都是我愛吃的菜啊，除了酸菜燉肉不愛吃。吃完了，立馬不冷了哈�？赡苓@今天真是餓了呀。

　　02-29

　　吃過飯之后，大家玩了一個小游戲叫做“農夫，果園”。輸的人要有懲罰的。很不幸的我就輸了，連同我一起輸的另外一個男生叫王成龍，酷不酷？輸了之后的懲罰方式更是讓人哭笑不得呀。教練先讓我們想出一個最喜歡的成語，我選的是“朝氣蓬勃”。然后讓我看著大家眼睛說：“告訴大家一個秘密噢！”大家會很好奇的說：“哦？”然后我說：“我，張鵬，洞房花燭夜，朝氣蓬勃�！蔽业奶炖玻�這是個什么毀我名譽的懲罰啊，大家都笑得前仰后合的，包括我自己哈，笑的.肚子都疼了。和我一起那個男生更好玩，他選的成語是“忍辱負重”，“我，王成龍，洞房花燭夜，忍辱負重，”這個貌似比我更慘哈。然后接下來好幾天我們都在取笑他“忍辱負重”了哈。

　　03-01

　　下午的第一個項目是信任背摔。這是一個個人挑戰(zhàn)與團隊協(xié)作相結合的項目。

　　信任背摔,是一項心理素質拓展訓練活動,通過這個活動可以有效的建立團隊成員彼此間的信任關系.同時,這個活動還可以鍛煉其心理素質,克服恐懼,對業(yè)務人員的心理素質提升有很大幫助.活動流程：

　　參訓學員每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，（拓展教練做出示范動作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個項目的過程中需要注意：首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向后竄躍、倒下時肘關節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開；其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通�？梢园才艦榕�士；第二、三組應用力度最強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應向后調節(jié)。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙；人床形狀應保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向后仰同時側向隊友的背部，當隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。

　　信任背摔中的基本動作：

　　一、接人動作布置

　　做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

　　二、背摔者動作布置

　�。�1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

　　（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

　　注意事項：

　　信任背摔項目危險性比較大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位?），可告知教練視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領后，教練員檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。

　　03-02

　　剛剛站到背摔臺上還是挺害怕的，然后向后倒的那一刻雖然倒下去了，倒下之后怎么覺得還沒接到我呢，感覺那個時間有點漫長，然后就害怕了，身體從這一刻起就沒有能保持繃直了，最后結果是坐下去的。但是，雖然說我體積龐大，我的隊友還是安全的接住了我。他們真是我的好隊友啊。如果沒有他們的鼓勵和支持，我想我是無論如何不能成功完成此次挑戰(zhàn)的。感謝他們！

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