精選三字經(jīng)的作文三篇

　　在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。你寫作文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編整理的三字經(jīng)的作文3篇，希望對(duì)大家有所幫助。

三字經(jīng)的作文 篇1

　　6月21日，夏至�？崾顏�(lái)了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來(lái)，否則很可能造成部分營(yíng)養(yǎng)成分的不足和失衡，進(jìn)而影響正常神經(jīng)調(diào)節(jié)與免疫調(diào)節(jié)等生理機(jī)能，引發(fā)相關(guān)疾病。盛夏之際，除了講究飲食衛(wèi)生、預(yù)防腸道傳染病外，這“營(yíng)養(yǎng)經(jīng)”究竟該怎么念?中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)委員、四川省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)、四川大學(xué)華西醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科科長(zhǎng)胡雯，留德生化博士、加拿大營(yíng)養(yǎng)屋公司董事長(zhǎng)、著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家陳耀明等專家表示：“念好‘均、堿、水’這三字訣就好辦了!”

　　均：營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡

　　胡雯副秘書長(zhǎng)表示，夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質(zhì)流失大，同時(shí)人體活動(dòng)增加，對(duì)能量的需求也較冬天為多，因此應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)攝入的兩個(gè)均衡：營(yíng)養(yǎng)要均衡一是各種營(yíng)養(yǎng)成分的均衡。對(duì)大多數(shù)人而言，只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，使蛋白質(zhì)，維生素B、E、C，碳水化合物，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)得到全面均衡的攝入，一般就能避免營(yíng)養(yǎng)失衡。特別是可以多吃瓜果類應(yīng)季蔬菜，維生素和礦物質(zhì)的攝入會(huì)比較好。同時(shí)，夏季飲食應(yīng)以清淡為主，少食肥膩。二是進(jìn)、出的均衡。夏季飲食的秘訣，同樣就是進(jìn)、出平衡的原則，身體消耗多少熱量，就需要補(bǔ)充多少熱量，熱量不足會(huì)降低人體機(jī)能，而攝入過(guò)量則會(huì)造成脂肪堆積導(dǎo)致肥胖，對(duì)健康不利。同樣，夏季人體活動(dòng)多，生理機(jī)能旺盛，消耗的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)也相應(yīng)增多，這就需要了解自己缺乏哪些成分，進(jìn)行針對(duì)性的飲食和營(yíng)養(yǎng)添加劑補(bǔ)充。

　　堿：多進(jìn)食堿性食物

　　據(jù)陳耀明介紹，人體正常狀態(tài)下，機(jī)體的PH值應(yīng)維持在7.3～7.4之間，即略呈堿性。機(jī)體PH值若較長(zhǎng)時(shí)間低于7.3，就會(huì)形成酸性體質(zhì)，使身體處于亞健康狀態(tài)，其表現(xiàn)為機(jī)體不適、易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時(shí)糾正，人的機(jī)體健康就會(huì)遭到嚴(yán)重?fù)p害，從而引發(fā)心腦血管疾病和癌癥、高血壓、糖尿病、肥胖等嚴(yán)重疾患。需要提醒讀者的是，夏天人體新陳代謝旺盛，體內(nèi)產(chǎn)生的酸性廢物較冬春季節(jié)為多，所以就特別需要注意一點(diǎn)：多進(jìn)食堿性食物，以保證人體正常的弱堿性。這里的堿性食物不是指其本身酸堿度為堿性，而是在人體內(nèi)分解代謝后呈堿性，例如水果含果酸，呈酸性，但進(jìn)入人體分解后就呈堿性，這才是我們需要的`堿性食物。

　　大部分水果鮮榨汁是堿性飲品堿性飲品包括新鮮蔬菜鮮榨汁，大部分水果鮮榨汁。堿性食品包括各種蔬菜和大部分水果。它們除了增高體內(nèi)堿性，還供給各種營(yíng)養(yǎng)素，包括多種維生素、礦物質(zhì)、酶、抗氧化劑、纖維素等，非常值得夏季多多進(jìn)食。而可樂和各色汽水、酒類、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、點(diǎn)心、肥肉、紅肉(如牛、羊、豬肉)等，大多屬于酸性食品，不宜過(guò)多食用。

　　正確補(bǔ)水水：補(bǔ)水要及時(shí)

　　正確夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會(huì)流失比較大，因此必須及時(shí)補(bǔ)充水分。但是補(bǔ)充水分光及時(shí)還不夠，尚需注意“正確”二字。專家指出，符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的礦泉水是夏季補(bǔ)水的理想來(lái)源，除了補(bǔ)充組織細(xì)胞喪失的水分外，它還能夠給人體補(bǔ)充一些隨汗液排出而流失的無(wú)機(jī)鹽礦物質(zhì)，可謂一舉兩得。對(duì)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的純凈水，特別渴的時(shí)候是不錯(cuò)的補(bǔ)水來(lái)源，但因?yàn)槠渲袨槿梭w所必需的礦物質(zhì)被過(guò)濾掉了，沒法給人體補(bǔ)充汗液中流失的無(wú)機(jī)鹽，所以暫時(shí)止渴可以，長(zhǎng)期依賴則不利于健康。此外，補(bǔ)水的量也要正確。通常說(shuō)的“每天要喝8大杯”其實(shí)不科學(xué)，因?yàn)槊總�(gè)人失水量不同，需要補(bǔ)充的量自然各異�；�本的標(biāo)準(zhǔn)是讓自己不口渴、眼瞼豐潤(rùn)有光澤。如果過(guò)量飲水，一來(lái)加重腎臟負(fù)擔(dān)，二來(lái)飲水過(guò)多反而會(huì)造成水中毒，損傷健康。

三字經(jīng)的作文 篇2

　　《三字經(jīng)》內(nèi)容繁多，講述了深刻的人生哲理，有講尊師敬長(zhǎng)、寬厚待人的；有講勤勞節(jié)儉、清正廉潔的；有講愛國(guó)愛民、弘揚(yáng)正氣的；有激勵(lì)立志勤學(xué)、發(fā)憤圖強(qiáng)的。

　　一個(gè)星期天，我在讀《三字經(jīng)》的時(shí)候，讀到了“弟于長(zhǎng)，宜先知�！蔽曳磸�(fù)朗誦，發(fā)現(xiàn)好像有問(wèn)題，怎么是“弟于長(zhǎng)”呢？我就去問(wèn)爸爸，爸爸并沒有直接告訴我答案，而是叫我去查字典。我迫不及待地把字典找來(lái)，“找到了！找到了！”我忍不住叫了起來(lái)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)古代“弟”又同“悌”，意思是：弟弟敬愛哥哥。我就把“弟”字改成了“悌”的讀音，又朗誦了一遍。這樣就沒有問(wèn)題了，后來(lái)，我明白了這句話的意思就是：要尊敬兄長(zhǎng)，這個(gè)道理要早知道。

　　有一次，下課了，一名同學(xué)三步并作兩步地走到我面前，他拿著一本《三字經(jīng)》問(wèn)我：“你能背誦它嗎？”我信心十足地說(shuō)：“能。”我就一字不漏地背了起來(lái)，背著背著，老師看見了，就和我一起背，同學(xué)們都圍過(guò)來(lái)看，這讓我很有成就感。

　　《三字經(jīng)》為我的人生開辟了一條新的道路，不僅教我怎樣做人，還讓我了解到中國(guó)燦爛輝煌的歷史文化。

三字經(jīng)的作文 篇3

　　我是家里的獨(dú)生女，小時(shí)候，爺爺、奶奶、外公、外婆許多人都疼我，把我寵成了一個(gè)刁蠻任性的小“公主”。特別是爺爺，簡(jiǎn)直把我當(dāng)成了掌上明珠，只要我發(fā)號(hào)“施令”，他總是堅(jiān)決執(zhí)行。記得有一次，爺爺帶我坐公交車回家，到了站點(diǎn)，我卻嫌沒玩夠，怎么也不肯下車，爺爺只得陪著我在公交車上擠了好幾個(gè)來(lái)回�；氐郊液�，爺爺累得夠嗆。

　　有一天，媽媽送給我一件“禮物”，一本《三字經(jīng)》，媽媽告訴我，可別看它整篇都是三字一句，里面可包含著很多有趣的故事呢！一聽有故事，我立馬有了精神。纏著媽媽馬上給我講一個(gè)，媽媽指著書上“融四歲，能讓梨，”這六個(gè)字說(shuō)：“孔融有七兄弟，他是老六，每次吃梨的時(shí)候，孔融都挑一個(gè)小的吃，大家都覺得很奇怪，孔融的回答是：我是小弟弟，我當(dāng)然應(yīng)該吃小的了。聽了媽媽說(shuō)的故事，我不屑地說(shuō)：“不就是個(gè)梨子嘛，我不喜歡，都給他們吃好了！”媽媽又說(shuō)：“這故事告訴我們要有謙讓和友愛之心，假如把梨子換成是你最喜愛的東西，你還會(huì)這么大方嗎？這個(gè)……我猶豫了一下，為了面子，我咬牙說(shuō)“沒問(wèn)題！”為了表示我說(shuō)話算話，我還和媽媽拉鉤約定做了保證。

　　過(guò)了幾天，媽媽的同事帶著她女兒可可來(lái)我家做客了，可可比我要小，媽媽讓我當(dāng)好“大姐姐”，把我的玩具都拿出來(lái)給她玩，這下我可緊張了，可可拿什么玩具，我就撲過(guò)去，搶回什么玩具，生怕她把我的玩具給弄壞了，這下，可可不干了，哭著找她媽媽去了。我呢，守著一堆玩具累得滿頭大汗。媽媽見了，問(wèn)我：“融四歲，能讓梨，你呢？還記得我們之間的約定嗎？我只好帶著可可一起玩了，結(jié)果，我和可可越玩越開心，同樣的玩具，兩個(gè)人一起玩帶給了我更多的樂趣。告別的時(shí)候，可可依依不舍，媽媽的同事也夸我是個(gè)好姐姐，想到自己剛開始的“待客之道”，我的臉不由自主的紅了，我似乎真正明白了媽媽跟我說(shuō)的：謙讓和友愛，不但可以幫助別人，更能給自己帶來(lái)快樂！

　　現(xiàn)在，我已經(jīng)是一名三年級(jí)的小學(xué)生了，我通過(guò)熟讀《三字經(jīng)》，理解了其中很多的道理。我再也不是那個(gè)過(guò)去刁蠻任性的“壞公主”了。

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