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健康日記作文
飯后百步走，活到九十九。以下是為你精心準(zhǔn)備的健康日記作文，敬請(qǐng)期待!
健康日記作文篇一
在我九歲那年的寒假里，有一次看見(jiàn)電視里的大哥哥大姐姐在水中游的像小魚(yú)一樣歡快，不僅起了羨慕之心，就求爸爸給我報(bào)一個(gè)游泳班，我高興極了。
第一次上游泳班我有一點(diǎn)緊張，心里一直在打鼓，教練讓我回答問(wèn)題時(shí)總是結(jié)結(jié)巴巴的。接著教了我們收，翻，蹬，夾四個(gè)動(dòng)作，先把腿收起來(lái)，再把腿翻起來(lái)，然后把腿蹬出去，最后把腿夾起來(lái)反復(fù)做。很快我就熟練起來(lái)，心想學(xué)游泳就這么容易呀!第二節(jié)課是換氣，教練給我們每人發(fā)了兩塊浮板，一塊綁腰上另一塊拿手上，叫我們下水后，用雙手爬在水池邊上向前走，走一步把頭深入水中憋氣再，腿上做著收、翻、蹬、夾做完后心里默數(shù)1、2、3、4再抬頭換氣。最后教練讓我們跳水，許多同學(xué)不敢跳，我自然而然變成前幾名，馬上就到我了，我心里想一下跳下去，可我的四肢不聽(tīng)使喚了，怎么也不向前走，教練過(guò)來(lái)把我一腳踢入水中，我心里非�？只�，以下閉上了眼睛。由于綁著浮板，掉入水中我慢慢浮了上來(lái)，雖然浮起來(lái)了，但我喝了好幾打口水，過(guò)了一會(huì)兒我按著教練教我們做的動(dòng)作向前游可我怎么也游不動(dòng)，教練把我叫上岸來(lái)，又教了我一邊要領(lǐng)，我一邊想失敗是成功之母，一邊記教練說(shuō)的`話過(guò)了一會(huì)兒我站起來(lái)重新跳入水中按照教練教我的方法做果然我的身體向前動(dòng)了，向后一看，我已經(jīng)走了很遠(yuǎn)。后來(lái)，我天天回到家刻苦練習(xí)，雖然受到了很多挫折，但我終于成了第一個(gè)松開(kāi)板“自由”游泳的人。
通過(guò)這件事我不僅收獲了一份本領(lǐng)，還收獲一份技能、友誼，我還學(xué)會(huì)了做任何事都要勇往直前，積極向上，才能做好。
健康日記作文篇二
hi，大家好!我叫顧子軒，我是一個(gè)活潑開(kāi)朗的孩子，有許多的興趣和愛(ài)好。羽毛球、乒乓球、籃球、活力板、溜冰……我非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。周末，我便早早地和小伙伴們約定好了，帶著羽毛球拍、乒乓球拍、籃球……，二話不說(shuō)，直奔學(xué)校。
來(lái)到學(xué)校后，只見(jiàn)操場(chǎng)上已是人頭攢動(dòng)，我們也不甘落后，立即沖上去，直奔乒乓球臺(tái)。我們?cè)趫?chǎng)上奮力拼搏著，你發(fā)球，我反擊;你進(jìn)攻，我防守;你防守，我進(jìn)攻，就這樣不知道多少個(gè)回合，大家熱得汗流浹背也全然不知。時(shí)間在不知不覺(jué)中飛逝，天很快黑了下來(lái)，操場(chǎng)上的人幾乎走光了，我們才停了下來(lái)。落日的余輝映紅了我們本就通紅的臉龐，我們開(kāi)心地結(jié)伴而歸。學(xué)校組建了學(xué)生籃球隊(duì)，我有幸成為其中的.一員。每天都堅(jiān)持參加籃球訓(xùn)練，我的體質(zhì)在一天天的不斷增強(qiáng)，身體也越來(lái)越強(qiáng)壯了。在我沒(méi)有參加訓(xùn)練之前，體弱多病，稍不注意就會(huì)感冒發(fā)燒。而現(xiàn)在我已很少出現(xiàn)這些情況了。是運(yùn)動(dòng)讓我的身體更加地健壯了，是運(yùn)動(dòng)讓我獲得了健康。在運(yùn)動(dòng)中我也享受了快樂(lè)。在參加學(xué)�；@球隊(duì)的這一年多的時(shí)間里，每當(dāng)打比賽時(shí)，我們?nèi)w隊(duì)員的默契配合和進(jìn)攻，籃球入筐的那一瞬間我們都非常地興奮、激動(dòng)和歡樂(lè)，彼此相互鼓勵(lì)著。
在運(yùn)動(dòng)中獲得了快樂(lè)，更收獲了朋友間的友情。我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)我獲得了強(qiáng)健的體魄;通過(guò)運(yùn)動(dòng)我收獲了快樂(lè);通過(guò)運(yùn)動(dòng)我也收獲了友情!運(yùn)動(dòng)，你還不快點(diǎn)參加?
健康日記作文篇三
俗話說(shuō)的好：飯后百步走，活到九十九。老人們很相信這句話，可我就是不信，休息日我吃完飯后，就呼呼大睡，沒(méi)有多久，就明顯變胖了，簡(jiǎn)直成了一頭活生生的小肥豬，不僅這樣，這害人的習(xí)慣還使我的抵抗力下降，經(jīng)常的感冒、發(fā)燒、流鼻涕，讓我根本沒(méi)法子認(rèn)真學(xué)習(xí)。爸爸為了我的健康，非讓我每天早上起床跑步，另外每個(gè)月只能吃一袋零食，直到身體強(qiáng)當(dāng)壯了為止。這些都是我很不情愿做的事情，但是也沒(méi)有辦法，只好硬著頭皮答應(yīng)了。
這一天，天剛蒙蒙亮，我就和爸爸起了個(gè)大早，從家里跑到響水大酒店廣場(chǎng)，剛到廣場(chǎng)，我已經(jīng)上氣不接下氣了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上面，“哎!真舒服。”我想如果再能躺一會(huì)兒，那該有多幸福呀。這時(shí)我看見(jiàn)許多人在健身，有的在練劍、有的在做操、還有的`在打太極拳，真是五花八門(mén)，各顯神通。“牛浩澤，你快起來(lái)，再不起來(lái)，我就把這個(gè)月的零食全部扣光!”爸爸嚴(yán)肅的說(shuō)。一聽(tīng)我心愛(ài)的零食要泡湯了，我只好又站了起來(lái)。爸爸帶我到各種運(yùn)動(dòng)器械上運(yùn)動(dòng)，我雖然感到有點(diǎn)累，但卻來(lái)了精神。看到那些老爺爺、老奶奶那么大的年紀(jì)還堅(jiān)持鍛煉，我真是佩服的五體投地。不知不覺(jué)我就堅(jiān)持下來(lái)了，直到現(xiàn)在，你看，我現(xiàn)在變的這么強(qiáng)壯，學(xué)習(xí)也不用操心了。爸爸媽媽開(kāi)心的不得了。
我感到運(yùn)動(dòng)使人越來(lái)越健康。我決定每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，把身體練的棒棒的。讓我們都來(lái)運(yùn)動(dòng)，都來(lái)做健康的公民吧!
健康日記作文篇四
我們擁有美麗的生命，不過(guò)，要想永久的擁有生命，就要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，多關(guān)注自己的健康。
我收看了一個(gè)節(jié)目，專門(mén)是講吃哪些東西才會(huì)使身體變的更加健康，更加美麗。
臺(tái)灣著名影星歸亞蕾已經(jīng)60多歲了，但看起來(lái)卻十分精神和漂亮，根本不象她那個(gè)年齡段的人，這是因?yàn)槭裁茨?她告訴了大家她永保青春的方法。歸亞蕾每天必須吃的三樣?xùn)|西是：蘋(píng)果，香蕉，西紅柿。因?yàn)樘O(píng)果里面含了大量的維生素和蘋(píng)果酸，可以使人有更多的營(yíng)養(yǎng)，而且蘋(píng)果酸可以使人減肥，保持美麗的身材。吃了香蕉也對(duì)人體有很大的幫助，里面也含有大量維生素，吃了還可以通便。很多人說(shuō)吃了香蕉會(huì)發(fā)胖，其實(shí)并沒(méi)有這種說(shuō)法，所以大家就不必?fù)?dān)心吃了香蕉會(huì)發(fā)胖。而西紅柿對(duì)人體的`幫助最大，可以把它當(dāng)成水果，也可以把它當(dāng)成蔬菜來(lái)吃。每次歸亞蕾都會(huì)把西紅柿在開(kāi)水里把皮燙掉，然后把西紅柿撈出來(lái)，割去西紅柿其中的一腳，上面放一個(gè)西梅，這樣吃了味道會(huì)更好。通過(guò)科學(xué)研究，人們發(fā)現(xiàn)煮熟的西紅柿比生吃的更有營(yíng)養(yǎng)。
電影《紅樓夢(mèng)》中的賈母扮演者林默予已經(jīng)有83歲的高齡了，可是她卻精神抖擻，記憶力很強(qiáng)，這也是因?yàn)樯攀彻芾淼暮芮‘?dāng)。林默予每天都要吃一種叫白果的水果，它可以增強(qiáng)人們的記憶力。不過(guò)，在吃白果的時(shí)候，一定要把中心的一根芯拔掉，因?yàn)槟歉編Ф�。白果吃的時(shí)候一定要適量，否則吃多了會(huì)中毒。
影視明星劉嘵慶年齡也將近60了，可是她的容貌，卻可以與20歲的少女媲美，這不都是因?yàn)樯攀硹l理的好，運(yùn)動(dòng)適量嗎?
只有健康，人才會(huì)變的美麗，只有健康，生活才會(huì)充實(shí)。我們要為自己的健康著想。我的健康我做主!
健康日記作文篇五
俗話說(shuō)：“健康是生命是之本。”有了健康的身體我們才有本錢(qián)去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想。當(dāng)然，健康的我身體是離不開(kāi)自覺(jué)持久的鍛煉，離不開(kāi)科學(xué)合理的生活和作息。
為了讓我有一個(gè)健康的好身體，我決定每天晨練一小時(shí)，讓那些發(fā)燒感冒離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，大家可知道發(fā)燒的滋味，那可不好受啊!如果沒(méi)有一個(gè)健康的好身體，那里還談得上別的?要知道，不鍛煉自己的身體，免疫力就會(huì)低出許多，很容易感染流感等病毒。以前，媽媽叫我早點(diǎn)起床跑步，就像殺了我似的，鬼哭狼嚎的，想從暖烘烘的的被窩里爬起來(lái)，可不是一件容易的事情�，F(xiàn)在，我無(wú)論如何也要克服我的困難，起床鍛煉。跟生病比起來(lái)還是起床好受一些吧。除了堅(jiān)持鍛煉外，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如果在一個(gè)垃圾堆里學(xué)習(xí)、生活，心情會(huì)好嗎，心情不好，身體會(huì)好嗎?所以，一定要保持衛(wèi)生。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的`生活及作息習(xí)慣，早睡早起。
以上這些說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，真正要做到還是不容易的，但是，同學(xué)們，一定要記住健康第一，安全第一的觀點(diǎn)，沒(méi)有了健康的身體，一切都將是空談，俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，健康掌握在自己手中，我的健康我做主!
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