優(yōu)秀日記精華【7篇】
轉眼一天又過去了，相信大家這一天里都收獲頗豐吧，因此我們要寫好日記了。怎樣寫日記才更能吸引眼球呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀日記7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
優(yōu)秀日記 篇1
期末考試結束了，迎來的就是我最喜愛的暑假了，暑假里發(fā)生了許多有趣的事情，多的數不勝數，其中有一些事情讓我難以忘懷，其中有一些事讓我難以忘懷，我就挑一件事給大家講講吧。
那是一個陽光猛烈的一天，熱的我都想去游泳池里涼快一下。一位同學對我說：“不如我們去摘石榴吧，解解渴�！薄昂醚�！”我爽快地答應了。到了石榴樹下，一個個又大又紅，有一種想把它摘下來的感覺，我忽然看到了一個又大又紅的，就在我的頭頂上，我使勁的往上一跳，但我無論怎嗎用力，都摘不到，沒辦法只好換一個了，這時。我的同學說道：“看來要出絕招了�！敝灰娝钟昧Φ淖プ≈Ω�，使命的往上爬，我拖著他的屁股，往上一推，他就抓到了那個石榴的'枝干，用力的往下拉，只聽“啪”的一聲，樹枝斷了，他也隨著樹枝的墜落聲掉了下來，只見他不停地摸著屁股，叫著痛，只見樹上一個個石榴都好像在笑他，他說：“摔一跤換這個石榴也值了！”
摘石榴太好玩了！既可以吃到美味的石榴，又可以不用花錢。我喜歡摘石榴！
優(yōu)秀日記 篇2
在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運動方法中有沒有注意到一些比較合理的細節(jié)呢?今天我們來總結一下。
運動減肥——高頻率、高強度的健康運動?
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節(jié)，同樣可以讓運動效果事半功倍。
運動減肥——分段做運動效果會更好
把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續(xù)做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，盡可能分段做運動，減肥效果也會更好。
運動減肥——掌握好強弱的節(jié)奏
如果在30-45分鐘的有氧運動中掌握好強弱節(jié)奏，那么你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復時間。運動頻率的調整因人而異，也不是說任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內加快自己的運動頻率，比平�？�15%，持續(xù)3-5分鐘，然后放慢運動頻率到平常的狀態(tài)。
運動減肥——熱身過程不可忽視
在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。
運動減肥——負重多燃燒10%的熱量
在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益于健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤)。
運動減肥——游泳時在水中行走
游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之后就會發(fā)現，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多于通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍�？梢宰屔眢w消耗更多的熱量。
運動減肥——傍晚是運動的黃金時間
傍晚時人的各項體力指標達到峰值，如心跳、血壓調節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節(jié)處在最佳狀態(tài)時間，人的`各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛煉更利健康。晨練可能導致心臟病的發(fā)作。這一觀點是美國的醫(yī)療機構經多年研究得出的結論。
運動減肥——運動過程都不能馬虎對待
運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內達到最大限度的運動效果。對于教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應該達到的最好效果。
運動減肥——全身性運動
運動時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，45分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的項目，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
優(yōu)秀日記 篇3
天，還是那么陰，好像馬上就要下傾盆大雨了。早上起來吃過早飯，背上書包拿上雨傘去學校，天還不是很亮，只有那么星星點點的幾個同學在路上一邊走一邊背著課文。雨，終于還是和昨天一樣，照常在快要到中午的`時候開始下了，雨越下越大，窗外什么也看不見，只聽見嘩嘩的的流水聲。下午快要放學的時候，太陽公公終于露出了一張久別的笑臉，操場是一群小朋友們正在玩游戲，他們追著鬧，蹦著跳著，一個一個露出了一張張快樂的笑臉，當然我心中更快樂，因為我今天又得了一個滿分。
優(yōu)秀日記 篇4
望著日歷一天天的更新，我卻不斷重復著昨天的，周而復始。無聊的時候，也是想家的時候，在那個生我養(yǎng)我的地方，有多少可愛的人們，每當提及時，家仍舊令我的心有種酸酸的感覺，異鄉(xiāng)的天空，我是斷線的風箏；異鄉(xiāng)的'水面，我是無根的浮萍�；貞浛偸敲篮玫模篮玫牧钊讼蛲�，在游子想家的時候，它又可以治愈心靈的傷。
家，就像一杯濃濃的茶，苦澀中透著幾分淡雅；家，就像薩克斯的音調，深遠、悠長，給你懷想；家，就像三月的和風，溫柔的另你感動。不知不覺中，心被家的圖畫填的滿滿的，想說些永久的祝福給想念的所有人和物，然而話到嘴邊卻不能組成一句整的句子來表達內心的情感。
一生中，在家的日子，能有幾多？少的可憐，少的讓你心疼，是��！想家，這一千年流傳，亙古不變的話題，一只孤雁，寄思家之情，一只墨筆，流念家之意，一紙蒼白，托想家之殤。家，你背后的脊梁，你停泊的港灣，替你撫平最好的醫(yī)師。又時候真的好累，真的好想家，真的好想回家，何時歸家？
優(yōu)秀日記 篇5
20xx年7月21日星期四晴
昨天聽爸爸說，有一些人在肯德基門口筑起了人墻，不讓人們進去。原因是這些人認為肯德基是美國的，他們這樣做是為了抵制美國產品。老爸問了我的想法，于是我將它寫成一篇日記。
首先，不難猜到，這些人作出這樣的行為主要是因為南海的仲裁。不過呢，就算他們希望用如此激烈并且毫無用處的方式來抗議南海的仲裁的話，那結果一定會令他們失望的。因為現在在中國，老美的產品可以說是民眾非常依賴的已成為生活的一部分的用品了。再者，打著愛國的名號的這些如此抵制美國用品的人們，iPhone7都快出了，你們的妻子，家人也許都不太可能抵擋住這樣的.誘惑呢。
我記得我曾經看到過網上的一條消息，大概也是抵制外國用品，不過是抵制日本。這讓我想起了我們班上的某幾個女生，好像也是這樣的。你們的愛國之心祖國母親都看在眼里了，她很感動，不過也不能過于偏激，否則呢，我們向往的和平，我們祖先用鮮血換來的寧靜，都會在這樣的抵制中煙消云散。
我只想理智的愛國，卻更深的愛著國。
優(yōu)秀日記 篇6
今天，我看了《笑貓日記》里面的《小貓出生在密秘山洞》，里面 有：胖頭、二丫、三寶、小可憐等。我感覺里面的：遭遇寒流這篇里， 三只小貓很勇敢，很團結。因為當它們面對寒流時懂得去保護小可憐。 但可惜，小可憐還是死去了 還有里面的《機靈小貓歷險記》，這篇里三寶很調皮，都掉到河里 了，多虧老老鼠及時趕來了。要不然，三寶可就沒命了。 你們可不能學三寶喲！我認為胖頭很懶，二丫很漂亮，三寶很頑 皮，小可憐很虛弱 《春游》 今天，我們二年級5個班去玄武湖春游。 到了玄武湖，我們先去游樂園玩。第一個項目是像海盜船一樣的 東西，而且越蕩越高，看了就害怕。當我們坐上去后，船開始蕩起來了。我們班女生發(fā)出一陣尖叫聲，我都嚇得差點哭了。 真刺激！ 第二個項目是開碰碰車，每輛車里一個人開，一個人發(fā)炮，我和楊葉帆一個組，我拿著槍，發(fā)現子彈全是個毛絨球，真好玩！可不過一 會兒就結束了，唉！我還沒過癮呢！ 到了中午，我們來到了珍禽館。美麗的孔雀張開了大尾巴像把大 扇子，開屏的'時候還有嘩嘩的聲音。 我們還在地上撿到了一些孔雀毛呢！
優(yōu)秀日記 篇7
當小時刻第一次跨進幼兒園的大年夜大年夜門，望著陌生的情況和陌生的臉孔，我認為了一種害怕，我拉著媽媽的手，多欲望她不要把我一小我留在這，可她甩開了我的手走開了，我兩眼汪汪地跑在她去世后，可沒追上，那是我記憶中最早認為的怯弱的不舍。
當我和同窗們齊心合力，照樣在一場重要的比賽中以微弱的分差輸了比賽時，我們在賽場上彼此擁抱了良久，拍著彼此的肩，哽咽地告訴對方：沒事的，已經盡力了，下次再盡力。其實我們誰都清楚，根本就沒有下次了，來歲就要卒業(yè)各奔器械了，那是一種在團隊中不服輸的不舍。
當我披上嫁衣，媽媽為我洗了臉，梳了頭，以前無數次地反復這些動作，可此次我認為到特其余意味深長，她的動作很闇練，而又很輕很遲緩，似乎傾瀉了二十六年的情感和心境，我逼真地看到了她的笑也看到了她的淚，我還看到了不知何時爬上她眼角的皺紋，我照樣認為她是最漂亮的媽媽，那是一種高興的不舍。
當愛人身材不適，我看著他苦楚的樣子，我認為心被針在刺痛。我是那么的欲望他能把一部分苦楚分擔給我，固然我也很怕疼，不管在病院照樣在家，我想要一貫守有他身邊，一刻也不肯分開，那是一種不肯意離棄的不舍。
當我要從女兒身邊走開時，她會抱著我的'腿，哭著不肯放手，我心疼地摸著她的小臉，不管還有多急的事，我都邑蹲下來再抱她一下，一如二十多年前……那是一種愛的不舍。
當一個被告本身視為守護神的親人離去，我沒有哭，反而出奇的安靜：一句話也不說，日不食，夜不寢，就一動不動地坐著，似乎與四周一切都隔斷了。當意識到這個親人要徹底地離去時，我發(fā)瘋似的叫起來，村里的郎中說，只有沉著劑才能讓我安靜，那是一種悲哀的掉落望的不舍。
當我拿著簡單的見禮，帶著家人的吩咐，一小我踏上肄業(yè)之路，父母的眼神、臉龐寫著太多的內容，走削發(fā)門的那一刻，我真的好想回頭，可我的腳步跟著視線朝前去，我似乎認為了父母望著我離去的淚花，我也似乎認為喝了一大年夜大年夜碗我從不喝的醋，可我沒有停下腳步，那是一種要長大年夜大年夜的倔強的不舍。
當一個很在乎的人執(zhí)意要離你而去，我沒有太多的挽留，我知道不屬于你的器械，是留不住的，一小我給你若干關愛，他走時就帶走若干，而我就像被挖空了一樣，可只因他分開時的一個回眸，我決定等他三年，最美好的三年芳華在孤單的等待中漫漫消掉，那是一種無奈的心酸的不舍。
當夜幕降臨，四周寂靜，在燈下，看著以前的照片，想著以前的事，一知不覺時光就過了良久良久……那是一種對以往回想的不舍。
人有不舍，我認為是有真情在里面，正如我想要看著你逐漸遠去的背影，那也是一種不舍，而你的回頭一招手，是否也是對我的一種不舍？……
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