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初中仰臥起坐日記
忙碌而又充實的一天又過去了，一定會有值得記錄的想法吧，此時此刻我們需要寫一篇日記了。好的日記都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家收集的初中仰臥起坐日記，希望能夠幫助到大家。
初中仰臥起坐日記1
兔子在上一屆龜兔賽跑中輸了，心里很不服氣。它打算再和烏龜來一次比賽，比什么呢？有了，兔子想到了一個辦法。
“小烏龜，敢不敢再和我來一次比賽啊？”兔子語氣中帶著輕蔑。
“比就比！”小烏龜?shù)墓亲永镉幸环N不服輸?shù)男愿瘛?/p>
第二天，森林里熱熱鬧鬧的。為什么��？因為烏龜和兔子又要比賽了�！拔倚�，比賽項目為仰臥起坐。”憨厚的河馬宣布道。
“�。俊睘觚敶篌@失色，“怎么是仰臥起坐？”
兔子在心里偷笑，嘻嘻，這可是我刻意設定的比賽項目哦，等著輸吧。
“比賽開始！”河馬一聲令下，烏龜和兔子開始比賽了。
“哎喲哎喲�！睘觚敱持鴪A圓的殼，在地面上轉動著，怎么也坐不起來。“1，2，3……”這聲音是兔子的，看它雙手抱住后腦勺，腰部用力，一下子就坐起來了�？磥頌觚斠斃�。
比賽過去了二十九分鐘，就在這最后一分鐘，兔子已經做了五十七個了。突然，烏龜像個不倒翁一樣，前后搖了起來，邊搖還邊念念有詞：“1，2，3……”原來，烏龜是這樣子做仰臥起坐的`啊。
比賽結束了，烏龜做了六十個，兔子做了五十九個。小烏龜又一次的勝利了！
兔子做得與烏龜做的只差一個，它當然很不服氣了。瞧，它又在思索著如何打敗烏龜了，讓我們給它加油吧。
初中仰臥起坐日記2
做仰臥起坐，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難。
記得有一次體育課，老師說，要進行第一次仰臥起坐考試，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！當老師報到我名字時，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計時預備——開始！我咬緊牙關用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎么也起不來，費了九牛二虎之力，才撐起一個。
一分鐘快到時，我做不動了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數(shù)數(shù)的同學告訴我，只做了三個！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭耍瑔蕷鈽O了，幸虧有三次考試的`機會。
回到家，我下定決心每天要做十個，爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的方法不正確，應該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時身子要直直的。
做的時候，可以閉上眼睛，屏住呼吸。”我照媽媽的方法去做，果然能做多了。
第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關，原始終保第一，最后沖過了終點。于是，我也盡力做得又多又標準，一個、兩個、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”。
終于，老師說停，我已經累得癱倒在地上，數(shù)數(shù)的那位同學告訴我，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。
我明白了只要努力做每件事，準會成功。
初中仰臥起坐日記3
今天下午，老師告訴我們:“下周有一個體育節(jié)，會有很多體育比賽�！蔽覀円宦牭竭\動這個詞，就可以用四個字來形容——“欣喜若狂”。老師說:“所以，我們要加緊練習，爭取好成績，好嗎？”我們異口同聲地說:“好！”于是我們一路跑步去操場練仰臥起坐。
老師告訴我們規(guī)則:每兩個人有一個墊子，一個人做仰臥起坐，另一個人幫助壓腿。最后讓各組組長把組員人數(shù)加起來，得分最高的組就贏了。
我和劉寶在一起。我先來。我躺在墊子上，雙腿并攏，雙手托住后腦勺。我用力，額頭碰到膝蓋，然后躺下。一口氣做了二十多個，累死了。但我咬緊牙關，堅持了下來。隨著老師的命令:“站��！”最后賺了40，徐晨賺了50多。不知道徐晨是不是變成怪物了，做了這么多。
輪到我數(shù)劉寶了。沒想到一直在前三的劉寶竟然做到了20多！我哈哈大笑起來！但劉寶說:“笑什么，寸長腳短，運動是我的軟肋，就像你寫的字，不是嗎？”劉寶的話讓我無話可說。不得不佩服劉寶的`口才。
第二輪比賽開始了，我覺得這次可以很熟練了，但是第一次做的時候用了很大的力氣，所以這次做不了，只做了二十多。徐晨真是太神奇了。他賺了六十！它像胡巴一樣神奇！我太佩服他了！
仰臥起坐可以鍛煉腹肌，減肥，所以我決定周末多在家練習，為體育節(jié)期間的課增光添彩。
初中仰臥起坐日記4
這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業(yè)—做仰臥起坐六十個。
星期三下午第二節(jié)課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業(yè)寫在了黑板上……
星期三下午放學以后，我馬上回到家做起了作業(yè)。等到爸爸媽媽回家后，我已經完成了所有作業(yè)，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業(yè)了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業(yè)。我把做仰臥起坐的.地點選在了床上，床又大又舒服，就像學校的墊子一樣。我讓爸爸把我的腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油�！�1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個仰臥起坐。“20、21、22……”呼，好累��！“29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。
畢竟第一次已經做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！
初中仰臥起坐日記5
今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發(fā)出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的酸痛已經讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的`墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。
對啊，我都已經堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的我！
轉眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個��！再加把勁再做一個吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
初中仰臥起坐日記6
新年新氣象。
從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習仰臥起坐。一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運動。
一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。
“預備，開始。”隨著爸爸的一聲令下，我奮力起臥。
“停�！卑职执舐曅�，“真棒！一份鐘50個標準的仰臥起坐�！�
我非常高興。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個。
“怎么一分鐘比上次少做了8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了。”
媽媽說，“該我上場了�！庇晌耶敳门辛�。
我坐在媽媽的腳上，既負責計時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標準。
“加油，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停�！蔽艺f道，“媽媽，你比上次進步了一個喔！”爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。
爸爸在被窩里做了30個。我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐。
“媽，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的'要求�！闭f完，我又連續(xù)做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如�！�。
經過了許多天的練習，爸爸是越做越糟，媽媽是進步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進步！看來，練和不練，認真與否，確實是有差別的呀。
初中仰臥起坐日記7
今天在上課的時候，老師先向我們說了，身體的各部位都是能動的，并讓我們都演示了一遍。忽然，老師又說：“我們來比賽做仰臥起坐好嗎？”同學們都用疑惑的眼神看著老師，老師笑了笑說：“游戲規(guī)則是這樣的：兩個人為一組，每組給一分鐘，看看誰做的最多�！�
比賽前的時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的心情是很緊張的。
首先，是我們女生先出場�！伴_始”當老師喊下這個口號的時候，頓時，我感覺自己好像愣住了。坐在位子上的男同學都屏住了呼吸，連大氣都不敢喘。我的心情也是很緊張的'。終于，我們女生隊的比賽結束了。在比賽的過程中，一開始，同學們都很輕松，像彈簧一樣飛快地彈上彈下的做著，非常賣力�？墒牵搅撕竺婢妥霾粍恿�，有的像蚯蚓一樣在墊子上慢慢地蠕動著，一上一下一上一下，坐在位子上的同學們居然都當起了拉拉隊正在為努力的人加油呢！我的心情不那么緊張了。
到了男生比賽的時候，有一位男同學做得特別快，全班同學的心情都很激動，我也是。班上的氣氛一下子變的活躍起來了。男生們做不動的時候，就像軟綿綿的棉花糖。
比賽結束了，同學們的心情不再是緊張，而是興奮，我的心情也是無比的興奮。我做了31個仰臥起坐，覺得成績還可以，繼續(xù)努力！
初中仰臥起坐日記8
仰臥起坐，也許對于某些人來說，就簡單了，但是，對于我來說就太難了！
我上學期參加了學校的周六班上體育。在體育班最讓我苦惱的，就是仰臥起坐了。但經過一學期的訓練可以達標了。我第一次去上體育班時，老師叫我們做仰臥起坐，當時，我的腦袋就轟響了。唉！做一分鐘的'仰臥起坐。我千百個不愿意，但師命難違阿！還是做吧！老師的口哨響了。我的身子，直往上沖，但是不管怎么沖，我的身子總是不聽我的使喚，怎么也起不來呀。終于，老師來助我一臂之力了，老師叫我把氣撇住，身子向前傾，一使勁，吐出氣來。我按照老師一步步的做了。哇！還真有效，比我剛才的效果要好得多了。再來一個。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老師又來了，幫我把身子移起來。漸漸的，我做了7個了可以了，但是，一分鐘做7個？有點笨吧！張倩以及別的同學都比我做得多。我告訴你一個秘密吧！我為仰臥起坐還哭過鼻子呢！
第二次去上課，我做仰臥起坐竟做了十五個。但是，老師說要一分鐘做45個才算及格。我聽了這消息簡直要瘋了，但這是沒有辦法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次課我做了35個，怎么樣，夠兇吧！我暗自高興，老師說我進步很大阿！現(xiàn)在我可以做37個了。但是阿！我有做到了一半時就有氣無力了，老師說我不要驕傲，還要繼續(xù)加油。
我告訴大家哦！只要努力，就算多難的事，都能做好的！
初中仰臥起坐日記9
很快就要輪到我了，怎么辦？怎么辦？好緊張�。≡瓉�，我們在舉行一年一度的仰臥起坐比賽呢。
我一邊喊著加油，一邊注視著運動員們的表現(xiàn)。只見姜博軒一聽到加油聲，就瘋狂地做了起來，他的臉漲得通紅，看來他不用完最后一絲力氣，是不會罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢？很快，一分鐘過去了，他們都取得了不錯的成績。
下一組就輪到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判說“下一組。”我急忙走到指定的位置，躺下來，雙手抱著頭，雙腿彎曲，眼睛看著天空。幫我壓腳的大哥哥坐在我的腳背上，雙手抱著我的小腿。只聽得裁判一聲“預備”，我雙手緊緊地抱著頭，好像可以用手把身子拉上來似的`�！伴_始！”裁判一聲令下，我快速地做了起來，就像啄食的小雞，一上一下。此時，加油聲也響亮起來，“加油！加油！”我像加滿油的機器，快速運轉著。漸漸地，我感覺體力不濟，口干舌燥�？墒�，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要為班級爭光�！蔽覒{著這個念頭，越做越快。加油聲也猶如天上的戰(zhàn)斗機般響亮，甚至比它更響！
“停！”我隨著聲音躺了下來，好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我，做了45個。我開心極了，好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上，感覺天空無比湛藍。
初中仰臥起坐日記10
今天的體育課，體育老師在操場上鋪設了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“仰臥起坐”大比拼。同學們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因為我身體靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。
女子組比賽開始了�！芭泻澜堋庇噻麋魃磔p如燕，不一會兒就坐了十幾個。在她身旁的趙奕就不那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，觀眾們可“累壞”了，有的笑得前仰后合，有的'咬著牙，恨不得上去幫她一把。
男子組比賽也拉開了帷幕�！吧斫洶賾�(zhàn)”的老將了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地擺好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費吹灰之力就做了二十六個。而王大帥做得則滑稽多了，你看他雙手抱著頭，才做幾個就累得滿臉通紅，氣喘吁吁，干脆躺在墊子上一臥不起。
馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子――嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個。可后來，我的身上像壓著一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。這時，我聽見了同學們的加油聲，我便一個又一個地堅持了下來，做了二十一個。
“叮零零……”下課零想了，我們意猶未盡的回到了教室。
初中仰臥起坐日記11
星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質測試了。
我們排著整齊的隊伍來到了體育館。工作人員已經幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的傅老師。只見傅老師一手握著了一個計時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學并數(shù)數(shù)。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發(fā)揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的.說:“這么快結束啦，感覺只有30秒。”該我了，是付燦陽陽壓著我，幫我數(shù)。我把雙手放在頭下預備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。
我好開心啊，因為我還從來沒想過我能做40個。果然堅持才是勝利，只有你堅持了才會成功哦。
初中仰臥起坐日記12
最近，我們四年級同學正在如火如荼地進行著體育達標訓練，有一分鐘跳繩、立定跳遠、50米跑，還有一分鐘仰臥起坐。
我最薄弱的是仰臥起坐了，因此每天都在家練習。每到晚上，我躺在床上，讓媽媽幫我壓住腳、抱緊我的小腿，計好時。當媽媽說開始時，我就雙手抱住頭，用力坐起來�！耙粋�、兩個、三個……”媽媽幫我數(shù)著，可做了幾個后，我就漸漸沒力氣了，腹部發(fā)酸、手臂也抱不住頭了，躺下去很難再坐起來，真想躺著不做了。這時媽媽對我說：“加油！堅持�。≡僮鲆粋�！再做一個！”于是，我便咬緊牙關，拼命地坐起來，再躺下去，再拼命坐起來，終于又多做了幾個。這時的'我已經筋疲力盡了，再躺下去后整個人就像泄了氣的皮球，但媽媽不停地在我邊上為我加油打氣！我只得深呼吸了一口氣，一聲爆喝，總算又坐起來了，再躺下去，覺得自己眼淚都快出來了……
就這樣一個一個、一次一次、一天一天練習著，堅持著，終于功夫不負有心人，我從一分鐘做20多個變成30多個，甚至40個出頭！“我可以達標了！可以達標了！”我在心里歡呼著。在近20天的仰臥起坐練習中，雖然很累，但我不斷地在進步，不斷地在戰(zhàn)勝自己，更讓我知道了，做任何事只要不怕累、不怕苦，堅持不懈，就一定會獲得成功!
初中仰臥起坐日記13
小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹搖動著樹枝，對于我來說，這是一個不平凡的下午。
二年級的一次體育課上，老師用響亮的聲音說：“今天，我們學習仰臥起坐�！闭f完，老師立即躺了下去，雙手抱頭，雙腳彎曲，頭面向天空。然后，老師突然發(fā)力，上身如一條美麗的弧線劃過天際，雙肘碰到了膝蓋上，大家拍手叫好，這示范動作干凈漂亮！
隨后，輪到我操練了。我兩手出汗，兩腿發(fā)抖，心里忐忑不安地想著：我如果做不到，豈不是被人笑話？不行！絕對不能被別人笑話我，相信自己，一定能行！我學著老師的動作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲，心里給自己打氣。一聲哨響，我學著老師的樣子，可我的身體不給力，偏偏不起來，我的腰起到一半，又落到地面了。我皺起眉頭，嘴里嘆了一口氣，眼里透漏著失望，一下子失去了自信心。老師走了過來，為我鼓勵：“加油，一定可以的！”我立刻恢復了自信。
天不作美，我練習了幾遍，可還是不行，我再次想放棄了。老師走近我的身邊，帶著全班同學給我打節(jié)奏，鼓勵著我：“一、二、三，加油！……”看著老師、同學，一股無窮的.力量推動著我，終于，一……二……三……我成功了！我成功了！烏云密布的天氣立即萬里無云。
小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌，同學們在歡笑和互相的鼓舞中結束了這一次體育課。
初中仰臥起坐日記14
每節(jié)體育課，老師都會帶來“驚喜”，你看！這次是一個大“驚喜”！這節(jié)體育課大家一起做仰臥起坐，看誰一分鐘內做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過，這可怎么辦�。�
我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續(xù)說：“我不會……”這時，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來�！伴_始！”老師一聲令下我們開始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復了好幾次、。卻一次又一次的失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。
但是我并沒有灰心，再看看其他同學我一下子就看到我的同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的同學和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的腿時替我擔心，悄悄地對我說，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說的'方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費了九牛二虎之力，終于起來了�！巴＃ 崩蠋熀暗溃骸耙环昼娮钌僮�50個才及格！”
什么？做50個？全班最多的做了40個，我才做十個。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛，我的同桌正數(shù)第一。我是第十而且是倒數(shù)第十，所以暑假我得多練習。創(chuàng)造出一個真正的驚喜，原來做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……
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