亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

學(xué)游泳四年級(jí)周記

時(shí)間:2020-08-13 13:59:31 周記 我要投稿

學(xué)游泳四年級(jí)周記

  游泳聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單,但是學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程卻是需要付出的,需要汗水的。

學(xué)游泳四年級(jí)周記

  今年暑假,爸爸媽媽說(shuō)為了讓我更好地鍛煉身體,帶我去參加游泳訓(xùn)練班。我從小就熱愛(ài)游泳,喜歡在泳池中的.那種涼爽。一聽(tīng)到要學(xué)游泳,我高興得一蹦三尺高。

  第一天,教練為了讓我們不怕水,把水一個(gè)勁地往我們身上潑。接著,教練讓我們下水,手扶著欄桿讓身體浮起來(lái)。我原來(lái)曾學(xué)過(guò)我爸爸的“狗刨式”,浮起來(lái)、憋氣、打腿根本不在話下。所以,這個(gè)任務(wù)對(duì)我來(lái)說(shuō)真是小菜一碟。

  教練見(jiàn)我練得挺好,就直接讓我“升了一級(jí)”——學(xué)習(xí)換氣。換氣我是第一次學(xué),所以學(xué)得很認(rèn)真。教練說(shuō),換氣就是先在水面深深地吸一口氣,潛到水里用口或鼻子將余氣呼出。剛開(kāi)始練時(shí)我總是嗆水,經(jīng)常太著急,頭還沒(méi)探出來(lái)就吸氣,讓水鉆進(jìn)了鼻子里,那滋味兒,真不好受。不過(guò)現(xiàn)在,我已經(jīng)運(yùn)用自如了。

  接下來(lái)的幾天,教練讓我們坐在岸邊上練習(xí)蛙泳腿的動(dòng)作:先把小腿往前彎曲到腰附近,大腿不要?jiǎng),然后把腳往里面鉤,再?gòu)膬蓚?cè)把腿蹬開(kāi),最后把腿并到后方。要記住四個(gè)字:收、翻、蹬、并。坐在岸上練很簡(jiǎn)單,下水之后就不一樣了。在水中,蹬腿時(shí)水增加了阻力,非常累。我又追求速度,想快點(diǎn)蹬,不是忘了“翻”,就是忘了“并”。別人都“升級(jí)”了,就我還沒(méi)“升級(jí)”。我靜下心來(lái),腦中印著四個(gè)字,不停地練,練得腳酸了,腿也酸了,爬到岸上,根本站不起來(lái)。我真的想放棄,但一想到我羊上就能輕松自在地在水中游泳了,咬咬牙,堅(jiān)持了下來(lái)。

  劃臂,就是憋一口氣在水中游時(shí),憋不住了,只要把雙手往兩側(cè)一劃,頭就可以浮上水面,時(shí)間很短,但在此時(shí)間要利用換氣的功夫換一口氣,接著游。練習(xí)的時(shí)候,我換一次氣就嗆一次水,便害怕了,盡量減少換氣次數(shù)。后來(lái),我竟然不換氣了,就算是換,也就是把頭露出來(lái)一下,并不張嘴。我憋氣時(shí)間長(zhǎng),速度很快,游一道根本就不用換氣。沒(méi)想教練把這一切都看在眼里。一天,教練批評(píng)我說(shuō)“我知道你速度快,憋氣的時(shí)間很長(zhǎng),這是好事,你很有天賦。可是啊,不換氣就相當(dāng)于自學(xué)了,當(dāng)真正遇到危險(xiǎn)時(shí),你認(rèn)為不換氣堅(jiān)持得住嗎?”我聽(tīng)了慚愧地低下了頭。事后,我刻苦訓(xùn)練,換氣換得越來(lái)越熟練,有了兩個(gè)來(lái)回,一次也沒(méi)有嗆著,心里比吃了蜜還甜。

  那個(gè)暑假,我的收獲非常多。我學(xué)會(huì)了四種泳姿:蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳,而且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),速度是全班數(shù)一數(shù)二的,教練經(jīng)常讓我做示范。

  學(xué)會(huì)了游泳我非常高興,不僅因?yàn)樵谟境乩锔杏X(jué)自己成了一條快樂(lè)的魚(yú)兒,自由自在。同時(shí)也明白了一個(gè)道理,無(wú)論什么事,只要有毅力,堅(jiān)持不懈,就沒(méi)有翻不過(guò)的火焰山!

【學(xué)游泳四年級(jí)周記】相關(guān)文章:

建筑學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)周記01-07

孩子學(xué)游泳細(xì)節(jié)注意多10-08

孩子學(xué)游泳好處不勝數(shù)10-08

學(xué)打乒乓球500字周記11-29

學(xué)打乒乓球周記7篇10-07

兒童幾歲開(kāi)始學(xué)游泳最合適10-08

四年級(jí)上冊(cè)周記12-12

學(xué)打乒乓球500字周記8篇10-07

四年級(jí)周記怎么寫04-13

小學(xué)四年級(jí)周記大全12-09