四年級暑假學(xué)游泳日記
1學(xué)游泳
20XX年X月X日 晴
炎熱的暑期到了,不去游泳池清涼一下怎么行呢?所以我爸媽就給我報了游泳班,想讓我學(xué)游泳。
今天,我懷著激動又興奮的心情來到賀龍廣場學(xué)游泳。一開始教練讓我們第一天來的先下水學(xué)憋氣。下了水,水下可真冷,我的心里不由得緊張起來。還好,教練對我們很好。
開始練習(xí)憋氣了,我把手抓在扶桿上,將頭埋了下去,過了五、六秒我就覺得很不舒服,就將頭抬出了水面。教練說:“不錯,如果你在水里吐氣的話,那你可能還會憋得更長一點(diǎn)!蔽艺战叹氄f的做了一下,在水里吐氣,果然比上次憋得更久了。我就這樣練了幾次,教練說:“你試著將腿漂起來!蔽以嚵艘淮,腿并沒有完全漂起來,我又試了一次,但也沒有成功。教練看了看說:“你要將頭沉下去,臀部向上抬,腿就自然漂上來了,把這個動作學(xué)會后,你就可以將手慢慢松開了!蔽矣衷嚵艘幌,將頭沉下去,臀部往上抬,我的腿終于漂上來了。我又練了幾次,終于將這處動作學(xué)會了。后來我慢慢松手,竟然會漂了。教練對我說:“你已經(jīng)邁出了學(xué)游泳的第一步!蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭,心想我一定會很快學(xué)會游泳的。
接下來是學(xué)蹬腿、換氣、劃手,這些我都學(xué)得不錯,但我在學(xué)劃手時出了點(diǎn)小問題。我學(xué)劃手之后,總是游不那么遠(yuǎn),這點(diǎn)使我心情很失落。我盡力游了幾次,還是沒有游到教練要求的那條白線。教練對我說:“你的耐力還不夠,需要多多練習(xí)!甭犃私叹毜脑捄,我下了決心,不到筋疲力盡,決不停下。經(jīng)過不懈的努力,我終于能游到那條白線了。我現(xiàn)在還能堅持游25米不休息呢!
經(jīng)過十天的苦練,我學(xué)會了蛙泳。通過學(xué)游泳讓我學(xué)會了堅持。我喜歡游泳這項健身運(yùn)動,它不但能享受清涼,還能強(qiáng)身健體,更能煅練意志。
2學(xué)游泳
x月x日 星期二 晴
今天是我和爸爸第一次下河游泳。下河前,我們先做了一些準(zhǔn)備活動,用水適應(yīng)下身體。接著就下水了,可是水流太急,我前進(jìn)不了,只好向爸爸發(fā)出“求救信號”,爸爸把我?guī)У缴狭鳌?/p>
剛開始,我不太會游,最多只能游兩三米遠(yuǎn),于是,爸爸就邊示范邊講解:雙手合攏筆直地伸出去,翻掌用力向后劃,同時兩腳一收一蹬,像只小青蛙一樣,所以叫“蛙泳”。呵呵,看爸爸的樣子不像只“小青蛙”,倒像只“老青蛙”。
經(jīng)過我的勤學(xué)苦練,能游五六米遠(yuǎn)了,終于“出師”了。
3學(xué)游泳
20XX年X月X日 晴
夏天可真熱!我經(jīng)常讓媽媽帶我和哥哥去游泳。
今天我們又去游泳了。一到游泳館我們就迫不及待的換好了游泳衣進(jìn)入了泳池。因為我們還不太會游泳就只好帶著游泳圈下到水里,我們先在深水區(qū)玩了一會,就感覺很累。就去淺水區(qū)里玩,因為淺水區(qū)的'水不深我們就不用帶游泳圈了。我看見哥哥會在水下憋氣感覺很好玩就讓哥哥教我。哥哥說:“剛開始學(xué)要先帶上防水眼鏡,捏著鼻子,慢慢的沉入水中,不過剛開始耳朵不能沉入水中,要不耳朵要進(jìn)水的。哥哥又給我說讓我多練習(xí)就可以不用捏著鼻子,也不用護(hù)著耳朵了也可以在水下憋氣的。
我練習(xí)了好大一會才掌握著技巧,結(jié)果我真的學(xué)會在水下憋氣了,不過堅持的時間有點(diǎn)短,我要繼續(xù)練習(xí)。
時間一轉(zhuǎn)眼就過去了三個小時,媽媽說該回家做飯了,我們只好戀戀不舍的從游泳池了出來了。
4學(xué)游泳
7月10日 星期二 晴
下午,我高高興興地去陽光恒溫泳池游泳。
老師真是要命了!叫我們到深水區(qū)游。第一次,我覺得很順利,但第二次還沒游到一半,我就忍不住抬起頭,可我還不會換氣,于是,在水里撲騰著……說時遲,那時快,老師迅速游到我身邊,把我扶上岸。
快走的時候,我更是膽戰(zhàn)心驚:老師把我抱起來,轉(zhuǎn)了一個圈,把我摔入海底。那是的我毫無防備,嗆了幾口水,又爬了起來。
更好笑的是,老師讓一個同學(xué)坐在泳圈上,自己用力一按,泳圈翻了個身,而那位同學(xué)馬上沉入水底。
不管哪位同學(xué)坐在游泳圈上,一旦被老師發(fā)現(xiàn),只能乖乖地束手就擒?粗麄円粋個掉下水去,我心里一陣陣發(fā)笑……
看,這就是學(xué)游泳,有意思吧?
5學(xué)游泳
20XX年X月X日 晴
烈日,像一團(tuán)烈火在大地熊熊燃燒,炎熱的天氣使人喘不過氣來。樹上的蟬鳴一陣接著一陣,一曲完了,又用一股新的勁頭唱起來,盡管這歌聲富有節(jié)奏感,可仍然讓人感到心煩。
在我苦口婆心,軟硬兼施的說服下,爸爸終于答應(yīng)帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館,雖然累得我氣喘吁吁,大汗淋漓,可我還是已最快的速度換好泳褲,戴上游泳鏡,一頭扎進(jìn)水里。
有了以前的基礎(chǔ),我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了,盡管速度不快,但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴,到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了。我如魚得水一般暢游,可畢竟功夫有限,換氣時把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子,一時沒回過神來的爸爸被我拉進(jìn)了水里,我一看玩笑開大了,便來一個“鯉魚打挺”,一頭鉆入水中朝遠(yuǎn)處游去。
我游到媽媽身邊,正跟她談笑風(fēng)生時,爸爸猶如神兵天將,一把抓住我的腳,使我來了個180°大轉(zhuǎn)彎,好在我反應(yīng)迅速,才避免喝上幾口水。
天色漸漸暗下來,爸爸媽媽又在催我回家,可我意猶未盡,為了避開爸爸媽媽的視線,我深吸一口氣,抓住欄桿,一直蹲在池底,可畢竟肺活量有限,不出一會兒,我便忍不住,只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面,呵,他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合,還是爸爸“火眼金睛”,一次換氣時,不巧被爸爸看見了,我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。
活動了一個下午,我也累了,回到家時,我匆匆的吃上幾口飯,便趴在床上呼嚕大睡。
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