人生感悟:為什么越忙的人越有時(shí)間健身
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“我太想鍛煉身體了,可就是沒(méi)有時(shí)間,實(shí)在太忙了!”一提到跑步,一提到鍛煉,一提到健身,很多人脫口而出的就是這句話。
且慢!據(jù)說(shuō)美國(guó)總統(tǒng)奧x每周堅(jiān)持至少鍛煉6天,每次鍛煉大約45分鐘,只有星期天才會(huì)休息,他每天早上起床后的第一件事,就是沖進(jìn)他的健身房開(kāi)始鍛煉。所以人家即使是總統(tǒng),也敢在公眾面前光著上身,秀一下自己健壯的身軀。
奧x的故事離我們有些遠(yuǎn),畢竟人家大部分時(shí)間在大洋彼岸的美國(guó)。不過(guò)你看看潘石屹和他夫人張欣,經(jīng)常在他們的微博里分享跑步的.樂(lè)趣; 萬(wàn)科北京分公司的總經(jīng)理毛大慶也喜歡跑步,如今已經(jīng)開(kāi)始跑馬拉松了;碧山旅行社的創(chuàng)始人張玫,也是一位跑步愛(ài)好者,她還有一個(gè)由愛(ài)跑步的媽媽組成的小圈 子,經(jīng)常一起分享跑步健身的心得。
為什么越忙的人越有時(shí)間健身?
要說(shuō)忙,你肯定不能跟奧x比,人家是大國(guó)總統(tǒng),處理美國(guó)兼顧全球事務(wù),緊張得不得了;要說(shuō)忙,你也很難跟上面提到的企業(yè)家和高級(jí)經(jīng)理人相比,人家打理企業(yè)也恨不得有三頭六臂。
我估計(jì)這些人都比你忙。可是為什么,越忙的人,越有時(shí)間健身呢?原因大約如下:
首先,他們認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性,在優(yōu)先級(jí)上把健身放在了最前面。所以,這些人無(wú)論工作多么繁忙,都要給鍛煉身體留出足夠的時(shí)間。你不妨想一想,當(dāng)初一時(shí)沖動(dòng)買(mǎi)回來(lái)的跑鞋和健身卡,是不是因?yàn)楦鞣N各樣的原因,被束之高閣了。
其次,這些忙人的時(shí)間管理效率更高。他們分得清什么工作是重要而且緊急的,什么是重要但是不緊急的。很多人,他們的大部分時(shí)間浪費(fèi)在刷微博上,或者是在購(gòu)物網(wǎng)站上閑逛,或者是在微信群里閑聊,這些人,一天下來(lái)經(jīng)常頭昏眼花、非常辛苦,哪里還有時(shí)間和興致去健身!
最后也是最重要的一個(gè)理由,是他們發(fā)現(xiàn)了健身的樂(lè)趣。一個(gè)人堅(jiān)持不懈地投入經(jīng)常讓他大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)中去,一定是他在其中發(fā)現(xiàn)了樂(lè)趣,而不僅僅是為了減肥,不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時(shí)的“三高”指數(shù)。一個(gè)人只有體驗(yàn)到了這種樂(lè)趣,才能真正沉浸其中,才能一直堅(jiān)持下來(lái)。
所以,如果你僅僅為了減肥而去健身,估計(jì)你的肥基本上減不下來(lái),健身也基本上堅(jiān)持不下去。
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