人生感悟文章：沒權(quán)利讓不幸蔓延

　　生活中有一類人，當(dāng)他們遭遇到某種不幸，或者遇到白以為不公正的待遇時，情緒就會變得相當(dāng)惡劣，常常會向周圍的人或物發(fā)泄自己的情緒。其實(shí)，從個人修養(yǎng)方面來看，這是一種非常不好的習(xí)慣。雖然有人會包容你，但是那些人都是愛你的人，你要知道，不是所有的人都以你為中心、繞著你轉(zhuǎn)的，人心都是肉長的，你也要顧及別人的感受。

　　不顧場合，不管他人感受，就將怒氣發(fā)泄出來是非常愚蠢的。俗話說：“沖動是魔鬼。”憤怒和暴躁不僅使你傷害你所愛的人，也是一種自我傷害。當(dāng)你對他人暴跳如雷的時候，你自己也同樣受到刺激，這簡直就是自尋煩惱。很多人也許沒有經(jīng)歷過憤怒到極點(diǎn)的體驗，那種感覺就像是火山爆發(fā)時巖漿急劇噴發(fā)出來，而且一旦噴涌就無法控制。大多數(shù)人在憤怒的時候會有反常的`行為，說話也會口不擇言，而且事后往往都會后悔。無數(shù)事實(shí)證明，生氣發(fā)怒，不僅僅傷害自己的身心和家庭，還會破壞周圍人的生活。

　　中國有句古話，“己所不欲，勿施于人”。無論遭遇了怎樣的不幸，任何人都沒有權(quán)利向無辜的人發(fā)泄怒氣，這對他們來說是不公平的。當(dāng)我們遭遇不幸時，胡亂向無辜的人發(fā)泄不滿，可能會使對方也產(chǎn)生惡劣的情緒，甚至又會把這種情緒傳遞給別人。

　　心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”說的就是這種現(xiàn)象。一個員工在公司里被領(lǐng)導(dǎo)批評，他憋了一肚子氣，回到家里對老婆發(fā)了一頓脾氣。老婆很生氣，對兒子說話沒好氣，毫無理由地批評了兒子;兒子莫名其妙被批評，十分窩火，看到腳下的貓“喵喵”叫，就狠狠地踢了貓一腳。貓該是有多冤枉，它根本就不知道自己挨揍的原因，又不會說話，只能痛得“喵喵”叫，亂咬屋子里的東西發(fā)泄。

　　一個人把自己的快樂告訴另外的人，快樂就是兩個人的甚至是更多人的，但人的壞情緒也會用這樣的方式傳遞，甚至影響力會更強(qiáng)大。為了避免一些不必要的煩惱和麻煩，每個人都應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，不把脾氣和怒火發(fā)泄在他人身上。

　　要主宰自己，就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。就好比在馬路上行駛的車輛一樣，必須遵守交通規(guī)則，不然就很容易發(fā)生交通事故。在人生路上，每個人都應(yīng)該把握好自己的方向盤，控制自己的行為，一旦缺乏自制力，就相當(dāng)于失去了方向盤和剎車，就必然會“犯規(guī)”或“扣分”，甚至“撞車”“翻車”。

　　人難免會遇到一些煩心事。憤怒或者悲傷積壓在心頭，對我們的心理健康不利，如果這些情緒能夠在不危害社會和不影響他人的情況下合理宣泄出來，那是最好不過了。

　　其實(shí)，發(fā)泄情緒的方法有很多。德國的軍隊有一條軍紀(jì)：遇到有不滿的事情，不許當(dāng)場發(fā)作，最少要忍過一晚，等心情平靜下來后，再提出討論。這樣一來，那些不滿的人首先能冷靜下來，然后可以全面地思考問題。很多人都有類似的經(jīng)歷：本來讓我們特別憤怒的事，如果當(dāng)時沒有機(jī)會發(fā)泄，過了一段時間，再回頭看，那種怒氣已經(jīng)變小，或者完全消失了，甚至在回想時，還會為自己當(dāng)時的憤怒和沖動感到不解。“忍耐的效果往往超過憤怒。”這是法國作家拉封丹在他的《寓言集》里提出的一個觀點(diǎn)。他說的忍耐并不是麻木不仁和毫無原則地遷就，而是一種理性的機(jī)智。

　　除此之外，我們要努力把自己訓(xùn)練成為一個心胸寬廣、品德高尚的人。學(xué)會包容和體諒別人，即便是遇到讓人很憤怒的事情，也要多從對方的角度去思考問題，世界上沒有邁不過去的坎JlJ，也沒有消不了的恨。不需要把自己的不好情緒宣泄在他人身上，導(dǎo)致兩敗俱傷。

　　現(xiàn)代人的生活、工作壓力大。有些人找不到合理的途徑宣泄，于是就將怒火波及到同事、朋友和身邊最親密的親人。這種方式對身邊的人很不公平，每個人都有自己的煩心事，誰都沒有義務(wù)成為你抱怨的對象。一位職場達(dá)人排解壓力的方法非常值得借鑒，她說：“平時工作壓力大，生活工作中很多瑣碎的事情都讓我精疲力盡，每天忙碌著，也心煩著。這時候，如果有個朋友打來電話，我們聊上幾旬，我會在電話這頭把自己的煩惱說給她聽;她再給我講些趣聞、笑話，我的心情一下子就好了不少。周末休息的時候，不一個人待在家里，而是和朋友出去逛逛街，吃吃飯，看看電影，那些不快樂的事情也會隨著心情的放松而煙消云散。”我們也可以通過向他人傾訴以及合理安排自己的休息時間的方式，將心中的煩心事排解出去。這樣不會影響自己與他人的關(guān)系，有時候甚至還會增進(jìn)彼此的情感呢。

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