人生感悟文章：沒(méi)權(quán)利讓不幸蔓延
生活中有一類人，當(dāng)他們?cè)庥龅侥撤N不幸，或者遇到白以為不公正的待遇時(shí)，情緒就會(huì)變得相當(dāng)惡劣，常常會(huì)向周圍的人或物發(fā)泄自己的情緒。其實(shí)，從個(gè)人修養(yǎng)方面來(lái)看，這是一種非常不好的習(xí)慣。雖然有人會(huì)包容你，但是那些人都是愛(ài)你的人，你要知道，不是所有的人都以你為中心、繞著你轉(zhuǎn)的，人心都是肉長(zhǎng)的，你也要顧及別人的感受。
不顧場(chǎng)合，不管他人感受，就將怒氣發(fā)泄出來(lái)是非常愚蠢的。俗話說(shuō)：“沖動(dòng)是魔鬼。”憤怒和暴躁不僅使你傷害你所愛(ài)的人，也是一種自我傷害。當(dāng)你對(duì)他人暴跳如雷的時(shí)候，你自己也同樣受到刺激，這簡(jiǎn)直就是自尋煩惱。很多人也許沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)憤怒到極點(diǎn)的體驗(yàn)，那種感覺(jué)就像是火山爆發(fā)時(shí)巖漿急劇噴發(fā)出來(lái)，而且一旦噴涌就無(wú)法控制。大多數(shù)人在憤怒的時(shí)候會(huì)有反常的`行為，說(shuō)話也會(huì)口不擇言，而且事后往往都會(huì)后悔。無(wú)數(shù)事實(shí)證明，生氣發(fā)怒，不僅僅傷害自己的身心和家庭，還會(huì)破壞周圍人的生活。
中國(guó)有句古話，“己所不欲，勿施于人”。無(wú)論遭遇了怎樣的不幸，任何人都沒(méi)有權(quán)利向無(wú)辜的人發(fā)泄怒氣，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是不公平的。當(dāng)我們?cè)庥霾恍視r(shí)，胡亂向無(wú)辜的人發(fā)泄不滿，可能會(huì)使對(duì)方也產(chǎn)生惡劣的情緒，甚至又會(huì)把這種情緒傳遞給別人。
心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”說(shuō)的就是這種現(xiàn)象。一個(gè)員工在公司里被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，他憋了一肚子氣，回到家里對(duì)老婆發(fā)了一頓脾氣。老婆很生氣，對(duì)兒子說(shuō)話沒(méi)好氣，毫無(wú)理由地批評(píng)了兒子;兒子莫名其妙被批評(píng)，十分窩火，看到腳下的貓“喵喵”叫，就狠狠地踢了貓一腳。貓?jiān)撌怯卸嘣┩�，它根本就不知道自己挨揍的原因，又不�?huì)說(shuō)話，只能痛得“喵喵”叫，亂咬屋子里的東西發(fā)泄。
一個(gè)人把自己的快樂(lè)告訴另外的人，快樂(lè)就是兩個(gè)人的甚至是更多人的，但人的壞情緒也會(huì)用這樣的方式傳遞，甚至影響力會(huì)更強(qiáng)大。為了避免一些不必要的煩惱和麻煩，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不把脾氣和怒火發(fā)泄在他人身上。
要主宰自己，就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。就好比在馬路上行駛的車輛一樣，必須遵守交通規(guī)則，不然就很容易發(fā)生交通事故。在人生路上，每個(gè)人都應(yīng)該把握好自己的方向盤，控制自己的行為，一旦缺乏自制力，就相當(dāng)于失去了方向盤和剎車，就必然會(huì)“犯規(guī)”或“扣分”，甚至“撞車”“翻車”。
人難免會(huì)遇到一些煩心事。憤怒或者悲傷積壓在心頭，對(duì)我們的心理健康不利，如果這些情緒能夠在不危害社會(huì)和不影響他人的情況下合理宣泄出來(lái)，那是最好不過(guò)了。
其實(shí)，發(fā)泄情緒的方法有很多。德國(guó)的軍隊(duì)有一條軍紀(jì)：遇到有不滿的事情，不許當(dāng)場(chǎng)發(fā)作，最少要忍過(guò)一晚，等心情平靜下來(lái)后，再提出討論。這樣一來(lái)，那些不滿的人首先能冷靜下來(lái)，然后可以全面地思考問(wèn)題。很多人都有類似的經(jīng)歷：本來(lái)讓我們特別憤怒的事，如果當(dāng)時(shí)沒(méi)有機(jī)會(huì)發(fā)泄，過(guò)了一段時(shí)間，再回頭看，那種怒氣已經(jīng)變小，或者完全消失了，甚至在回想時(shí)，還會(huì)為自己當(dāng)時(shí)的憤怒和沖動(dòng)感到不解。“忍耐的效果往往超過(guò)憤怒。”這是法國(guó)作家拉封丹在他的《寓言集》里提出的一個(gè)觀點(diǎn)。他說(shuō)的忍耐并不是麻木不仁和毫無(wú)原則地遷就，而是一種理性的機(jī)智。
除此之外，我們要努力把自己訓(xùn)練成為一個(gè)心胸寬廣、品德高尚的人。學(xué)會(huì)包容和體諒別人，即便是遇到讓人很憤怒的事情，也要多從對(duì)方的角度去思考問(wèn)題，世界上沒(méi)有邁不過(guò)去的坎JlJ，也沒(méi)有消不了的恨。不需要把自己的不好情緒宣泄在他人身上，導(dǎo)致兩敗俱傷。
現(xiàn)代人的生活、工作壓力大。有些人找不到合理的途徑宣泄，于是就將怒火波及到同事、朋友和身邊最親密的親人。這種方式對(duì)身邊的人很不公平，每個(gè)人都有自己的煩心事，誰(shuí)都沒(méi)有義務(wù)成為你抱怨的對(duì)象。一位職場(chǎng)達(dá)人排解壓力的方法非常值得借鑒，她說(shuō)：“平時(shí)工作壓力大，生活工作中很多瑣碎的事情都讓我精疲力盡，每天忙碌著，也心煩著。這時(shí)候，如果有個(gè)朋友打來(lái)電話，我們聊上幾旬，我會(huì)在電話這頭把自己的煩惱說(shuō)給她聽;她再給我講些趣聞、笑話，我的心情一下子就好了不少。周末休息的時(shí)候，不一個(gè)人待在家里，而是和朋友出去逛逛街，吃吃飯，看看電影，那些不快樂(lè)的事情也會(huì)隨著心情的放松而煙消云散。”我們也可以通過(guò)向他人傾訴以及合理安排自己的休息時(shí)間的方式，將心中的煩心事排解出去。這樣不會(huì)影響自己與他人的關(guān)系，有時(shí)候甚至還會(huì)增進(jìn)彼此的情感呢。
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