人生感悟文章兩篇
美文一
內(nèi)心強大,才能原諒自己
日本導演宮崎駿在《幽靈公主》這部電影里面說:“內(nèi)心強大,才能道歉,但必須更強大,才能原諒。”我想說的是,內(nèi)心需要最最強大,才能夠原諒自己。
我們總是對自己那么嚴苛、挑剔,到一個地步,自己都已經(jīng)聽不見內(nèi)心那個不斷在批判自己的聲音了。這是因為從小,很少有父母不批判子女的。在我們還沒有學會愛自己之前,我們被父母的態(tài)度影響,不自覺地用他們看我們的眼光來定義自己、和自己相處。
所以,自我成長最困難的一件事就是接納自己。
我在學習自我接納的過程中,有一些挺有趣的體悟,說起來也許不容易令人接受,但是,它的確幫助了我。
首先就是,我們每一個人都有一套自己的人生劇本,同樣的劇本,有些人可以演成喜劇、勵志劇,有些人則是把它變成悲情戲,郁郁寡歡地覺得自己有一萬個理由要痛苦。
網(wǎng)上隨手就可以找到很多那些所謂成功人士在成功之前所經(jīng)歷的悲慘失敗和遭遇,當然更多被遺忘和忽略的,是那些有同樣遭遇但是一蹶不振、一生悲苦過日子的人。
在人生劇本中,有劇情,有角色。我們通常對自己扮演的角色產(chǎn)生了很深的認同,以為自己就是這出苦情戲的主角,緊抓不放。角色不是不能改變,但是想要改變我們的角色,你需要有精湛的演技。
當你知道自己就是這場人生大戲的一名演員時,你可以檢視一下自己的角色。你是否是一個嚴厲的母親、弱勢的女兒、被配偶忽略的怨婦、被父親痛揍到?jīng)]有男子氣的男孩、沒有斷奶的媽寶……看看自己演出的角色。如果你不喜歡的話,親愛的,去改呀!你不必緊抓著自己這個角色不放的。
舉例來說,你是個被外遇的怨婦,你痛恨這個角色。但是在被拋棄的痛苦中,你沒有能力強化自己的演技,改變這個角色。這個時候,你可以在內(nèi)心做一個鄭重的宣誓:我想要成為獨立、自主、自信的女人,不再為不值得的男人痛苦。記住自己的誓言,時時牢記、反思。然后,找一個你心目中符合這種形象的模范,時時刻刻想著她,試著從她的眼光來看這個世界,揣摩她在同樣的情況下,會如何反應、如何面對。我相信,只要你的愿心夠堅定,不用三個月你就可以脫胎換骨般地把你的角色改變。
而且根據(jù)我的經(jīng)驗,只要我們真誠地向宇宙宣告我們內(nèi)心深處堅定的渴望,宇宙就會用不同的方式回應我們。關鍵就在于,你是否勇于誠實地面對自己,愿意承認自己的演技不夠好,而且想要改變目前自己這個不理想的角色。
要記得:角色就只是個角色而已,它們永遠都不會是真正的你。但是,確實有好角色和壞角色之分——你是有選擇的。
另外一個可以幫助我們接納自己的方法就是,用不同的眼光來看待悔恨和內(nèi)疚。
其實,所有過去發(fā)生的事情,都是應該發(fā)生的,不會因為你當時有所警覺、能夠克制自己、能夠洞察先機而有所不同。我再說一次,所有已經(jīng)發(fā)生的事情,都是一定會發(fā)生的,不存在因為你的某種作為或不作為,就可以改變。
所以,基于這點,我可以說,每當我們有愧疚和自責的情緒時,我們是傲慢的。我們以為已經(jīng)發(fā)生的事情可以因為“我們”而有所不同,真的不是這樣的。
當你做了所謂的“錯事”“壞事”時,你是可以去尋求受害方的理解和原諒,甚至采取一些措施來彌補,但是,內(nèi)疚、自責的情緒真的是不需要的。
有一位父親因為離婚而對孩子產(chǎn)生非常大的歉疚,他覺得如果自己能夠咬牙忍住,待在這個不合適他的婚姻中,也許就不會對孩子造成傷害。我勸慰他:孩子也是獨立的靈魂和個體,他有自己的人生藍圖。做你孩子,他注定要在十歲那年看到父母離婚,不做你孩子,他也逃不過這個劇情。
在這種情況下,你可以送給孩子最差的禮物就是做一個充滿負罪感,在孩子面前唯唯諾諾,不敢坦露真言的父親。而你可以送給孩子最好的禮物,就是告訴他:“爸爸媽媽都是非常好的人,但是實在性格不合適。所以,離婚是給雙方一個機會去尋找自己真正的幸福,而你,永遠是我們心目中最疼愛的小寶貝,我們也永遠是你的爸爸媽媽,不會改變!比缓,以實際的行動讓孩子看到,你離婚之后,的確比以前快樂許多。如果懷著負罪感和孩子相處,孩子會利用你的弱點,造成你們關系當中的一些不平衡、不和諧。同時,正因為你的歉疚,孩子也放不下父母離婚的傷痛。如果你理直氣壯、神采飛揚地過生活,孩子是會衷心祝福你的。
同樣的劇本,有些人演得精彩、漂亮,孩子也很快放下父母離婚的打擊,健康地成長。在同樣的情況下,有人卻是灰頭土臉地過日子,讓孩子的心態(tài)也變得不健康、不正常。
至于人生的劇本,到底能不能改變呢?我覺得,當你知道它只不過是個劇本時,你就能選擇自己要去詮釋它的方式。當你改變了自己角色的性質(zhì),悲情轉(zhuǎn)為喜悅,你也就改寫了自己人生的劇本。
美文二
最快樂的活法
“沒心沒肺”才是最快樂的活法
人的情緒,是由心主宰的,心一快樂,人就快樂了!皼]心沒肺”是保持心情輕松、愉快生活、促進身體健康的一種好方法和生活藝術。
沒有太重的心機:
一個人心機太重,要思謀算計別人,要防范別人算計自己,會心無寧日。想長壽,就不能有太重心機和太算計。美國心理專家研究顯示:太算計的人,心率一般都快,睡眠不好,常有失眠現(xiàn)象伴隨;還會導致功能紊亂,易患各種疾病。遇人遇事想得太復雜,也會增加許多糾紛和過結(jié)。這不僅得不到什么好處,日久還會心勞日拙,影響到身心健康。因此,“小事糊涂”一點的待人處事態(tài)度,其實也是健康長壽的秘訣之一。
沒有太多的貪婪心:
貪心是人的本性,司馬遷說過:“天下熙熙,皆為利來,天下禳攘,皆為利往。”人都是有貪心的,但要將其控制在正常范圍內(nèi),就如同筑堤擋住奔騰的洪水一樣。而當人的貪婪心一旦上來,心術就不正,憂愁煩惱就會纏身了,受騙、上當也會跟隨而來,日子也就過得不安生。正如陸游所言:“人苦不知足,貪欲浩無窮!必澬奶氐娜,往往失去的`比得到的更多。所以,無貪婪心即無煩惱心,有平常心就有清靜心。
沒有太重的嫉妒心:
有的人,往往看到別人比自己好的那些東西,而忽略了自己那些,令別人羨慕的東西,好攀比,甚至嫉妒別人。你若是被這種心理左右,就會讓你感知不到自己生活中美好的東西。其實,每個人在各方面各有各的優(yōu)勢。比你富有的沒你悠閑多,比你漂亮的沒你身體好。羨慕和嫉妒別人,還不如利用自己的優(yōu)勢,把生活中的小事變成幸福,日子照樣過得甜甜的。
沒有太盛的浮躁心:
在當今紛繁浮躁的社會背景下,有的人把耐心擠得沒有位置了,心浮氣躁,急功近利。人一旦心浮氣躁,辦事就會失去耐心,做事就不踏實,就容易沖動而做錯事、做傻事。其實,你浮躁管什么用呢,該來的遲早會來,該走的你想留也留不住。在生活中,你得到了是你的幸運,沒有得到是你的命運。一切都隨緣吧,順其自然,這樣才活得愜意、輕松、瀟灑。
沒有沉重的心理負擔:
我們生活在太平盛世,無戰(zhàn)亂、無饑餓,還憂心什么。孫思邈“心中事少”的養(yǎng)生精要、韓美林“沒有過夜的愁,不生過夜的氣”的做法值得借鑒。昨天已經(jīng)一去不復返了,不用再去憂;今天正在愉快的過著,用不著去憂;明天還可望不可及,不必要去憂。為生活中一些無謂的小事去自尋煩惱,堆積于心,其結(jié)果是勞神傷身,降低自己的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。我們在這紛繁的世界中應該樂天知命,永遠作自己心情的主人。你不去找憂心,憂心來了不上心,那你每天就都會開心。
沒有過度的操勞心:
人生在世,都是操勞的命。但是,當你進入老年,該來的、不該來的,一切已成定局,就悠著點吧。你還去操心什么?世界的事、國家的事輪不著你操心,單位上的事你操心不了,別人的事用不著你操心,子孫的事不該操心的別去瞎操心,因為兒女們大了,他們的事讓他們自己解決。你們大半輩子為工作、為家庭、為子女操心,現(xiàn)在該為自己活一把了,用剩下的時間操心一下自己吧。把身體弄得健康一點,活得快活一點。
朋友,請珍惜生活中的每一天吧,因為每一天都是我們剩余人生的第一天。而人之快樂,全在于心之快樂,“沒心沒肺”的快樂每一天,那才是最好的活法。
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