6種品質(zhì),讓你的生活更有意義
現(xiàn)在科學(xué)顯示,冥想有利于提升我們的幸福感。越來越多的人開始這樣做。冥想可能只是我們要做的事中的其中一件,或許它有可能完成改變我們的生活。這一切都取決于我們在生活和理解中給它多大的分量,怎么去利用這個(gè)有價(jià)值的工具。
在佛教傳統(tǒng)中,有六種品質(zhì)稱為六度,用正念幫助我們發(fā)現(xiàn)一種安逸和平的生活。這六種品質(zhì)是慷慨、道德行為、耐心、快樂工作、冥想和智慧。當(dāng)我們擁有這六種品質(zhì)時(shí),我們就會朝氣蓬勃。我們第一次聽到這些品質(zhì)時(shí),會覺得這些都是我們所沒有的。但是當(dāng)我們開始注意了,我們就能看到,這些品質(zhì)在我們身上已經(jīng)存在了。隨著我們的注意,它們也開始在我們的生活中發(fā)光發(fā)亮。這樣,我們就能奔向幸福,遠(yuǎn)離痛苦。
放手,慷慨的心靈本質(zhì)跳躍式啟動。
看看我們每天做出的小的慷慨行為,甚至只是照顧自己和家人,遇上堵車的時(shí)候給某個(gè)人讓讓路,或在街上對一個(gè)陌生人微笑,這些都是分享的時(shí)刻。關(guān)注這些善舉有利于提升心靈,打開心胸,遠(yuǎn)離自我指示的生活方式。
當(dāng)我們正念穩(wěn)定時(shí),道德行為就開始發(fā)揮作用了。
我們自然會看到我們行動的后果。如果我們做事、說事的`方式是有益的、有用的,這種方式就能幫助我們用自己的生命能量來創(chuàng)造一個(gè)和平與和諧的世界而不是侵略的世界。它能讓我們對自己和他人有信心,信任他人,它能避免因?yàn)檎f錯話而產(chǎn)生不愉快的事情。
如果不單是為了耐心的話,那么整個(gè)世界看起來都很努力工作。
耐心建立在面對逆境時(shí)平和的心態(tài)上。它是對事情的快速的檢驗(yàn)。因?yàn)樗麄儗W(xué)會利用挑戰(zhàn)來分辨哪一個(gè)是不會立即被分解的,哪一個(gè)沒有陷入不安全感。我們可以在擁擠的地鐵上,交通堵塞時(shí),在超市大排長龍時(shí)練習(xí)。它可以幫助我們在遇到生活中更大的挑戰(zhàn)時(shí)有耐心。
快樂的工作讓我們保持前行。
在這里,我們找到快樂和靈感,繼續(xù)沿著蘇醒之路前行,畢竟我們可以選擇按部就班地生活,或者尋找深層次的福祉,那是我們的基本性質(zhì)。當(dāng)我們清楚地知道什么在我們的生命中最重要時(shí),我們前進(jìn)的意愿就更加強(qiáng)烈。
冥想是每天讓正念滿足我們的生活。
不管是正式還是非正式的冥想,當(dāng)我們能分辨出自己是在生活中,還是在冥想中的時(shí)候,我們就能看得更清楚。在任何時(shí)間、任何地點(diǎn),我們都能練習(xí)這個(gè)“短暫的時(shí)刻”。
智慧是指我們?nèi)巳硕家奶焐闹腔邸?/strong>
我們都能發(fā)現(xiàn)困惑,走出困惑。用智慧,我們可以挖掘一個(gè)人所擁有的所有潛能。它存在于我們駐足聽、看的瞬間。
集合這些品質(zhì),我們就能過有意義的生活,激勵自己做一個(gè)對自己、對家庭、對整個(gè)世界有益的人。
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