改變一下自己的人生感悟

　　以前在公司上班時，常聽辦公室同事說起，今天提早一站下車，用走路的方式來辦公室，沿途看到很多有趣的事物，是以前趕著上班所未曾看過的！偶爾，也有同事會一改慣常的上班路線，也往往能看到很有趣的新鮮事。

　　我自己的上班路線也很不固定，有時搭班車有時搭公交車，還有時自己騎摩托車，自己騎車時，若時間有余裕，也不一定選擇公司和住家兩點之間的最短距離路線行駛，有時會繞遠(yuǎn)路跑去聽說很有名的早餐店吃早餐，甚至約朋友一起去吃。

　　刻意地打破上班路線，是為了給自己一成不變的上班生活注入一些活力，減少又要去上班的無奈感。

　　人受強(qiáng)大的慣性影響而不自知！

　　最極端的當(dāng)屬亞斯伯格癥候群患者，日常生活中有一些無可動搖的堅持，如果秩序被打破，會引起情緒障礙，甚至攻擊行為。

　　一般人雖然不若亞斯伯格癥候群患者，不過，卻也喜歡遵循某套習(xí)慣而活。例如，每天走固定的'路線上下班，在同樣的餐廳用餐，在同樣的商城購物，與同樣的朋友往來，使用同樣品牌的原子筆等等。

　　深層來說，“不確定性”讓人焦慮，“確定性”讓人心安，“習(xí)慣”令人產(chǎn)生確定性，讓人安心。

　　習(xí)慣雖然有助于秩序性的生活，太過仰仗習(xí)慣，卻也會讓人的生活感到一成不變，讓人窒息，讓人想要擺脫。

　　上班族為何會有Blue Monday？每到周一無論如何都得遵循“習(xí)慣”上班去的緣故。

　　習(xí)慣固然有其功能，但是，人也是追求、渴望“新經(jīng)驗”的刺激，前所未有的新經(jīng)驗，就腦科學(xué)的觀點來說，能在人腦中開啟新的“回路”，這類新體驗?zāi)軌蚪o人新鮮感，產(chǎn)生愉悅而美好的感受，冒一點不確定性的風(fēng)險，更能增加新經(jīng)驗的愉悅性。

　　近年來很流行的“小確幸”一詞，無法或不愿大幅改變?nèi)粘Ｉ�活�?xí)慣的人，在有限且風(fēng)險可控管的情況下，嘗試在生活中加入一點新的刺激與變化所獲得的幸福感受。

　　要我說，這類小確幸是可以有計劃的制造，用以改善一成不變的例行日常生活的沉悶感。

　　例如，稍微調(diào)整一下出門上班的時間，改變通勤路線，走不一樣了路線上班，觀察不同路線的人事物�；蛘�，提早一站下車，散步前往公司。

　　假日時，不能到遠(yuǎn)方旅行，也不妨跳上從未搭乘過的巴士路線或公交車，隨意挑選一個從沒造訪過的站下車，隨性地散步閑晃，拍照，去不曾去過的餐廳咖啡館，點不曾喝過的飲料或點心，讀不曾想過要讀的書籍…，刻意地放逐自己，讓自己在城市里的陌生角落流浪，給自己的大腦創(chuàng)造一批從未有過的新經(jīng)驗，你會發(fā)現(xiàn)，頭上那片天雖然仍是同樣的天，街道上的招牌雖然仍是熟悉的文字，卻能給你完全不同的嶄新體驗，而這樣的體驗很舒服，很美好，而且還很安全，不會動搖你已經(jīng)穩(wěn)固的日常生活，卻能給一成不變帶來一些新鮮活力，彷彿替自己打氣一般，獲得滿滿的元氣注入！

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