為自己而活著-人生感悟
身體是革命的本錢,這句話每個(gè)人都知道,但是具體實(shí)施起來就完全變了樣。想管住嘴,卻又想吃一點(diǎn)不要緊。想邁開腿,又覺得時(shí)間太緊張,不會(huì)隨便浪費(fèi)寶貴的每一分鐘。年紀(jì)輕的時(shí)候,還不知道自己還有一個(gè)身體的事情,等到老態(tài)龍鐘,躺在病床上的時(shí)候,才知道生命的珍貴。
我們的身體就是一部精密機(jī)器,平時(shí)只要保養(yǎng)的好,能夠細(xì)心呵護(hù),小負(fù)荷長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)行,或者有規(guī)律的使用,我們的身體就可以發(fā)揮最大的效力,每個(gè)人活一個(gè)八九十歲應(yīng)該沒有什么問題,而且可以以高質(zhì)量的生活方式生活下去。
如果僅僅是為了活著,生活沒有質(zhì)量,每天病病歪歪,這會(huì)影響自己,影響自己的家人,使他們的生活質(zhì)量也跟著下降。
很多老年性疾病都是年輕的時(shí)候不注意,不經(jīng)意形成的。生活沒有規(guī)律,熬夜晚起,中午不午睡,經(jīng)常做一些過激的活動(dòng)。比如打麻將打牌,為了一點(diǎn)輸贏大吵大鬧,甚至整夜不睡覺,戰(zhàn)斗在牌桌上。過于爭(zhēng)強(qiáng)好勝,為了一點(diǎn)虛榮心,非要和別人爭(zhēng)一個(gè)上下高低,甚至大打出手。
如果是工作需要,不能“日出而作,日落而息”,不能因?yàn)椴荒芏艞,要合理安排自己的時(shí)間,在新的生活工作環(huán)境中,形成新的規(guī)律,保證足夠的休息時(shí)間。
吃飯穿衣,不是越貴越好,順應(yīng)時(shí)節(jié),就是順應(yīng)自己的身體。我們是農(nóng)耕民族的后代,寧可一日無肉,不可一日無豆,每天大魚大肉,不適合我們的腸胃,五谷雜糧卻使我們民族繁衍旺盛幾千年。什么東西適可而止,不求多,不求好,不求貴,大山里的農(nóng)民,沒有那么多最好,一樣生活的生龍活虎。
人是鐵飯是鋼,吃飯是任何時(shí)候都不能遺忘,也不能馬虎的事情,工作再忙,到點(diǎn)吃飯是一成不變的。少吃一點(diǎn)肉人是不會(huì)廋的,每天一定要保證足夠的'蔬菜豆類。
零食,只是在空閑時(shí)間供人們消磨時(shí)間的,它不會(huì)給人帶了什么營(yíng)養(yǎng),只會(huì)增加人的腸胃負(fù)擔(dān)。孩子們吃零食,孩子就會(huì)不想吃飯,會(huì)影響孩子的正常吃飯,帶來肥胖,長(zhǎng)大成人后的心血管方面疾病。大家都知道,但是還是在繼續(xù)吃零食,繼續(xù)給孩子買零食。
情緒的好壞,很多人不以為然,實(shí)際上情緒對(duì)一個(gè)人至關(guān)重要,很多疾病都和情緒有關(guān),休息不好,情緒激動(dòng),會(huì)使自己免疫力下降。雖然現(xiàn)在的醫(yī)療條件有了長(zhǎng)足的進(jìn)步,但是我們不能奢望,靠藥物,靠醫(yī)院的病床來維持我們的后半生。
我們沒有必要和別人比,比房子,比車子,比衣服。我就是自己,我是為自己而活著,我活著不是為了別人。錢是好東西,沒有錢寸步難行,我們只要不愁一日三餐,只要有一塊睡覺的地方就可以。人為財(cái)死,鳥為食亡,身體好,要比錢多,好一千倍,好一萬倍。你躺在床上,望著成堆的人民幣,有什么用。
身體好,自己晚年就可以生活的無憂無慮,你可以盡情享受天倫之樂,做自己想做的一切。自己的子女,不用為照顧一個(gè)年邁多病的父母而分心,他們也有一個(gè)家,他們也需要一個(gè)平靜的生活環(huán)境。
管住嘴邁開腿,為自己有一個(gè)健康的身體而努力,不要為自己一時(shí)的快活,一時(shí)的大飽口福,而忘記了自己,忘記了自己還有老的時(shí)候。
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