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職場人最易得的6種。弘娔X眼泛焦慮
在我們身邊,不難見到這樣的職場中人:整天穿梭在鋼筋水泥的寫字樓中,圍著電腦、電話和傳真轉(zhuǎn)個不停。這種看似現(xiàn)代化、信息化的生活,卻引發(fā)了一系列的健康問題。近日,美國“博聞網(wǎng)”撰文指出了6種威脅職場人的現(xiàn)代病。
電腦眼。
如果你整天盯著電腦看個不停,小心熬出一雙“電腦眼”。根據(jù)美國視力協(xié)會研究認為,“電腦眼”主要表現(xiàn)為眼睛干澀、發(fā)紅腫痛、有灼燒感;視力模糊、聚焦困難;對光敏感;脖頸、后背或頭部有痛感。由于光線、視角和屏幕設置等原因,75%的電腦使用者都有類似的癥狀。使用電腦時,應將屏幕放在至少60厘米遠,視線平視高度15厘米以下的位置。每20—30分鐘眼睛望向遠處放松一下。
聽力損失。
mp3的出現(xiàn),讓年輕人隨時隨地盡享音樂,但耳朵卻遭受到了史無前例的打擊——年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發(fā)現(xiàn),收聽高分貝音量的音樂1個小時后,聽力明顯下降。調(diào)低音量、減少收聽時間、選擇掛在耳廓外的耳機是降低損害的關鍵。
電腦血栓癥。
如果一個人長時間坐在電腦前靜止不動,血液就會在深層靜脈,如腿部的血管里形成凝塊。如果這些凝塊轉(zhuǎn)移到肺部引起肺栓塞,后果將是致命的。想避免電腦血栓癥其實很簡單:每隔一小時站起來走動片刻;工作時輕輕蹺動腳趾;將辦公用品擺放在不同地方,迫使自己移動身體才能拿到;不要翹二郎腿。
泛焦慮癥。
泛焦慮癥是指對生活問題產(chǎn)生過分強烈、甚至脫離現(xiàn)實的擔憂。癥狀為:煩躁不安、疲勞、易怒;急躁;注意力難以集中;頭痛、胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒有具體病因,但是生活中的常見問題,如經(jīng)濟和治安問題及個人的不幸遭遇,都可能導致泛焦慮癥的產(chǎn)生。一般可通過抗焦慮藥和心理干預等方法綜合治療。
病態(tài)建筑綜合癥。
建筑業(yè)內(nèi)人士發(fā)現(xiàn),通過對建筑物進行保溫處理,填滿縫隙和安裝密封條,可以保持室內(nèi)溫度恒定,降低能源成本。但建筑物被密封后,新鮮空氣難以流通,容易導致人們患上病態(tài)建筑綜合癥。該病癥狀包括:頭痛;眼睛、鼻子或喉嚨發(fā)炎;干咳;皮膚發(fā)癢;對氣味敏感等。美國環(huán)境保護署建議,寫字樓等要定期維修中央空調(diào)系統(tǒng),包括清潔或更換過濾器;限制人們在建筑物內(nèi)及周圍吸煙。
社交恐懼癥。
美國國立衛(wèi)生研究院研究指出,目前約40%的美國人患有社交恐懼癥。這些人喜歡封閉自己,對別人的評價、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會很強烈,影響到日常生活。社交恐懼癥患者還會出現(xiàn)顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等癥狀。專家表示,該病病因尚未明確,可能由環(huán)境因和遺傳因素共同造成。和其他焦慮癥一樣,該病通常采用藥物和心理同時治療。
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