青年上班族奔波于職場(chǎng)的成本究竟有多高？有關(guān)專家表示：職場(chǎng)青年必須懂得自我減壓、抗壓，同時(shí)，企業(yè)管理者也應(yīng)當(dāng)充分重視員工的壓力問題。

　　個(gè)案  成本一：健康

　　買下4500元美容卡，卻沒時(shí)間去消除滿臉痘痘

　　“‘四大’月薪高，當(dāng)年我們新進(jìn)畢業(yè)生是5000多元，加上加班費(fèi)、出差補(bǔ)助什么的，忙的時(shí)候每月拿個(gè)上萬應(yīng)該是沒問題，可那工作強(qiáng)度不是一般人能堅(jiān)持的……所以有的同事寧可減薪都要跳槽�！本吐殘�(chǎng)壓力話題，有網(wǎng)友在論壇上勸告畢業(yè)生們擇業(yè)時(shí)要慎重。

　　這席話，讓Sandy深有感觸。Sandy已從華東政法大學(xué)畢業(yè)4年，如今是某市級(jí)機(jī)構(gòu)的一名公務(wù)員。想當(dāng)年剛畢業(yè)時(shí)，意氣風(fēng)發(fā)，干勁十足，在淮海路上某外資房地產(chǎn)企業(yè)做法務(wù)專員，忙得昏天黑地。雖然現(xiàn)在收入不比從前了，但她從沒后悔過辭職的決定�！绑w驗(yàn)過了，爭(zhēng)取過了，無憾了。每個(gè)人的抗壓程度是不一樣的，我的極限已破，所以辭職沒什么可惜�！�

　　但是，最讓Sandy耿耿于懷的是自己已經(jīng)付出了健康的代價(jià)。兩年前，她的頸椎曾出現(xiàn)過嚴(yán)重問題，突然之間一動(dòng)都不能動(dòng)，嚇得她在辦公室里當(dāng)場(chǎng)大哭。后來，配合儀器治療并臥床休息了兩個(gè)月，病情得到緩解，但小小年紀(jì)就得了頸椎病，讓她很是擔(dān)憂。她很肯定地認(rèn)為就是剛畢業(yè)時(shí)工作太拼命，積勞成疾所致。

　　而曾經(jīng)被大學(xué)同學(xué)們形容為“像剝了殼的雞蛋”的臉龐，在第一份工作的超強(qiáng)壓力之下，也毫不留情地變成了滿臉痘痘�！皼]事，可以去美容店調(diào)理一下�！彼�曾這樣寬慰自己。可是世上最大的悲哀莫過于有錢卻沒時(shí)間來消受�！稗k了4500元的美容卡，但是始終無法定時(shí)去，結(jié)果收效甚微�！�

　　成本二：幸福感

　　總夢(mèng)見被老板罵，“這么忙，我不要你的錢了”

　　Sandy自曝，和“四大”差不多，她進(jìn)入這家著名的外資房地產(chǎn)綜合公司的時(shí)候，收入絕對(duì)比一般剛畢業(yè)的同學(xué)高。6000元的保底工資，加上加班費(fèi)還能超過工資收入，一畢業(yè)每月就有過萬的進(jìn)賬，讓她的姐妹們艷羨不已。

　　當(dāng)她拿到第一個(gè)月的薪水時(shí)，內(nèi)心的確是超快樂的，雖然加班是家常便飯，但是年輕嘛，而且，外企的福利制度，明擺著老板是不會(huì)讓你白干的。不過，干得時(shí)間越久，Sandy就越發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁——為什么收入這么高，我依然沒有幸福感？工作半年后的Sandy開始不時(shí)追問自己。

　　“像我們做法務(wù)的，通常過了下班時(shí)間，還有許多合同等著簽，幾乎不可能好好吃晚飯的。我們法務(wù)部就一個(gè)經(jīng)理加上3個(gè)剛畢業(yè)的小朋友，一周有四五天都在加班�！盨andy說，一般都要加班到晚上十一二點(diǎn)，雖然“打的”費(fèi)可以報(bào)銷，有豐厚的加班補(bǔ)償，但是第二天還得朝九晚五。好在，剛剛畢業(yè)身體好，能應(yīng)付，加上工作熱情使然，頭幾個(gè)月Sandy覺得這是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的機(jī)會(huì)，越忙越充實(shí)。

　　日積月累，負(fù)效應(yīng)卻逐日明顯。忙到后來她驚覺，有時(shí)在辦公室，固定電話、手機(jī)、傳真、MSN、QQ上都有人在找自己，上洗手間都是跑步的；休息日不是在單位加班就是在家睡覺，黃金周7天長(zhǎng)假總是無法休足，長(zhǎng)途旅行變得再不可能；最愛的逛街、K歌沒有了精力，甚至兩個(gè)月時(shí)間沒有任何社交……

　　在家里，再也沒有精力和父母親友交流，會(huì)出現(xiàn)手機(jī)幻聽，做夢(mèng)也會(huì)時(shí)常夢(mèng)見因法律合同出錯(cuò)被經(jīng)理破口大罵……“這么忙，我不要你的錢了�！苯K于有一次，在睡夢(mèng)中的Sandy被自己委屈的哭腔驚醒。

　　成本三：愛情

　　當(dāng)工作成為失戀導(dǎo)火線，“你就會(huì)想逃離”

　　工作巨忙，也讓Sandy的一段戀情告吹了。因?yàn)閮蓚�(gè)人都工作太忙，不是這個(gè)有事就是那個(gè)沒有時(shí)間。最忙的時(shí)候，一周約會(huì)3次結(jié)果次次爽約，兩個(gè)人脾氣一大，就鬧分手了�！捌鋵�(shí)，可能也是因?yàn)槟贻p，彼此都沒有處理好，但是工作忙，絕對(duì)是我們不能在一起的導(dǎo)火索�！被貞浧鹉菚r(shí)的戀愛，Sandy仍隱隱覺得有些遺憾。

　　“當(dāng)生活中除了工作還是工作，當(dāng)你感到背負(fù)的精神壓力大得讓你透不過氣，會(huì)很不爽。每一個(gè)人的抗壓能力不一樣，但總有一天你不想再過那樣的生活，那時(shí)，你就會(huì)想逃離了�！盨andy坦言，當(dāng)時(shí)辦公室里的人際關(guān)系也出現(xiàn)了問題，大家熱衷于在老板面前打別人的“小報(bào)告”，這讓自己終于下定決心：“寧可減薪，也要跳槽�！�

　　“大概是部門經(jīng)理也很年輕的關(guān)系，當(dāng)時(shí)他并不懂得如何及時(shí)疏導(dǎo)下屬的壓力，部門也一直沒有組織員工參加一些放松、減壓的活動(dòng)�！盨andy回憶道：“如果是開心地忙、開心地累，我想我也不會(huì)才一年就辭職了吧�！�

　　到了遞交辭職報(bào)告、走出公司的那一刻，反而是她最輕松快樂的時(shí)刻了。如今，Sandy已是一名公務(wù)員，雖然工資和以前沒得比，但有了正常的作息時(shí)間。勤奮好學(xué)的她，現(xiàn)在每周末還在交大讀MPA，“有時(shí)間讀書充電，有時(shí)間娛樂休閑，這樣的生活，真愜意！”

　　Sandy表示，“白領(lǐng)炮灰團(tuán)”都有不為人知的壓力，有的人因?yàn)楣ぷ鲘徫坏年P(guān)系，經(jīng)常要出去見客戶，拼酒很傷身；有的人因?yàn)橐�買老板的面子，甚至在工作之外還擔(dān)任了經(jīng)理家小孩的免費(fèi)課外老師，對(duì)此還要裝出毫無怨言的樣子�！捌鋵�(shí)，光鮮外表下的壓力，只有自己懂�！盨andy言猶未盡。

　　何為白領(lǐng)炮灰團(tuán)？

　　指拼命奔波于職場(chǎng)的工薪階層。為了公司經(jīng)濟(jì)效益的需要，同時(shí)想得到更多經(jīng)濟(jì)回報(bào)和“生存飯碗”，不得不面對(duì)“拼命加班”、“犧牲健康”等壓力現(xiàn)狀。