職場(chǎng)倦怠感消除的小方法
每一個(gè)工薪族都可能有患上職場(chǎng)倦怠癥的時(shí)候。踏入職場(chǎng)一段時(shí)間，工作穩(wěn)定，每天單調(diào)而重復(fù)地勞動(dòng)，工資也要漲不漲……壓力跟著CPI一起漲，但是卻沒有事業(yè)成就感。眼看著激情不再，儼然患上了職場(chǎng)倦怠癥，怎么辦呢？
處方一：調(diào)節(jié)心態(tài)，重新訂立目標(biāo)
當(dāng)你只顧埋頭苦干的時(shí)候，是否想過自己的職業(yè)瓶頸在哪里？目前的工作或許得心應(yīng)手了，但是否還有可以完善的地方？倦怠更多的是一種心理反應(yīng)，所以首先就應(yīng)及時(shí)審視自己的內(nèi)心，找出倦怠的原因，為自己重新訂立目標(biāo)。
處方二：短期休假，徹底放松
職場(chǎng)的.倦怠也是源于你覺得工作壓抑了你的個(gè)性，讓你覺得很累，那么就請(qǐng)一個(gè)短假，去未知的世界找回你遺失的激情吧！旅游可以讓人完全放下工作中一些煩悶的因素，洗滌你蒙塵的心靈。歸來，又是一個(gè)活力的自己。
處方三：多和家人朋友交流
當(dāng)你受到壓力時(shí)，不妨與家人或者朋友一起探討吧！有怨氣不要悶在心里，及時(shí)地倒出來，經(jīng)過家人的開導(dǎo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)事情并沒有那么糟糕。家人和朋友在一起的輕松氛圍能有效驅(qū)趕你心中的不良情緒，他們的鼓勵(lì)會(huì)為你打氣。
處方四：多運(yùn)動(dòng)，發(fā)展興趣愛好
科學(xué)家研究表明，運(yùn)動(dòng)可以增加人體內(nèi)的血清素，不僅有助睡眠，也有益于帶動(dòng)情緒高漲。而健康的興趣愛好，不但會(huì)給人帶來成就感，更能讓人保持愉快心情。去享受你的興趣愛好吧，比如跑步，比如瑜伽，比如集郵等等，心情好自然工作好。
處方五：進(jìn)修培訓(xùn)，拓展職業(yè)技能
職場(chǎng)的倦怠很大一部分原因也是因?yàn)槟憧床坏较蛏习l(fā)展的可能，遭遇瓶頸。這時(shí)候，不妨把你曾經(jīng)的夢(mèng)想拾起來，周末去參加英語培訓(xùn)、進(jìn)修班之類，在學(xué)習(xí)中你將感到充實(shí)，一旦忙起來，你早就忘了倦怠。
處方六：參加公益活動(dòng)，找到人生價(jià)值
一個(gè)人的視野越狹窄，越容易對(duì)他的生活產(chǎn)生倦怠感。不妨把你的目光放開些吧！或許公司里同事的學(xué)歷都比你高，你過去的書貌似白讀了，但是周末去教教福利院的孩子，或者做一回環(huán)保義工，你將重新找回生命的價(jià)值，繼而會(huì)更加熱愛生命，熱愛你的工作。
專家再次提醒：職場(chǎng)倦怠期并不可怕，可怕的是沒有好的調(diào)節(jié)方法，相信上面的這些方法一定能幫助你度過職場(chǎng)倦怠期。
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