關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的兩個(gè)方向

　　內(nèi)職業(yè)生涯：是指在職業(yè)生涯發(fā)展中透過提升自身素質(zhì)與職業(yè)技能而獲取的個(gè)人綜合能力、社會(huì)地位及榮譽(yù)的總和，它是別人無法替代和竊取的人生財(cái)富。

　　外職業(yè)生涯：是指在職業(yè)生涯過程中所經(jīng)歷的職業(yè)角色（職位）及獲取的物質(zhì)財(cái)富的總和，它是依賴于內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展而增長(zhǎng)的。

　　每個(gè)人都需要選擇職業(yè)，每個(gè)人都渴望成功，許多人并不知道什么職業(yè)最適合自己，怎樣設(shè)計(jì)才容易事業(yè)有成。比如“經(jīng)商熱”時(shí)，一些并無商業(yè)才能的人也紛紛“下�！比マk公司；研究生、大學(xué)生畢業(yè)時(shí)，大多首先選擇經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)和大單位，然后才考慮專業(yè)及個(gè)人所長(zhǎng)。這種“隨大流”、“隨熱門”的職業(yè)選擇方式，由于欠缺對(duì)自身特點(diǎn)和環(huán)境的認(rèn)識(shí)，往往難以在事業(yè)中有所發(fā)展。要想成就一番事業(yè)，就必須規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。

　　當(dāng)職場(chǎng)人遭遇工作興趣漸失，上司的不公正做法或是因高溫天氣情緒躁動(dòng)等原因有意放棄積極主動(dòng)的工作，轉(zhuǎn)變?yōu)楸粍?dòng)、拖延——也就是出現(xiàn)了心理罷工時(shí)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)，如何科學(xué)、有效地進(jìn)行調(diào)整？某招聘網(wǎng)站推出的“職場(chǎng)心理罷工大調(diào)查”結(jié)果顯示，經(jīng)常感到心理罷工的職場(chǎng)人占55%，66%是因個(gè)人發(fā)展目標(biāo)模糊、對(duì)前途無望導(dǎo)致的心理罷工；因凡事要求完美而拖延完成工作者占47%；當(dāng)感到心理罷工時(shí)，有35%的人會(huì)抱怨并做跳槽打算。

　　心理罷工成為職場(chǎng)發(fā)展“攔路虎”

　　調(diào)查結(jié)果顯示，讓職場(chǎng)心理罷工的原因中，對(duì)工作本身失去興趣的占26%，發(fā)展目標(biāo)模糊、對(duì)前途無望占66%，任務(wù)難度超出個(gè)人水平占13%，自身競(jìng)爭(zhēng)力明顯不足占12%，氣候、工作環(huán)境不佳占17%，找不到歸屬感的占36%，上司的不公正作為占32%，人際關(guān)系緊張占6%，薪資待遇與付出不成正比占42%，難以協(xié)調(diào)事業(yè)與家庭沖突的占6%。

　　與此同時(shí)，據(jù)“你心理罷工的頻率是怎樣的”一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常感到心理罷工者占55%，每年都有1-2次心理罷工跡象者占27%，3-5年就會(huì)有一次心理罷工感受者占11%，從沒有過心理罷工者占7%.

　　在出現(xiàn)心理罷工的群體中，“你的職業(yè)類型”一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，技術(shù)、操作類工作者占42%，創(chuàng)新、研發(fā)類工作者占9%，社會(huì)、服務(wù)類工作者占6%，經(jīng)營(yíng)、管理類工作者占24%，藝術(shù)、創(chuàng)作類工作者占12%，文職類工作者占7%.

　　三到五年工齡者易出現(xiàn)心理罷工

　　參與本次調(diào)查的男性占54%，女性占46%；工齡在一年以下的占20%，1-3年工齡者占34%，3-5年工齡者占15%，5年以上工齡者占31%。

　　職業(yè)指導(dǎo)專家分析，在不同階段職場(chǎng)人會(huì)呈現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)，對(duì)前途的思慮在職場(chǎng)三年、五年兩個(gè)時(shí)期會(huì)有更鮮明的體現(xiàn)，在“新人”到“老人”的過渡階段，職場(chǎng)人對(duì)自身的發(fā)展目標(biāo)、能力素質(zhì)都有了更高期望，當(dāng)前崗位不能滿足個(gè)人發(fā)展需求時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心理罷工，而有5年以上工作經(jīng)驗(yàn)的職場(chǎng)人卻易因職場(chǎng)倦怠而心理罷工。建議職場(chǎng)人出現(xiàn)心理罷工跡象時(shí)，努力認(rèn)清其背后的真實(shí)原因，積極面對(duì)并采取相應(yīng)措施。

　　過半人出現(xiàn)抵觸情緒時(shí)會(huì)傳播負(fù)面信息或果斷辭職

　　據(jù)“當(dāng)你對(duì)公司、上司有抵觸情緒時(shí)，你會(huì)怎么做”一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，8%的職場(chǎng)人表示會(huì)挑戰(zhàn)公司、上司底線，發(fā)泄不良情緒；26%的職場(chǎng)人表示會(huì)向周圍人吐槽，傳播負(fù)面信息；26%的職場(chǎng)人選擇果斷辭職，重新?lián)駱I(yè)；22%的職場(chǎng)人表示會(huì)傾聽親朋好友的建議；僅有18%的職場(chǎng)人會(huì)換位思考，積極理解，主動(dòng)溝通。

　　職業(yè)指導(dǎo)專家表示，當(dāng)有抵觸情緒時(shí)，不妨保持冷靜換位思考，積極主動(dòng)與上司進(jìn)行溝通，或傾聽親朋好友的建議，開闊思路，避免陷入歇斯底里的'抱怨中。

　　47%過于要求完美造成工作拖延

　　據(jù)“你拖延的主要原因有哪些”一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，凡事要求完美，因反復(fù)修改而拖延的占47%；缺乏計(jì)劃性，常因手忙腳亂而拖延的占22%；自信心不足，擔(dān)心不能勝任而拖延的占20%；過度自信，輕視工作任務(wù)難度而拖延的占11%.

　　職業(yè)指導(dǎo)專家建議這部分職場(chǎng)人適度放松，自我感覺與評(píng)價(jià)不要過度依賴外界的聲音和盲目比較，從而避免發(fā)展空間受限以及極端心態(tài)下出現(xiàn)心理罷工。避免拖延的完成工作的方法是，確立明確的任務(wù)目標(biāo)，分清主次制定計(jì)劃，戒驕戒躁嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行。

　　發(fā)生心理罷工時(shí)，35%選擇抱怨擬跳槽

　　據(jù)“當(dāng)你感到心理罷工時(shí)，你會(huì)怎么做”一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，有35%的職場(chǎng)人會(huì)頻繁抱怨并做跳槽打算。

　　職業(yè)指導(dǎo)專家表示，當(dāng)出現(xiàn)心理罷工時(shí)，首先應(yīng)正視現(xiàn)實(shí)，通過自省發(fā)現(xiàn)究竟是事件本身還是對(duì)個(gè)人事件的偏激認(rèn)知導(dǎo)致了心理罷工，是否可以通過改變看法得到緩解；其次可以通過豐富業(yè)余生活、美化辦公環(huán)境、陶冶情操轉(zhuǎn)變心境，最后要養(yǎng)成善于溝通的習(xí)慣，向信賴的人及時(shí)傾訴，避免獨(dú)自承受壓力。

　　瑤瑤是北京某高校的工商管理碩士應(yīng)屆畢業(yè)生，她近日得知，由中共西安市委組織部、西安市人力資源和社會(huì)保障局共同主辦的“2013西安重點(diǎn)單位赴京高端人才引進(jìn)推介會(huì)”在北京大學(xué)邱德拔體育館舉行，她便一大早趕到北大。然而讓她沒有想到的是體育館的大廳里已經(jīng)擠滿了前來咨詢應(yīng)聘的學(xué)生。通過對(duì)瑤瑤的跟蹤采訪，筆者了解到，所謂的“2013年就業(yè)難”其實(shí)是被媒體夸大了。而根據(jù)畢業(yè)生們的擇業(yè)經(jīng)驗(yàn)，只要能夠切實(shí)轉(zhuǎn)變擇業(yè)觀念，主動(dòng)提升自我能力，加之各項(xiàng)政策相助，“就業(yè)難”將迎刃而解。

　　“就業(yè)難不是所有人都難”

　　其實(shí)，在瑤瑤讀研二時(shí)，她就已經(jīng)開始和即將畢業(yè)的師兄師姐一起找工作了，“還是早點(diǎn)準(zhǔn)備好，有備無患�！钡�是直到現(xiàn)在，將近半年過去了，工作還沒有著落，瑤瑤有點(diǎn)著急了。她在網(wǎng)上投了很多份簡(jiǎn)歷，也接到通知去參加過一些公司的筆試，但“筆試完了就被"鄙視"了”，她自嘲似的苦笑著。

　　瑤瑤本科是計(jì)算機(jī)專業(yè)，研究生是工商管理。有兩個(gè)專業(yè)背景，按理說工作應(yīng)該會(huì)相對(duì)而言比較好找，為什么還是沒有眉目呢？“可能還是跟專業(yè)有關(guān)系吧，我們學(xué)文科真的不如理工科有優(yōu)勢(shì)。北京高校那么多，前來招聘的單位雖然不少，但對(duì)口的沒幾個(gè)，只能哪兒有招聘會(huì)就去哪兒試試。”瑤瑤無奈地表示。

　　就業(yè)難是近年來公認(rèn)的一個(gè)社會(huì)問題，隨著高校擴(kuò)招，其社會(huì)影響越漸明顯，今年尤為突出，教育部新近公布的數(shù)字稱：今年全國(guó)普通高校畢業(yè)生規(guī)模達(dá)699萬，比2012年增加19萬人。除了畢業(yè)生規(guī)模創(chuàng)下歷史新高外，計(jì)劃招聘崗位數(shù)也有所下降，再加上經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)率的“低迷不振”，“史上最難就業(yè)年”的稱號(hào)隨之而來。

　　人社部勞動(dòng)科學(xué)研究所就業(yè)與人力資源市場(chǎng)研究室主任張麗賓認(rèn)為，供需兩方面都造成了2013年的就業(yè)難。

　　北京市某高校就業(yè)辦劉老師認(rèn)為，“就業(yè)難不是所有人都難，而是成一個(gè)正態(tài)分布曲線。比如環(huán)境、氣象等專業(yè)好就業(yè)，但是就業(yè)面比較窄，農(nóng)村區(qū)域發(fā)展、生態(tài)等專業(yè)就相對(duì)不太好就業(yè)，會(huì)計(jì)、國(guó)貿(mào)等專業(yè)就業(yè)面很寬，需求的崗位很多，但是競(jìng)爭(zhēng)者更多，有真實(shí)力才有機(jī)會(huì)。大部分專業(yè)，博士比碩士好就業(yè)。對(duì)于同一個(gè)專業(yè)，不同水平的學(xué)生就業(yè)情況也不全相同。如果高校需要的是博士生，無論你是多么優(yōu)秀的碩士生也沒有資格。機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人�！�

　　各項(xiàng)政策助力大學(xué)生就業(yè)

　　面對(duì)就業(yè)難的嚴(yán)峻事實(shí)，國(guó)家、相關(guān)省市單位以及各高校都出臺(tái)了各項(xiàng)政策，積極采取行動(dòng)來緩解這個(gè)備受關(guān)注的現(xiàn)狀。

　　自20xx屆畢業(yè)生招聘工作啟動(dòng)以來，北京高校就業(yè)指導(dǎo)中心已舉辦83場(chǎng)畢業(yè)生雙選會(huì)，參會(huì)用人單位6799家，共為畢業(yè)生提供就業(yè)崗位18.4萬余個(gè)；北京地區(qū)各高校共召開大型校園招聘會(huì)398場(chǎng)，提供32萬多個(gè)崗位。同時(shí)建立了高校畢業(yè)生生源信息發(fā)布機(jī)制，結(jié)合北京地區(qū)畢業(yè)研究生數(shù)量增長(zhǎng)的實(shí)際，還增加了研究生就業(yè)雙選會(huì)場(chǎng)次。

　　在舉行大型招聘會(huì)的同時(shí)，北京市也舉辦了更多小型化、專業(yè)化的招聘會(huì)，滿足不同層次的就業(yè)需求，讓畢業(yè)生自由流動(dòng)、自主擇業(yè)。如此次西安市為積極實(shí)施人才強(qiáng)市戰(zhàn)略，推動(dòng)人才工作創(chuàng)新發(fā)展，不斷加大國(guó)內(nèi)重點(diǎn)高校的人才招聘和宣傳推介力度而舉行的“赴京高端人才引進(jìn)推介會(huì)”，就是市政府的一個(gè)重大就業(yè)政策。

　　此外，很多高校也與時(shí)俱進(jìn)，隨著市場(chǎng)的變化不斷調(diào)整專業(yè)設(shè)置。

　　隨著時(shí)代和科技的發(fā)展，微博、微信、社交招聘網(wǎng)站已成為新興的招聘方式。所以，畢業(yè)生們一定要充分利用各種可以利用的資源，全面了解就業(yè)信息和政策，借助政府和社會(huì)提供的各種機(jī)會(huì)，為自己找工作做好充分的準(zhǔn)備。

　　二線城市受青睞

　　這次西安北京招聘會(huì)專場(chǎng)，旨在引進(jìn)高端人才，所以博士生“受寵”，碩士生“擇優(yōu)”，本科生遭遇“冷落”。盡管招聘條件比較高，現(xiàn)場(chǎng)還是非常火爆。

　　正在西北工業(yè)大學(xué)展位前投簡(jiǎn)歷的是來自中科院某研究所的博士畢業(yè)生寧寧，之前她有機(jī)會(huì)留在北京，但她還是打算去西安�！拔壹沂俏靼驳�，在北京讀書已經(jīng)九年了，這里巨大的生存壓力我感受太深了，留下來也不是不可以，但是未來生活成本太高。西安雖然是二線城市，但福利待遇以及發(fā)展前景還是挺不錯(cuò)的，至少可以生活得很舒服�！�

　　筆者在采訪中了解到，很多畢業(yè)生考慮就業(yè)選擇的各項(xiàng)因素當(dāng)中首當(dāng)其沖的不再是工資和薪酬，而是就業(yè)地生活壓力、福利待遇、個(gè)人興趣、發(fā)展前景等因素之下的綜合“性價(jià)比”。所以，生活節(jié)奏慢、工作壓力小、發(fā)展?jié)摿Υ蟮亩�線城市逐漸“受寵”，“先安居，再樂業(yè)”的思想使其吸引力大增。

　　提升自我是法寶

　　找工作的路上雖然機(jī)會(huì)總是若即若離，好運(yùn)也時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，但真正明智的人深諳，只有提高自身的高度，才能“不畏浮云遮望眼，只緣身在最高層”。增強(qiáng)自身實(shí)力才是就業(yè)的王道。

　　西安人力資源中心的廉主任認(rèn)為，能否成功就業(yè)，關(guān)鍵在于畢業(yè)生自身的工作能力和對(duì)未來工作的期望值，將自己找不到工作完全歸咎于經(jīng)濟(jì)形勢(shì)嚴(yán)峻的大背景，只是一些畢業(yè)生搪塞的借口。如果自己足夠優(yōu)秀，很多單位會(huì)搶著要你。

　　就在筆者發(fā)稿前一天，瑤瑤接到了某國(guó)企的面試通知，祝愿她能早日找到自己滿意的工作；也希望廣大求職者練好內(nèi)功，因?yàn)樯鐣?huì)不會(huì)淘汰真正有實(shí)力的人。