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職場(chǎng)女性常見的心理疾病有哪些_職場(chǎng)女性常見的心理疾病
職場(chǎng)女性常見的心理疾病有哪些?下面是小編整理的職場(chǎng)女性常見的心理疾病，歡迎閱讀參考!
職場(chǎng)女性常見的心理疾病
1、神經(jīng)衰弱
隨著工作壓力的增加，失眠這一癥狀時(shí)有發(fā)生，失眠是神經(jīng)衰弱最常見的癥狀，也有很多人因失眠最后演變成神經(jīng)衰弱。它是一種由于高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期持續(xù)過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態(tài)。發(fā)病原因常常不是單一的，而是多種因素相互影響的結(jié)果。
神經(jīng)衰弱患者往往具有內(nèi)向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀、好強(qiáng)、急躁、自制力弱等特點(diǎn)，這些精神因素與個(gè)性心理特征相結(jié)合，因而容易導(dǎo)致對(duì)生活的張弛調(diào)節(jié)障礙，使大腦處于持續(xù)性緊張狀態(tài)而發(fā)病。
2、強(qiáng)迫癥
明明已經(jīng)出門了或者是明明已經(jīng)在床上躺著了，還硬是爬起床去確定門上好鎖了沒，抽屜關(guān)好了沒有;或者剛剛離開家門，就不斷懷疑自己忘記鎖門了，不斷強(qiáng)迫自己回去看看……這些跡象都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)了。
這些看似微不足道的小細(xì)節(jié)，但卻會(huì)深深影響我們的生活。所以，職場(chǎng)女性不要太好強(qiáng)，對(duì)于工作盡最大努力就行，不要強(qiáng)迫自己做不愿意的事，否則很容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。
3、焦慮癥
電視、電話、電腦、電子郵件、手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)、MSN、QQ等等各種現(xiàn)代化的通訊設(shè)備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來方便，同時(shí)也給我們帶來新的困擾。
當(dāng)其中一些信息忽然在我們身邊消失，心里開始覺得焦躁、恐慌，甚至身體出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，這種現(xiàn)象就是焦慮癥的表現(xiàn)。另外，在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下也容易導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)作。
4、孤獨(dú)癥
上班族往往都離家在外，每天忙完后回到家中，仍然孤獨(dú)一人，連個(gè)說話的人都沒有。慢慢地，開始養(yǎng)成一個(gè)人吃飯，一個(gè)人做事，一個(gè)人旅游的習(xí)慣，這就很容易導(dǎo)致孤獨(dú)癥。
所以，平時(shí)沒事多跟朋友出去玩玩，把心里的不滿說出來。
5、抑郁癥
抑郁癥是因長(zhǎng)期壓抑，憂慮而引起的神經(jīng)病反應(yīng)。青年女性之所以容易患抑郁癥，與社會(huì)環(huán)境因素的自身的心理、生理特點(diǎn)有密切關(guān)系。青年女性不像同齡男性那樣堅(jiān)強(qiáng)，卻要承受同樣巨大的心理壓力，這可能是青年女性更容易患抑郁癥的直接原因。
患有抑郁癥的青年女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，正常的生理周期也被打亂，癥狀多種多樣，除了精神壓抑、情緒低落等主要的精神癥狀外，消化吸收功能失調(diào)癥狀和月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等婦科癥狀也不少見。 女性職場(chǎng)心理問題不僅僅是個(gè)人情緒上的小毛病，已經(jīng)成為不容忽視的社會(huì)問題。
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工作倦怠癥
大多數(shù)有一定工作經(jīng)歷的女性都曾有過“疲憊、皮膚狀態(tài)不佳等”相關(guān)癥狀，對(duì)工作提不起精神，甚至產(chǎn)生轉(zhuǎn)換角色、到完全陌生的環(huán)境或從事完全不同職業(yè)的想法。
缺乏安全感
職業(yè)女性普遍缺乏安全感，心理承受力不強(qiáng)，有一種朝不保夕的危機(jī)感;同時(shí)，長(zhǎng)年的艱辛勞作又常常使她們感到勞累而心生厭煩。長(zhǎng)此以往，會(huì)使她們心理失衡，健康狀況過早走下坡路。
缺乏自信
事業(yè)發(fā)展不順利的時(shí)候，很多女性會(huì)懷疑自己的能力，否定自己，而否定自己的同時(shí)就會(huì)否定別人，不容易看到別人的長(zhǎng)處，這種自信心不足過多地消耗了她們的精力和時(shí)間，因而也就減弱了她們追求成功的動(dòng)力。
缺乏樂觀精神
許多職業(yè)女性遇事只看到事物陰沉黑暗面，總是預(yù)測(cè)自己可能不順和失敗，常因抱怨而失去施展才華的機(jī)會(huì)。
職業(yè)女性產(chǎn)生心理壓力的原因
不公平競(jìng)爭(zhēng)
由于性別偏見和性別歧視，在當(dāng)今社會(huì)，女性在就業(yè)、崗位競(jìng)爭(zhēng)、提職、提薪等方面均處于劣勢(shì)，有的單位在優(yōu)化組合、干部任免中歧視女性，心理壓力不斷加大，以致整天提心吊膽，對(duì)人事關(guān)系過于敏感，甚至引起植物神經(jīng)功能紊亂。而長(zhǎng)期處于心理重荷之下，會(huì)對(duì)心理健康造成嚴(yán)重的不良影響。
家庭因素
婚姻、家庭對(duì)于女性的壓力也很大。職業(yè)女性不僅要承擔(dān)工作壓力，而且還要花相當(dāng)大的精力在家庭和孩子身上。這些方面一旦出現(xiàn)問題，容易使職業(yè)女性們產(chǎn)生挫敗感，抑郁沮喪。
生理因素
妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期等每一階段，都可能引起女性的心理沖突和危機(jī)，所以相對(duì)于男性來說，女性更易患心理疾病。以抑郁癥為例，統(tǒng)計(jì)表明，女性抑郁癥的發(fā)病率是男性的兩倍。
如何進(jìn)行心理調(diào)適?
1、改變分析角度，學(xué)會(huì)換位思考。
2、有面對(duì)現(xiàn)實(shí)的積極心態(tài)。
3、學(xué)會(huì)自我暗示。
4、正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)欣賞他人。
具有嫉妒心理的女性，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，看不到別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。實(shí)際上，一個(gè)人限于主客觀條件的限制，不可能只有優(yōu)點(diǎn)沒有缺點(diǎn)，也不可能只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn)，因此，要接納自己，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。同時(shí)，也要正確地評(píng)價(jià)、理解和欣賞他人。
5、加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)寬闊心境。
心胸狹窄是一種使人不擇手段地壓制人才和打擊成功的陰暗心理。要克服這種病態(tài)心理，就要培養(yǎng)寬闊的胸襟，樹立公平競(jìng)爭(zhēng)、互助前進(jìn)的觀念。
在職場(chǎng)中打拼主要靠的還是個(gè)人的能力，如果遇到不開心的事情這不公平的事情，女性朋友們一定要適時(shí)的調(diào)整好自己的心態(tài)，用最好的狀態(tài)來面對(duì)未來的生活和工作。
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