找工作的痛苦指數(shù)如何降低

    不論就業(yè)市場形勢的好壞，對于每個求職者來說，找工作的整個過程都是一件充滿壓力，令人輕松不起來的事情。如何把找工作的痛苦指數(shù)降到最低點(diǎn)，是每個求職者希望做到的。掌握了以下八條法則，就能把找工作的痛苦指數(shù)降到最低點(diǎn)。

　　找工作法則一：絕對不要先離職

　　除非公司因經(jīng)營不善而倒閉、同事關(guān)系緊張、工作環(huán)境惡劣、被老板解雇等因素，是不能輕言先離職的。

　　即使你真的下定決心要辭職，你也要在辭職前先盤問一下自己：如果離職了，少則一個月、多則說不定半年沒有進(jìn)賬的日子，對于我的生活會造成影響嗎？換句話說，你有沒有經(jīng)濟(jì)壓力？在失業(yè)、待業(yè)的狀態(tài)下，家庭的日常支出能不能正常維持。你有來自家人、外界關(guān)懷垂詢的應(yīng)對心理準(zhǔn)備嗎？

　　一開始也許你信心十足，自認(rèn)為能將心境調(diào)整得很好，但是真正面臨到履歷表寄出三天沒消息、一星期沒下文、寄幾十封也沒得到幾個面談通知時，就很難耐得住了，甚至慌不擇路、饑不擇食，到時自然也不用再奢談選擇適才適性的工作。

　　找工作法則二：設(shè)定可達(dá)成的求職目標(biāo)

　　求職目標(biāo)切忌天馬行空或充滿理想色彩，它必須是在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中可以實(shí)現(xiàn)的。

　　舉例來說，常見剛學(xué)成歸國的MBA，之前又沒有任何工作經(jīng)驗(yàn)，但每每在履歷表的求職目標(biāo)(CareerObjective)上寫著：“在跨國企業(yè)擔(dān)任行銷企劃經(jīng)理�！边@可能是求職生涯的中期目標(biāo)，對于尚待磨練的新人來說，要立刻坐上經(jīng)理的位子是有困難的，一般的企業(yè)不會作這樣的安排。又例如：之前服務(wù)于其他縣市的小公司(員工人數(shù)不到十人)的求職者，一心一意想進(jìn)入大型國企或外企工作，說真的，如果沒有傲人的學(xué)歷，或特殊的關(guān)系，要由其他數(shù)以萬計(jì)的競爭者中冒出頭來，可能性很低。

　　若想轉(zhuǎn)行、更換工作領(lǐng)域，就更需要有重新開始的心理準(zhǔn)備，因?yàn)槟愕慕?jīng)驗(yàn)在新單位要被七折八扣，薪水也很可能會縮水，這時還要堅(jiān)持原來的職級及待遇，都是沒有意義的，中國人常說“知己知彼、百戰(zhàn)百勝”，很多人求職時將自己弄得灰頭土臉、事倍功半，就是始終搞不清楚現(xiàn)時環(huán)境22所致。

　　找工作法則三：因時制宜，目標(biāo)要有彈性

　　有些求職者堅(jiān)持非自己設(shè)定的目標(biāo)不“嫁”。當(dāng)然，這一類型的求職者通常條件還不錯，所以姿態(tài)擺得很高，也不愿放下身段，待遇不如前、職稱不如前、甚至公司規(guī)模不如前，一概不予考慮。有時難免會發(fā)生石頭愈揀愈小的窘境。最好還是參考整個大環(huán)境的情勢，是處于百家爭鳴，企業(yè)搶著爭人才的太平盛世，還是失業(yè)率節(jié)節(jié)上升的不景氣時刻？最好能夠因時制宜，讓自己多保有一些彈性。

　　找工作法則四：自信心十足，不自怨自艾

　　臉皮要厚、心理素質(zhì)要好，即使未速配成功，也毋須耿耿于懷地自怨自艾。這部分道理人人懂得，要做到卻不容易。如果你平日就自信心十足，自然不會輕易被擊敗。

　　找工作法則五：不要將所有的雞蛋放在一個籃子里

　　如果還有其他機(jī)會同時在進(jìn)行，你就不會把單一公司的挫敗放在心上，而會很快地轉(zhuǎn)移注意力去促成別的機(jī)會的可能性。

　　找工作法則六：保持樂觀開朗的心情

　　信不信由你，多快能找到工作、能不能找到理想工作，其實(shí)是受你的態(tài)度所左右。如果你自己都覺得前途黯淡無光、希望渺茫，你去面談時，看起來就是一副缺乏自信、畏首畏尾的模樣，保證面談很快就會結(jié)束。你不妨試著假想自己是面談主管，你覺得你會想錄用掛著一張苦瓜臉的人嗎？

　　找工作時心情會煩悶、焦躁是正常的，但這畢竟不是世界末日，不要把自己想成全天下最倒霉的人。

　　找工作法則七：適時獎勵自己

　　你隨時可以為自己的壓力提供宣泄的方式，誰規(guī)定一定要確定被錄取才能去吃大餐慶祝呢？當(dāng)資料搜集告一段落、履歷表制作完成、剛結(jié)束完一個只許成功不許失敗的面談……每一項(xiàng)都是一個階段性任務(wù)的完成，盡可以大撮一頓美食、與朋友相偕打一場網(wǎng)球、喝一杯香醇的好咖啡、聽場音樂會、或者來個芳香療法的按摩浴，都可以讓自己轉(zhuǎn)換心情，儲存足夠的動能，繼續(xù)“求職”這場持久戰(zhàn)！

　　找工作法則八：盡可能維持生活的常軌

　　對于已經(jīng)處于離職狀態(tài)的求職者而言，如果事先未能做好妥善的安排與規(guī)劃，面對這段突如其來的空閑，反而是不知所措而尷尬的。

　　對于求職的壓力，我們應(yīng)該正視它的存在，但也不要刻意把自己壓得透不過氣來。不妨將求職視為一項(xiàng)特殊項(xiàng)目著手?jǐn)M定項(xiàng)目時間表，并且嚴(yán)密的監(jiān)督，掌控進(jìn)度，認(rèn)真的做好每一項(xiàng)求職準(zhǔn)備。最重要的是讓生活照著原來的步調(diào)走：維持原有的各種良好習(xí)慣。如，維持飯后要散步半小時的習(xí)慣，維持在固定時間收發(fā)E-mail的習(xí)慣……

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