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職場人士如何應(yīng)對上司的壓力

時間:2022-11-11 13:05:36 綜合指導(dǎo) 我要投稿
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職場人士如何應(yīng)對上司的壓力

  無奈的Joe

  Joe的公司是一個給全球企業(yè)提供內(nèi)部管理系統(tǒng)的公司,他每天的職責就是解決客戶在使用系統(tǒng)中出現(xiàn)的問題。

  他的主管是個十足的工作狂,分配任務(wù)很喜歡用EXCEL表格,每次看到工作表上密密麻麻的項目,他都眼暈。主管從德國留學回來,非常追求質(zhì)量,凡事都要做的完美。偏偏他個性大大咧咧的,有次忘記寫一個方案,主管硬逼著他工作到夜里11點,還在一遍一遍的讓他改。他對主管是又氣又恨,每次工作拖延,他都感覺巨大的壓力。每次和主管在走廊里、飯廳里碰到,腦子里第一個念頭就是過一遍哪些工作沒做完,如果有拖延的,他馬上覺得抬不起頭來。

  后來,為了減輕自己的壓力,他硬逼著自己去完成那些復(fù)雜的表格,而且非常懷疑這些表格是不是能提高工作效率。

  他每周差不多有三四天是9點以后走,經(jīng)常這樣,逐漸養(yǎng)成了晚下班的習慣。有時候想想自己的工作,也沒有多大成就,好在沒有成家,沒有什么累贅和麻煩。

  午夜回家,總覺得身心都不是自己的了,泡個溫水浴,才找回一點自我。從窗臺眺望北京深沉的夜,壓抑的情緒總像細菌一樣蔓延。Joe覺得不能再這樣下去了,伴著窗外清亮的月色,JOE平靜地將辭職報告Mall給了上司……

  掙扎的Lisa

  Lisa,28歲,研究生學歷、月薪12000元。

  Lisa,大學畢業(yè)后,她進了一家外貿(mào)公司,幾年的摸爬滾打一路走來,薪水漲到了五位數(shù)。后來,有家IT公司有意挖她做市場主管,開出了誘人的薪水,一番考慮之后她同意了:“人往高處走嗎,雖然壓力要比以前更大,可是看在money的份上,只好‘俯首稱臣’了”,Lisa補充道。

  Lisa的現(xiàn)任上司是個工作狂,策劃、市場推廣、項目管理、銷售一個人身兼數(shù)職,個個工作都追的緊緊的,所有市場工作都壓到她這個主管身上,每天像上緊了發(fā)條的鐘,一刻不得閑,可還是經(jīng)?吹剿櫰鸬拿碱^,以及那冷不丁時放過來的狠話。但這也激發(fā)了Lisa的好勝心,她非要做出個樣子來給上司看看。

  “我現(xiàn)在全靠這個”,Lisa指了指手中的vc.有時想,這幾年太苦了自己。但她不愿認輸,有時候想想自己就像和上司在較勁,這有什么意義呢?

  但她又不忍心放棄這一切,現(xiàn)在她有種痛不欲生的感覺。為了工作,她的一切愛好都被收拾打包,現(xiàn)在的職場競爭激烈,哪里還有什么閑情意趣!案咛幉粍俸保x書、跳槽、拿高薪,回頭太難!皼]辦法,人生一世,草木一秋。我的愛情有個缺,談了N個男朋友都‘死機’了”,眼前的Lisa無限感慨。

  負重的Laura

  只要再過一天,Laura就滿30歲了,在她的年齡邁入新階段的同時,她的職業(yè)生涯也發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變。原本在一家進出口貿(mào)易公司做部門經(jīng)理的她被高薪挖到某IT公司做市場經(jīng)理,眼看著已到而立之年了,仍是獨身的Laura卻沒有精力去哀悼自己逝去的青春。對Laura而言,光是應(yīng)付每天的工作就已經(jīng)讓她疲憊不堪了,越來越大的工作壓力經(jīng)常讓她產(chǎn)生不堪其重的感覺,坐在市場經(jīng)理的位子上,Laura總有一種搖搖欲墜的感覺,尤其在面對眾多虎視眈眈盯著這個位子的競爭者的時候,總是讓她覺得高處不勝寒。

  老板是個女強人,把她當姐妹對待,非常信任她。Laura在進入這家公司之前,對IT的行業(yè)狀況并不了解,在她跳槽前,也沒有考慮行業(yè)差異問題。但是跨行業(yè)跳槽的弊病仍然不可避免的發(fā)生在她的身上了。對行業(yè)狀況的不熟悉使得Laura不得不花費大量的時間突擊補充行業(yè)知識,并且在工作當中保持高度的警惕和謹慎,生怕自己會出現(xiàn)什么重大失誤最后被取而代之。深夜,還在和出差的老板開會、討論策劃細節(jié)。周末,本來為自己安排休息的她,被老板請出來吃飯,飯后兩個人又開始了工作。

  就這樣,每天超負荷的工作和巨大的精神壓力同步伴隨著Laura,她怕極了,害怕哪一天撐不住,辜負了老板,她怕看她坦誠、真誠的眼神,每次對視都讓她十分內(nèi)疚,之后用拼命的工作來彌補。眼袋一天天加深,皺紋一天天增多,她的健康狀況也每況愈下。在這種雙重折磨下,Laura不知道自己還能撐多久。外人看到的光鮮形象,和自己在獨處時看到的自己完全是兩個樣子。而且至今還沒有穩(wěn)定的感情和家庭生活,疲憊不堪的Laura常常在深夜以淚洗面。

  壓力滋生浮躁

  可銳職業(yè)顧問事業(yè)集團公司對職業(yè)白領(lǐng)的調(diào)查顯示,他們的壓力來源除了工作之外,還來源于對上司工作方式的不適應(yīng)。三成白領(lǐng)表示他們的上司每天工作超過10個小時,每周超過60個小時,而他們所承受的心理壓力絕不比上司輕,心理壓力指數(shù)上升7個百分點,而逆反情緒也一路高漲。

  可銳公司總裁兼首席職業(yè)顧問卞秉斌在分析時指出,造成下屬過大心理壓力的原因主要表現(xiàn)在職場競爭力加大,崗位供求關(guān)系不平衡,供多,求少,職場人為了保全自己的職位,只能不顧一切的堅持;管理人員知識閱歷期大大縮短,以往培養(yǎng)一名管理人員,通常需要4~5年的時間,但現(xiàn)在,只需2~3年的時間就可以成為一名管理人員,知識和閱歷相對來說較淺,造成能力上的千差萬別;知識體系更新快,市場的不確定性極高,今天需要的是IT人才,或許明天需要的是銷售人才,這就要求職場人的知識體系寬泛,并且能不斷地適應(yīng)行業(yè)的千變?nèi)f化,因此大大降低了原有的職業(yè)價值。

  強大的就業(yè)壓力,滋生浮躁。卞說,職場人應(yīng)學會進行壓力分解和目標分解,如果“二次分解”做不好,不僅造成管理失衡,還會產(chǎn)生負面效應(yīng)。但在目前一個階段內(nèi),受上司影響的狀況不可避免。

  “中國式上司”:急功近利型向耐力成果型的轉(zhuǎn)變

  當我們在不斷的質(zhì)疑“中國式上司”時,我們時常忽略了社會的大環(huán)境和企業(yè)環(huán)境。中國經(jīng)濟發(fā)展的背景、規(guī)律與國外有很大的不同,社會環(huán)境也有所不同,有著鮮明的中國特色。但國內(nèi)職場的狀況,通常則是嫁接國外的成功對象!翱墒沁@種毫無根基的嫁接其實是錯誤的,衡量成功管理者的真正標準應(yīng)是結(jié)果,肯定和否定只是在某個階段,一個特定的環(huán)境之下。因此說,中國多急功近利型職業(yè)人是與中國經(jīng)濟發(fā)展的客觀情況相符合的,在不斷發(fā)展變化的情況之下,人人都希望在短時間內(nèi)得到成功。”卞說。

  責任與權(quán)利是聯(lián)動關(guān)系,當你的責任在削減時,權(quán)利同時也在丟失。工作過程中,上司應(yīng)對自身素養(yǎng)的進行把控,不要錯誤地使用政治手段,合理處理人際關(guān)系等等都有助于緩解下屬的反感和壓力。卞認為,職場人在某一階段,壓力增高是正常的狀況,但要正確處理好時間的管理、績效的管理、人力資源的管理、溝通協(xié)調(diào)的管理,減壓的過程正是駕駛的過程,事實證明,承受壓力的水平和技能水平是成正比的,學會適當?shù)木徑鈮毫,才能更順利地完成目標,實現(xiàn)耐力成果型的蛻變,成為國際化的經(jīng)理人。

  小資料

  400多名被調(diào)查客戶,設(shè)計了8個調(diào)查項目。其中,40%的人認為上司加班降低效率;72%的人認為上司加班也會“迫使”下屬加班,這是不公平的;60%的人認為領(lǐng)導(dǎo)管理不人性;39%的人抱怨薪資少,其中有近1/5的人沒有加班費;46%的人認為上司缺乏遠見,和這樣的上司工作缺少發(fā)展;20%的人認為老板管理能力不強,沒有高效的規(guī)章制度;70%的人承認自己存在的心理壓抑超大,20人明確表示看到上司就討厭,忍無可忍;42%的人跳槽是因為超長加班和工作壓力,18人公開挑戰(zhàn)上司的權(quán)威。



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