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職場(chǎng)“一年級(jí)生”如何Hold住職場(chǎng)？
真人秀節(jié)目《一年級(jí)》備受熱議
近日播出的真人秀節(jié)目《一年級(jí)》備受熱議，宋佳和陳學(xué)冬化身兩位一年級(jí)老師，在面對(duì)同事、家長(zhǎng)和“熊孩子”中遭遇種種考驗(yàn)，過程中有挫折、有淚水、有成長(zhǎng)、也有收獲。他們?cè)谂_(tái)上是老師，臺(tái)下的身份則同樣是剛剛步入“一年級(jí)”的職場(chǎng)新生。新人們?cè)鯓親old住職場(chǎng)，一起來(lái)取取經(jīng)吧。
職場(chǎng)“放肆哭”
是解壓還是情緒炸彈
“一年級(jí)”經(jīng)歷：宋佳在《一年級(jí)》中變身小花老師，結(jié)果遇到各種不如意的境況，遂以“放肆哭”的方式來(lái)釋放壓力，甚至因遭家長(zhǎng)責(zé)難大哭怒砸攝像機(jī)。她自嘲說自己“一天哭八遍”：“我覺得自己弱爆了，真的很情緒化。”經(jīng)過多天磨合之后，她才終于適應(yīng)新職場(chǎng)的狀況，“一天比一天好，后來(lái)我學(xué)會(huì)了不抱怨，管理好自己的情緒。”
職場(chǎng)啟示：拒絕眼淚，Hold住情緒
上周，陳丹的老板給她做了考評(píng)，對(duì)她來(lái)說那簡(jiǎn)直是一場(chǎng)災(zāi)難。老板解釋說，雖然她六個(gè)月的試用期工作表現(xiàn)得“能力出眾”，但沒能給她一直期待的轉(zhuǎn)正，原因在于她“太情緒化”，恐怕難以承受接下來(lái)的工作挑戰(zhàn)。老板還特別提到，有兩次她甚至在極度壓力之下，曾經(jīng)當(dāng)眾放聲大哭。
更糟糕的是，當(dāng)老板向她宣布不能轉(zhuǎn)正這一出乎她意料的決定時(shí)，她的淚水又一次奪眶而出。
據(jù)一項(xiàng)“情緒在職場(chǎng)中的作用”的權(quán)威調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，約25%的職場(chǎng)人對(duì)極度壓力的反應(yīng)是哭泣，女性中這一比例更是高達(dá)41%。
工作中產(chǎn)生情緒難以避免，怎么做才能控制自己的眼淚呢?專家建議，職場(chǎng)人士需要對(duì)那些可能引發(fā)你哭泣的因素有所分析，是什么讓你感到難以承受?另外，當(dāng)你覺得自己可能會(huì)流眼淚的時(shí)候，可以起身去倒杯水或咖啡或去趟洗手間。只要站起來(lái)走動(dòng)一下，就能改變身體的反應(yīng)，不再落淚。
同時(shí)，找一種方式，定期釋放壓力也是控制情緒的好方法。不管是跑步、向親友傾訴，還是瑜珈、冥想，只要是可以降低你在生活中感受到的壓力總水平，就能幫助你控制自己的反應(yīng)。
走好“第一年”
把挫折經(jīng)歷當(dāng)作收獲
“一年級(jí)”經(jīng)歷：漸入佳境的“鮮師”陳學(xué)冬從暖男變成嚴(yán)師，展現(xiàn)傲人的“Hold住學(xué)生”能力。但他耿直的性格卻讓學(xué)生家長(zhǎng)難以接受，隨即遭遇家長(zhǎng)的不信任與問責(zé)。在馬皓軒打同學(xué)事件后，陳學(xué)冬雖然對(duì)家長(zhǎng)的不滿感到委屈，但仍然鄭重地向家長(zhǎng)鞠躬道歉，表示自己是發(fā)自內(nèi)心地愛孩子，想教育好孩子，最終獲得了家長(zhǎng)的認(rèn)同和感謝。
職場(chǎng)啟示：直面問題，不怕委屈
22歲的小孫在漢口西北湖一家公司從事銷售工作一年多，他告訴記者，自己一開始也遇到過各種“新販子”的挫折。有一次，他經(jīng)過數(shù)次拜訪聯(lián)系了一位客戶，眼看訂單快到手了，他信心滿滿，連合同、發(fā)票都提前找單位拿到了，只差對(duì)方簽字付款，“臨門一腳”前卻被另一家公司的同行挖了墻腳。
“客戶翻臉不認(rèn)人，上司也怪我辦事不力，當(dāng)時(shí)我氣得兩天沒去公司，委屈得都不想干了!”小孫說，雖然沮喪，但后來(lái)經(jīng)過分析原因和領(lǐng)導(dǎo)開導(dǎo)，知道是自己的辦事經(jīng)驗(yàn)不夠，盲目樂觀，對(duì)可能出現(xiàn)的問題估計(jì)不足，他決定留下來(lái)多磨煉。
在營(yíng)銷崗位上干了一年多，小孫見識(shí)增長(zhǎng)很多，雖然不時(shí)有挫折，但初出茅廬的他很愿意與人分享自己總結(jié)的心得。工作上的很多困難，他一一解決了，這連他自己也沒有想到。原來(lái)個(gè)性浮躁的他，現(xiàn)在處事更冷靜、細(xì)心，變得溫和多了。
在經(jīng)歷了“成長(zhǎng)之痛”后，許多職場(chǎng)“一年級(jí)生”們往往會(huì)趨向成熟，由此經(jīng)歷自己的“蛻變”過程。“從學(xué)校到職場(chǎng)，跨度比較大，工作第一年是一道坎，不少大學(xué)生因?yàn)槔硐肱c現(xiàn)實(shí)的落差，遇到的工作和生活壓力會(huì)更大。”職場(chǎng)專家表示，年輕人要以積極的心態(tài)適應(yīng)社會(huì)，切忌心浮氣躁，注重腳踏實(shí)地，更不要害怕挫折與打擊，因?yàn)檫@是積累與沉淀的過程。
TIPS：
“一年級(jí)生”職場(chǎng)生存技能
TIPS：
1.少說話，多辦事;嘴甜點(diǎn);多看，多學(xué);腦子靈光些。
2.不要背后議論人，不傳話;不要刻意和同事的關(guān)系太近，做到禮貌就可以了。
3.初到公司，生存下來(lái)比什么都重要。要學(xué)會(huì)和直接領(lǐng)導(dǎo)相處，和別的部門溝通。有事，大家商量著來(lái)。
4.和直接領(lǐng)導(dǎo)要多請(qǐng)示，多匯報(bào)。有困難就及時(shí)說出來(lái)，千萬(wàn)別悶在心里不說。要相信，所有的領(lǐng)導(dǎo)都愿意幫助下屬。
5.做事別急，事緩則圓。
6.在單位要注意穿著。不要玩性感，不要玩可愛。穿著宜得體、干練。
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