如何克服面試緊張！

　　很多求職者,尤其是初次求職的大學(xué)生,在面試的過程中都容易出現(xiàn)緊張心理,那改怎樣克服呢?給您五點克服緊張的方法:

　　(1) 要保持平常心,在競爭面前,人人都會緊張,這是一個普遍的規(guī)律,面試時你緊張,別人也會緊張,這是客觀存在的,要接受這一客觀事實.這時你不妨 坦率地承認自己緊張,也許會求得理解.同時要進行自我暗示,提醒自己鎮(zhèn)靜下來,常用的方法是或大聲講話,把面對的考官當熟人對待;或掌握講話的節(jié)奏,“ 慢慢道來”;或握緊雙拳、閉目片刻,先聽后講;或調(diào)侃兩三句等等,都有助于消除緊張.

　　(2) 不要把成敗看得太重.“勝敗乃兵家常事”要這樣提醒自己,如果這次不成,還有下一次機會;這個單位不聘用,還有下一個單位面試的機會等著自己;即 使求職不成,也不是說你一無所獲,你可以在分析這次面試過程中的失敗,總結(jié)經(jīng)驗,得出寶貴的面試經(jīng)驗,以新的姿態(tài)迎接下一次的面試.在面試時不要老想 著面試結(jié)果,要把注意力放在談話和回答問題上,這樣就會大大消除你的緊張感.

　　(3)不要把考官看得過于神秘.并非所有的考官都是經(jīng)驗豐富的專業(yè)人才,可能在陌生人面前也會緊張,認識到這一點就用不著對考官過于畏懼,精神也會自 然放松下來.

　　(4) 要準備充分.實踐證明,面試時準備得越充分,緊張程度就越小.考官提出的問題你都會,還緊張什么?知識就是力量,知識也會增加膽量.面試前除了 進行道德、知識、技能、心理準備外,還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節(jié),必要時同學(xué)之間可模擬考場,事先多次演練,互相指出不足,相互幫助、 相互模仿,到面試時緊張程度就會減少,尤其是在校生.

　　(5) 要增強自信心.面試時應(yīng)聘者往往要接受多方的提問,迎接多方的目光,這是造成緊張的客觀原因之一.這時你不妨將目光盯住主考官的腦門,用余光注 視周圍,既可增強自信心又能消除緊張感;在面試過程中,考官們可能交頭接耳,小聲議論,這是很正常的,不要把它當成精神負擔,而應(yīng)作為提高面試能力的動 力,你可以想象他們的議論是對你的'關(guān)注,這樣你就可以增加信心,提高面試的成功的率;面試中考官可能提示你回答問題時的不足甚至錯誤,這也沒有必要緊張 ,因為每個人都難免出點差錯,能及時糾正就糾正,是事實就坦率承認,不合事實還可婉言爭辯,關(guān)鍵要看你對問題的理解程度和你敢于和主考官爭辯真?zhèn)蔚淖?信的程度.面試是一種機會平等的面談,不是公安機關(guān)審訊嫌疑犯.不要過多理會主試者的態(tài)度.一開始就與你談笑風(fēng)生的主試者幾乎是沒有的,多數(shù)人的表情 是正兒八經(jīng)的.但應(yīng)聘者還是應(yīng)該把自己解放出來,不要擔當被審察的角色.這樣才利于自己正常的發(fā)揮,才能贏得主考官的認可.

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