“職業(yè)倦怠族”的自救手冊(cè)
日復(fù)一日，每天重復(fù)做著差不多的事情。身在職場(chǎng)的你是不是對(duì)工作總提不起興趣?對(duì)于目前的職業(yè)狀態(tài)，你是不是充滿了厭倦情緒?曾經(jīng)效率極高的你，現(xiàn)在是不是工作績(jī)效明顯降低，而且身體疲憊?
面對(duì)這種無力的疲憊感，“職場(chǎng)倦怠族”又該如何自救?繼續(xù)保持工作的積極性，以最佳狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇?
找個(gè)理由讓自己笑笑
身在職場(chǎng)的職場(chǎng)人們，通常都背負(fù)著很大的工作壓力，而在辦公室中，大家都埋頭做自己的事情，即便是同事間偶爾交流一兩句，也基本都是工作上的事。在這種相對(duì)比較壓抑沒有活力的工作環(huán)境里，的確很容易產(chǎn)生倦怠心理。
在這種情況下，就應(yīng)該找個(gè)理由讓自己笑一笑，比如看個(gè)小笑話或者想想開心的事情，讓自己放聲大笑一下。隨時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)小笑話，幽默了別人，也逗笑了自己。要知道，笑可以幫你減輕面對(duì)困境時(shí)的緊張，幫你放松壓力。你笑得越多，工作就能處理得越好，就不容易陷入職業(yè)倦怠的危機(jī)。
尋找交際圈說出困擾
職場(chǎng)人們一天的時(shí)間里，清醒著的大部分時(shí)間都交給了辦公室，往往就是單位，家里，家里，單位這樣兩點(diǎn)一線的生活狀態(tài)�？墒浅送潞图胰�，職場(chǎng)人們應(yīng)該還有自己的交際圈，有自己的朋友，可聊天可交心，否則容易持續(xù)陷入同樣思維模式，一旦有壓力反而很難紓解。
遇到了困擾就應(yīng)該說出來，或許傾聽者本身并沒有辦法解決你的問題�？墒沁@一定是抒發(fā)情緒最簡(jiǎn)單和直接方法，而且在傾訴的過程中，說不定就能想出什么解決之道。不論如何，把煩惱藏在心里總是不好的，不僅不利于改善職場(chǎng)倦怠，嚴(yán)重的話可能還會(huì)產(chǎn)生心理疾病。
清理工作空間換一個(gè)桌面
之所以產(chǎn)生職業(yè)倦怠，其中一個(gè)原因就是因?yàn)楹芏嗦殘?chǎng)人每天都在重復(fù)差不多的'工作內(nèi)容。走進(jìn)辦公室，開電腦，噼里啪啦打字，關(guān)電腦，下班，這種日復(fù)一日的工作狀態(tài)自然很容易讓人厭煩，從而產(chǎn)生“職場(chǎng)倦怠”。因此，換一個(gè)環(huán)境或許會(huì)使這種狀況有所好轉(zhuǎn)。
嘗試把自己的工作空間清理一下吧，整潔干凈的工作環(huán)境會(huì)不會(huì)給你新的感覺，還可以考慮養(yǎng)一盆桌面盆栽之類的，讓周圍多一點(diǎn)綠色，看上去會(huì)讓整個(gè)人都顯得有朝氣一些。另外，換桌面也會(huì)讓人心情舒暢。當(dāng)你覺得拖拖拉拉不想工作的時(shí)候，可以上網(wǎng)瀏覽桌面背景圖片網(wǎng)站，直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時(shí)候，順便把桌面圖標(biāo)清理一遍，電腦看起來更整潔了。
【“職業(yè)倦怠族”的自救手冊(cè)】相關(guān)文章：
身陷困境的創(chuàng)業(yè)公司如何自救12-01
厭煩工作時(shí)我該怎么自救10-23
員工手冊(cè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)心得03-17
上班族如何投資理財(cái)03-23
上班族怎么學(xué)習(xí)英語04-01
上班族如何有效學(xué)習(xí)04-01
上海打工族找工作攻略08-22
上班族如何學(xué)好英語口語03-26