如何克服面試中的緊張不安?

 　　一項最新的哈里斯民意調(diào)查顯示，有多種原因會導(dǎo)致人們在求職面試時神經(jīng)緊張，而首當(dāng)其沖的原因竟然是，他們因擔(dān)心自己看起來緊張而緊張。調(diào)查同時發(fā)現(xiàn)，在這個問題上同樣存在男女有別的現(xiàn)象。

　　職場上恐怕沒有比面試更令人緊張不安的場合了。但面試真的是“可怕的、壓力山大的折磨嗎?”恐怕是這樣。一家大型公司和一所本科學(xué)院對1,002名成年職場人士進行過一項調(diào)查調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，關(guān)于與潛在雇主見面這件事，有92%的美國人至少會存在某一種憂慮，而很多人常常是憂慮重重。

　　其中，最大的憂慮是：自己看上去顯得緊張(17%)，其次分別是，個人資歷過高(15%)，被面試官的'問題難住(15%)，遲到(14%)，不合格(11%)，以及沒有做好準備(10%)。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性和女性存在許多有趣的差異。男性最大的憂慮是個人資歷過高，比例達到19%。而女性明顯更加謙遜(這在面試時不見得一定是好事)：她們最大的憂慮是自己看起來很緊張(19%)，另外有相同比例的女性擔(dān)心回答不出面試官的問題。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，收入越高的人群越不會被面試所困擾：家庭收入低于50,000美元的受訪者中，有22%的受訪對象稱擔(dān)心在面試的時候看起來很緊張;而收入在100,000美元的受訪者中，僅有11%存在這樣的擔(dān)心。此外，在8%聲稱絕對不會對面試感到不安的極少數(shù)人當(dāng)中，收入在75,000美元至100,000美元的受訪者“沒有收入在35,000-50,000美元受訪者的那些擔(dān)憂。”

　　相關(guān)的一項調(diào)查顯示：大學(xué)教育讓人更有自信。報告發(fā)現(xiàn)：“僅有高中或更低學(xué)歷的受訪者，約有22%認為過于緊張是最大的擔(dān)憂，而大學(xué)畢業(yè)生僅有11%。”

　　年齡也會產(chǎn)生影響。相比年長的受訪者，18至34歲的受訪者更擔(dān)心留下糟糕的第一印象——不過在有些情況下，確實如此。珠峰學(xué)院西海岸地區(qū)職業(yè)指導(dǎo)主任約翰?斯瓦茨表示，招聘經(jīng)理們曾經(jīng)跟他說，年輕的求職者經(jīng)常在面試中接電話和看短信。斯瓦茨認為，這倒不一定會讓他們看起來顯得緊張，反倒會讓人覺得他們對面試過程不感興趣。“面試依然是一個傳統(tǒng)環(huán)境，在面試過程中為社交媒體和智能手機而分心是不恰當(dāng)?shù)淖龇ā?rdquo;

　　如何克服面試中的緊張不安?斯瓦茨說：“面臨壓力，每個人都會有不同的表現(xiàn)。但管理恐懼最好的方法就是做好準備。”他補充道，提前研究潛在雇主的公司，盡量預(yù)測面試問題，同時提前想出一些比較有技巧的問題，這樣便可以幫你平靜下來。

　　還有一點要記住，在高風(fēng)險情況下，手心輕微出汗是非常正常的現(xiàn)象，不會對求職者造成不利的影響。畢竟，招聘經(jīng)理當(dāng)年也曾經(jīng)是求職者。

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