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面試怯場怎么辦
面試是通過書面、面談或線上交流(視頻、電話)的形式來考察一個人的工作能力與綜合素質,下面是小編整理的面試怯場怎么辦，希望能夠幫助到大家。
1、以一顆平常心正確對待面試，做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗而失去自信。
2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作�！坝行判牟灰欢ㄚA，沒信心一定輸�！�
3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。
4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。
6、當出現(xiàn)緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕松些。
7、感到壓力大時，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語、體態(tài)方面的缺點，借以提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。
8、當與對方的談話出現(xiàn)間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。
9、回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發(fā)音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。
擴展資料：
正確解決面試時的怯場心理
1、平常心
不要過分看重面試的結果，用平常心去正確的對待面試，做好承受挫折的心理準備。
2、正確的評價
無論是對于自己還是對于應聘的公司，都要有一個正確的評價，對自己要有信心，相信自己一定可以，給自己足夠的信心，雖然說這樣面試的結果并不一定是好的，但是沒有自信的面試一定不會好。
3、著裝
對于面試的著裝，不需要太過正式，干凈整潔，落落大方就已經(jīng)足夠了，當你改變了自身的想象時，那么你的自信也會隨之增加。
4、深呼吸
面試之前多做幾次深呼吸，這樣會讓你的心情平靜的多，也可以幫助你緩解面試時的怯場心理。
5、眼神的交流
和面試官進行交談是，和面試官可以有一定的眼神的交流，這樣也可以在一定程度上消除你的緊張感。通過眼神的交流你可以在心里盡量建立起與面試官平等的關系，這樣你就不會因為身份的問題感覺到非常的緊張。緩解緊張的情緒，再來表達自己的求職主張，這樣的表現(xiàn)會好的多。
6、放慢說話的速度
當情緒緊張時，說話也就會出現(xiàn)結結巴巴的情況，并且說話就會越來越快，但是越緊張就越容易出錯，說話的語速會影響自己思考的空間。嘗試著有意放慢自己說話的語速，當速度放慢了之后，心里的緊張感也就會減少很多。五種面試技巧助你成功
6種面試時不怯場的方法
面試是筆試通過后，比較重要的一場測試。面試的題目一般不會很難，基本來源于生活。但是，還是有一部分孩子容易在這個環(huán)節(jié)上失分，今天我們就來探討一下如何面試不怯場。
第一，對自己充滿自信。
其實面試就是一個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內了解到孩子的優(yōu)點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤其是一些性格比較內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為自己不如別人。實際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺得自己不優(yōu)秀，沒有人會覺得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰(zhàn)勝自卑感，增強自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。
第二，在平時加強訓練。
找機會多參加一些類似的活動。造成緊張的另外一個原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個孩子經(jīng)常參加一些類似于演講比賽或者是演出之類的活動，那么他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放松的多。據(jù)說美國歷屆總統(tǒng)在發(fā)表國情咨文的記者招待會之前，都要進行預演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向總統(tǒng)提出各種問題，總統(tǒng)試著回答，再由顧問們進行補充和校正。這樣總統(tǒng)才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。由此可見，這種訓練是必不可少的�？忌梢栽趯W校或家里進行模擬面試的訓練活動，以此克服面試中的緊張情緒。
第三，善于表現(xiàn)自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
有時候考官提出一個問題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現(xiàn)的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時準備向考官展示自己的各個方面。同時也要時刻注意自己的一言一行，因為所有的這些都會被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助于實現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那里聽別的考生講，自己會變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。
第四，如何抑制緊張。
如果到了面試現(xiàn)場，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過做一些小小的動作來轉移注意力，緩解緊張的情緒。第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。第二種辦法是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能對著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。第三種辦法就是臨場活動法。由于緊張的情緒會使人產(chǎn)生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步，走動走動，踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動。
第五，在面試的前兩天還有一些需要注意的地方。
不要熬夜，按照平時的作息習慣正常休息，以保證面試的時候精神充沛;適度的增加營養(yǎng)，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現(xiàn)面試的時候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽聽音樂，舒緩舒緩緊繃的神經(jīng)，總之面試的前一天，一定要保持一個平和穩(wěn)定的心態(tài)。
第六，學會坦然面對和接受自己的緊張。
你應該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是試著去體驗它、接受它。嘗試著用一個局外人的眼光來分析自己此刻的心理，慢慢就會平靜下來。
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