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職場新人易患上厭班癥
中國職場報道:“想著每天要去上班,我的雙腿就像灌了鉛一樣,提不起來!”剛畢業(yè)的某校研究生小許向心理醫(yī)生訴苦說。工作一個月后,不少高校畢業(yè)生領(lǐng)到了正式工作后的第一筆薪水,但由于薪情看跌、生存壓力大導致焦慮等心理問題頻襲職場新人。工作僅一個月,不少職場新人就患上了“厭班癥”。千元月薪引發(fā)內(nèi)外夾擊
“雖然有一定的心理預期,但沒想到這么少!币徽f起第一筆薪水,小許感慨良多。名牌大學研究生畢業(yè)的他,現(xiàn)在某出版社工作,月薪稅后1050元!斑沒我打工時掙得多,我以前周末去補課中心當助教,兩天就有250元。再加上打點零工,日子過得可滋潤了!”小許很郁悶。
“尤其碰到女朋友生日、七夕,就覺得底氣不足,能省則省,同學聚會更是基本無緣,想起來就心寒。”近來,由于過度焦慮,小許一直食欲不振,經(jīng)常晚上睡不著。每天上班干活,就想到自己入不敷出的收入,整天垂頭喪氣,不愿與外界接觸,話也少了。
對小許而言,最痛苦的還是父母的不理解!拔覌屆吭乱疑辖1000元,我該怎么活。 毙≡S向筆者訴苦說。父母總不相信研究生畢業(yè)只掙這么點錢,硬說他謊報工資。小許費盡口舌解釋,父母最后扔下一句話:“工資這么少,干脆不要做了!”于是,家庭戰(zhàn)爭每日上演。
小許每天下班回家,都要鼓足十萬分的勇氣,才敢邁進家門。因為他知道,迎接他的肯定是父母機關(guān)槍似的嘮叨:“人家的孩子學校沒你好,工資比你高得多,你干脆不要干了!”
還貸噩夢哭醒夢中人
昨天晚上,陳藝(化名)再一次從夢中驚醒。夢里面,銀行工作人員告訴她,由于三個月連續(xù)貸款未還,房子收回做抵押,盡管她努力叫喊,工作人員和房子仍舊越行越遠。醒來后摸摸枕頭,又是一片濕!邦愃频膲粼谶@個禮拜已經(jīng)做過四次了!标愃嚰t腫著眼睛說道。
上個禮拜四,陳藝領(lǐng)到了她研究生畢業(yè)參加工作后的第一筆收入——1100元的工資,看著父母布滿皺紋的臉頰,陳藝甚至不知道該如何將自己的工資數(shù)額告訴他們。因為一直在供她讀書,20年來父母沒有換過房子,想著女兒已經(jīng)開始賺錢了,父母終于咬咬牙按揭了一套商品房,月還2500元。
原本還對女兒的工資抱有幻想,二老決定1000元由陳藝支出。如此一來,陳藝只能夠繼續(xù)在家吃父母。原以為畢業(yè)之后可以好好地孝敬他們,卻沒有想到最終不得不淪為“啃老族”。每天上班,陳藝都是渾渾噩噩度日。
【專家觀點】面對壓力調(diào)整心態(tài)
職場新人如何緩解生存壓力,華東師大心理咨詢師陳默認為,以上兩個案例中的主人公均有抑郁癥的傾向。因此,她建議,職場新人面對生存壓力,一定得換一個角度思考問題,以積極的心態(tài)面對現(xiàn)實,經(jīng)常給自己做一些積極的心理暗示。例如,“自己能在大上海立足,已經(jīng)很了不起了!”“比起找不到工作的人,我已經(jīng)好很多了!”否則,負面情緒增多最終會引發(fā)抑郁癥。只有擁有樂觀的心態(tài),才能爭取獲得更多的加薪晉級的機會。
另外,資深職業(yè)咨詢師卞秉彬認為,眼前的壓力是好事,可以幫助剛從象牙塔走出來的學子了解職場,適應職場。學生離開學校,步入職場,首先要解決的是如何適應環(huán)境,如何職業(yè)化,從無意識職業(yè)人成為有意識職業(yè)人,不能只關(guān)注眼前的一份薪資,而要注重發(fā)展。
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