四招克服面試恐懼

　　面試恐懼是許多求職者都深為困擾的問題。在競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大的今天，找到一份好工作并不容易，尤其是在得到面試機(jī)會(huì)的時(shí)候，更容易讓人產(chǎn)生緊張情緒，這種情緒一旦得不到控制，將會(huì)大大影響發(fā)揮，以至于讓機(jī)會(huì)擦肩而過。那么，如何克服這種不良情緒呢，在此介紹四種方法。

　　第一、肢體放松。

科學(xué)試驗(yàn)證明，精神緊張可以通過放松肌肉來進(jìn)行緩解，所以在找工作的期間，應(yīng)當(dāng)適度進(jìn)行身體放松，常用的辦法就是采取自然的坐臥或躺姿，從頭頂逐層往下放松，貫穿全身，最后感覺全身非常放松為宜。

　　第二、角色互換。

在參加面試時(shí)，為避免緊張不妨換一個(gè)角度和心態(tài)去設(shè)身處地地考慮用人單位的需求，把自己假象成主考官，先入為主，快速進(jìn)入角色。這種心理角色的互換，有助于穩(wěn)定情緒，提升自信心，使自己的面試表現(xiàn)更加出色。

　　第三、適度表達(dá)緊張情緒。

即便是面對(duì)很多人介紹自己，也可以直接說：“我很緊張，請(qǐng)見諒。”其實(shí)大家都會(huì)理解你的情緒，不會(huì)導(dǎo)致印象分的降低。而這樣把壓力宣泄之后，對(duì)后面的發(fā)揮也有很好的幫助。此外，可以把目光的聚焦點(diǎn)放在面試官的臉脖肩三角區(qū)，這樣就避免目光的對(duì)峙，不會(huì)太尷尬，也會(huì)顯得自信從容許多。

　第四、真摯和誠(chéng)懇的態(tài)度。

一定要做到坦誠(chéng)表達(dá)自己的想法，不要說謊，更不要夸夸其談。考官跟你說話時(shí)，一定要認(rèn)真地聽、認(rèn)真地想，然后實(shí)事求是地作答，積極端正的態(tài)度，也是對(duì)方重點(diǎn)考察的環(huán)節(jié)之一。

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