六個挖掘自身潛能的小方法
一個周四的早上8點，兩名居住于舊金山地區(qū)的創(chuàng)業(yè)家今天都將在重要場合給自己公司的潛在投資人做主題演講。顯然，今天將是簡和喬這兩人一生中最重要的日子之一。
在前一天晚上，簡一直伏案工作到凌晨四點才休息，他一遍又一遍的在對自己的文案做最后的修改。事實上，在過去一周的時間里，簡幾乎都足不出戶的在為今天的演講而做準備。但今天，簡卻由于昨晚的高強度工作而睡過了頭，在醒來后，他在最快的時間內(nèi)穿上自己最值錢的衣服、猛喝了一大口意式濃縮咖啡、拿起自己的手提電腦便往外趕。勉強按時到了會場后，簡感到又餓又累，且對于今天早上即將到來的演講感到無比緊張。
在另一方面，舊金山的另一名創(chuàng)業(yè)家喬卻在演講前一周開始每天11點便上床休息，因為他的演講文案早在上周五就已經(jīng)準備妥當，只是在收到部分反饋后在這周進行了部分小修改。周末，喬和往常一樣同朋友聚會、聊天。在演講當天，喬也和往常一樣早上7點便起床，喝了一大杯水后邊出門跑步兩英里。在跑完步回家后，喬喝了一杯鮮果奶昔，穿上了昨晚就已經(jīng)挑選好的衣服，拿上公文包便出門了。最終，喬比規(guī)定時間提前了10分鐘到達會場，自信、沉穩(wěn)的上臺向潛在投資人做主題演講。
那么，在讀完了以上這兩個故事后，哪個人的故事更加打動你，你自己的經(jīng)歷又同哪一位的更加相似呢?
雖然上文中簡和喬都是虛構(gòu)的人物，但他們的身上的故事卻真真實實的發(fā)生在數(shù)百名紐約和舊金山地區(qū)的初創(chuàng)企業(yè)家身上。就拿我自己的經(jīng)歷來說，我在日常生活中遇到過很多跟簡一樣的人，他們每周七天、每天工作16小時，但即便如此他們?nèi)匀粵]能得到自己想要的結(jié)果。因為事實是，事情的結(jié)果通常并不取決于你為此所花費的時間，而是在于你如何更好、更聰明的完成這一工作。
上個周末，我和我的好友麥克-德爾珀特(Mike Del Ponte)進行了一番交流。德爾珀特是一個類似于上文中的`創(chuàng)業(yè)家，不久前他剛剛為自己專注于持續(xù)、可再生用水的Soma公司從美國紐約集資平臺 Kickstarter獲得了一筆融資。在當天的主題演講中，德爾珀特正是以沉著、冷靜而獲得了潛在投資人的廣泛認可。
于是，我便向他請教了如何做到這一點的方法，他告訴我：“人們每天都需要充足的體力、平和的心態(tài)以及穩(wěn)定的情緒來處理生活中的大小事務(wù)，因此我認為‘關(guān)心自己’是使自己能夠在關(guān)鍵時刻給出最好表現(xiàn)的秘密武器。”
對此，德爾珀特為我們總結(jié)了6個可能挖掘自身潛能的小方法，具體如下：
1. 起床后喝一杯水：你身體在晚上睡覺時會流失大量水分，在早晨起床時身體通常處于缺水狀態(tài)。因此，在起床后喝一杯水可以幫助你激發(fā)體能，并時刻保持清醒。
2. 每天定義Top 3：每天早上，德爾珀特都會為自己定下今天必須完成的最重要的三件事。每天，德爾珀特都會根據(jù)自己早晨定下的計劃嚴格執(zhí)行，且在完成任務(wù)之前絕不上床睡覺。
3. 50/10規(guī)則：德爾珀特建議我們每小時花50分鐘做一項重要的工作，然后給自己10分鐘的休息時間。在這10分鐘內(nèi)，德爾珀特通常會遠離自己的辦公桌、到室外走走、同朋友聊聊天或者只是簡簡單單的閉上眼睛閉目養(yǎng)神一會。
4. 運動：日常運動可以使你保持健康和活力，因此德爾珀特每天早上都會換上運動裝跑步或者參加一堂瑜伽課。
5. 感激一切：感激是使自己保持開心的重要元素，因此德爾珀特每天早上都會在紙頭上寫下自己值得感激的五件事。當遭遇重大壓力時，德爾珀特也會停下來靜心思考值得自己感激的十件事，并通過這一方法使自己繼續(xù)保持動力。
6. 日醒吾身：德爾珀特建議我們每天花10分鐘的時間反思自己白天的行為，并捫心自問“今天有哪些事情干的不錯?”，亦或“有哪些事情做得不夠好?”。
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