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面試前如何調(diào)整飲食

時(shí)間:2022-11-15 03:41:14 面試筆試 我要投稿
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面試前如何調(diào)整飲食

德國(guó)生理學(xué)家沃爾可·帕頓教授經(jīng)長(zhǎng)期研究后得出結(jié)論:香蕉等水果中含有一種可讓人腦產(chǎn)生血清基的物質(zhì),而血清基有安神和讓人愉悅的作用。帕頓教授進(jìn)一步指出,某些人之所以患躁狂抑郁癥,其中一個(gè)原因便是血清基       德國(guó)生理學(xué)家沃爾可·帕頓教授經(jīng)長(zhǎng)期研究后得出結(jié)論:香蕉等水果中含有一種可讓人腦產(chǎn)生血清基的物質(zhì),而血清基有安神和讓人愉悅的作用。帕頓教授進(jìn)一步指出,某些人之所以患躁狂抑郁癥,其中一個(gè)原因便是血清基的缺乏。所以,面試前的一餐,注意給自己加點(diǎn)水果。飲食專家亦指出,在你的菜譜上除常見的肉、魚和蛋等高蛋白之外,再加上幾片粗面粉做成的面包、馬鈴薯、豐富的蔬菜和水果等,有助于樂觀情緒的產(chǎn)生和保持。

  以上幾種方法是可通用的。但或許在你以往的經(jīng)歷中,你無意中已形成了自己的調(diào)適方法,那最好不過了。如果用一句話來概括面試前的正常的心理調(diào)適狀態(tài),那就是:放松,放松,再放松。

  當(dāng)然,最根本的一點(diǎn),我們認(rèn)為,就是面試者能以平常心去面對(duì)自己正常的焦慮,能帶著正常的焦慮去坦然面試——這才是對(duì)待焦慮的最有效的方法。

 



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