如何消除面試恐懼？

會(huì)診癥狀：面試時(shí)口吃、緊張，無(wú)法發(fā)揮正常水平。

　　本期會(huì)診醫(yī)師：北京市就業(yè)指導(dǎo)中心就業(yè)指導(dǎo)專家韓海珍教授；白玲工作室首席專家白玲

　　癥因解析：過(guò)分憂慮：就業(yè)形勢(shì)不好，競(jìng)爭(zhēng)激烈，無(wú)緣由的擔(dān)心；缺乏信心：懷疑自身能力，無(wú)法正確估計(jì)實(shí)力；過(guò)于怯場(chǎng)：擔(dān)心面試發(fā)揮失常，無(wú)法取得好感，與機(jī)會(huì)失之交臂，強(qiáng)化了面試恐懼；過(guò)分重視面試：到處搜集面試技巧，又擔(dān)心濫用面試技巧弄巧成拙，被淘汰出局。

　　開(kāi)具處方：把握宏觀就業(yè)形勢(shì)，做到心中有數(shù)，消除盲目恐懼心理。就業(yè)難主要是由于結(jié)構(gòu)性矛盾和教育體制的不完善造成的，不能完全歸罪于學(xué)生的個(gè)人能力。

　　學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)�，F(xiàn)在教育模式從精英教育轉(zhuǎn)化到大眾教育，但畢業(yè)生依然無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)，不愿從基層做起。面試時(shí)若能降低就業(yè)期望值，應(yīng)聘適合的崗位，把握性更大，恐懼心理會(huì)適當(dāng)減少。

　　面試前準(zhǔn)備好個(gè)人評(píng)估單。參考親友、老師的意見(jiàn)，回顧學(xué)習(xí)成績(jī)和社團(tuán)活動(dòng)，列出自己的特長(zhǎng)、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，進(jìn)行全面的評(píng)估。同時(shí)針對(duì)面試常見(jiàn)問(wèn)題，有個(gè)大致成形的思考，形成自己獨(dú)到的觀點(diǎn)，以備面試時(shí)過(guò)分緊張，影響正常發(fā)揮。

　　正確看待。面試技巧固然有用，但并非“萬(wàn)金油”，不是對(duì)任何崗位都管用�？脊俳�(jīng)常會(huì)安排一些出乎意料的小測(cè)試，透過(guò)考生不經(jīng)意的細(xì)節(jié)來(lái)選拔。有些考生認(rèn)為這種選拔測(cè)試偶然性很強(qiáng)，試圖掩飾。事實(shí)上，考試有很強(qiáng)的隨機(jī)性，即使有準(zhǔn)備也很難掩飾�？忌�臨場(chǎng)表現(xiàn)的細(xì)節(jié)恰好體現(xiàn)個(gè)人的習(xí)慣、性格和潛意識(shí)。

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