學(xué)會(huì)減輕工作心理壓力的對策

　　        1. 學(xué)會(huì)放松：放松神經(jīng)和肌肉，在內(nèi)心構(gòu)想美好的畫面。
　　??
　　??2. 陶冶性情：琴棋書畫、唱歌跳舞、集郵攝影等能陶冶情操。
　　??
　　??3. 著眼當(dāng)前：集中精力做好當(dāng)前的工作，不要花時(shí)間追憶過去。
　　??
　　??4. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使人精力充沛，充滿活力。
　　??
　　??5. 盡情發(fā)泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄。
　　??
　　??6. 勇?lián)��?zé)任：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進(jìn)，勇于戰(zhàn)勝它。
　　??
　　??7. 知足常樂：期望值不要過高，應(yīng)量力而行，立足現(xiàn)實(shí)。
　　??
　　??8. 調(diào)換環(huán)境：因環(huán)境不適造成心理壓力過大，可及時(shí)更換一個(gè)新的環(huán)境。
　　??
　　??9. 休假旅游：投入大自然可忘卻一切不愉快，有助于減輕心理壓力，使人身心愉悅。
　　??
　　??10. 學(xué)會(huì)幽默：幽默是精神健康的調(diào)節(jié)劑，學(xué)會(huì)幽默，以良好的心境應(yīng)付周圍的一切。

【學(xué)會(huì)減輕工作心理壓力的對策】相關(guān)文章：

減輕白領(lǐng)心理壓力的妙招11-08

九個(gè)方面減輕白領(lǐng)心理壓力11-16

四個(gè)方法讓你減輕工作壓力11-08

面試后緩解心理壓力的方法11-24

九方面減輕白領(lǐng)壓力11-08

得罪上司之后的幾種對策11-14

人員培訓(xùn)的問題及對策11-17

得罪老板之后的最佳對策11-11

學(xué)生找工作要學(xué)會(huì)聊天11-10

創(chuàng)業(yè)企業(yè)融資的現(xiàn)狀、成因及對策11-21