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成功法則與人生格言
○ 任何事業(yè)的成功,都源于有一個(gè)健康的心理。
○ 沒(méi)有一個(gè)健康的心靈,就不會(huì)有人生的輝煌。
○ 良好的健康狀況和由之而來(lái)的愉快的情緒,是幸福的最好資金。(斯賓塞)
○ 憂愁、顧慮和悲觀,可以使人得病;積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的情緒,可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。(巴甫洛夫)
○ 一切對(duì)人不利的影響中,最使人短命的就要算是不好的情緒和惡劣的心境,如憂慮、頹廢、懼怕、貪求、怯懦。(胡夫蘭德)
○ 身安不如心安,心寬強(qiáng)如屋寬。(石成金)
○心理病往往是由在現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)了不適應(yīng)、出現(xiàn)了自己無(wú)法調(diào)和解決的矛盾,因轉(zhuǎn)化而來(lái)的。
○人一旦形成了消極、悲觀、心胸狹窄、怕這怕那的不良性格,會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)期的、經(jīng)常的不良情緒狀態(tài),而此時(shí)再與偶發(fā)事件一結(jié)合就很容易誘發(fā)心理疾病。
○對(duì)于許多心理病癥者來(lái)說(shuō),起初當(dāng)事人所經(jīng)歷的只不過(guò)是一種很常見(jiàn)的,非常輕微的心理挫折,但是由于當(dāng)事人沒(méi)有采取正確的對(duì)應(yīng)策略,致使問(wèn)題不斷惡化,形成了嚴(yán)重的心理障礙。
○從一定意義上說(shuō),那些自律嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)自己要求苛刻的人,常常更會(huì)產(chǎn)生心理異常。
○任何心理障礙,從表面上來(lái)看,會(huì)有形形色色的表現(xiàn)形式。但究其實(shí)質(zhì),實(shí)際上只有一點(diǎn):由于缺乏自信而導(dǎo)致的適應(yīng)障礙,它的核心在于自信不足而不是其它什么的。
○記住,心理障礙并不可能在你想讓它消除時(shí)它就消除,它必須在你自信提高后,在你不那么記掛它的時(shí)候,才會(huì)悄悄地溜走。任何時(shí)候你都不能以不自信的態(tài)度以及損害你自信的方式,去解決你不自信所導(dǎo)致的心理問(wèn)題。
○各種心理癥狀,一旦侵入了注意的范圍,干擾我們的日常行為,就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如果我們能把注意力重新集中到積極建設(shè)性的活動(dòng)之上,此癥狀就會(huì)消失。
○既然我們能那么看得開(kāi)別人的問(wèn)題,那么擅長(zhǎng)化解別人的憂愁, 那么我們?yōu)樽约旱哪撤N心理問(wèn)題痛苦不堪而苦苦不得其解時(shí),不妨把自己想象成一個(gè)外人,換一個(gè)角度,以一種平穩(wěn)的、理智的、輕松的心理來(lái)看待自己的心理問(wèn)題,或許就能在山窮水盡疑無(wú)路之時(shí),產(chǎn)生柳暗花明又一村之效。
○許多心理疾病患者,是些道德上的完美主義者。因此,要學(xué)會(huì)以一種客觀、正常、正確、合理的觀念標(biāo)準(zhǔn)看待自己身上所發(fā)生的一些問(wèn)題,始終保持一種對(duì)自我的信賴(lài)、認(rèn)可和支持。
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