職場(chǎng)應(yīng)預(yù)防幾種疾病
一、電腦眼
如果你整天盯著電腦看個(gè)不停，小心熬出一雙“電腦眼”。根據(jù)美國(guó)視力協(xié)會(huì)研究認(rèn)為，“電腦眼”主要表現(xiàn)為眼睛干澀、發(fā)紅腫痛、有灼燒感；視力模糊、聚焦困難；對(duì)光敏感；脖頸、后背或頭部有痛感。由于光線、視角和屏幕設(shè)置等原因，75%的電腦使用者都有類(lèi)似的癥狀。使用電腦時(shí)，應(yīng)將屏幕放在至少60厘米遠(yuǎn)，視線平視高度15厘米以下的位置。每20—30分鐘眼睛望向遠(yuǎn)處放松一下。
二、聽(tīng)力損失
MP3的出現(xiàn)，讓年輕人隨時(shí)隨地盡享音樂(lè)，但耳朵卻遭受到了史無(wú)前例的'打擊——年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發(fā)現(xiàn)，收聽(tīng)高分貝音量的音樂(lè)1個(gè)小時(shí)后，聽(tīng)力明顯下降。調(diào)低音量、減少收聽(tīng)時(shí)間、選擇掛在耳廓外的耳機(jī)是降低損害的關(guān)鍵。
三、電腦血栓癥
如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前靜止不動(dòng)，血液就會(huì)在深層靜脈，如腿部的血管里形成凝塊。如果這些凝塊轉(zhuǎn)移到肺部引起肺栓塞，后果將是致命的。想避免電腦血栓癥其實(shí)很簡(jiǎn)單：每隔一小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)片刻；工作時(shí)輕輕蹺動(dòng)腳趾；將辦公用品擺放在不同地方，迫使自己移動(dòng)身體才能拿到；不要翹二郎腿。
四、泛焦慮癥
泛焦慮癥是指對(duì)生活問(wèn)題產(chǎn)生過(guò)分強(qiáng)烈、甚至脫離現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂。癥狀為：煩躁不安、疲勞、易怒；急躁；注意力難以集中；頭痛、胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒(méi)有具體病因，但是生活中的常見(jiàn)問(wèn)題，如經(jīng)濟(jì)和治安問(wèn)題及個(gè)人的不幸遭遇，都可能導(dǎo)致泛焦慮癥的產(chǎn)生。一般可通過(guò)抗焦慮藥和心理干預(yù)等方法綜合治療。
五、病態(tài)建筑綜合癥
建筑業(yè)內(nèi)人士發(fā)現(xiàn)，通過(guò)對(duì)建筑物進(jìn)行保溫處理，填滿縫隙和安裝密封條，可以保持室內(nèi)溫度恒定，降低能源成本。但建筑物被密封后，新鮮空氣難以流通，容易導(dǎo)致人們患上病態(tài)建筑綜合癥。該病癥狀包括：頭痛；眼睛、鼻子或喉嚨發(fā)炎；干咳；皮膚發(fā)癢；對(duì)氣味敏感等。美國(guó)環(huán)境保護(hù)署建議，寫(xiě)字樓等要定期維修中央空調(diào)系統(tǒng)，包括清潔或更換過(guò)濾器；限制人們?cè)诮ㄖ飪?nèi)及周?chē)鼰煛?br /> 六、社交恐懼癥
美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究指出，目前約40%的美國(guó)人患有社交恐懼癥。這些人喜歡封閉自己，對(duì)別人的評(píng)價(jià)、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會(huì)很強(qiáng)烈，影響到日常生活。社交恐懼癥患者還會(huì)出現(xiàn)顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等癥狀。專(zhuān)家表示，該病病因尚未明確，可能由環(huán)境因和遺傳因素共同造成。和其他焦慮癥一樣，該病通常采用藥物和心理同時(shí)治療。
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