職場OL怎樣保持身材

　穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態(tài)度自然嚴(yán)謹(jǐn)，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學(xué)營養(yǎng)系主任杜諾斯基指出，寬大的休閑服或恤衫會(huì)讓人心態(tài)懶散。如果上班有野餐的感覺，怎么會(huì)不想吃東西呢？

　　寫下每日工作計(jì)劃。開始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無貳思。

　　擬訂每周烹調(diào)計(jì)劃。要是把一周的烹調(diào)計(jì)劃都訂好，想要的都可期待，就不會(huì)情不自禁哪天中午想做什么甜湯或買個(gè)起士蛋糕來吃，又跳入陷阱。

　　午餐外用。中午給自己找理由走出辦公室，找點(diǎn)外務(wù)，或跟朋友約在某個(gè)情調(diào)不錯(cuò)的餐廳見面，換個(gè)環(huán)境，透透氣。

　　休息一下�；顒�(dòng)可以加速代謝，工作中要記得停下來休息，站起來動(dòng)一動(dòng)、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個(gè)深呼吸。
 

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