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怎樣化解生活類壓力
生活類壓力
壓力1:大城市的生活成本越來越高,生存壓力越來越大,是離開還是堅守?這是一個兩難的問題。
化解方法:綜合分析自己各方面的狀況,以發(fā)展的眼光做出最符合自己特點的選擇?梢杂懡躺磉呌羞^同樣經歷的過來人,學會借鑒別人的經驗。
壓力2:雙親遠在故鄉(xiāng),身體又不好,卻不愿意到大城市來增加自己的負擔。遙遠的牽掛和工作事業(yè)的發(fā)展也是很難兩全的壓力。
化解方法:和父母溝通,綜合分析自己和他們的實際情況,做出選擇。
壓力3:身邊的同學同事都結婚生子了,自己卻還在不停的相親、談談分分之中。
化解方法:可以通過學習心理學加強自我探索,學習戀愛技能。
化解方法:提升自己的核心競爭力,增強自信心,樹立可行性目標,建立合理的期待,用積極學習的心態(tài)和提高技能的行為來改變一味消極的情緒。
壓力4:大齡未婚未育女性,面臨結婚和生子的兩難壓力。對求職和求再發(fā)展都有所顧慮,一方面有發(fā)展的需求,另一方面承受著父母家人要求盡快結婚生孩子的壓力。
化解方法:分清輕重緩急,認清自己人生中階段性的任務重點。了解自己的價值觀,認清自己最看重的是什么?
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