職業(yè)倦怠的信號(hào)

 1、職業(yè)倦怠的生理信號(hào)：

    （1）常常感覺(jué)疲倦和衰竭

    （2）頻繁的頭痛、背痛、肌肉痛

    （3）免疫力低下，經(jīng)常感覺(jué)身體不適

    （4）飲食和睡眠習(xí)慣改變

    2、職業(yè)倦怠的.情緒信號(hào)：

    （1）失敗感和自我懷疑感伴隨

    （2）喪失工作積極性

    （3）感覺(jué)無(wú)助、困擾和挫敗

    （4）越來(lái)越憤世嫉俗和消極

    （5）疏離人群，感到孤獨(dú)

    （6）成就感不足，幸福感下降

    3、職業(yè)倦怠的行為信號(hào)：

    （1）疏遠(yuǎn)人群

    （2）行事拖沓，工作效率降低

    （3）暴飲暴食或以煙酒解愁

    （4）把挫折歸咎在別人身上

    （5）常遲到早退或者請(qǐng)假

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