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職場(chǎng)女性小心遭遇“紅蘋果現(xiàn)象”
一個(gè)外表新鮮光亮的紅蘋果,放久了里面會(huì)悄悄地變黑,而因?yàn)橥獗砣匀皇钦T人的紅潤(rùn),所以你并不知道它已經(jīng)變質(zhì)了,只有當(dāng)你想起吃它,切開來,才發(fā)現(xiàn)這個(gè)蘋果已經(jīng)壞掉了。如今這種現(xiàn)象常常被用來比喻職場(chǎng)女性外表光鮮靚麗,心理健康卻隱患重重,病痛不斷,稱之“紅蘋果現(xiàn)象”。
1 注重容顏忽略身體健康
一項(xiàng)由中華醫(yī)學(xué)會(huì)與某藥業(yè)聯(lián)合進(jìn)行的,針對(duì)職場(chǎng)女性的健康檢查數(shù)據(jù)表明,“紅蘋果現(xiàn)象”在都市白領(lǐng)女性當(dāng)中越來越普遍。她們從事著光鮮的工作,外表靚麗,但是卻疾病不斷,并且,身體健康問題往往被她們所忽視。
該調(diào)查顯示,不少白領(lǐng)女性由于長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中,她們常坐不動(dòng)、不能保證睡眠時(shí)間、面對(duì)電腦過久、三餐飲食無規(guī)律、不吃早餐、不定期體檢,這些習(xí)慣成了侵蝕女性健康身體的重要因素。一般而言,許多職場(chǎng)女性只會(huì)注意容顏保養(yǎng),沒有認(rèn)識(shí)到釋放心情、減輕壓力對(duì)保持健康的重要作用。這也導(dǎo)致了健康的失衡,雖然維持了表面的光鮮,卻忽略了身心的健康。
這份報(bào)告還表明,婦科炎癥是困擾她們的主要疾病,都市女性由于生理結(jié)構(gòu)的脆弱和身體不斷地透支,生理結(jié)構(gòu)脆弱,極易受到婦科疾病的侵襲。尤其是陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥,更是揮之不去的惡魔困擾著眾多女性。
在深圳從事證券交易所文職工作的劉小姐說,緊張的工作狀態(tài)持續(xù)久了,她現(xiàn)在的身體有點(diǎn)吃不消了。她每天的工作就是圍繞一大堆的數(shù)據(jù),經(jīng)常忙得沒有時(shí)間吃早餐,一旦進(jìn)入工作狀態(tài),就沒有間隙活動(dòng)。有一次公司安排員工做身體檢查,劉小姐被告知患有胃病和婦科疾病,身體要慢慢調(diào)理才能恢復(fù)。
我國(guó)著名中醫(yī)婦科專家尤昭玲提出,步入30歲之后,盡管依然保持著良好的身材和姣好的容貌,但不少女性卻發(fā)現(xiàn)經(jīng)常感覺力不從心。她提醒女性朋友,要想遠(yuǎn)離“紅蘋果”,應(yīng)該多多注意:首先要保證合理的飲食,多攝取不同的維他命、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽;其次,選擇適當(dāng)?shù)腻憻。例如有氧運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、健美操和自我按摩;最后,要戒煙限酒,培養(yǎng)良好而健康的生活方式。
2 光鮮外表下的脆弱心理
某心理咨詢公司進(jìn)行的一份心理調(diào)查還表明:“紅蘋果”們除卻身體上的亞健康外,還有不少帶有心理亞健康,“她們找不到宣泄途徑,不能合理地控制自身的情緒。”負(fù)責(zé)此項(xiàng)調(diào)查的張女士表示。
看過《穿prada的惡魔》一片的觀眾,對(duì)劇中主編米蘭達(dá)·普雷斯麗以女王示人的形象應(yīng)該不會(huì)陌生。她外表光鮮強(qiáng)勢(shì),但卻情感空虛落寞。她被紛繁的工作和家庭瑣事包圍,所有的情緒都被她下意識(shí)地壓抑了,在處理情緒上,她是一個(gè)典型的“紅蘋果”。
“我不僅在工作中要承擔(dān)重要的角色,還要做很多家務(wù),壓力和時(shí)間不夠用是我們最關(guān)注的話題。我們必須承擔(dān)工作中的責(zé)任,保持自身的核心競(jìng)爭(zhēng)力,但同時(shí),我比我先生承擔(dān)著更多還有來自家庭生活的壓力。”在某公司從事會(huì)計(jì)工作的趙宣對(duì)記者表示。
調(diào)查表明,在30歲上下的都市女白領(lǐng)中,40.14%在改善整體健康的方法中,認(rèn)為降低每天的壓力會(huì)是她們的第一選擇。11.37%白領(lǐng)女性表示曾有過尋求專業(yè)心理幫助的想法,56.58%指出自己曾經(jīng)主動(dòng)采取行動(dòng)來降低壓力,而其中只有1.53%接受過心理咨詢。
在深圳某外企工作3年的白小姐,稱現(xiàn)在壓力很大。晚上總是失眠。有時(shí)候會(huì)靠吃安定來控制睡眠。這樣的狀況持續(xù)一段時(shí)間后,她發(fā)現(xiàn)自己精神恍惚,工作中根本不能全身心投入。迫于無奈,白小姐接受了心理醫(yī)生的建議,幾個(gè)療程下來,她的癥狀才得以好轉(zhuǎn)。
“職場(chǎng)女性經(jīng)常性的煩躁、焦慮、易怒甚至情緒失控或者抑郁十分普遍,心理健康問題已經(jīng)變得越來越常見,而面對(duì)這樣的問題,大多數(shù)職場(chǎng)女性的反應(yīng)是漠視,即使有一部分人意識(shí)到了問題也采取回避的態(tài)度,不愿意承認(rèn)自己出現(xiàn)了心理問題!睆埮勘硎。
專家建議,職場(chǎng)女性必須嘗試從心理的根源深處產(chǎn)生改變的動(dòng)力,舒緩壓力,調(diào)整心態(tài),重塑身心健康的自我形象,F(xiàn)代職業(yè)女性應(yīng)該懂得把健康放在第一位,因?yàn)橹挥袑W(xué)會(huì)關(guān)愛自己,才能更好地關(guān)愛他人,只有具備一個(gè)健康的身體才能更好地投入生活和工作,才能避免“紅蘋果現(xiàn)象”在自己身上的發(fā)生。
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