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如何面對工作壓力?_綜合指導(dǎo)

時間:2022-11-29 09:36:39 綜合指導(dǎo) 我要投稿
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如何面對工作壓力?_綜合指導(dǎo)

涉世之初,大學(xué)的書本知識難以滿足工作的實際需要,為實現(xiàn)自己的理想目標(biāo),我積極地變壓力為動力。幾年來,這種積極的思維使我受益匪淺,具體說來,我主要做到了以下3點。

  要不斷為自己設(shè)定目標(biāo),自我加壓。 面對工作壓力才會有的放矢,才能有行動的積極性,更能達(dá)到自我控制和自我指導(dǎo)的目的。

  要不斷調(diào)整自己的心態(tài)。 在各種工作壓力下,難免會產(chǎn)生情緒低落,無精打采的狀態(tài),影響自己的工作,為此,需要及時采取各種措施,如訪友,旅游,娛樂等方式,不斷調(diào)整自己的心態(tài),使自己始終保持一種積極向上的心態(tài),從而不斷為自己傾注工作的活力。

  要不斷改正和彌補自身的缺點和不足。 達(dá)到不斷完善自我的目的,從而不斷留給自己發(fā)展的空間。
 
找出壓力的根源

  工作中的壓力每個人都會有的,但最主要的一點就是你能否適應(yīng)這份工作。如果適應(yīng)的話,那么工作中的壓力就是自己進(jìn)步的動力,我會很從容地去面對,找出壓力根源所在;如果是知識欠缺,那么我會去給大腦充電;如果是人際關(guān)系等其它方面,那么我會向有經(jīng)驗的人去學(xué)習(xí),多找公司的同事談心,其實有些事情在大家開誠布公的“談”中也就解決了!當(dāng)然壓力的來源很多,但最主要的是自己永遠(yuǎn)有顆自信的心,我想那應(yīng)該很簡單了!

同事是最好的“減壓”醫(yī)生

  在工作中難免會遇到這樣或那樣的事情,每當(dāng)我遇到類似的問題,并因此而產(chǎn)生了無形的心理壓力時,我會找單位上情同姐妹的同事進(jìn)行傾訴。因為,這時對自己知根知底的同事,往往最能客觀地“對癥下藥”。

  據(jù)一位從國外歸來的朋友介紹:日本的白領(lǐng)早已流行一種觀念,即同事就是你最好的心理醫(yī)生。

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