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南京上班族：今天你郁悶了嗎
近日，某網(wǎng)站公布了首份職場郁悶調(diào)查，調(diào)查顯示，7成南京“上班族”常因工作而有明顯的郁悶感。而“懷才不遇”成為導(dǎo)致職場郁悶的第一主因。職場專家提醒，上班族及用人單位，應(yīng)注重“上班族”郁悶感的疏導(dǎo)。
7成上班族常有“郁悶感”
身在職場，來自工作、生活的壓力，常會導(dǎo)致“上班族”有郁悶感。近日，該網(wǎng)站對南京千名職場人調(diào)查后，發(fā)布了首份“職場郁悶調(diào)查”報(bào)告。顯示，除了5%的人能夠完全地開心工作外，7成上班族明確表示，常被郁悶心情所困擾。
什么原因?qū)е?成南京“上班族”常有郁悶感？調(diào)查結(jié)果顯示，工資低或家庭給的壓力大，并非導(dǎo)致“上班族”郁悶的原因。據(jù)悉，調(diào)查中，有27%的被訪上班族認(rèn)為，不被企業(yè)重視，英雄無用武之地，是“第一主因”。
“錢多活少”成為人們進(jìn)入職場前的美好向往。但如果常年累月如此“幸福”，或許就成為了上班族“郁悶源”。在南京一家地產(chǎn)公司工作的王先生，持有CPA、CTA證書，被企業(yè)以10萬年薪雇傭，但面對每天2
3個(gè)小時(shí)就可以搞定的“小事”，王先生越來越感到郁悶。他表示，以前確實(shí)向往這種輕松又拿錢多的工作，但現(xiàn)在自己卻不這么想了，因?yàn)楦闪?-3年之后，總覺得自己沒有任何進(jìn)步，個(gè)人才能無處施展，越來越擔(dān)心自己在無所事事安逸度日中會慢慢“廢”掉。
除此之外，調(diào)查結(jié)果顯示，16%的上班族是因?yàn)榭蛻籼岢鰺o理的要求或批評導(dǎo)致郁悶。14%的人則為家庭責(zé)任重大、需要養(yǎng)家糊口，但工作進(jìn)展不順利而產(chǎn)生“郁悶感”；12%的人則為薪水拿得少而郁悶；11%的人則為工作太忙、加班過頻繁而郁悶；此外，10%的人則是因?yàn)橥履芰Τ^自己而郁悶，10%的人則認(rèn)為與同事配合不默契產(chǎn)生了郁悶感。
“上班族”開始學(xué)會調(diào)節(jié)，21%的人選旅游排解
該網(wǎng)站人士稱，從該項(xiàng)調(diào)查中，還可以看到，雖然上班族郁悶比例比較高，但值得慶幸的是，40%的上班族已意識到職場工作會帶來郁悶感，甚至?xí)绊懝ぷ�，于是，開始嘗試自我調(diào)節(jié)。調(diào)查顯示，在有意識自我調(diào)節(jié)情緒的上班族中，有21%的人表示會通過外出游玩、美食購物等方式來自我調(diào)節(jié)。20%的人則是傾向于約交心的朋友聊天、談心來解決一些困擾；13%的人則表示會冷靜分析現(xiàn)狀，自己想出解決的辦法。10%的人則會選擇看電影和睡覺來排解。
對此，有專家建議職場人合理地排解，盡量不要因?yàn)閴牧?xí)慣、低效率來增加新的工作煩惱，如到酒吧借酒消愁、通宵玩樂等不當(dāng)方式排解。
“上班族”建議企業(yè)為減少郁悶感出點(diǎn)力
調(diào)查顯示，多數(shù)“上班族”表示，雖然職場中遇到郁悶是很普遍的。但希望企業(yè)為減少郁悶感出點(diǎn)力。39%的人希望單位能夠經(jīng)常組織集體活動，如拓展訓(xùn)練、旅游等。28%的被調(diào)查者渴望單位能有更合理的休假制度，如年假、調(diào)休制度。甚至建議，企業(yè)開始嘗試部分知名企業(yè)實(shí)行的“郁悶假”制度。
此外，22%的人還希望企業(yè)能為員工提供合理的職業(yè)規(guī)劃，多為員工的未來發(fā)展著想。另有11%的受訪者希望單位的人情味更濃一些，他們認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)善于體察和關(guān)心員工，也可以幫助員工有效減壓。
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