職場(chǎng)人為何這么累？

年薪20萬(wàn)的人活得最累？有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年薪3～5萬(wàn)的人生活最幸福，年薪10～20萬(wàn)元的人生活最累。年薪10～20萬(wàn)，是目前白領(lǐng)中稍有地位或干了五六年的人能達(dá)到的薪酬數(shù)字。拿到這個(gè)收入不容易，它是白領(lǐng)中的精英一族，有著一技之長(zhǎng)和職業(yè)追求，高學(xué)歷、高智商的人。但10～20萬(wàn)元年薪真是個(gè)比較令人煩心的收入水平。如果年薪在3～5萬(wàn)以下，你也許對(duì)生活沒(méi)有太多的追求，滿足于買(mǎi)個(gè)小房子或者租房，衣食無(wú)憂就行啦。等你有了10～20萬(wàn)年薪，你就不愿意再過(guò)這樣的日子，希望好好享受一下生活，希望有更好的住房，有好的小汽車(chē)，當(dāng)然衣食也不會(huì)是隨便應(yīng)付，希望有一定的品位，有時(shí)還要小資一下，于是會(huì)覺(jué)得這十萬(wàn)塊錢(qián)真的不夠用！更要命的是，拿到年薪10～20萬(wàn)也是相當(dāng)不易的，擔(dān)心自己的位置，在乎自己的工作，生怕有一天失去這一切，你活得非常非常的累，患得患失，優(yōu)越感和壓力感并存。于是你每天都在感嘆：生活得好累��！歸根結(jié)底，這種累是由不滿足造成的，所以人常說(shuō)：知足是福。 健康的透支也讓你感覺(jué)累 “好累啊”，不知從何時(shí)起成為許多人的口頭禪，疲勞感似乎困擾了太多的上班族。其實(shí)疲倦并不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會(huì)消耗人的精力，令人感到疲倦…… 1、用眼過(guò)度： 如果全神貫注于某物過(guò)久，人體會(huì)感覺(jué)骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。 2、肥胖： 超重是人體的沉重負(fù)擔(dān)，身上多余的脂肪會(huì)令人感覺(jué)疲倦。 3、缺乏運(yùn)動(dòng)： 人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí)，便需花更大的氣力。 4、睡眠問(wèn)題： 有些人常利用雙休日睡懶覺(jué)，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。 5、心理問(wèn)題： 抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過(guò)度緊張也會(huì)睡眠不佳，引起疲倦。 6、營(yíng)養(yǎng)不良： 若日常飲食以加工食品為主，人體會(huì)感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚(yú)、雞、全谷類食物和豆類。

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